Төрөттөн кийинки депрессия жана байланыш. Себептери, симптомдору жана аны менен кантип күрөшүү керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Төрөттөн кийинки депрессия жана байланыш. Психологдор адаттан тыш тенденция менен алпурушууда: акыркы жыйырма жылдын ичинде аял-эненин (айрыкча үй кожойкесинин) жашоосу кыйла жеңилдегенине карабастан, депрессияга жана паниканын бузулушуна даттанышкан аялдардын саны (жана антидепрессанттарды)) туруктуу өсүп жатат

Ошол эле учурда, аялдар дүйнөсү жакшы жакка өзгөрүп баратканын байкабай коюуга болбойт, бирок төрөттөн кийинки депрессия дагы деле келет! Кыздар билим алып, өз жумушун тандашат, эч ким аларды турмушка чыгууга же төрөткө мажбурлабайт. Давно прошла революция в быту: массовыми и доступными стали электро-и-газовые плиты, холодильники, автоматические стиральные машины, мультиварки, мультипекари, грильницы, тостеры, кофеварки, роботы-пылесосы, телевизоры с доступом в Интернет, видео-связь с родственниками по смартфону жана башкалар. Балдар бала бакчаларга жана мектептерге барышат, ал эми аялдардын, эреже катары, бир гана баласы бар (азыраак экөө), алар мезгил-мезгили менен даяр тамак-аш жеткирүүгө заказ берүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат, социалдык түйүндөрдө анын канчалык оор жана кайгылуу экенин суранышат. алар үчүн, жакырлар! 20 -кылымдын ортосунан бери аялдар муну түшүнүшмөк эмес (орто эсеп менен үч баласы бар)! Ал эми 18 -кылымдын аялдары, айылда иштеп, меши жылытылган турак жайга ээ болуп, беш же он баланы тарбиялап, жалпысынан мындай "чарчаган үй кожойкелерин" таш, таяк менен сабашмак!

Бул кантип жана эмне үчүн болот? Эмне үчүн бизде таптакыр карама -каршы эки тенденция бар: аялдардын жашоосу жакшырууда, аялдар азыраак бала төрөп жатышат жана төрөттөн кийинки аялдардын депрессиясы көбөйүүдө? Бул кантип болушу мүмкүн? Мунун көптөгөн себептери бар деп дароо жооп берем. Аялдардын социалдык жана материалдык муктаждыктарынын тез өсүшү, бул дайыма эле тез канааттандырыла бербейт (анткени баары акчага байланыштуу), бактылуу балалыкты башынан кечирген кыздардын кыйынчылыктарын жеңе билүү жөндөмүнүн жоктугу ж.

Бирок эң мааниси, депрессиялык шарттарда (төрөттөн кийинки депрессия)

төмөнкү төрт кандайдыр бир жол менен байланыш менен байланыштуу:

1. Калктын мобилдүүлүгүн жогорулатуу. Жөнөкөй сөз менен айтканда: азыркы аялдардын басымдуу көпчүлүгү балалыгы өткөн жерде, туугандары жана достору жашаган жерде жашашпайт. Окууларынан, жумуштарынан, күйөөлөрүнөн же турак жай шарттарынан улам алар башка аймактарга, шаарларга, региондорго, атүгүл өлкөлөргө көчүп кетишет. Же алар дагы эле ата -энесинин үйүндө жашашат, бирок алардын бала кезинен тааныштарынын баары өз алдынча кетип калышкан. Жана биздин азыркы аялдар, чындыгында, кайда жашабасын, алар чыныгы байланыштын жоктугун, моралдык жана физикалык колдоонун жоктугун башынан өткөрүшөт. Жакын жерде ата -энеси, туугандары же достору жок.

2. Эркектердин эмгек эксплуатациясынын жана өзүн өзү эксплуатациялоонун деңгээлин жогорулатуу. Жашоодо өз жолу менен жүргөн заманбап адам нормативден ашыкча иштөөгө аргасыз. Эгерде ал өзү үчүн иштесе, жалпысынан алганда, эркек үйгө кеч киргенде (плюс, жол), же таптакыр күчү жок жана аялы менен баарлашуу каалоосу жок келгенде өзүн өзү иштетүүнүн таасири болот.

3. Социалдык жана менчик катмарынын өсүшү адамдардын ортосунда тоскоолдуктарды жаратат. Айланасындагыларга караганда байыраак же тескерисинче, кедей экенин эске алып, көптөгөн адамдар кошуналары менен же бала бакчага, мектепке же кандайдыр бир балдардын эс алуу мекемесине барган балдардын ата -энелери менен баарлашуудан алыс болушат. жолугушууга жана сүйлөшүүгө каршы.

4. Көптөгөн аялдар профессионалдуу үй кожойкеси болушат. Аялдар жүздөгөн жылдар бою тышкы дүйнөдө иштөө жана үй кожойкесинин ролун таштоо үчүн күрөшкөнүнө карабастан, акыркы отуз жылдын ичинде аялдардын кеңседен жана өндүрүштөн чыгып, кайра ашканага кайтып келүү тенденциясы байкалган., муну аялдар өз ыктыяры менен колдошот.

Натыйжада, биз муну алабыз:

Азыркы энелердин көбү, өзгөчө үй кожойкелери

жандуу баарлашуунун жоктугунда жашаңыз!

Апам, чоң энем, карындашым, курбу кыздарым - алыс, жумушта күйөөм же абдан чарчадым, тааныштарым аз … Мына, жана төрөттөн кийинки депрессия! Биз муну "жөн эле депрессия" деп айта алабыз, маңызы өзгөрбөйт! Жана андан да жеңил болбойт.

Аны жеңүү үчүн баарынан мурда депрессия кош бойлуулуктун жана төрөттүн логикалык натыйжасы деген стереотипти жеңүү маанилүү. Жок жок жана дагы бир жолу жок !!! Мунун себеби балада эмес, азыркы шаардык аялдардын (айрыкча энелер менен үй кожойкелеринин) дүйнө менен, биринчи кезекте башка аялдар менен баарлашуу жөндөмүнүн жоголушунда.

Төрөттөн кийинки депрессиянын негизги себеби - балалуу болуу эмес, аялдын байланышынын жоктугу!

Бала али чоңоюп бүтө элек кезде, күйөөсү дайыма бошобойт же чарчайт, эмгек жамаатында баарлашуу бүтөт, ата -энеси / туугандары алыс же өтө бош эмес, аял өзү менен баарлашууну камсыздай албайт. жашаган жери. Интернеттеги онлайн баарлашуу же социалдык тармактарда башкалардын жашоосун көрүү аялдардын депрессиясын күчөтөт: акырында, Photoshop менен иштетилген сүрөттөрдө баары ушунчалык сымбаттуу, бай жана бактылуу болгондуктан өзүн-өзү сыйлоо сезими тез эле төмөндөйт (акыры, адамдын өзүнүн ашыкча салмагы, мындан ары модалуу гардероб жана мүмкүнчүлүктүн жоктугу бекер саякат абдан кыжырды келтирет). Ошентип, кээ бир аялдар күйөөсүнөн "сарптоочу" катары кадыр -баркка ээ болуп, аны менен урушуп, дүкөндөр менен "мамиле кыла" башташат. Башкалар күйөөлөрүнө каржылык кысым көрсөтүшүп, андан көбүрөөк акча табууну талап кылышууда, андан кийин аны менен баарлашуу анча деле узакка созулбайт. Бул жерден мен түз айтам:

Аял-эне / үй кожойкесинин башка аялдар менен жандуу баарлашуу көндүмдөрүн өркүндөтүү 21-кылымда өтө зарыл болуп баратат.

Аялдар үчүн башка аялдар менен түз жана кыйыр түрдө баарлашуу эң оңой болгондуктан, балдардын бири -бири менен баарлашуусунун аркасында биз төмөнкүлөрдү айта алабыз:

Балдар менен ата-энелердин баарлашуу көндүмдөрүн өнүктүрүү аялдардын компетенттүүлүгүнүн бир бөлүгү, жашоодо ийгиликке жетүү үчүн маанилүү өзүн-өзү ресурс.

Мен өзгөчө көңүлдү "ата-эне менен баланын баарлашуу жөндөмү" түшүнүгүнө бургум келет. Чындыгында энелердин башка аялдар менен баарлашуусу жана балдардын башка балдар менен баарлашуусу "социалдашуунун идиштеринен" башка нерсе эмес:

Балдар, энелеринин башка энелер менен оңой баарлашуусун көрүп, жашоодо аларга жардам бере турган коммуникативдик көндүмдөрдү үйрөнүү оңой;

Балдары чыр -чатаксыз башка балдар менен баарлашкан энелер,

балдары достошкон балдардын энелеринин арасынан достошуу оңой.

Демек, бул айдан ачык:

Өзүнүн "социалдык чөйрөсүнүн" заманбап аялынын ийгиликтүү жаратылышы

депрессиялык шарттардан коргоо гана эмес, бирок анын психологиялык сооротуу деңгээлин жогорулатат, аялдын күйөөсү жана балдары менен болгон баарлашуусунда негативдин деңгээлин азайтуу.

Кантсе да, баары жөнөкөй: аялдын психологиялык чыңалуусунун төмөндөшү анын күйөөсү менен болгон байланышын жакшыртат, аны аялы менен байланыштын жоктугунун түбөлүк компенсаторунун ролунан бошотот. Жана бул абдан маанилүү.

Бул жерден мен 4 лайфхак, аял-эне (үй кожойкеси) үзгүлтүксүз жана ыңгайлуу баарлашуу үчүн өзүнө кандай мүмкүнчүлүктөрдү түзө алары боюнча сунуштарды берем:

1. Мурунку тааныштарыңыз менен байланышты үзбөөгө аракет кылыңыз (подружкалар, классташтар, мурунку жумуштардагы кесиптештер), аларды жаңырта билиңиз. Адамдар жашаган район -шаарлар өзгөрүп жаткандыгына карабастан, бул байланыштар үзүлбөшү керек. Коомдук тармактар бүгүнкү күндө баарлашуунун кереметтерин жаратууда, аларды туура колдонуу гана маанилүү. Алардан мурда жакшы мамиледе болгон аял үчүн жагымдуу досторду тапкандан кийин, убактыңызды жандуу жеке жолугушууларды уюштуруу үчүн жетиштүү кылып уюштуруу маанилүү.

2. Күйөөңүздүн тааныштарынын аялдарынын арасынан өзүңүзгө кыз табыңыз. Көптөгөн аялдар үй -бүлө куруп, күйөөсүн адаттагыдай досторунун чөйрөсүнөн аң -сезимдүү же аң -сезимсиз түрдө алып салууну көздөшөт. Натыйжада, күйөөсү аялы менен жалгыз калып, андан тажап, баарлашуудан качып, кожойкеси бар. Андыктан, күйөөсүнүн байланыштарынан аны түшүргөндөрдү алып салуу, өтө алыс кетпөө жана аны толугу менен жалгыздыкка алып келбөө маанилүү. Мындан тышкары, күйөөсүнүн тааныштары (жумуштагы кесиптештери, классташтары, бизнестин негиздөөчүлөрү ж. Б.), Жакшы кадыр-баркка ээ болгон мындай аялдары же кыздары болушу мүмкүн, алар менен достошууга жана системалуу түрдө баарлашууга киришүүгө болот. Бул аялдын психологиялык маанайын жакшыртып эле койбостон, жалпы кампанияда бош убактысын оңдоо аркылуу үй -бүлөлүк мамилени чыңдайт.

3. Сиздин бала бакчада, мектепте же өнүктүрүү / чыгармачыл балдар борборунда сиздин балаңыз байланышкан балдардын ата -энелери менен сөзсүз түрдө жолугуп, баарлашыңыз. Бул белгилүү:

Эң жакшы баарлашуу - бул адамдардын байланышуу үчүн мотивдери окшош болгондо байланыш.

Балдар, алардын ден соолугу, өнүгүүсү, кызыкчылыктары - бардык энелердин жалпы мотиви. Демек, бул темада башка ата -энелер менен сүйлөшүү оңой. "Физикалык / чыгармачыл өнүгүү үчүн кайда барасыз?"; "Сапаттуу жана арзан балдар буюмдарын кайсыл сайтта сатып алууну сунуштайт элеңиз?", "Сизге жакын жердеги чыгармачыл чөйрөлөр кайда экенин билбейсизби?"? ".

Башка энелер менен системалуу түрдө баарлаша баштагандан кийин, эгерде сиздин балдарыңыз дос болсо, анда жакынкы парктарда сейилдөөгө же эки үй -бүлө менен кинотеатрга чогуу саякаттоону сунуштоо логикалуу. Бул аялдардын достугу үчүн чоң аянтча түзөт.

4. Бала менен сейилдөөнүн географиясын мүмкүн болушунча кеңири кылыңыз. Сиздин аймактын бардык короолорундагы бардык оюн аянтчалары менен балаңыз менен сейилдеңиз. Эсиңизде болсун: чоңдорго караганда балдар үчүн таанышуу жана баарлашууну баштоо психологиялык жактан алда канча жеңил. Бирок сиздин корооңуздагы оюн аянтчасында сиздин балаңыз менен достошо турган балдар болушу мүмкүн эмес. Ошондуктан, балага альтернативаларды сунуштоо маанилүү. Бул үчүн балаңыз менен (эки жаштан он жашка чейин) бардык аянтчаңызда ар кандай оюн аянтчаларында ойноп туруу маанилүү. Балаңыз сөзсүз түрдө мындай досторду / кыздарды табат, алардын энелери сизге баарлашуу үчүн жарашат. Балаңыз кимдир бирөө менен ойноп баштаганын көрсөңүз, башка баланын энеси менен жакшы мамиле түзө баштаңыз. Андан баланын канча жашта экенин сураңыз, кайда барасыз, анын өнүгүшүнүн сырлары барбы ж.б. Эң негизгиси, бул бала бул оюн аянтчасында канчалык тез -тез жана качан пайда болгонун сураңыз. Анан мезгил -мезгили менен бул короого келип, достошуп, баарлашуу керек. Андан кийин телефон номерлерин алмаштырып, күчтүү аялдык достукту түзүңүз. Күйөөлөр менен байланыш түзүү үчүн, үй -бүлөлөр менен баарлашуу.

Мындан тышкары, эсиңизде болсун: бала менен сейилдөө географиясынын кеңдиги анын психикалык өнүгүүсүн, көз карандысыздыгын жана космосто жүрүү жөндөмүн стимулдайт. Сиз ошондой эле балаңыздын классынын / тобунун балдары менен аймактын ар кайсы жерлеринде жолугуп, учурашып, баарлаша аласыз.

5. Балаңыздын баарлашуу жөндөмүн өнүктүрүңүз. Балага башка энелер менен баарлашууну баштоо, ал энесинин ылайыктуу демделүүсүн көргөндө оңой болот. Ошондуктан, мектептин короосунда же оюн аянтчасында ойногонго чыкканда, баланы баарынан качып, эч ким менен бөлүшпөй тургандай кылып орното албайсыз. Мен сизге балаңызга атайын сатып алган кымбат эмес оюнчуктарды берүүнү үйрөтүүнү сунуштайм, ошондо бала алар менен өкүнбөстөн ажырашат. Балдар арасында белек алмашуу көндүмдөрү аларга, чоң кишилерге, башка чоң кишилер менен мамиле курууга жардам берет. Андыктан, балаңызга башка балдарга бир нерсе берүүнү, оюнчуктарды көз жашы жок алмаштырууну үйрөтүңүз, айрыкча жаныңызда оюнчук, күрөк жана таттуулардын алмашуу фонду бар. Эске:

Балаңыздын баарлашуусу жана достук мамилеси - өзү менен гана эмес, ата -энеси менен да баарлашуу үчүн эң сонун сунуш. Жалпысынан алганда, балаңызга баарлашууну үйрөтүңүз - өзүңүз баарлашуусуз калбайсыз! Сиз өзүңүз менен оңой баарлашасыз - балаңыздын ар дайым көптөгөн достору / кыздары болот.

Көрүнүп тургандай, кеңештер жөнөкөй!

Бирок алардын колдонмосу энеге байланыш көйгөйлөрүн ийгиликтүү чечүүгө жардам берет! Ошол эле учурда, бул анын сүйлөшкөн кыздарына, ар кандай эс алуу, жакшы маанай, өзүн өзү сыйлоо сезимин, башка энелерден көптөгөн кызыктуу жана пайдалуу маалыматтарды берет. Ошондой эле, анын баласына өтө турган эң сонун социалдык баарлашуу жөндөмдөрү. Мындан тышкары, иш тажрыйбасын эске алуу менен, мен кошумчалай кетейин: көптөгөн апалар системалуу түрдө башка аялдар менен баарлашып баштагандан кийин, келечектеги бизнесте өздөрүнө кызыктуу жумуш жана шериктерин табышкан! Мунун баары абдан баалуу!

Жана, акырында, ар кандай оюн аянтчаларына барганда, бала ар кандай чөйрөлөрдө жана бөлүмдөрдө турганда, башка энелердин жанында болуу, эң башкысы - уюлдук телефонуңузду таштоо! Анткени, тилекке каршы, колуңуздагы уюлдук телефон - бул сиз менен сүйлөшүүгө даяр эместигиңиздин белгиси жана бул сиз менен сүйлөшүүгө даяр болгон энелердин активдүүлүгүн төмөндөтөт!

Чынында, баары ушул!

Төрөттөн кийинки депрессияда аялдардын баарлашуусун көрөлү! Төрөттөн кийинки депрессия, албетте, сизди басып өтпөйт!

Жана өзүң эле эмес, айланаңдагылардын баары жылмайып башташат! Айткандай: Сиздин жылмаюуңуз сизге бир эмес, бир нече жолу кайтып келет!

"Төрөттөн кийинки депрессия" макаласы сизге жактыбы? Ооба болсо, сиздин жактырууларыңызды жана репостторуңузду чыдамсыздык менен күтөм!