2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Чач тарачтын жанынан өтүп баратып, Евгения чач кыркууга катталгысы келгенин эстеди. Ал басып баратканда канча болорун эсептедиби? Ал кожоюнга канча убакытка чейин каттала алат?
"Аял сулуу болушу керек" деп план түзүп, Евгения өзү менен кантип соодалаша баштаганын байкаган жок. Ал сулуу чач жасалгасы же бул акчаны балага бут кийимге кошуу анын үчүн канчалык маанилүү экенин айтты.
«Бул үчүн сизде кошумча акча барбы? Күнү бою жумушта отурсаңыз, убакытты кайдан таба аласыз? Анан сизге чач жасалгасы канча керек?! " - Евгения өзүнө суроолорду берди. Көбүнчө акыл -эс пландарга тоскоолдук кылды, алар менен өзү жана жакындары жөнүндө эмне кылуу керек экенин таразалады. "Балага бут кийим сатып алган жакшы, чач жасалгасы күтөт!" - деп чечти Евгения.
Ал кичүүсүн кантип унутмак эле? Өзүн күнөөлүү сезип, сырткы келбетинен да маанилүү нерселерди эске салган акылына ыраазычылык билдирди.
Бирок өзүн-өзү сыйлоо эс алган жок: “Мен аялмын жана мен сулуу болушум керек! Мына Валя коңшусу жана маникюр менен педикюр, мен андан жаманмынбы? Жок, мен чачымды алам, күйөөм мага бут кийим берет. Анан мен өзүмдү токтотуп жатамбы? Чач жасоого жана башка аялдык ырахаттарга менин укугум жоктой. Мен кимдир бирөө үчүн баарын жасайм, бирок азыр өзүм үчүн тынчсызданам ».
Бир жолу Евгения жогорку билимге ээ болуп, жакшы айлык менен бир жумушка орношуп алам деп үмүт кылып окууга баргысы келген. Үй -бүлө жана эс алуу үчүн бош убакыт. Эртең менен кечке чейин үчтөн айдап, өзүңүздү үнөмдөңүз.
Бирок, акыл -эси тун уулунун окуусун кийинкиге калтырганы жакшы экенин айтып, аны токтотту. Жана чыгым болот. Евгениянын "акыл -эсинин" үнү кимдир бирөөнү эске салды. Ал дагы эле аны кайдан укканын аныктай алган жокпу? Ал күтүлбөгөн жерден түшүнгөндөй - апасы да ушинтип ойлонгонун, ким өзү үчүн эмес, башкалар үчүн көбүрөөк кылганын.
Ал ошондой эле Евгенияны тарбиялады: “Бир тууганыңды бала бакчадан алууну кантип унутасың?! Сен бийиң жөнүндө ойлоносуң, бирок апаңа жардам бере аласыңбы? " же "Ёндер атасы жумуштан келди, ал отуруп, сүрөт тарткандын ордуна кечки тамакты жылытса болмок!" Ал эстебеген нерселер көп болчу. Бирок эненин тарбиясы жакшы чегилген. Ал абийирдүүлүк менен, жакшы кызына ылайыктуу, аны жашоосунда колдонот.
Күйөөсү менен болгон мамиледе, апасы менен атасына окшош жагдай болгон. Калганын Евгения менен сүйлөшкүсү келди. Биз көптөн бери саякат кыла элекпиз. Бирок ал кечинде жумуштан келгенде аны карап калат да: "Эмне үчүн аны убара кылдың?" Ал апасы атасы менен күнүмдүк жашоо жөнүндө сүйлөшүүгө аракет кылганын жана ал чарчадым деп жооп бергенин жана ал кечирим сурап, башка суроолорду бербегенин эстейт. Ошентип, ал күйөөсүнүн чарчаганынан кооптонуп, кийинки жолу сүйлөшүүнү токтотту. Жана бул үчүнчү жылы уланууда.
«Эмнеге мен бул эс алуу үчүн абдан тынчсызданып жатам? Бирок мен өзүм үчүн эмесмин. Мен үй -бүлөлүк эс алуу тууралуу айткым келет. Анан өзүмдү гана ойлоп жаткандай сезимде болом. Кызык, баары ата -эненин үйүндөй … - деп ойлоду Евгения.- Өз каалоолорума токтоп, мен үй -бүлөлүк эрежелерди жана салттарды сактайм. Ошентип, мен муну балдарыма, алар болсо балдарына өткөрүп берем …
Ал үчүн мен азыр кандай болуп жатканын билем. Эртең боло тургандай, болжол менен албетте, бирок буга дагы ишенүү. Мен окууга барсам, чачымды жасасам, күйөөм менен эс алуу жана башка курч маселелер боюнча сүйлөшсөм эмне болорун билбейм. Ошентип, баары белгилүү.
Чындык, бир нерсе бар - мен андай кылбасам эч качан билбейм. Мен эмне кылышым керек? Мен бул жөнүндө ойлобогондой түр көрсөтөм. Мен өзүмдү алдоо менен өзүмдү сактап калууга аракет кылам. Кызыгы, ал ишке ашабы?"
Ошол учурда Евгения кечки тамакка эт бышыргысы келгенин эстеп, дүкөндү көздөй бет алды. Эми ал үй -бүлө жөнүндө ойлонуп жүрдү …
SWден. гештальт -терапевт Дмитрий Ленгрен
Сунушталууда:
Өзгөрүүдөн коркуу
Көптөр өзгөрүүдөн коркушат - метатезиофобия, кээде неофобия деп да аталат, башкача айтканда, жаңылардан коркуу. Биз тааныш чөйрөдө, күнүмдүк жана тааныш нерселерде өзүбүздү жайлуу сезебиз; Биз өзүбүздүн комфорт зонабыздагы өзгөрүүлөргө шек саноо, шектенүү жана коркуу менен туш болобуз.
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Өзгөрүүдөн коркууну жеңүүнүн 5 ыкмасы
Жашоодо же мамиледе кризис болгондо, энергиялуу күчтүү адам мындай баш аламан жана оор мезгилде өзүнө гана ишенүүнүн кереги жок экенин түшүнөт. Ал тургай ири компаниялар дагы кызматкерлеринин санын кыскартып, кызматкерлердин санынын эсебинен эмес, мүмкүн болушунча ар бир адамдын ишинин сапатына жана эффективдүүлүгүнө топтоо менен иштөөнү үйрөнүп жатышат.
Сабиз, таяк жана акыл: Мен баланы өзгөрткүм келет. Кантип?
Ата -энелердин суранычы менен иштеген психологдор эмнеге туш болушат жана өзгөчө мен? Көбүнчө ата -эне (көбүнчө апасы) адистен анын суроосуна жөнөкөй жоопторду жана чечимдерди издейт жана күтөт. Жана алардын жоктугуна жана башка процесстерге кайрылуу сунушуна туш болгон:
Мени таарынтпагыла же агрессиядан кантип коргонуу керек?
Чоочун адамдар сиз үчүн жаңы командада же ал тургай кезекте агрессия көрсөтүп жаткан учурда кантип коргонуу керек? Көйгөйдүн маңызы эмнеде жана эмне үчүн сиздин жашооңузда агрессия көбүрөөк? Эреже катары, башкалардын агрессивдүүлүгү жана кастыгы ар дайым адамдын ичинде агрессиянын көп экенин көрсөтөт - биз сыртыбызда эмне бар экенин гана байкайбыз.
