2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар биринин өзүлөрү бар. Ушунчалык ар түрдүү жана ушунчалык алсыз. Ошондой эле анын көп жашоосу жана кызыгуусу бар. Жана энергия, балким, бүт шаарды жарыктандырат. Жалпысынан алганда, мындай жөнөкөй бала. Жердеги бардык балдар сыяктуу. Бирок ал биздин ичибизде гана. Биздин эсибизде. Ар бир бойго жеткен бала бир кезде ымыркай болгон. Жана бул бала тынч чоңоюп, өзү менен жана дүйнө менен гармониялуу болгон апам менен атамдын кубанычына жетсе жакшы болот. Анын сүйүүгө, сүйүүгө жана камкордукка болгон муктаждыктары канааттандырылса жакшы; курулган коопсуздукта, анда дүйнөнү изилдөө коркунучтуу эмес, бирок абдан кызыктуу болгон.
Бирок бул дагы башка жол менен болот. Кызыгуу "барба" жана "барбаш керек" деген сөздөр менен кыскартылганда. Бала жалгыз калганда жана бул абдан коркунучтуу жана жалгыздык болчу. Апамдын кучагында жылынгым келгенде, жанында ботко жегенге мажбурлаган башка бирөөнүн таежеси бар эле. Атамдын кыйкырыгынан жана апамдын көз жашынан ушунчалык коркунучтуу болгондо. Сен жаман болгондо, "эмне үчүн" жана "эмне үчүн". Качан кур, ошондо жалпысынан күзөтчү - оорутат жана таарынтат, анткени "эмне үчүн" так эмес. Жана мындай "качан" деген түрлөрү көп.
Ал эми биздин ички балабыз ыйлап жатат. Жана ал азап чегет. Ооруп жатат, анткени. Кыязы, чоң кишинин ичиндеги баласы өзүн сезгенин дароо түшүнө бербейт. Ичиңди куушур, эмне деген акылсыздык. Бирок бул болбогон нерсе эмес. Кыйын күндөн кийин "кол жана кийим үчүн" кааласаңыз - бул биздин наристебиз, ал башкалардын сөздөрүнөн же иш -аракеттеринен кемсинткенде - бул дагы ал. Бирок "чүпүрөк чогултулганда, отчет бүтмөйүнчө көйнөктөр жок" же, мисалы, "таарынгандарга суу ташышат" - бул биздин чоң кишибиз. Эгер жакшы эсиңизде болсо - бул биздин сөздөр эмес, биз алар менен төрөлгөн эмеспиз, бирок башыбызга бекем сиңген олуттуу чоңдордун сөздөрү. Ооба, ооба, биз чоңойдук, эми ошол кездеги чоңдордун ордуна биз өзүбүздүн ички балабыздын эң катаал сынчысы жана катуу көзөмөлчүсү болуп калдык.
Психологдор абдан жакшы көнүгүүнү колдонушат - ички балаңыз менен сүйлөшүү. Отуруп, эс алып, өзүңүздү кичинекей элестетип көрүңүз. Кыялдын өзү анын канча жашта экенин, кайда жана эмне менен алектенип жатканын айтып берет, эң башкысы аны жакшы жана деталдуу элестетүү. Анан маселе анча чоң эмес - аны сүй, кучакта, ая, эгер керек болсо, бар экениңди айт жана аны эч качан таштаба. Туура сөздөр өзүнөн өзү келет деп ойлойм. Балким көз жаш чыгат, балким кайгырат. Баары мүмкүн. Бирок мунун артынан күч жана ишеним сезими пайда болот. Анткени бардык энергия ошол жерде, бардык жандуулук. Балаңызды кабыл алыңыз, ага бир кезде ата -эне бере албаган нерсени бериңиз жана азыр бере албайт. Мага ишен, бул жашоо океанында сүзүп жүргөндөр үчүн чыныгы жашоо чыйыры. Ички балаңыз сизди кабыл алып, сүйгөндө, өзүңүзгө болгон мамилеңиз өзгөрөт. Башкалар менен болгон мамилеңиз өзгөрөт. Анткени сүйүлгөнүн жана бааланарын билген адам туруктуу өзүн өзү сыйлоо сезими менен жетишээрлик ажырагыс жана гармониялуу адам. Мындай адамга жашоо, жаратуу, жашоодо өз оюн билдирүү, сүйгөнүн кылуу оңой. Мындай адам кадимки, жеткилеңсиз экенин, ката кетирүү укугуна ээ экенин жана ошол эле учурда өзүн ушунчалык жеткилеңсиз катары кабыл алганын так билет. Мындай адам өзүнө жана дүйнөгө көбүрөөк ишенет, сүйүүгө жөндөмдүү, манипуляциясыз жана провокациясыз чыныгы жакындыкка жөндөмдүү. Ал эркин, анткени ал өзүнүн бардык бөлүктөрүн тааныган жана кабыл алган. Ал тургай, аялуу, кичинекей жана алсыз.
Сунушталууда:
"Позитивдүү ой жүгүртүү". Эмне үчүн өзүн өзү алдоо бизге айыгууга жардам бербейт
Позитивисттик кыймылдын түшүнүктөрүнүн өнүгүү тарыхын Христоматиядан жана психология боюнча маалымдамалардан тапса болот. Мен өзүм үчүн мунун баары кантип башталганын эмес, эмнеге алып келгенин жана аны менен эмне кылуу керектигин талкуулоону милдет кылдым.
Өз эркиндигиңизге карай кадам, же кантип бала болууну токтотуп, чындап чоңоюш керек?
Сиз өзүңүздү чоң адаммын деп эсептейсизби? Бул сиздин биологиялык жашыңызга жараша болобу? Анда туура эмес болуп калышы мүмкүн! Ар бир адам бир нерсени түшүнүүгө аракет кылып, аны өзүнө сиңире ала турган маалымат океанына чөгүп кете турган дүйнөдө белгилер (маяктар) керек, алар таяна турган туруктуу чекиттер.
Травманын ички дүйнөсү (интеграцияга карай)
Автор: Супрун Станислав "Эки жылдан кийин, бул аны чексиз ишендирди окшойт өзүнүн ылайыксыздыгы, кумура кемпирге бурулду: - Мен жарыгым үчүн уялам, андан сенин үйүңө чейин суу дайыма агып турат. Кемпир күлүп жиберди.
Балалык травма - Көрүнбөгөн бала. Ынтымакка карай жол
Диссоциация - жаракат алган адамдардын психикасынын коргоочу механизмдеринин бири, адам өзүнө эмне болуп жатканын сырттан кабыл алгандай кабыл алганда. Ал өзүн окуялардын катышуучусу катары сезбейт, ал сырттан байкоочу сыяктуу. Ошентип, ал өзүн толугу менен ыңгайсыздык же оору сезимине чөмүлтпөш үчүн, терс эмоцияларды жана анын инсандыгын ажыратат.
Автордун эки принципти элдештирүү стратегиясы - "ички ата -эне" жана "ички бала"
Көптөгөн психологиялык суроолордун көйгөйү көбүнчө төмөнкүдөй … Кардар: а) өзүн көрсөткөн эмес (иликтеген эмес, билбейт) өзү (башкача айтканда, ички "бала"); б) ички "ата -эненин" платформасын жаңырткан эмес (иштеген эмес, жалтыраткан эмес) жана в) чыныгы башталышты пайдалуу уруксаттар, билдирүүлөр менен элдештирген жок (башкача айтканда, маанилүү рухий векторлорду бириктирген жок:
