Өзгөрүүдөн коркуу

Мазмуну:

Video: Өзгөрүүдөн коркуу

Video: Өзгөрүүдөн коркуу
Video: Откровение Семона Канга «Римлянам» 55. (Римлянам 13: 1-7) 2024, Март
Өзгөрүүдөн коркуу
Өзгөрүүдөн коркуу
Anonim

Көптөр өзгөрүүдөн коркушат - метатезиофобия, кээде неофобия деп да аталат, башкача айтканда, жаңылардан коркуу. Биз тааныш чөйрөдө, күнүмдүк жана тааныш нерселерде өзүбүздү жайлуу сезебиз; Биз өзүбүздүн комфорт зонабыздагы өзгөрүүлөргө шек саноо, шектенүү жана коркуу менен туш болобуз.

Эч ким так эмне өзгөрүп жатканын жана эмне кылып жатканыңызды так билбейт. Эмне үчүн баары мурдагыдай боло албайт? Дүйнө ушундай түзүлүштө, ал дайыма өзгөрүп турат. Муну токтотуу мүмкүн эмес - ошондуктан өзгөрүүдөн коркууңуз менен күрөшүүнү жана жеңүүнү үйрөнүшүңүз керек. Өзгөрүүдөн коркуп өчүрүү жаңылыштыгын жасабаңыз. Бул макалада мен өзгөрүүдөн коркуу эмнеден башталаарын жана өзгөрүүнү жакшыраак жеңүү үчүн эмне кылыш керек экенин көрсөтөм …

Себептер: өзгөрүүдөн коркуу кайдан пайда болот?

Өмүр бою көптөгөн өзгөрүүлөр болуп жатканы эч кимди таң калтырбашы керек. Бала бакчадан кийин биз мектепке, андан кийин университетке барабыз, ал башка шаарда, жаңы чөйрөдө, жаңы достордо көп болот. Бул жумушта жана жеке жашоомдо уланат, өзгөрүүлөр сөзсүз боло турган бурулуш учурлар бар. Бирок көптөр даярдыксыз, каршылык көрсөтүп, өзгөрүүдөн коркушат.

Бирок эмне үчүн? Чындыгында, өзгөрүүдөн коркуунун бир нече себептери бар:

Жаман тажрыйба

Мүмкүн болгон себептердин бири - өткөндөгү жаман тажрыйба. Кимдир бирөө кийинчерээк фиаско болуп калган өзгөрүүнү башынан өткөргөн болсо, мындай нерсени кайра башынан өткөргүсү келбейт. Бир жолку терс тажрыйба көп учурда өзгөрүүдөн коркуу сезимин жаратуу үчүн жетиштүү. Келечекте ар бир жаңылыктын туура эмес кетиши күтүлүүдө.

Өз алдынча, албетте

Өзгөрүүдөн коркуу көбүнчө өзүнө ишенбөөчүлүктөн келип чыгат. Алар жаңы шартка көнбөй калуудан коркушат. Биз өзгөрүүлөрдүн өзүнөн коркпойбуз. Өзгөрүүдөн коркуу өзгөрүүгө туруштук берүү жөндөмүнө болгон ишенимдин жоктугунан келип чыгат.

Башкарууну жоготуу

Өзгөрүүдөн коркуу башкарууну жоготуудан коркуудан да пайда болушу мүмкүн. Эч качан так эмне өзгөрөрүн, ошондой эле ал планга ылайык болорун айта албайсыз. Бул нерселерди башкара албоо сезими өзгөрүүдөн коркууга алып келет.

Өзгөрүүнүн психологиясы

Алдыдагы өзгөрүүлөр адамдын психологиясына көз жүгүртүүнү камсыздайт. Ал буга кандай карайт? Ал бул маселеге кандай мамиле кылат? Өзгөрүүдөн коркосузбу же оптимистсизби? Бирок, ар дайым жагдайларды эске алуу керек - өзгөртүүлөрдү эки түргө бөлүүгө болот:

Ыктыярдуу өзгөртүү

Биринчи категория дайыма жагымдуу. Бул жердеги ар бир өзгөрүү өз демилгеси менен болот, ал өз демилгеси менен жана ошого жараша мотивациянын жогорку деңгээли менен ишке ашат. Биз өзгөрүүнү каалайбыз жана бул үчүн колубуздан келгендин бардыгын жасайбыз. Ыктыярдуу өзгөрүүлөр күтүлүүдө, мисалы, эгерде сиздин жумушуңуз мындан ары жагымдуу болбосо, сиз отставкага кайрылып, башка жакка багыт алсаңыз же стажировкадан өтүү үчүн окууңузду эрте таштасаңыз. Бул сиздин түрткүңүзбү, сиздин чечимиңизби же сиздин өзгөрүшүңүз анын артында турган психология үчүн чоң артыкчылык; бул ыктыярдуу түрдө жасалганда өзгөрүү коркунучу жок дегенди билдирбейт. Бирок өзгөрүүнү кабыл алуу сизге жеңил болот жана коркууну жеңүү жеңил болот, анткени сиз өзүңүз үчүн чечим кабыл алдыңыз.

Ыктыярдуу эмес өзгөрүүлөр

Бул алда канча татаал. Белгиленген мөөнөттүү эмгек келишими бүтөт жана ал узартылбайт, сиз компанияда калууну кааласаңыз да, жумуш берүүчүңүз банкротко арыз берет жана сөзсүз түрдө жумуш ордун алмаштырууга туура келет. Мындай керексиз кадамдар өзгөрүүдөн катуу коркууга жана адегенде баш тартууга алып келет. Мүмкүнчүлүктү көрүү кыйын, өзгөрүүдөн коркуудан тышкары, мажбурлоочу инновация көбүрөөк жүккө окшош. Бул өзгөрүү, адатта, беш этаптан өтөт:

  1. Башында, өзгөртүүдөн толугу менен баш тартылып, анын зарылдыгы эске алынбайт. Баары ошол бойдон кала берет окшойт.
  2. Өзгөрүүдөн коркуп, каршылык бар. Келечектеги өзгөрүүлөрдү болтурбоо үчүн баары жасалууда.
  3. Каршылыктын жардам бербей турганын түшүнүп, кризистин түбү келет. Баары суракка алынууда жана өзгөрүүдөн коркуу өзгөчө чоң.
  4. Ушул учурдан баштап, баары оңолууда. Жаңы мүмкүнчүлүктөр кадам сайын изилденип, ишке ашууда.
  5. Акыр -аягы, биз бактыга жараша, биз корккондой жаман эмес экенин түшүнүп, жаңы кырдаалды кабыл алабыз. Өзгөрүүдөн коркуу да азайып баратат же таптакыр жоголду.
Өзгөрүүдөн коркуу - Психологиялык борбор - өнүгүү клубу Фрейддин мурасы Илим жана коом, илим жана коом Көптөр өзгөрүүдөн коркушат - метатезиофобия, кээде неофобия деп да аталат, башкача айтканда жаңысынан коркуу. Биз тааныш чөйрөдө, күнүмдүк жана тааныш нерселерде өзүбүздү жайлуу сезебиз; комфорт зонасындагы өзгөрүүлөр биз шектенүү, шектенүү менен жолугат
Өзгөрүүдөн коркуу - Психологиялык борбор - өнүгүү клубу Фрейддин мурасы Илим жана коом, илим жана коом Көптөр өзгөрүүдөн коркушат - метатезиофобия, кээде неофобия деп да аталат, башкача айтканда жаңысынан коркуу. Биз тааныш чөйрөдө, күнүмдүк жана тааныш нерселерде өзүбүздү жайлуу сезебиз; комфорт зонасындагы өзгөрүүлөр биз шектенүү, шектенүү менен жолугат

Мына ошондуктан өзгөрүүдөн коркуу сезимин жеңүү керек

Өзгөрүүдөгү ийгиликтин ачкычы: бул дайыма эле баарын өзгөртүп, мурунку жашоону тескери бура турган өтө чоң кадам болбошу керек. Бул, адатта, керектүү жана сөзсүз учур келгенде гана болот. Өзгөрүүдөн коркуп, сиз ушунчалык күттүңүз, ал тургай кыйыныраак болот. Өзгөрүүдөн коркуу сезимин эртерээк жеңгениңиз оң. Андан кийин кичине тууралоолор да каалаган эффектти бере алат. Өзгөрүүдөн коркуу сезимин жеңүү үчүн үч жакшы себеп бар:

Сиз көйгөйлөр начарлап кете электе чечесиз

Албетте, башында күтүү оңой жол. Баары өзүнөн өзү кетет деп үмүттөнөсүз жана көйгөйлөр мүмкүн болушунча тезирээк жоголот. Бул кээ бир учурларда иштеши мүмкүн, бирок бул келечектүү стратегия эмес. Адатта, бир нерсе чындап жакшырышы үчүн, бир нерсени өзүңүз жасашыңыз керек.

Эгерде сиз мурда аракет кылган болсоңуз, анда сизде артыкчылык бар. Карама -каршы үмүттөргө карабастан, көйгөйлөр убакыттын өтүшү менен көбөйүп бараткан жагымсыз адатка ээ. Жөнөкөй сөз менен айтканда: керектүү өзгөртүүлөрдү кеч киргизе баштасаңыз, буга чейин жасалган зыянды оңдоо кыйыныраак болот.

Варианттарды ачык калтырасыз

Ар бир ачылган терезе ачык бойдон калбайт. Варианттарыңыздын көбү белгилүү бир убакыт алкагы менен чектелген - жана сиз аларды ашкандан кийин артка кайрылуу болбойт. Кийинки жолу нерселерди ошол бойдон калтыруу тандоосуна туш болгондо, бул акыркы нерсени түшүнүңүз.

Ошондой эле, ал өзгөртүү үчүн акылдуу жана ойлонулган чечим кабыл алууга убакыт берет. Сиз (азырынча) дароо аракет кылуунун кажети жок, жана сиз альтернативаларды жакшылап карап, эң чоң ийгиликти убада кылган жолду тандасаңыз болот.

Сиз дайыма өркүндөтүп жатасыз

Маанилүү, бирок, тилекке каршы, көбүнчө көз жаздымда калтырылган табылга-бул өркүндөтүү бир жолку окуя эмес, ал үзгүлтүксүз жана уланып жаткан процесс. Бул мурунку ыкмалар иштебей калганга чейин өзгөртүүлөрдү киргизүү жөнүндө эмес. Ийгиликке алар активдүү түрдө аракет кылып, мүмкүн болбогон өзгөрүүлөрдү карагандар жетишет.

Муну кайра -кайра көрүүгө болот, айрыкча корпоративдик контекстте. Ийгиликтүү компаниялар бизнес -модели туңгуюкка жетмейинче, сатуу көрсөткүчтөрү азаймайынча же керектөөчүлөр атаандаштыкка өтүшүн күтүшпөйт. Тескерисинче, алар дайыма өзгөрүү жана жакшыртуу процессинде.

Өзгөрүү коркунучу менен кантип күрөшүү керек

Суроо бойдон калууда: өзгөрүүдөн коркууңуз менен күрөшүү үчүн эмне кылсаңыз болот? Бул оңойго турбашы анык, анткени коркууну жеңүү үчүн туруктуулук, тартип жана көп эмгек талап кылынат. Төмөнкү кеңештер өзгөрүүдөн коркууңузга каршы турууга жана башкарууга жардам берет:

  1. Коркууңузду кармаңыз. Өзгөрүүдөн коркууңузду этибарга албооңуз, аны төмөндөтүүңүз же аны жок деп ойлоп кереги жок. Коркунучту жеңүү үчүн, аны менен күрөшүү керек. Биринчи этапта, бул аларды кабыл алуу жана өзүнө таануу кирет.
  2. Бул тууралуу сүйлөш. Бул тууралуу сүйлөшүү өзгөрүүдөн коркуу сезимин жакшыраак чечүүгө жардам берет. Өнөктөшкө же жакшы доско ишениңиз. Эмнени коркутуп жатканыңызды жана алдыдагы өзгөрүүлөрдөн эмнени коркутуп жатканыңызды түшүндүрүңүз. Бул сүйлөшүү башкача көз карашты берет жана өзгөрүүдөн коркууга каршы жардам берет, анткени сиз колдоо жана дем -күчкө ээ болосуз.
  3. Эң жаман сценарийден кабардар болуңуз. Өзгөрүүдөн коркуу, адатта, эң жаман кесепеттерден жана кесепеттерден коркууну билдирет. Эгер чындап эле туура эмес болуп калсачы? Ойлонуп көрүңүз, эң начар сценарий да көбүнчө жаман эмес. Эң жаман учурда эмне болорун билүү сизге чоң ишеним берет.
  4. Келечекке оптимизм менен караңыз. Туура ой жүгүртүүгө ээ болуу дагы маанилүү: Ким башынан эле өзгөрүүнү чече албайм деп ойлосо, коркуу сезимин күчөтөт. Тескерисинче, өзүңүзгө ишениңиз, өзүңүздү кубаттаңыз жана күчтүү жактарыңызды моюнга алыңыз. Оптимизм - өзгөрүүдөн коркуу үчүн эң жакшы каражат.
  5. Кичинекей кадамдарды жасаңыз. Биринчи кичинекей кадамдарды жасасаңыз, өзгөрүүдөн коркуу оңой. Мүмкүн болсо, баарын дароо алмаштыруунун кажети жок. Кичине оңдоолор менен күрөшүү жана жаңы кырдаалга көнүү оңой. Ошентип, сиз өзгөрүүдөн коркууга эч кандай негиз жок экенин жана кийинки жолу дагы көп нерсени жасоого батынарыңызды билесиз.

Өзгөрүүдөн коркуу: цитаталар

Адамдар дайыма өзгөрүү менен алек болушкан. Көптөгөн белгилүү инсандар буга чейин өзгөрүүлөр тууралуу өз ойлорун айтышкан. Төмөндө бул ойлордун жана цитаталардын кээ бирлери ой жүгүртүү, шыктандыруу жана үмүт кылуу үчүн:

Бул өзгөрсө жакшыбы билбейм. Бирок жакшы болушу үчүн, баары башкача болушу керек

Георг Кристоф Лихтенберг

Биз кереметтер үчүн тиленишибиз керек, өзгөрүү үчүн иштешибиз керек.

Томас Аквинский

Эгерде сиз эч нерсени өзгөрткүңүз келбесе, анда сактагыңыз келген нерсени жоготосуз.

Густав Хайнеманн

Жазында жалбырактардын жаңыртылышы сыяктуу өзгөрүүлөр керек.

Винсент ван Гог

Дүйнө үчүн каалаган өзгөрүү бол.

Махатма Ганди

Эң акылсыз жана акылдуу адам гана өзгөрө албайт.

Конфуций

Узак убакыт бактылуу болгусу келген адам бат -баттан өзгөрүшү керек.

Конфуций

Жашоо тирүүлөргө таандык, жана ар бир адам өзгөрүүгө даяр болушу керек.

Иоганн Вольфганг фон Гёте

Ким мурунтан эле эмне кылып жатса, ал ошол бойдон калат.

Генри Форд

Өзгөрүү шамалы соккондо, кээ бирлери дубал тургузат, башкалары жел тегирмен курат.

Кытай макалы

Өзгөргөндөр гана өздөрүнө берилген бойдон калышат.

Wolf Biermann

Өзгөрүүнүн сыры - эски нерселер менен күрөшпөстөн, бардык күчтү жаңы нерселерди жаратууга буруу.

Сократ

Сунушталууда: