2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кээде, бактылуу болуу үчүн, кээ бир нерселерди жасоону токтотуу керек. Кээ бир адаттарды таштаңыз.
Бул макаланы окугандан кийин, жүрүм -турумдун жана ой жүгүртүүнүн кандай үлгүлөрү адамдардын бактылуу жашоосуна тоскоол болорун билесиз.
Жашооңузду жакшы жакка өзгөртүү үчүн кылууну токтотушуңуз керек болгон 10 нерсе.
1. Эртеңкиге калтыруу адаты. Маанилүү жана керектүү нерселерди дароо жасаңыз. Эртең маанай болот деп күтпөңүз. Мүмкүн эмес. Аракет кылганда маанайыңыз көтөрүлөт. Эртең менен чуркай баштаңыз, тамекини таштаңыз, крахмалдуу тамак -аштардан жана таттуулардан баш тартыңыз, маянаңызды жогорулатуу боюнча начальник менен сүйлөшүңүз. Эртеңкиге калтырбай жасаңыз. Анткени "эртең" көп жылдарга созулушу мүмкүн.
2. илгери жашоо адаты. Өткөндү ташта. Сиз жашооңуздун кайсы бир этабынан өттүңүз. Жакшы да, жаман да болгон. Бирок азыр ал өткөн заманда. Азыркы учурда жашоону баштаңыз. Келечекке пландаңыз. Эгерде сиз дайыма өткөн күндөрдү эстеп бир жерде ойлонуп жүрсөңүз, анда бүгүнкү кубанычтар сизден өтүп кетет.
3. Кыялдарыңыздын ишке ашуусуна тыюу салуу. Кыялдансаңыз, бул сонун! Ишке ашсын. Эмне болоору жөнүндө белгисиздик, башкалардын айткандарынан коркуу, күмөн саноо ж. Керек эмес. Муну жасаңыз.
4. Башка адамдар сиз үчүн чечим чыгарсын. Тандоону өзүңүз жасаңыз. Тандоо көбүнчө сиз үчүн жасалат. Алар кимге окуйт, кайда иштейт, ким менен жашайт, эмне жейт, эмне ичет дейт. Өзүңүз чечиңиз. Анткени бул сенин жашооң. Сизге эмне жагарын жана сиз үчүн бакыт эмне экенин өзүңүз гана билесиз. Катадан коркпоңуз. Сиз үчүн тандап алган адам дагы туура эмес.
5. Сиздин ийгиликсиздигиңиз үчүн башкаларды күнөөлөө адаты. Башкалар жана жагдайлар. Ата-энеси, жетекчиси, кесиптештери, мурунку күйөөсү. Жаман аба ырайы, өкмөт, алмашуу курсунун жогорулашы же төмөндөшү. Ооба, жашоодо оор учурлар болот. Кээде, баары сен каалагандай болбойт жана сен пландап жаткандай болот. Бирок күнөөлүүлөрдү издеп, күчүңүздү жана энергияңызды коротуунун кереги жок. Таарыныч жок кылат. Баарын кечир. Жашооңузда жаңы баракты баштаңыз, таарынычтын түйшүгү жок. Эгерде психикалык травма жашоого тоскоол болсо, анда психологго кайрылыңыз.
6. Эң жакшысына татыксыз экениңизге ишениңиз. Эсиңизде болсун, туңгучтук укугуңуз менен сиз эң жакшысына татыктуусуз. Так азыр. Жеткилеңсиз жана кемчиликтүү. Кошумча фунттар менен, мурдуңуздагы сепкилдер менен, толук эмес билим менен. Өтө жаш же өтө кары. Маанилүү эмес! Сиз сүйүүгө, жаратууга жана бактылуу болууга укуктуусуз. Сиз дайыма баардык жакшылыктарга татыктуусуз.
7. Бир керемет күт. Миллион утушуңузду күтөбүз. Же сулуу ханзаада ак боз туягы менен эшигиңизди каккылайт. Кыялдануу керемет. Бирок кыялдарыңызга карай реалдуу кадамдарды жасаңыз. Миллион уткуңуз келсе, биринчи лотерея билетин сатып алыңыз.
8. Баарын куткаруу адаты. Башкалардын иштери менен ушунчалык алек болуп жатасызбы, өзүңүзгө жетиштүү убактыңыз жокпу? Сиз башкалардын терс жактарын жок кылуу үчүн куткаруучу, жилет жана туалетсизби? Сиз мүмкүн болушунча тезирээк чуркап жатасызбы, ишиңизди четке коюп, башкага жардам берип жатасызбы? Бул адат эки эсе жаман. Сиз өзүңүздү кийинкиге калтырып, жашооңузду чектеп эле койбойсуз. Сиз дагы экинчисинин жашоосуна кийлигишип жатасыз. Анын көйгөйлөрүн чечүүнү үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк бербеңиз.
9. Башкалардын макулдугун күт. Өзүңдү бекит. Сүйүү жана мактоо. Өзүңүзгө жана өзүңүздүн аракеттериңизге өзүңүз баа бериңиз. Колдоо жана жетектөө. Сен жалгызсың! Сүйүү менен өзүңүзгө кам көрүңүз.
10. Туура экениңизди далилдеңиз. Кимге жана эмнени далилдөөгө аракет кылып жатасыз? Эмне үчүн туура айтканыңызды моюнга алууңуз керек? Эгер туура айтсаң, анда сеники туура. Балким, дагы эле кичинекей балаңыз бар, ал ата -энесине бир нерсени далилдейт, бирок алар ишенишпейт.
Сиз буга баарын өзүңүзгө, өзүңүзгө, башкаларга далилдедиңиз. Көңүл бурба. Башкалар жаңылса да, бул алардын тандоосу. Аларга ката кетирүү укугун калтырыңыз.
Сунушталууда:
Мен эч нерсени сезбейм жана эч нерсени каалабайм. Кайдыгерлик бизди кантип жутат
Бул абдан таралган арыз. Сезимдердин жоктугу, кайдыгерлик тасмасы, бүтүндөй бир жашоону көзгө көрүнбөгөндөй сүйрөйт, аны зеригүү, кайдыгерлик жана баткак маанисиздик сазга батырат. Чаңдуу тартип жана дайыма чарчоо бул мамлекеттин түбөлүк шериктери.
Эч нерсени каалабаган өспүрүмдөрү бар ата -энелер үчүн эмне кылуу керек
Автор: Катерина Демина Бул көрүнүш акыркы жети жылда күч алды. "Эч нерсени каалабаган" жаштардын бүтүндөй мууну өсүп чыкты. Акча жок, мансап жок, жеке жашоо жок. Алар компьютерлерде бир нече күн отурушат, кыздарга кызыкпайт (балким, чымыркабаш үчүн кичине болсо да).
Жабырлануучу болууну кантип токтотуу керек, ата -энелерибиздин күнөөсү эмнеде жана балдарды кантип бактылуу кылуу керек
Булак: Лабковский ата -эненин агрессивдүүлүгүнүн айынан бала кезинен калыптанган психологиялык реакцияны толугу менен жок кылып, дени сак бирөөнү курууга болот деп ишенет. Москвадан келген белгилүү практикалык психолог Михаил Лабковский дени сак адамдардын невротиктен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ырахаттануу менен жашоо керектигин абдан ачык түшүндүрүп бере алат.
Бала энесин урат - эмне кылуу керек жана кандай реакция кылуу керек?
Жакында энелерге арналган форумдардын биринде мен көптөгөн ата -энелер үчүн кызыктуу жана актуалдуу суроону көрдүм: "Бала апасына урунса эмне болот?" Жооптор жана кеңештер көп болчу, ар бир эне өз тажрыйбасы менен бөлүшүүгө кубанычта болчу, бирок бардык кеңештер чынында эле пайдалуу болгон жок.
Мен сени бактылуу кылам балам! Балаңызды кантип бактылуу кылуу боюнча үй -бүлөлүк психологдун негизги кеңеши
Бактылуу жана коопсуз балалык бактылуу менен башталат жана коопсуз ата -энелер! Коопсуз ата -энелер. Эң коркунучтуусу, балдар үчүн эң башкы коркунуч - алардын ата -энелери. Ата -энелери өз ара урушуп кетишти! Бул, атүгүл чын жүрөктөн балдарын сүйүү, аларга чыдагыс зыян келтириши мүмкүн.
