2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кандай гана чексиз жалгызбыз …
Муну кантип көргүбүз келбейт - биз аракет кылып жатабыз, психикалык энергияны текке кетирип жатабыз, көзүбүздү бүт күчүбүз менен жаап жатабыз …
Мен мындай жалгыздык жөнүндө айтып жатам, жан -тәниң менен бүт ааламда жалгыз экениңди сезгенде. Жалгыз сиздин ички дүйнөңүз, тажрыйбаңыз, тынчсызданууңуз, кайгыңыз, көйгөйлөрүңүз, кризистер. Баарын өзүңүз гана чече аласыз, эч ким жардамга келбейт жана мунун баарынан сиз үчүн аман калбайт.
Азыр көздөрүңүздү жумуп туруу үчүн элестерди сактап калуу үчүн көптөгөн жардамчы түзүлүштөр жана мүмкүнчүлүктөр бар, сиз жалгыз эмессиз. Бир иллюзия - анткени башка адам, жумуш, билим, мамилелер - көз байлоочу катары колдонула турган нерселердин баары - руханий боштукту толтурбайт. Ал өзүбүздүн бир бөлүгү болушубуз керек болгон жерде пайда болот, биз четке кагып, көрүүдөн жана кабыл алуудан баш тартабыз. Бул жалгыздык эмес, биз өзүбүздө сезгибиз келбеген нерсе болушу мүмкүн.
Биз ушунчалык тартипке келгенбиз, ичибиздеги бир нерсе менен таанышууга даяр болмоюнча, биз бул жолугушуудан качуу үчүн көп күч жумшайбыз. Психика ушунчалык тартипке салынган. Ал өзгөрүүлөрдү жактырбайт, ынтымакты жана тынчтыкты жакшы көрөт. Бул жаман тынчтык жакшы согуштан жакшыраак болгондо жана психика үчүн өзүн-өзү таануу менен байланышкан ар кандай толкундоолорду, тажатма нерсени жок кылыш керек жана кайра жан дүйнөсүнүн тынчтыгына кайтарылат.
Демек, бул жалгыздык жөнүндө. Бир нерсеге алаксып кеттим. Көрдүңүзбү, жалгыздык жөнүндө жазуу оңой эмес, эгер сиз буга чейин эле жан дүйнөңүзгө тийген болсоңуз да, бул туңгуюкту караңыз жана сизге кароого мүмкүнчүлүк бериңиз.
Эреже катары, ар кандай аң -сезим психикалык оору жана курч ачуу менен коштолот. Бул сезимдердин тажрыйбасы, биз өзүбүздү жалгыз эмеспиз, өзүбүздө эч нерсени өзгөртүүнүн кажети жок деп, сырткы дүйнөнү жардамга тартуу менен биз качабыз.
Жана бул сезимдер тазалоочу отко окшош, алардын артында инсандыктын өсүшү, анын күчтүүлүгү турат, анткени бул абдан баалуу сатып алуулар, бул кенчтер. Ал эми кенчти аракетсиз алуу керек деп ким айтты? Оңойбу? Эмгек жана күч болбосо, бул кенч эмес - бул баалуулук эмес - аны ылайыкташтыруу жана колдонуу мүмкүн эмес болуп калат.
Өзүн жалгыз сезип, жалгыздыгын кабыл алып, кайгырган адам сырткы дүйнөдө рухий боштуктарды толтургучтарды издөөнү токтотот.
Адам көз карандысыздыкка ээ болот! Мисалы, сиз бул адамга кызыккандыгыңыз үчүн мамилеге киргениңиз, аны адам катары жактырганыңыз, анын башка жактарын көрүп жатканыңыз жана бул адамга сизди куткаруу миссиясы тапшырылганда бул башка нерсе. жалгыздыктан, боштукту өзүңө толтур. Бул чоң жоопкерчилик гана эмес, ал сизди алсыз жана ага көз каранды кылат - акыры ал сиздин жалгыз эмес экениңизге кепил.
Адам башкача жашай баштайт. Анын жашоосунун сапаты өзгөрүүдө. Жумуш, тамак -аш, мамилелер, спорт, жалгыз болбоо иллюзиясын жаратуу жана сактоо керек болгон нерселердин баары азыр башка максатта - жашоого кубаныч жана ырахат алып келүү үчүн колдонулууда.
Психотерапия сиздин ички куугунтуктооңузга, аларды таанууга, угууга, көрүүгө, жолугушууга жана кабыл алууга күч алууга жардам берет.
Көз карандысыздык менен эркиндик адамды чыныгы жашоодон бөлүп турган иллюзиялардан баш тартууга татыктуу.
Бирок бул ар кимдин тандоосу жана укугу!
Чын жүрөктөн сиздин, Карине Кочарян
Сунушталууда:
Жалгыздык, жалгыздык психологиясы
Акылдуу, сулуу, бирок дагы эле жалгыз … Бүгүн мен ушул теманы көтөргүм келет. Менин кардарларымдын, тааныштарымдын жана досторумдун ичинен аялдар мага жалгыздыгынын мүмкүн болгон себептери тууралуу суроолорду беришет. Төмөндө, жана адилеттүү жыныстагы жан жарынын жоктугуна алып келиши мүмкүн болгон эң типтүү жагдайлар баса белгиленди.
Ички конфликт. Жалгыздык - бул сүйүү
Мен автордун "Стрессти эффективдүү башкаруу" курсунун маңызын ачкан макалалардын сериясын улантып, ошондой эле окурмандын стресстин себептери менен тааныштырам. Стресстин тышкы себептери же тышкы стресстер психология боюнча көптөгөн макалаларда жана китептерде кеңири сүрөттөлгөн.
Биздин мамилебиз = биздин ойлор
Мен көптөгөн аялдар менен баарлашам. Көп учурда, мындай диалогдор узак мөөнөттүү мамиледе болгондор менен болот: - Мамиле оңой жана оор эмес. - Эмнеге анда ошолордун катарында боло бересиз? - Жок, жакшы, жакшы учурлар болот. Эгерде алар болбосо, албетте, ал бул мамиле үчүн күрөшмөк эмес.
БАЛДАР БИЗДИН КАФЕСТЕ. Атам менен апам биздин ичинде
Биздин сезимдерибиз менен алардын билдирүү формасынын ортосунда кандай айырма бар. Бул кандай түшүнүксүз! Өзгөчө апа менен атанын үлгүсүнө келгенде. Апасы "мен сени азыр урам" деп кыйкырганда, бул бала үчүн коркуунун бир түрү.
Жалгыздык - бул ички абал
Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар каалаган жерде жана кимдир бирөө менен болгусу келет, жөн эле жалгыз калгысы келбейт. Жалгыздык жөнүндө айтканымда, ар дайым Януш Вишневскийдин “Тордогу жалгыздык” романын эстейм. Фейсбук, Инстаграм жана башка социалдык медиалардын кеңири чөйрөсүндө адашкандар көбөйүүдө.
