2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бул үчүн бир нече сунуштар бар
1. Жашоодон чындап каалаган нерселериңиздин тизмесин түзүңүз
Машыктыруу муктаждыктарыңыздан жана баалуулуктарыңыздан келип чыккан так белгиленген максаттарыңыз болгондо эң жакшы иштейт.
Өзүңүздү жана өзүңүздү эстеңиз. Өзүңүздү эстеген сайын өзүңүзгө суроо бериңиз. Өзүңүзгө дептер алыңыз "Өзүң үчүн!")) Же телефонуңа жазууларды жаз.
Эгерде сиз каалоолоруңуз жана ниеттериңиз тууралуу так эмес болсоңуз же такыр түшүнбөсөңүз, анда аларды машыктыруучу менен жекеме-жеке иштөөдө талкууласаңыз болот.
2. Өзүңүздү жаңыча таанышыңыз
Көпчүлүк кардарлар конкреттүү бир максатка жетүү үчүн машыктыруучуларга кайрылышат жана убакыттын көбү жана көңүлү ушул максаттарга арналган.
Бирок СИЗДИН башка жагыңыз бар. Сиз азырынча көрө элексиз же көргүңүз келбейт. Көбүнчө "жинди, жинди, жинди" максаттарга багытталган дүйнөбүздө жашынууга туура келген тымызын, эмоционалдуу, сезимдүү бөлүк.
Ал эми сабактардын жүрүшүндө сиз өзүңүздүн жаңы жактарыңызды ачып, максаттарыңыз чындыгында ким экениңизге дал келерин түшүнсөңүз сонун болот.
Бул ачылыш процесси табигый түрдө болот, аны шаштыруунун эч кандай мааниси жок; жөн гана боло тургандыгын билиңиз.
ЖАНА Жеке жана кесиптик өсүш - айырмалоочу өзгөчөлүгү машыктыруу.
3. Катуу ишке даярдануу
Баштоо, сизден көп нерсе талап кылынат деп даярданыңыз. Сиз өзүңүз, убактыңыз, каалабагандыгыңыз жана өзүңүздүн аракеттериңиз.
Жашооңуздун азыр өзгөртө турган жактарын кайра моделдөөгө даяр болушуңуз үчүн жаңы ыкмалар менен эксперимент жүргүзүүгө ачык болууңуз абдан маанилүү.
Бул жеке жана кесиптик жактан дагы толук жана толук жашоодо жашоого жардам берет; жашаңыз, табигый белек бергениңиздин максимумун колдонуңуз жана жашоодон ырахат алыңыз.
даяр болуу:
- чөйрөңүздөгү өзгөрүүлөргө
- жашооңуздагы стресстин бардык булактарынан арылыңыз
- жүрүм -турумуңузду жана кээ бир адаттарыңызды өзгөртүңүз
- жаңы жөндөмдөрдү жана таланттарды ачуу
- өзүңүзгө чоң максаттарды коюңуз
- эч нерсеге карабай, чындыкты гана айта баштаңыз
- мурункуларга чыдоону токтотуңуз
- эксперимент, жаңы аракет
- жеке стандарттарыңызды жогорулатыңыз
- башка адамдардан күтүүлөрдү жок кылуу
- убактыңызды эмнеге коротуп жатканыңызды кайра карап көрүңүз
- көз карашыңызды кайра карап чыгып, бир жолу өкүмдөрдү жана кээ бир ишенимдерди кабыл алды
- мүмкүн болгон көйгөйлөрдү чечүү үчүн колдоо жана жардам сураңыз
- адамдарга жакшыраак мамиле кыла баштаңыз
- баштоо, акырында, СҮЙҮҮ ЖАНА БААЛОО!
4. Сабакка алдын ала даярдалган тизме менен келиңиз
Бул блокнот, блокнот, телефон, планшет болушу мүмкүн …. Эң башкысы, сизде талкуулоого, чечүүгө жана иштөөгө ниеттенген суроолордун, сурамдардын, тапшырмалардын тизмеси бар. Бул тизмеге кошуу:
- алардын ийгиликтери
- алардын ачылыштары
- сиз аткарган иштер жана чечилген көйгөйлөр жөнүндө жазуулар
- сиз туш болгон көйгөйлөр жана аларды кантип чечтиңиз
- сиз талкуулагыңыз келген жагдай.
5. Кайраттуу бол! Чара көрүү
Күнүнө 24 саат, аптасына 7 күн, жылына 364 күн (жакшы, бир күн өзүңүздөн бош күн болсун)) өзүңүз менен болуңуз.
Өзүңө берилген бол. Өздөрүнө көңүл бургула. СИЗ чынында ким экениңизди билип алыңыз.
Сунушталууда:
Нарциссисттен кантип өч алса болот?
Эгерде сиз бар болсоңуз, бүтүп жатсаңыз, жакынкы же алыскы өткөндө, нарцист адам менен болгон мамилеңиз аяктады, жана сиз андан кантип өч алууну ойлонуп жатсаңыз, анда бул жөнүндө сүйлөшөлү. Нарцисттен өч алуу оңой тема эмес. Чынында, "
Чоңойгон баланы кантип кабыл алса болот. Апам үчүн эң керектүү 7 нерсе
Эшик ачылды, кабинетке элүү чамасындагы жакшы кийинген аял кирди, артынан 25тер чамасындагы жаш жигит кирди. Ал менин алдымда отурду, ал эшиктин алдында турду. Анын биринчи фразасы: "Аны менен бир нерсе кыл, анын 2 жогорку билими бар, ал мени менен ушунчалык жакшы, бирок эмнегедир жашагысы келбейт"
Кантип оор күндөрдөн өтүү керек? Өмүр үчүн күчтү кайдан алса болот
Проблемаларды чечүүнүн ар кандай жолдору бар. Бир гана суроо, кайсы ыкма жеке сиздин колуңузда. Жана ал сизге камсыз кылган жашоо сапатында. Баарыбыз кээде өзүбүздү жаман сезебиз. Жумуштагы стресс, үй -бүлөдөгү чыр -чатактар, жашоодогу баш аламандык, жакын адамынан айрылуу, орто жаш кризиси, өзүңүздү жана жалпы жашоону кайра ойлонуу.
Байланыштын бүтүшүн кантип кабыл алса болот
Петрозаводск Менде этап-этабы менен рецепт болбойт-өкүнүчтүү. Анткени ажырашууну кабыл алуу бир, эки же беш кадам эмес. Бул миңдеген тепкичтерден турган жол. Баштапкы чекитке бир нече жолу кайтуу менен. Капталга бутактары менен жана башка темп менен басуу.
Мен дөңгөлөктө отурган чычкандай жашайм - Тыгыз күндөн кийин кантип эс алса болот?
1990 -жылы Дэвид Льюис маалымат чарчоо синдрому түшүнүгүн киргизген. Ал маалыматтын ашыкча жүктөлүшүнүн бул көрүнүшүн адамдын ден соолугуна тийгизген таасирине жакын которгон. Ал муну мындайча сүрөттөгөн: - аналитикалык жөндөмдүн төмөндөшү - жаңы маалыматты издөөгө дайыма каалоо (күтүлбөгөн жерден жаңы нерсе пайда болду) - тынчсыздануу жана уйкусуздук (күндүз болгон нерсе дайыма башымда айланып жүрөт.
