2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кирди жана чыкты, анткени чыгуу дайыма кире турган жерде болот, же дээрлик дайыма, өзгөчө кире бериш сизден качып кетпесе. Күтүлбөгөн жерден. Жана ким айтты сиздин кире бериш же чыгуунун өзүнүн кириши же чыгышы болушу мүмкүн эмес, ошондо кырдаал поездде бараткан адамдын ылдамдыгы, адамдын ылдамдыгы жана поезддин ылдамдыгы, жана чыгуу менен өнүгөт, сиздин чыгууңуз плюс сиздин чыгууңуздун чыгышы. Демек, "комфорт зонасынан чыгуу" фразасы бир аз башкача мааниге ээ болушу мүмкүн, анткени сиз өзүңүздүн комфорт зонаңыз кайда баратканын так билбейсиз. Сизде өзүңүздүн ыңгайлуу зонаңызды башкара турган элес жок деп үмүттөнөм жана ал жөн гана отуруп, сизди ага кирүүңүздү күтүп жатат деп ойлойм.
Кызыктуусу, анда кимдир бирөө комфорт зонасынан чыгып кетет деп ойлошу мүмкүн деп ойлойт, бирок сиз өзүңүздүн комфортуңуздун зонасы кайда экени белгисиз болушу мүмкүн деген ойдо. Анда сиз чындыгында кайда экениңизди божомолдоого болот? Муну принцибинде кантип түшүнүү керек жана эмнеден баштоо керек? Бул негизинен нерселердин иш жүзүндө кандай болорун аныктайт. Айталы, сиз люкс үйдөсүз жана сизге бул комфорт зонасы окшойт, бирок бул үй чөлдө, б.а. сиздин комфорт зонаңыз сиздин ыңгайсыз зонаңызда, ошондо сиз өзүңүздү комфорттук зонада деп айта аласыз жана чындап эле сиздин чөлдүү үйүңүздүн жайлуу зонасына эмес, ыңгайсыздык зонаңызга киреби же жокпу деп айта аласыз. Баары келип чыгышыбызга жараша өзгөрөт.
Балким, биз өзүбүз зонабызды өзүбүз менен алып жүрөбүз жана бул биз үчүн эмне экенин жана биз үчүн эмне экенин өзүбүз чечебиз. Сезимдерибизди өзүбүздүн өзгөчөлүктөрүбүздү көргөн чөйрөнүн шарттарына жана өзгөчөлүктөрүнө өткөрүп берүү жана жөн эле аларга өткөрүп берүүбүздү жана ошону менен аларга баалуулуктарды жана баалоолорду ыйгаруу жөнүндө ойлонууга арзыйт. Эгер чын эле ушундай болсо, анда же сыртка чыгуу же кирүү - бул биздин эс алууга же чыңалууга болгон бир нерседен кийин же андан мурун, биз таасир этүүчү чөйрө эмес. Биз чындап эле жеңе ала турган нерсе - бул болууну же кетүүнү каалоо.
Андан кийин сиздин ыңгайлуу зонадан чыгуунун жолу - бул "ички" абалды тышкы чөйрөдө иштетүү үчүн импульсивдүү аракеттер түрүндөгү аффективдүү реакция менен айлана -чөйрөгө которулган ички "ден соолук" абалыңыздын болжолу. баатырдыгыңыздын жыйынтыгын кийинки өзүңүзгө киргизүү. Жана бул ички стресстен арылуу үчүн эң сонун ыкма. Бул көйгөйүңүздү топтук талкууга алып чыгуу, тегеректе отуруу, толкундануу, чөйрөнүн пикирин угуу, өзүңүзгө жаккан нерсени алуу, туруп кетүү сыяктуу. Чынында, бул тышкы чөйрөнү анын ички бомбасынын жарылуусу үчүн машинанын бир түрү же сыноо полигону катары колдонуу. Демек, эгерде биз комфорт зонасына кирүү жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда бул менин жеке бомбамдын жарылуусунан коркуу менен полигондон качуу, мен жарылуунун чаңы басылмайынча баш калкалоочу жайда отурам.
Чыгуу кире турган жерде жана ал ар дайым өзүңүздө. Эшик сизде жана анын ачкычтары сиздин колуңузда.
Сунушталууда:
COMFORT ZONE - ЧЫГУУ ЖЕ ЧЫГУУ ЭМЕС?
«Ыңгайлуу зонадан чык! Өнүгүү комфорт зонасынан тышкарыда гана мүмкүн! Ыңгайлуу аймактан чыгууңуздун 3 себеби! Ыңгайлуу зонаңыздан кантип чыгууга болот? Ыңгайлуу аймактан чыгуунун 10 жолу! " -Бул Googleдан өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыз жөнүндө сурасаңыз, макалалардын аталыштарынын кыска тизмеси.
Инсандык изилдөө методологиясы "Үй дарагы-адам"
Инсандык изилдөө ыкмасы "House-tree-man" чоңдорго да, балдарга да арналган; топтук экспертиза да мүмкүн. 1948 -жылы Дж.Бак сунуштаган техника тема үйдү, даракты жана адамды тартуусу керек. Автор чийме үчүн объекттердин тандалышын алар ар бир предметке тааныш, сүрөт тартуу үчүн эң ыңгайлуу жана акырында башка объектилерге караганда эркин вербалдык стимулдарды стимулдаштыруу менен негиздейт.
Эмне үчүн денеге багытталган психотерапияны изилдөө керек?
Денеге багытталган терапия (TOT) же анын "эжеси"-денеге багытталган психотерапия, бүгүнкү күндө дээрлик жалгыз интеграцияланган жана заманбап жашоо шарттарына ылайыкташтырылган ыкмалар. Окутуу менен байланышкан объективдүү кыйынчылыктарга карабастан, жалпы калк арасында ыкманын акылга сыярлык пропагандасынын жоктугу жана башка көптөгөн тоскоолдуктар сыяктуу эле, дене терапиясы акырындык менен, бирок адистердин урматына, адамдардын ишенимине жана жүрөгүнө ээ болууну ул
Лидерликти изилдөө үчүн жүрүм -турумдук мамиленин алкагында теорияларды карап чыгуу
1950 -жылдары. лидерликти изилдөөнүн жүрүм -турумдук ыкмасы түзүлгөн, ал лидерлик сапаттарынын теориясынын негизги кемчилигин - максаттуу лидерликке үйрөтүүнүн мүмкүн эместигин жеңүү аракетине негизделген. Эгерде сапаттар теориясы лидерлик сапаттардын тубаса табиятын, жана ошого жараша лидердин уникалдуулугун постулдаса, анда бихевиоризмге негизделген жүрүм -турумдук мамиле лидерликтин жүрүш -туруш көрүнүшүнүн жөнөкөй жыйындысы экенин ырастаган.
Изилдөө. Каршы чыгуу
Күнүмдүк өзүн-өзү жок кылуу агымында агрессияны жайылтуунун бир түрү катары каршылык көрсөтүүнүн мүмкүн эместигине каршы нааразылык. Болбосо, кантип? Эң жогорку чокуга жеткенде ачуунун үрөнүн чачуу каалоосу сизди этиятсыздык менен аракет кылууга, конфликттен конфликтке жашоонун картасы боюнча кичине чуркап өтүүгө жана албетте, моралдык кылмыш болгон жерге дайыма кайтып келүүгө мажбур кылат.
