2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Аялдык табият өтө сезимтал, аялуу жана эмоционалдуу. Аял сүйүп калганда, ал көп учурда өзүн унутуп, дээрлик бардыгын мамилеге жана өнөктөшкө арнай баштайт. Сүйүү учурунда биригүү өзү үчүн да, өнөктөш үчүн да чек жок болгондо пайда болот. Өнөктөштүн муктаждыктары жана каалоолору анын каалоосуна жана муктаждыгына айланат. Алуу-берүү балансы бузулганда, аял алганынан көп берсе, энергия түгөнөт.
Адатта, аял мамиледе ыңгайсыздыкты сезе баштайт, бирок ага көңүл бурбайт, же өнөктөш түшүнөт деген үмүт менен унчукпайт. Ал, эреже катары, өзүнүн сезимдери жөнүндө айтпайт, баары жакшы жана баары ага ылайыктуу болуп көрүнөт. Бирок, чындыгында, ал таарынычты жана нааразычылыкты башынан өткөрөт, аны ичинде сактайт жана көп энергияны талап кылат. Ал канчалык көп чыдаса, эмоциялардын деңгээли ошончолук жогорулайт, демек, аны кармоо үчүн көбүрөөк энергия керектелет. Бирок ачуулануу, мисалы, өзгөрүүлөр керек болгондо пайда болот жана эгер ал пайда болгон учурда экологиялык жактан таза түрдө билдирилбесе, анда эч нерсе өзгөрбөйт, анткени өнөктөштүн психикалык жөндөмү жок жана бир нерсенин бара жатканын билбейт мамиледе туура эмес … Анан бир күнү ал чыдай албайт жана мамилесин бузат, же бузулат. Ал эми өнөктөш чын жүрөктөн таң калат: “Эмне болду? Кантсе да баары жакшы болчу ».
Эмне кылыш керек?
1. Түз сүйлөшүү
Биринчиден, өнөктөшүңүз менен тынч сүйлөшүү маанилүү. Эркек да, аял да бири -бирин угууну, угууну, түшүнүүнү жана кабыл алууну үйрөнүүсү маанилүү. Качан өнөктөштөр муну үйрөнүшсө, алар алдыга жыла алышат.
Сүйлөшүү абдан маанилүү! Чынында эле, көп учурда бир гана аял эмес, эркек да өзүнүн нааразычылыгы жана нааразычылыгы жөнүндө унчукпай, терс эмоцияларды айлап, ал тургай жылдар бою топтоп келет.
2. Жеке жоопкерчилик
Мамиле дайыма эки болот. Жана ар бир өнөктөш эмне болооруна салым кошот, бул үчүн эки өнөктөш тең жооптуу.
Жеке чек аралар өнөктөштүн чек аралары башталган жерден бүтөрүн түшүнүү абдан маанилүү.
Аял көбүнчө өзүнүн чек арасын бузат, эркек менен өтө көп биригет, өнөктөштөн кандайдыр бир үмүт күтөт. Анан ал аларды актабаса, анда алар таарынышат. Жана көбүнчө аял өзүнүн нааразычылыгын түздөн -түз жарыялабайт, өнөктөш болжолдойт деп күтөт, бирок кыйыр түрдө эмоционалдык стрессти отряд, муздактык, катуу сөздөр же иш -аракеттер түрүндө көрсөтөт.
Байланышта чыныгы сезимдер жана муктаждыктар жөнүндө сүйлөшүү өнөктөштөргө бири -бирин түшүнүүгө, өз аракеттери же аракетсиздиги үчүн жоопкерчиликти алууга жардам берет.
3. Жашоодо жаңы тажрыйбаларды колдонуу
Ачык сүйлөшүүнүн натыйжасында, андан кийин өнөктөштөр бири -бирин жакшыраак түшүнө башташат, жашоодо баарлашууну жана жүрүм -турумду өзгөртүү маанилүү.
Жана бул жерде өнөктөштөрдүн ар бири үчүн мамиледе аларга эмне уруксат берилгенин жана эмнеси туура эмес экенин түшүнүү маанилүү. Жана каалоолоруңузду жана муктаждыктарыңызды оркестрге жеткириңиз.
Мисалы, өнөктөш жумуштан кийин кечки тамакка көнгөн. А балким ал аялдын да чарчаганын түшүнөт, бирок дайыма ушундай болгон жана ал буга көнүп калган. Аял: "Мен бүгүн чарчадым, кечки тамакка заказ берели, же чогуу бир нерсе жасайбыз" деп ачык айтуунун ордуна, ал чарчагандан буту менен жатып тамакты жалгыз бышырат, анан шеригине таарынат. ал муну байкаган жок жана жардам берген жок …
Бул жерде аялдар да, эркектер да түгөйлөрдүн чек аралары кайда бүтөөрүн жана ар биринин жеке чектери эмнеден башталаарын түшүнүүсү маанилүү. Эң башкысы - өзүңүздүн чек араңызды коргоо гана эмес, экинчисинин чек арасын урматтоо жана сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү.
Башында көп адамдар көнүмүш адаттарын өзгөртүүдөн коркушат. Бирок эгерде ынтымак жана өз ара түшүнүү өнөктөштөр үчүн маанилүү болсо, анда алар бири -бирин түшүнүүнү, урматтоону жана колдоону үйрөнүшөт.
Өнөктөштөр жеке чектерин сезгенде, алар өздөрүн жайлуу, тынч жана гармониялуу сезишет.
Сунушталууда:
Чек аралар. Чыдамсыз ысык - чыдагыс суук
Адамзат мамилелеринин контекстиндеги чек ара темасы эң актуалдуу темалардын бири. Чынында эле, байланышта, биз дайыма башкалар менен, кээ бир тараптарыбыз менен байланышып турабыз. Эгерде биз абдан жакындай турган болсок, башкача айтканда, чек араны бузуп койсок, анда биригүүгө кирүү абдан оңой.
Жеке чек аралар жана мамилелерди куруу
Адамга жок деп айтуу оңойбу? Адамга сиздин жеке чек араңызды "кесип" кеткенин жана жеке аймакка басып киргенин түшүндүрүү оңойбу? Чек ара дээрлик бузулганда жана басып алынган аймакты "кайтарып алууга" аракет кылуу үчүн абдан аз күч калганда, ачууланбаңыз жана оорутпаңыз.
Чек аралар жупташкан. Кыянаттык
Психологияда жеке чектер деген түшүнүк бар. Интимдик аймак, жеке мейкиндик, социалдык мейкиндик, тышкы мейкиндик. Гештальтда чек ара түшүнүгү бир аз кененирээк жана адамдардын же адамдын айлана -чөйрө менен болгон өз ара аракеттенүү феноменин билдирет.
Коронавирус, чек арадагы абал жана жеке чек аралар
Коронавирус көптөгөн адамдардын баштарынан таажыларды алып таштайт. Биз башкалардын алдында кандай болсок, башкалардын алдында да ошондой көрүнөбүз. Биздин жаныбыз жана акылыбыз мурда болуп көрбөгөндөй жылаңач жана аялуу. Өзгөчө кырдаалда биз реалдуу болуп калабыз.
"Баары кирсин, эч ким чыгарбасын?" Жеке чек аралар жөнүндө
"Баары кирсин, эч ким чыгарбасын?" Жеке чек аралар жөнүндө. Бул сага эмне жардам берет? Досуңуз (кесиптешиңиз, тууганыңыз) тынымсыз сүйлөйт жана сүйлөйт (өзү, көйгөйлөрү же ийгиликтери жөнүндө) жана мындан ары аны кантип арылууну билбейсиз, тажатып жиберет.
