2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Метафоралык карталар - бул инсандын ар кандай муктаждыктары менен иштөөгө мүмкүндүк берүүчү көп функциялуу курал. Бүгүн мен үч башка палубаны колдонуу менен сексуалдуулук менен иштөөнүн үч ыкмасын сунуштайм, андыктан ар бирибиз иштөө жагымдуу боло турган техниканы жана палубаны тандай алабыз. Мен берилген приборлорду сынап көрүү үчүн, ар бир палубадан карталарды тандадым (таптакыр туш келди).
Дене жана сексуалдык техника
Максаты: денеге карата деструктивдүү мамилени түшүнүү, денеңизге позитивдүү мамилени калыптандыруу, дене муктаждыгыңызды билүү.
Жашы 16+
Сунушталган палуба: Коркуу тору (мен аны сексуалдуулуктун жана төрөт алдындагы травманын ингибиторлору менен иштөө үчүн колдоном) Ломелинд Мажаре
Нускамалар:
"Адамдын денеси эмне" деген суроого жооп бере турган картты тандаңыз
Кардарга төмөнкү суроолорду бериңиз:
- Карта тууралуу эмне айта аласыз? Кантип бул сага кандай таасир этет? Бул сезимдер денеңизде кайда? Каармандын денеси картада кандай реакция кылат деп ойлойсуз? Ал денесине кандай карайт? Ал эмнеге керек? Бул каармандын денеси жөнүндө айтканыңыздын баары сиздин денеңиз жөнүндөгү ойлоруңузга кандай байланышы бар?
"Менин денеме таасир эткен менин үч ишенимим" деген суроого жооп бере турган үч картты тандаңыз. Бул кийинки этапта иштей турган үч кыйратуучу стратегия (азыр мен бирөө менен иштөөнү сунуштайм)
Кардарды төмөнкү суроолорго жооп берүүгө чакырыңыз:
- Картада эмнени көрүп турасың? Каармандан алган таасирлериңиз тууралуу айтып бериңиз. Анын денеси ага кандай жардам берет? Эмне тоскоолдук болуп жатат? Сиздин мүнөзүңүзгө болгон мамилеңиз сиздин денеңизге болгон мамилеңизге окшошпу? Неге? Бир сүйлөм менен картадагы каарманга болгон мамилени түзүңүз? Бул түшүнүк жашооңузга канчалык таасир этет?
Кардардан "Организм менен болгон мамилем дагы гармониялуу болушу үчүн, мен кантип жүрүм -турум стратегиясын өзгөртө алам" деген суроого жооп бере турган 3 картты тандап алууну сураныңыз. Бул карттардын ар бири мурунку кадамдагы карттарга дал келет
Картада эмнени көрүп турасыз? Каарманга кандай карайсыз? Каармандын денеси ага жашоодо кандай жардам берет? Буга сиздин денеңиз жардам береби? Сиздин денеңизде кандай мүмкүнчүлүктөр бар? Алар сага кантип жардам беришет? Кантип денеңизге жардам бере аласыз? Ага кандай мамиле кылгыңыз келет? Денеңиз менен болгон мамилеңизди гармониялуу кылуу үчүн эмне кыласыз?
Жыйынтыктар. Бул жерде биз кардардын организм менен болгон мамилесине конструктивдүү түрдө таасир эте турган үч жаңы стратегияны алабыз
Техника "Ата -эненин дене сүрөтү"
Максаты: ата -эненин физикалык жана сексуалдуулукка болгон деструктивдүү мамилесин изилдөө, алар кардардын жашоосуна азыр кандай таасир этерин, аларды азыр жашоодо конструктивдүү түрдө колдонууга болорун түшүнүү.
Сунушталган палуба: Сексуалдуулуктун көлөкөлөрү
Жашы 16+
Нускамалар:
Кардардан: "Менин денелик жана сексуалдуулук жөнүндө менин ойлорум" деген суроого жооп бере турган картты тандап алууну сураныңыз. Кардар карточкаларды кантип текшерип, тандап алганына көңүл буруңуз, кайсы карттар аны көбүрөөк коркутат, кайтарат, аларды өзүнө тартат
Кардарга төмөнкү суроолорду бериңиз: Бул картаны эмне үчүн тандап алдыңыз? Сизди ага эмне кызыктырат? Жийиркеничтүү деген эмне? Жашоо салмакка кандай таасир этет? Бул маселеге карата мындай мамиледен сиз кандай баага ээ болосуз?
Кардардан "Апамдын физикалык жана сексуалдуулук жөнүндөгү ойлору" деген суроого жооп бере турган 2 карта тандоону сураныңыз
Сиз кардарга төмөнкү суроолорду бере аласыз:
- Эмне үчүн бул картаны тандап алдыңыз?
- Ал жөнүндө айтып берсеңиз? Карт сиздин апаңыздын денеге болгон мамилесин жана сексуалдуулугун кантип чагылдырат? Апаңыздын бул пикирине кандай карайсыз? Бул мамиле сизге кандай жардам берет? Кантип кийлигишет? Бул стратегияны кантип өз пайдаңызга колдоно аласыз?
3. 2 -пунктка окшош. Бирок бул жерде биз атанын дене жана сексуалдуулукка болгон мамилесин изилдеп жатабыз.
Кардардан физикалык жана сексуалдуулукка болгон жаңы мамилесин чагылдырган картты тандап алууну сураныңыз. Кардарга төмөнкү суроолорду бериңиз: Сиздин физикалык жана сексуалдуулукка болгон мамилеңизде эмне өзгөрдү? Өзүңүз үчүн кандай жаңы нерселерди ачтыңыз? Кандай стратегиялардан баш тартууга даярсыз? Кантип жаңы жана пайдалуу жол менен иш кыласыз?
Техника "Ата -энем жана мен"
Максаты: кардардын өзү, анын денеси жана сексуалдуулугу жөнүндө деструктивдүү ишенимин изилдөө, жүрүм -турумдун жаңы, конструктивдүү мамилесин жана стратегиясын калыптандыруу.
Курал: Тамактануу жүрүм -туруму менен иштөө үчүн "Delicious Troubles" палубасы
Жумуш үчүн сиз сүрөттөрдү да, сөздөрдү да колдоно аласыз.
Нускамалар:
Ар бир пункт үчүн кардарды карта боюнча тартууну сунуштаңыз. Ар бир пункт кезеги менен иштелип чыгат.
Жумуш үчүн сиз суроолорду колдоно аласыз: картадан эмнени көрүп турасыз? Бул тууралуу кандай ойдосуз? бул сиздин жашооңузду кандайча чагылдырат? Бул жагдайда байкалбоо үчүн өзүңүз үчүн эмне маанилүү? Бул жашоодо сизге кандай жардам берет?
1 Ата -энеңиздин үй -бүлөсүндө кандай сезимде болдуңуз?
2. Апамдын элеси
3. Атанын образы
4. Ата -эненин ортосундагы мамиле
5. Ата -энелердин уруксаты
6. Менин жаңы мүмкүнчүлүктөрүм
7. Жыйынтыктар, пикирлер
Дагы суроолор бар! Аларды комментарийге жазыңыз)
Сиздерди апийим жана психосоматика боюнча окуу курстарына чакырабыз.
Телефон аркылуу тренинг тууралуу маалымат / vibe / wotsap: +380976953203
Техника боюнча пикириңиз үчүн ыраазымын!
Терең урматтоо менен Павленко Татьяна
Сунушталууда:
Тамак -аш менен сезимдердин кандай байланышы бар? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа. Ашыкча салмак менен иштөөнүн мисалы
Денебиз тамак -ашка муктаж болгондо, бул бизге ачарчылык сезимдери менен сигнал берет. Бирок, көбүнчө чыныгы ачкачылык жок болгондо жейбиз. Жана биз салмагыбызды, кээде укмуштуудай өлчөмдөргө чейин көбөйтөбүз. Эмне үчүн? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа.
Психикалык травманын түрлөрү жана алар менен иштөө ыкмалары
Жаракаттын төмөнкү түрлөрү бар: Өлүм коркунучу менен коштолгон экзистенциалдык травма (адамды өлүм алдында калтыруу коркунучу) жана адамды тандоо алдында коёт: өзүнө чегинүү же психикалык күчтү көрсөтүү, күчтүү болуу. Жоготуу травмасы (жакындарынын өлүмү) жалгыздыктан коркууну пайда кылат жана адамды тандоо менен беттештирет:
Невроз: симптомдору, себептери жана иштөө ыкмалары
Невроз Жалпы ат. Психологиялык себептери бар жана убактылуу мүнөздөгү функционалдык бузулуулардын топтомун камтыйт (б.а. бул бузулуулар кайтарымдуу). Невроздун эң кеңири таралган түрү - неврастения. Бул бузулуу өзүн кыжырдануу, психикалык жана физикалык чарчоо менен көрсөтөт.
Көз каранды мамилелер менен иштөө үчүн гештальт терапиясынын ыкмалары
Мен азыртан эле психотерапияга бышкан потенциалдуу кардарларга окууну сунуштайм жана алар, кыязы, жакын экенин түшүнүшөт көз каранды мамилелер : Сиз мамиледе, үй -бүлөдө бактылуу сезбейсиз, бирок ошол бойдон каласыз. Сизди алдашат, сиз буга ыраазы болбойсуз, бирок мамиледе каласыз.
Өз алдынча иштөө ыкмалары, тандоо жана көздөгөн жери
Менин жашоомдо мага абдан пайдалуу болгон жана менин аң -сезимимди жогорулаткан эң баалуу үч тармак - бул NLP, Enneagram жана жылдыздар (мааниси боюнча эмес, хронологиялык). Бул жерде NLP жана жылдыздар жөнүндө көбүрөөк маалымат. Мен NLP жөнүндө жаман сөздөрдү көп жолу уккам.
