2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Колдоо кеңеш берүү менен барабар эмес.
Бул эмнени билдирет?
Көбүнчө, адам бизге ооруну айтуу үчүн келгенде, биз ага кеңеш беришибиз керек, акылга акыл үйрөтүшүбүз керек деп эсептейбиз. Бул эркектин өзүн бир аз башкача көрсөткөндүктөн, адамзаттын аялдык жарымына көбүрөөк тиешелүү. Алар кээде ачык айткысы келет да.
Жана бул жерде эркек менен аялдын реакциясы тууралуу тактоо да маанилүү. Эркектер арыздарды чечүүнүн жолдорун табууга чакыруу катары көрүшөт. Эгерде адам кырдаалдан кантип чыгууну билсе, же жардамга муктаж болбосо, эмне үчүн алар ачык айтыш керек экенин түшүнүшпөйт. Аялдык кабылдоо бир аз башкача. Алар "угууга жана колдоого" көбүрөөк ыкташат. Бирок, аялдар, эркектер сыяктуу эле, барган сайын угууга сабырдуулук көрсөтпөй, өз пикирлерин айта башташат.
Аялдык табият ушунчалык тартипке салынгандыктан, анын башына келгендин баарын ачык айтуу маанилүү. Ал маселени чече алабы же маселени чечүү мүмкүн эмеспи, баары бир. Окуяларды сүйлөп жатканда, аял жөн эле сүйлөйт. Көпчүлүк учурда, ал мындан ары эмне кылууну билет. Ал аракет кылат, азыр маанай "жана сүйлөш".
Алар ага эмне кылуу керектигин айтышканда. Ке ӊ еш берүү. Же эмне болуп жатканын түшүндүрүүгө аракет кылып жатышат. Жана бул дээрлик баардык сүйлөшүүлөрдө болот. Жалпысынан алганда, бул аялга туура келбейт. Ал азыр көңүл борборунда болушу керек жана анын абалы талкуу үчүн бирден бир маселе болушу керек. Ал бул абалдын маанисин сезиши маанилүү.
Кеңеш берилгенде нааразычылык, ачуулануу, кыжырдануу пайда болот. Ал сураган жок! Ал кеңешке муктаж эмес. Так ошондой эле "бир нерсе үчүн керек", "бир аз сабыр кылуу керек", "жана башкалар үчүн андан да жаманы", "сизди эмнеден куткарганын билбейсиз" категориясынан түшүндүрмөлөр. Эгерде аялга кеңеш керек болсо, башкалардын тажрыйбасын угуу үчүн, ал дароо сурайт.
Дагы эмне? Нааразычылыктын дагы бир себеби - "эмнеге мындай реакция кыласың, анткени сен өзүң үчүн жаман кылып жатасың" категориясындагы тынчсыздануу. Бирок ачуулануу агымын кармап, сезимдериңизди бассаңыз өзүңүз үчүн жаман болот. Алар биздин кээ бир органдарыбызда өзүнчө бир жерди табышат жана ошол жерден "өз үнүн" чыгара башташат.
Чынында, башкалардын мындай камкордугу көбүнчө маектешинин сезимдерине жооп бере албагандыгынан улам келип чыгат. Өзүңүздүн эмоционалдык абалыңызга, ал тургай, башка адамдарга туруштук берүү өтө кыйын. Ошол замат кандайдыр бир жол менен сүйлөшүүнү башка нукка бурууга каалоо пайда болот.
Колдоо = колдоо - кармоо. Кеңеш берүү бир аз башкача. Мисал келтирүү үчүнчүсү. Колдоо - бул пайда болгон сезимдерди жана эмоцияларды башынан өткөрүүгө укук берип, адамдын тарабында болуу дегенди билдирет. Эгерде сиз эмоциялардын агымын жайлатпасаңыз (ал сизге жеке багытталбаган шартта), анда маектештин абалы сизге зыян келтирбеши керек. Жөн эле макул болгула, ал силерге айткандын орду бар. Эгерде сиз кеңеш же пикириңизди билдиргиңиз келсе, маектешиңиздин каалаарын сураңыз. Кийинкиге калтыруу жакшы. Сиз кантип колдоону билбей турганыңызды сезип жатасыз, андыктан башка адамдын азыр эмнени каалаарын айтып, сураңыз.
Көбүнчө мындай сүйлөшүүлөрдө, эмнени айтууну билбегениңизден, эч кандай кеңеш, мисал жоктугунан ыңгайсыздык пайда болот. Жана бул жөн эле керек эмес!
Колдоо негизинен угуучу болуу. Муну кеңеш берүү жана көрсөтмө берүү менен чаташтырбаңыз.
Сунушталууда:
Жашоо сценарийи "Башкаларды кубандыр": башкаларды кубандырганда кара түстө болосуң
Психолог, супервайзер, TA Script аналитиги Куткаруучунун же "Башкаларды кубантуунун" жашоо сценарийи кантип түзүлөт. Же айдоочунун жүрүм -туруму "башкаларды кубандырганда жакшы, башкалардын камын көрөсүң". Мен башкаларга пайдалуу болгондо кара түстө болом же Золушка сценарийи практикадан алынган учур.
Кантип өзүңүздү сындаганды токтотуп, өзүңүздү колдой баштасаңыз болот? Анан эмне үчүн терапевт сизге тез жардам бере аларын айта албайт?
Өзүн өзү сындоо адаты-адамдын жыргалчылыгы үчүн эң кыйратуучу адаттардын бири. Ички жыргалчылык үчүн, биринчи кезекте. Сыртынан караганда, адам жакшы көрүнүп, атүгүл ийгиликтүү көрүнүшү мүмкүн. Ал эми ичинде - өз жашоосуна туруштук бере албаган нонтент катары сезүү.
Эмнеге башкаларды соттоо менен өзүңүздү начарлатып жатасыз? Соттоо жана өзүн-өзү сыйлоо сезими кандайча байланышта?
Эмнеге башкаларды соттоо менен өзүңүздү начарлатып жатасыз? Соттоо жана өзүн-өзү сыйлоо сезими кандайча байланышта? Бул тууралуу сүйлөшөлү. Эгерде мен башка бирөөнү соттоп жатсам, анда, эреже катары, бул мен өзүмдү соттоп жатканымдын белгиси.
Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурбайт? Эмнеге эркектер көчөдө сага келбейт
Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурбайт? Эмнеге көчөдө сага эркектер келбейт? Кыздар менен болгон мамиле боюнча экспертке эң көп берилүүчү суроолордун бири: “Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурушпайт?
Эмнеге, канча аракет кылганыңа карабай, өзүңдү өзүң сыйлай албайсың?
Эгерде адамдын өзүн-өзү баалоо сезими жок болсо, анда бул өзүн-өзү сыйлоонун олуттуу бузулушуна жана жашоодогу кыйынчылыктарга алып келет. Өзүн-өзү сыйлоо сезими (мындан ары өзүн-өзү баалоо) төрөлгөндөн баштап ар бир адамда болот. Өзүмдү баалоо-бул менин бар болууга, болууга, дем алууга, жашоого татыктуу экенимди сезүү, билүү жана сезүү жөндөмү.
