Мени таарынтпагыла же агрессиядан кантип коргонуу керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Чоочун адамдар сиз үчүн жаңы командада же ал тургай кезекте агрессия көрсөтүп жаткан учурда кантип коргонуу керек? Көйгөйдүн маңызы эмнеде жана эмне үчүн сиздин жашооңузда агрессия көбүрөөк?

Эреже катары, башкалардын агрессивдүүлүгү жана кастыгы ар дайым адамдын ичинде агрессиянын көп экенин көрсөтөт - биз сыртыбызда эмне бар экенин гана байкайбыз. Укмуш коргонуу механизми бар - проекция. Дээрлик бардык жашоо проекциялоо принциптерине негизделген (психология дүйнөсүндө бул 100%). Мына ошондуктан, эгерде айланадагылар жаман болуп, алардын иш -аракеттеринде жамандык гана көрүнүп жаткандай сезилсе, анда өзүңүздөн сурап көрүүнүн кажети бар - мендеги ачуу кайдан келип чыккан? Кээ бир учурларда, ачуулануу жеке чектердин тез -тез бузулушуна реакция болушу мүмкүн. Салыштырмалуу айтканда, психиканын өзү башкалардын кийлигишүүсүнө түрткү берип, адамдын ички дүйнөсүнө кийлигишүүнү талап кылат. Бул учурда адам такыр эч нерсе кыла албайт, ал тургай эч кандай сезимдер анын жүзүнө чагылдырылбайт. Агрессия кайдан келип чыгат? Бул алардын камкорчуларына (апам, атам, чоң атам, чоң энем ж. Б.) Карата балалык кастыктын бир көрүнүшү болушу мүмкүн; чек ар кандай бузууларга жооп, учурда адам абдан аялуу жана алсыз экенин далилдейт. Балким, кимдир бирөө өзүнүн психикасын терең изилдөө менен алектенгендир, мында мээде алсыз жерлер пайда болот жана кандайдыр бир мамиле адам тарабынан өтө агрессивдүү кабыл алынат, ошондуктан, көбүнчө "кылмышкер" түрткү бергиси келет - " Кет, мага тийбе! ".

Эгерде адамдын бейтаптык аң -сезимине бейтааныш адамдар зыян келтирсе, анда өзүңүзгө: «Жакын туугандардын (жубайлардын, ата -энелердин, балдардын, бир туугандардын) кимиси жүрүм -туруму, ал тургай сырткы көрүнүшү боюнча« кылмышкерге »окшош, кандай сезимсиз жооп берет? ал ойготот? . Мисалы, бул апанын жеке иш -аракеттерине таасир этүү аракеттерине байланыштуу болушу мүмкүн. Мындай абалда агрессиянын тамыры эненин фигурасынын артында катылган, андыктан бул маселени деталдуу иштеп чыгууга арзыйт (Эмнеге ачуулануу пайда болду? Эмне айтылбады жана эмнени айткым келет?). Маселени убактылуу чечүү - бул башка адамдарга карата аракет кылуу (мен бул адам менен сүйлөшөм, ачуум өтөт). Бирок, мындай жүрүм -турум тескерисинче терс кесепеттерге алып келет - андан да көптү кайтаруу каалоосу бар, убакыттын өтүшү менен ал психопатия менен нарциссизмге окшош болот.

Агрессиянын, ачуунун, ачуунун жана көңүлсүздүктүн жогорку деңгээлин өз алдынча диагноздоо кыйын болушу мүмкүн. Неге? Эгерде адам жашаса

өмүр бою кандайдыр бир деңгээлде агрессия жана ички чыңалуу менен, ал айырманы билбейт жана түшүнбөйт. Бирок, өмүр бою адеп -ахлактык желмогуздардан коргонуу тандалма эмес, андыктан, жок дегенде, өзүңүздөн ички агрессиянын келип чыгышы жөнүндө сурашыңыз керек.

Жашоодо кээ бир психикалык жаралар көбүрөөк жабыркаган учурлар болот, мындай учурларда сиз дайыма аң -сезимсиз түрдө өзүңүздү коргоону жана башка бирөөнү оорутканыңыздан моралдык, ал тургай садистик канааттанууну каалайсыз. Ал эми кээде айыктыруучу мезгилдер деп да аталат (азап тарткан жылдар үчүн компенсациянын бир түрү). Бул убакта адам өзүн жакшыраак таанып, агрессиясынын жана мүмкүнчүлүктөрүнүн тамырын түшүнө алат, бирөөнүн жанында аялуу болуп, ички тең салмактуулукту таба алат. Же болбосо, баардыгын өзүңүздөн алыстатып, жооп иретинде зыян келтире аласыз. Бирок, бул түбөлүккө жакшырбайт, бул сиздин психикаңызга өзүңүздү коргоонун толук мүмкүн экенин, ичинде күчтүү инсан бар экенин, баш тартууга же тескерисинче, жашоодон эмнени кааласаңыз ала тургандыгын далилдөөнүн стандарттуу жолу. Ар бир күн кандай болгон күндө да атаандаштык, жана агрессия - бул адамдын муктаждыктарын канааттандыруунун бир жолу, айрыкча эгер адам өмүр бою жашырып келген болсо.

Узак убакыт аралыгында баскынчылык басылганын кантип түшүнсө болот? Бул учурда ички катуулук сезилет. Эгерде кандайдыр бир иш -аракет жөнүндө сөз кыла турган болсок, адам уялып, кичирейет, аң -сезимсиз түрдө жашынууга аракет кылат. Агрессия жана агрессор болгон жагдайларда, психика сыртта топтолгон нерселердин бардыгын ыргытып жиберүү убактысы келгенин билдирүүгө аракет кылат.

Өзүңүздү агрессивдүү чабуулдардан кантип коргой аласыз? Сиз өч алуу агрессиясын күйгүзүп, ошого жараша реакция кыла аласыз. Бирок, жүрүм -турум эмес, ички сезим, инсандык агрессор менен анын ортосунда так чек койгон ("Ал менин энергиямды албайт, мен ага жол бербейм!"). Эң алгылыктуу фразалар: "Жок, мага бул кереги жок!" Эгерде адам бардык провокацияларга тынч жана ишенимдүү жооп бере алса, бул анын ички агрессия деңгээли төмөндөгөнүн көрсөтөт. Бул жооп инсандын ички умтулуусун ырастоосу маанилүү - "Жок!" "Жок!" дегенди билдирет ("Балким", "Бир күнү", "Балким", "Кайталап көр, кийинчерээк" эмес). Эгерде агрессор бир нече жолу аракет кылса, бул адамдын сөзүнө толугу менен каршы келет, тиешелүүлүгүнө жараша, баардык вербалдык эмес көрүнүштөрдө ал "Ооба!" Ошентип, бул аң -сезимдин ичинде адам бирөөнүн муктаждыгын канааттандыруудан баш тарта албасын көрсөтөт.

Мындай манипуляцияларга каршы туруу үчүн, жүрүм -турум линиясын иштеп чыгуу гана эмес, ички абалын да табуу керек. Биринчи этапта так жана ишенимдүү түрдө “Жок, мен муну кылбайм!”, “Билесиңби? Бул менин жашоом, мен чечем - мен эмне кылам, эмнени кылбайм!”,“Мен муну сага уруксат бере албайм!”. Андан кийин ички агрессиянын абалын түшүнүп, табышыңыз керек, ичинде баары кайнаганын жана кайнап жатканын сезишиңиз керек - ал эми сырткы абалында толук токтоолукту сактоо керек, эмоция бетке чагылдырылбашы керек. Жеке чек аралар системасын түшүнүү да маанилүү - адам башкаларга өзүнө карата эмне кылууга уруксат бере алат? Бул үчүн бардык оор турмуштук кырдаалдарды талдап, тизме түзүү керек. Ачуулануу - бул дайыма байланышуу сезими. Мына ошондуктан, эгерде ал пайда болсо, бул адамдын белгилүү бир байланышта канааттанбагандыгынын белгиси же байланыш үзүлгөн. Биринчиден, көйгөйдүн тамырын түшүнүү үчүн, тыгыз мамилелерди жана балалык мезгилди талдоо керек - вариант катары жылуулук жана колдоо жетишсиз болгон.