2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Коронавирус көптөгөн адамдардын баштарынан таажыларды алып таштайт. Биз башкалардын алдында кандай болсок, башкалардын алдында да ошондой көрүнөбүз. Биздин жаныбыз жана акылыбыз мурда болуп көрбөгөндөй жылаңач жана аялуу. Өзгөчө кырдаалда биз реалдуу болуп калабыз. Бирок корона вирус бизге эмнени көрсөтүп турат? Биз кимбиз? Ар бирибиз кимбиз?
Постсоветтик мейкиндиктеги коом чек ара, адамдар чек ара. Бул эмнени билдирет? Чек арадагы адам үчүн реалдуулукту кармоо кыйын, айрыкча жабыркаганда, сезимдери жабыркаганда, коркуп, ооруп жатканда. Мындай адамдар дайыма реалдуулуктан травмага жана артка өтүшөт. Бирок алар травмадан чыгып, драманы өткөндөн азыркыга чейин чагылдырууну токтотушу үчүн убакыт керек. Экстремалдуу кырдаал көбүнчө бул убакытты бербейт, жана айланадагылардын баары коркуп кеткенде, өткөндүн травмасындагы ийгиликсиздик узакка созулат.
Чек ара коому чындык менен болгон байланышты жоготуу менен мүнөздөлгөндүктөн, дүрбөлөң абдан тез тутанат. Акылга сыйбаган коркунучтар бир адамдан экинчи адамга башка вирустарга караганда тезирээк өтөт. Логика менен акыл мындай учурларда алсыз болуп чыгат, анткени кичинекей баланын корккон, чоң нерсенин (бирөөнүн) алдында алсыз, чоң кишинин логикасы жок. Чек арадагы адамдар травматикалык ийгиликсиздиктеринде жана реалдуулуктан алыстап кетишинде кичинекей балдарга айланышат жана аларды коркпой, акыл менен иш кылууга көндүрүү дээрлик мүмкүн эмес. Паника - бул реалдуулук менен байланышты жоготуунун белгиси, бул чек арадагы мамлекеттин симптому: паника кылганда, биз бутубузду жоготобуз, биз менен эмне болушу мүмкүн деп коркобуз, бирок бул жерде жана азыр чындыгында болбогон нерсе.. Башкача айтканда, сиз азыр дени саксыз, бирок азыр дени сак жана тирүү экениңизге көңүл бурбай, ооруп калуудан жана өлүүдөн коркуп жатасыз. Сиз реалдуулук менен байланышты жоготуп жаткандайсыз - бул жерде жана азыр сиз үйдө отуруп, колду тез -тез жууп, супермаркеттерде башка адамдар менен аралыкты сакташыңыз керек. Тынчтык менен акылдуулук менен сактык чараларын аткарыңыз.
Бирок экстремалдык абал чек ара коомуна эмне кылат? Элдер чыныгы коркунучту этибарга албагандарга бөлүнүп, өспүрүм козголоңчу сыяктуу кыйкырышат: "Мен эч кандай чара көрбөйм!" Эки карама -каршы уюл чек ара коомунун мүнөздүү белгилери. Улуулуктан жана кудуреттүүлүктөн алсыздыкка жана инфантилизмге бир гана кадам бар. Бирок бул эки уюл тең бардык балдарга мүнөздүү болгон жоопкерчиликсиздик менен боёлгон. Бул бүгүн биз чын жүрөктөн сүйгөнүбүзгө окшош, эртең дагы чын жүрөктөн жек көрөбүз. "Сүйүүдөн жек көрүүгө бир кадам" - бул чек арадагы адамдар жөнүндө. Бүгүн биз идеалдаштырып жатабыз, эртең биз кулатабыз.
Чек арадагы адамдарды башкаруу оңой, андыктан биздин бийлик үчүн эч качан чоңойбогондугубуз жана чек арадагы өзгөчө кырдаалдарды түзүү аркылуу ар кандай аффективдүү мамлекеттерге киргизиле алганыбыз ыңгайлуу. Биздин милдет - жетиле электигибизди, чек арабызды жеңип, акыры чоңоюу. Биз чек арада тыгылып, балалыктан бойго жеткенге чейин жана артка ташталганбыз. Биз ушунчалык көнүп калганбыз. Биз эмоционалдык чайкоочуларбыз.
Чек ара - бул адамдын реалдуулук менен фантазиянын, сен экөөбүздүн, өткөндүн, келечектин жана азыркы учурдун ортосундагы чекти аныктоо жөндөмүнүн жоктугу. Бизге сокур жерлерибизди, алсыздыктарыбызды жана өзүбүздүн үстүбүздө, жаныбызда көбүрөөк иштеп, чоңоюп, бүтүн болуп, чек арабызда бөлүнбөстөн аракет кылышыбыз үчүн экстремалдык кырдаалдар керек.
Чек араны чийүү … бул чек ара үчүн эң татаал иш, эми коронавирус бизге муну канчалык кыла аларыбызды көрсөтүп турат. Ал ар бирибизге жетилгендикке жана жоопкерчиликке диагноз коет. Ортобузда эки метр аралыкты кармаш керек. Жана бул жөнөкөй сактык канчалык кыйын. Биз бардык нерседен чегинебиз. Биз сындырып жана сындырып жатабыз.
Биз муну жакшы кыла албайбызбы? Вирусту алыңыз жана аны туура эмес кылганды үйрөнүңүз. Эгерде биз башка өзүн-өзү уюштурган коомдордо адамдар эки метр аралыкта тизилип турганын көрө турган болсок, анда бул жерде баары кейиштүү: адамдар бири-бирине "топтолушат", өздөрүнүн жана башкалардын жеке чектерин сезишпейт. Жана эки метр артка жылууну суранышканда, алар артка чегинип, ачуулуу постторду жазышат: "Мен пес оорусумунбу?" Саптардын ортосундагы бул кыйкырык билдирүүлөрдө: "Эмнеге мени четке кагып жатасың, мен жакшы жана ден соолуктамын!" Мындай адамдар жашоодон көп баш тартууну көрүшкөн жана алардан кетүү өтүнүчү алар тарабынан оору катары, жеке ийгиликсиздик катары кабыл алынат, балалык кездегидей, алар сүйүүнү каалашат, апасы бош же муздак. Жана бул чек арадагы абалдын чөгүшү. Биз реалдуулуктан дароо травмага учабыз. Башка бирөөнүн "Токто!" Дегенин тапканда жинденебиз. Ал эми "Жок!" Жакын болуу үчүн - биз ышкырып, тиштеп алабыз.
Бизге жеке чек деген эмне экенин үйрөтүшкөн эмес жана көбүнчө башка бирөөнүн мейкиндигине кол салабыз, такыр эле чек араны бузуучулар бизбиз деп ойлобойбуз жана бизге "токто!" Деп айткан адам эмес. Зордук -зомбулук көрсөтүүгө тыюу салынганда, көбүбүз таарынып, күнөөлөнүп жатабыз. Жана бул чек арага жакын адамдын көз айнеги, анда тескери дүйнө мындайча көрүнөт: "сен жамансың - мен жакшы" жана бул башка варианттар жок. Чек арачынын көбүнчө сыртынан айыптоочу позициясы бар жана "жоопкерчилик" деген сөз ал үчүн кызыл чүпүрөк сыяктуу. "А сен да!", "А сен өзүң ушундайсың!" - бул чек арадагы адамдын позициясы жана бул кызматта анын бир кезде сүйүүсүн жана колдоосун албаган жараланган жаны ыйлайт.
Бул бизге коронавирус жана карантин көрсөттү. Биз кулпуланып отуруп, көп жылдар бою биринчи жолу тар чөйрөдө ушунча убакыт жакын болуп калган кошуналардын бири -бирине кыйкырганын угуп жатабыз. Азыр жумушка качып кете албайсың. Коронавирус чыккандан кийин ажырашуулардын башталышы толук мүмкүн.
Биз өзүбүздү башка адамдарга жакын сезебиз жана өзүбүздү жана реакцияларыбызды байкап, бул убакытты өзүбүздүн үстүбүздө иштөөгө арнасак сонун болот. Биз чек арабызды жана жеткилең эместигибизди кабыл алышыбыз керек. Кабыл алуу - өнүгүүнүн биринчи кадамы. Корона вирус - бул жеке чек аралардагы жана алардын коркуусундагы роботтук этап. Бул сабакты татыктуу өтөлү.
Сунушталууда:
Себептер, симптомдор жана чек арадагы жеке баш аламандыктын дарылоосу
Чек аранын жекече бузулушу көпчүлүк пациенттерде маанайынын күтүүсүз өзгөрүүсүндө, импульсивдүү аракеттерге ыктоосунда жана башкалар менен кадимки мамилелерди курууда пайда болгон психикалык ооруну билдирет. Бул психопатологиясы бар адамдар көбүнчө депрессиядан, тынчсыздануунун бузулушунан, тамак сиңирүү системасынын ооруларынан, баңгизаттан жана алкоголдон азап чегишет.
MBT менен чек арадагы жеке баш аламандыкты дарылоо
MBT (Mentalization-based Treatment)-ментализацияга негизделген терапия. Бул BPD менен ооруган адамдарга жардам берүү үчүн иштелип чыккан психодинамикалык багытталган психотерапиянын белгилүү бир түрү [5]. Ментализация, өзгөчө, жүрүм -турумду түшүндүрүүдө психикалык абалдарга, өзүбүзгө жана башкаларга көңүл бурууну билдирет.
Жеке чек аралар жана мамилелерди куруу
Адамга жок деп айтуу оңойбу? Адамга сиздин жеке чек араңызды "кесип" кеткенин жана жеке аймакка басып киргенин түшүндүрүү оңойбу? Чек ара дээрлик бузулганда жана басып алынган аймакты "кайтарып алууга" аракет кылуу үчүн абдан аз күч калганда, ачууланбаңыз жана оорутпаңыз.
Чек арадагы жеке сапаттар жана баш аламандык
Менин кардарларымдын көбү чек ара деп аталган инсандар. Кээде, чек ара белгилеринин катуу катуулугу менен, психотерапевттер жана психиатрлар чек арадагы жеке баш аламандыкты коюшат. Бул ар кандай жолдор менен көрсөтүлөт. Кээде бул мамилелерди куруу стилинде байкалат.
Коомдогу чек арадагы абал
Коомдогу чек арадагы абал "Чек арадагы кырдаал - бул адамдын, мамлекеттин жашоосундагы мезгил, кээ бир баалуулуктар жаралып, ошол эле учурда башкалары жок кылынып, жокко чыгарылат." (Карл Джасперс) Өткөн кандуу кылымда чек арадагы кырдаал жетиштүү болгон:
