2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар каалаган жерде жана кимдир бирөө менен болгусу келет, жөн эле жалгыз калгысы келбейт.
Жалгыздык жөнүндө айтканымда, ар дайым Януш Вишневскийдин “Тордогу жалгыздык” романын эстейм. Фейсбук, Инстаграм жана башка социалдык медиалардын кеңири чөйрөсүндө адашкандар көбөйүүдө. тармактар, башкалардын жашоосуна алардын катышуусун сезип жатканда. Биз досторубузду жана туугандарыбызды көрүп, реалдуу, түз байланышты минимумга чейин азайтабыз.
Планшеттер, компьютерлер, телефондор түрүндө байланыштын кызыктуу алмаштыруучулары болгондо, бири -бири менен сапаттуу байланыш жоголот. Адамдар тил табышуу, башкасын угуу жана ошол эле учурда өзүн байланышта сезүү аракетин токтотушат (бул маанилүү). Телефонуңузду ачып, интернетке кирүү оңой. Физикалык жактан биз менен бирөө бар. Эмоционалдык, руханий жактан биз жалгызбыз.
Жалгыздык - бул ички абал. Биз өзүбүздү өзүбүз толтурабыз же өзүбүздү бош коёбуз.
Балким, көптөр бул сөздү уккандыр: "биз жалгыз төрөлөбүз, жалгыз жашайбыз жана жалгыз өлөбүз". Көп жыл мурун мен бул билдирүүгө аябай ачууландым. Бул менин ичимден тамыр ала алган жок. Кандай экен? Бул кантип болсун, мен төрөлгөн болсом, жанында эне, дарыгер, медайымдар бар эле. Адам обочолонгон коомдо жашабайт жана башкалар менен баарлашат. Мен дагы эле өлүмгө макул боло алам.
Бүгүн мен: "Ооба, биз жалгызбыз!" Жана бул биздин ички тажрыйбаларыбыздын жалгыздыгы. Биздин сезимдерибиз жана эмоцияларыбыз ушунчалык индивидуалдуу болгондуктан, бизди эч ким 100%түшүнө албайт. Жана түшүнбөстүктүн айырмасы - бул жалгыздык.
Бала төрөлгөндө энеси башынан өткөрө албаган нерсени башынан өткөрөт. Ал жаман эне болгондугу үчүн эмес, бирок ошол учурда анын өзүнүн процесси бар жана өзүнүн туулгандыгы жөнүндө эси жок. Ал муну гипнозго чөмүлгөндө гана эстей алат. Анан анын төрөлүү жолу баласынын тажрыйбасынан айырмаланышы мүмкүн. Үй -бүлөдө эркек эне менен аялдын ролун сезе албайт. Ал эми аял күйөөсүнүн аны менен жана балдар менен кандай мамиледе экенин, анын логикасы жана ички механизмдери кандай экенин сезбейт. Балдар ата -энелеринин кыймыл -аракетине, сөздөрүнө жана ойлоруна таптакыр сезимсиз. Жана үй -бүлөдө жандуу ролдордун идентификациясынын жоктугунан, дээрлик ар бир адам жок дегенде бир жолу жалгыздыктын сезимин сезген экен.
Жалгыздык керемет, анткени ал ички дүйнө менен байланыш түзүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ичинде болуп жаткан нерселер менен байланыш жөнгө салынганда, биз өзүбүздүн реакцияларыбызды, эмоцияларыбызды, сезимдерибизди түшүнө баштайбыз; алар кантип пайда болот жана алар менен эмне кылуу керек. Андан кийин, биз башка адамга көбүрөөк таазим кыла баштайбыз, анткени анын ички дүйнөсү биздикиндей жумшак экенин билебиз.
Жалгыздыктан дайыма качып жүргөн адам чындыгында ого бетер жалгызсырайт. Ооба, аны эл курчап турат, бирок ал жалгыздыктын боштугунун 50% ын өзү толтурушу керек. Канчалык ал башкалар менен өз ара аракеттенүү аркылуу жалгыздыктын ордун толтурса, ошончолук ички дүйнөсүн алардын карамагына коет. Ал өзүнүн жашоосун алардын катышуусу менен толтура ала турган адамдарга көз каранды болуп калат. Алар ага жалгыздыктын азаюусуна гана эмес, ошондой эле сүйүктүү, кабыл алынган, маанилүү жана баалуу болууга мүмкүнчүлүк беришет.
Сунушталууда:
Жалгыздык, жалгыздык психологиясы
Акылдуу, сулуу, бирок дагы эле жалгыз … Бүгүн мен ушул теманы көтөргүм келет. Менин кардарларымдын, тааныштарымдын жана досторумдун ичинен аялдар мага жалгыздыгынын мүмкүн болгон себептери тууралуу суроолорду беришет. Төмөндө, жана адилеттүү жыныстагы жан жарынын жоктугуна алып келиши мүмкүн болгон эң типтүү жагдайлар баса белгиленди.
Посттравматикалык абал менен күрөшүү. Клиникалык анализ
Травма менен иштөөгө болгон кызыгуум ПТСДны дарылоодо көбүрөөк локализацияланган, башкача айтканда, начар жашаган травматикалык окуялардын натыйжасында пайда болгон шарт. Бул макалада бул изилдөөлөрдөн алынган бул шарттарды дарылоо үчүн кээ бир жалпы ойлор сүрөттөлгөн.
Ички балабы же ички желмогузбу?
Ички балаңыз менен байланыш түзүү абдан маанилүү деп эсептелет. Алар бул тууралуу макалаларды, китептерди жазышат, тренингдерди өткөрүшөт жана видеолорду тартышат. Ички баланы ар тараптан "табуу", "айыктыруу" жана ага сыйынуу адатка айланган.
Биздин ички алсыздар. Жалгыздык
Кандай гана чексиз жалгызбыз … Муну кантип көргүбүз келбейт - биз аракет кылып жатабыз, психикалык энергияны текке кетирип жатабыз, көзүбүздү бүт күчүбүз менен жаап жатабыз … Мен мындай жалгыздык жөнүндө айтып жатам, жан -тәниң менен бүт ааламда жалгыз экениңди сезгенде.
Автордун эки принципти элдештирүү стратегиясы - "ички ата -эне" жана "ички бала"
Көптөгөн психологиялык суроолордун көйгөйү көбүнчө төмөнкүдөй … Кардар: а) өзүн көрсөткөн эмес (иликтеген эмес, билбейт) өзү (башкача айтканда, ички "бала"); б) ички "ата -эненин" платформасын жаңырткан эмес (иштеген эмес, жалтыраткан эмес) жана в) чыныгы башталышты пайдалуу уруксаттар, билдирүүлөр менен элдештирген жок (башкача айтканда, маанилүү рухий векторлорду бириктирген жок:
