2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көптөгөн психологиялык суроолордун көйгөйү көбүнчө төмөнкүдөй … Кардар:
а) өзүн көрсөткөн эмес (иликтеген эмес, билбейт) өзү (башкача айтканда, ички "бала");
б) ички "ата -эненин" платформасын жаңырткан эмес (иштеген эмес, жалтыраткан эмес) жана
в) чыныгы башталышты пайдалуу уруксаттар, билдирүүлөр менен элдештирген жок (башкача айтканда, маанилүү рухий векторлорду бириктирген жок: ички "ата -эне" менен ички "бала").
Жада калса, рефлексивдүү, өзүн-өзү иликтеген инсан өзүнүн "бузулууларын" түшүнгөн учурларда, ойлонулган, конструктивдүү стратегияларсыз айыгууга келе албайт.
Мына ошондуктан, биз психологдор издеген окурмандар менен айкөлдүк менен бөлүшкөн айыктыруучу программаларга негизделүү (ээ болуу) абдан маанилүү. Алардын шарттарынын пайдасы үчүн!
*************************************
Бүгүн мен абоненттериме көптөгөн кардарлар менен ийгиликтүү иштөөчү бир айыктыруу стратегиясын көрсөтөм.
Бул ыкма эң маанилүү ички принциптерди эң сонун чагылдырат жана шайкеш келтирет: позициялык "Ата -эне" жана "Бала". Жардам берет деп үмүттөнөбүз!
Автордун эки принципти айкалыштыруу ыкмасы - "ички бала" жана "ички ата -эне"
1. Биринчи кезекте, биз үч отургучту орноттук. Биринчиси, борбордук отургуч ички "Чоң кишинин" (руханий "Даанышман") позициясын билдирет. Кийинки, экинчи отургуч (карама -каршы жайгашкан, борбордуктун сол жагында) - ички "Бала" позициясы. Ал эми акыркы, үчүнчү отургуч (карама -каршы жайгашкан, борбордуктун оң жагында) - ички "Ата -эненин" позициясы.
2. Дагы…
- Биз рухий "Акылмандын" (же "Чоң кишинин") позициясынан баштайбыз. Бул ички диалогду калыптандыруучу башкы позиция.
- Кардар борбордук отургучка отурат жана жан дүйнөсү "Sage" позициясына аракет кылат.
- Бул конструктивдүү позициядан, ал анын сол жагында, карама -каршы отургучта жайгашкан ички "Балага" кайрылат.
- Ички "Даанышман" ички "Баладан" маектештерге өзүн далилдөөгө, анын инсандык структурасында эмне бар экенин жана жашоосу канчалык ыңгайлуу экенин айтууга суранат?
3. Дагы…
- Кайра түзүү бар: кардар ички "Баланын" креслосуна отурат жана өзүн маектештерине тааныштырат ("Чоңдор" жана "Ата -энелер") …
- Акырын, өтө ойлуу, ал маектештерине өзүнүн ички маңызын ачат жана ички муктаждыктарын көрсөтөт (айрыкча жабык бойдон калгандар).
- Ал ошондой эле ички "Баланын" абалын чагылдырат: ал жеке адам тарабынан канчалык угулат жана кабыл алынат, ал дагы бактылуубу?
4. Ички "Баланын" позициясын тактап, кардар "Чоң кишинин" креслосуна кайтып келет жана "Балага" жооп сөзүндө "Баланын" ачылган маңызын терең кабыл алуу жөнүндө отчет берет.
5. Кийинки кадам - ички "Ата -эненин" креслосу. Кардар белгилүү бир позицияга кайрылып, өзүн көрсөтүүнү суранат.
6. Дагы бир кайра уюштуруу ишке ашат - кардар ички "Ата -эненин" позициясын алат.
7. Бул позицияда ал өзүн көрсөтүшү керек, башкача айтканда, ички "Балага" карата жетекчиликке алынган ата -эненин платформасын түзүшү керек, башкача айтканда:
- ал өзүнө эмне берет, - таптакыр тыюу салган, - ал жемелейт, - сабаганда, - ал кайда алып барат жана эмне талап кылынат?
8. Андан ары … Биз "Чоң кишинин" креслосуна отуруп, ички "Ата -эненин" көрүнүшүн урматтоо менен кабыл алабыз.
9. Андан кийин, бул конструктивдүү позициядан биз "Ата -энеге" эң маанилүү суроону беребиз: учурдагы программа жеке адамдын кызыкчылыктарына жана көз караштарына канчалык туура келет жана "Ата -энеге" киргизилген интрукциялар кандай жол менен кирип кеткен?”?
10. Дагы…
- Биз ички "Ата -эненин" ордун ээлеп, ата -эненин платформасын ойлонуп изилдейбиз.
- Биз ички "Баланын" каалоолорун, кызыкчылыктарын жана муктаждыктарын эске алуу менен орнотуунун, программалык платформанын жоболорун жаңыртабыз.
- Биз ички "Баланын" көрүнүшүнө ылайык, жаңы мамилелерди кабыл алабыз.
- Биз жаңы орнотуу тизмесин түзөбүз.
11. Биз "Чоң кишинин" ("Даанышман") позициясына кайтып келебиз жана бир эле учурда эки психикалык позицияны - "Ата -эне" менен "Бала" болжол менен төмөнкүдөй сөздөр менен кайрылабыз: "Бүгүн экөөңөр тең максималдуу түрдө
- көрүнүп, - уктум жана
- бири -бирине шайкеш.
Эми сиз чогуу иштей аласыз! Жалпы адамдын жыргалчылыгы үчүн! Сиздин ынтымактын атынан!"
12. Бирок консолидациялоочу жана ошол эле учурда - техниканын эң сонун (сыйкырдуу) этабы дагы эле алдыда. Биз азыр муну жасайбыз.
- "Чоңдор" абалында болуп, колду капталга жайып, алаканыңызды өйдө караңыз.
- Сол алаканга, ички "Баланы" (позициялык отургучтан түз), оң жагында - ички "Ата -энени" акыл менен кабыл алыңыз.
- Ал эми азыр - акырындык менен алаканга кошулуп, ырайымдуу кол кармашуу.
- Инсандыктын бардык бөлүктөрүнүн ырааттуулугун сезиңиз ("Чоңдор", "Ата -энелер" жана "Бала").
- Бириккен алакандарды жүрөккө тийгизгиле.
- Касиеттүү байланышты ичине алгыла.
- Ичинде сакта.
- Ырааттуулук, гармония жана тең салмактуулук үчүн өзүңүзгө батаңызды бериңиз.
- Дагы жаңыртыңыз …
**************************************************
Мындай техника инсандык маанилүү бөлүктөрүн элдештирип, пайдалуу жана терең. Бул стратегия кардарлардын өз алдынча ишинде да, психолог менен терапияда да колдонулушу мүмкүн. Баарыңарга ынтымак, ырааттуулук жана тынчтык каалайм!
Сунушталууда:
Психолог Светлана Ройз: Ата -энелер бала мектеп үчүн эмес, мектеп бала үчүн экенин сезүүнү унутпашы керек
Дүйнө өзгөрүп жатат, бардык тараптан ата -энелер кичинекей балдарына шарттуу түрдө окууну жана эсептөөнү гана эмес, чыгармачылыкты, сынчыл ой жүгүртүүнү үйрөтүүгө үндөшөт … Ошол эле учурда азыркы ата -энелердин чарчоосу жана стресске кабылуусу убакыттын жоктугу.
Күнөө жана таарыныч. Таарыныч жана күнөө. Бир эле тыйындын эки бети
Эмне үчүн мен күтүлбөгөн жерден ушундай ар түрдүү, полярдык сезимдерди бир темага бириктирдим? Мына ошондуктан - алар таңгакта жашашат - күнөө бар жерде, таарыныч да болот. Жана тескерисинче. Бирок алардын бири, эреже катары, биз өзүбүздө байкабайбыз.
Ички бала дүрбөлөңгө түшөт - ата -эненин фигурасын издөөдө
Айланаңызды караңыз: кимди көрүп жатасыз? Айланаңызды карасаңыз, башка адамдарды дээрлик байкайсыз: алар өз бизнесине шашып баратышат, машиналарды айдашат, балдар менен сейилдешет, социалдык медиа эсептерине бир нерсе жазышат, жумушка кетишет, эс алууну пландаштырышат, ремонт жасашат, нерселерди сатып алышат - жандуу, бир сөз менен айтканда Жана күнүмдүк тиричиликтин артында, чоңдордун беткаптарынын астында балдар жашынып жатышты:
Автордун арыктоо стратегиясы. Ашыкча салмак психологиясы
Достор, бүгүнкү макалада мен бир актуалдуу, курч жана өтө кеңири таралган темага - ашыкча салмак темасына кайрылгым келет. Бул эсеп боюнча өзүмдүн жакшы ойлонулган жана далилденген стратегиям бар. Мен бул жерде кыскача айтып берейин. Баштоо үчүн, семиз адамдар, эреже катары, өзүн-өзү кабыл алуу тартыштыгы бар адамдар.
Автордун эмоционалдык көз карандылыкты жоюу стратегиясы
Жарыялоонун биринчи саптарынан баштап, мен негизги руханий принциптин (анын ичинде өзүм үчүн) өзгөрбөстүгүн тастыктагым келет: СҮЙҮҮ - бул дүйнөнүн түпкү баалуулугу, чексиз урматтоого жана колдоого татыктуу. Бул ыйык сезимге кол салуу Кудайга каршы күрөшүү менен барабар.
