Оору, алсыздык жана жардам сурай албоо жөнүндө

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Linkin Park тобунун солисти жакында эле өз жанын кыйды. Бул көптөгөн адамдар үчүн, анын ичинде мен үчүн да шок болду. Робин Уильямс бир нече жыл мурун жайында өзүн өзү өлтүргөндө ойлорум эсимде. Юморду, жеңилдикти жана жөнөкөйлүктү чагылдырган адам муну кантип жасай алары менин башыма туура келген жок. Мен үчүн ал кандайдыр бир символ болчу жана анын кетүүсү кабылдоо үчүн абдан кыйын болуп калды. Анан ал депрессиядан, баңгиликтен жапа чеккени, жакында эле абдан кыйналып, кайра тартылып алынгандыгы тууралуу маалымат пайда боло баштады. Жана бул чыгуу ал үчүн чечим болуп көрүндү. Бирок башка адамдар үчүн ал жөнөкөй, мазмундуу, маанилүү, өзгөчө адам болгон, ал дайыма тамашалап, көңүлүн көтөрүп ж.б. Ошол эле Linkin Park тобунун солисти жөнүндө жазылган.

Бирок мени көптөгөн адамдар мындай кадам үчүн оңой эле айыптай баштаганы таң калтырды. Бул жылдыздар болгондуктан, баарына ээ болгон көрүнөт. Драма деген эмне. Жашаңыз жана бактылуу болуңуз. Эй, өзүңүз үчүн депрессия менен келдиңиз. Биз жумушка бармакпыз. Бирок алардын балдары бар, жоопкерчилик. Колдон келишинче. Жана ушул сыяктуу нерселер.

Жана айыптоонун фонунда бул коркунучтуу кадам мааниге ээ болуп чыгат. Анткени адам башкага болгон азабын бош үн деп көрөт. Адамдар тышкы товарлар эч нерсени билдирбейт экенин түшүнүшпөйт. Анткени ооруну, травманы жана тажрыйбаны атак -даңк, акча жана спирт ичимдиктерине чөгүп кетүү мүмкүн эмес. Анткени мунун баары сырткы көрүнүш. Ал эми акча / атак / башка жашоо жөнүндө кыялдангандар, ал бир нерсени өзгөртөт деген үмүт менен, ичинде тешик болсо, ал эч нерсени өзгөртпөсүн түшүнүшпөйт. Жада калса чыгармачылык, көбүнчө, ички азаптын натыйжасы, ага жол берүү керек болгон катуу сезимдер. Айткандай, кайда барбагын, өзүңдү бардык жакка алып кетесиң.

Жана андан да маанилүүсү, бул айыптоо сиздин ички дүйнөңүздө эч кимге анча кызыксыз экенин дагы бир жолу көрсөттү.

Биз дайыма адамдар көрсөткөн белгилүү бир сүрөттү, фасадды, мукабаны көрөбүз. Ар ким ушундай жашайт. Кимдир бирөө муну башкалардын кызгануусу үчүн, кимдир бирөө - алсыздыгын көрсөтпөө үчүн, бирөө - көңүл буруу үчүн ж.

Бирок бир нерсе анык - биз башка адамдардын жашоосунда чынында эмне болуп жатканын так билбейбиз

Мен буга сөзүмдү кабыл алып, сүрөттөргө ишенчүмүн. Анан терапия болду, анда мен кардар да, терапевт да, топтордун мүчөсү да болчумун. Жана бул мейкиндикте, мен адамдар бул сүрөттөрдү жана коргонууну өзүнүн чыныгы жүзүн жана жеке тажрыйбасын көрсөтүү үчүн жаратпаганын көрдүм.

Өздөрүнүн сүйүктүүлөрү менен бактылуу сүрөттөрүн жайгаштырган кыздар, анан отуруп алып ыйлашат, анткени баары анча деле жаман эмес, анткени алар өздөрүн сүйүшпөйт жана сүйүктүүсү жалпысынан өзүмчүл. Күнүмдүк жашоонун ийгиликтүү сүрөттөрүн көрсөткөн бизнесмендер ыйлай алышпайт, анткени алар ийгиликтүү болуудан тажашат, анткени башкаларга гана керек болуп калат, ал эми алсыздыктын кичине көрүнүшү уруш -талашка, ажырашууга, достуктун аякташына алып келет. жана башкалар …

Мен муну көргөндө, чындык ар дайым башка адамдардан жашыруун болорун түшүнө баштадым. Чындыкты көрсөтүү пайдасыз, коркунучтуу, жагымсыз. Ошентип, тирүү жана реалдуу болуп калгандан көрө, сүрөттү жөн эле айдаганыбыз жакшы.

Мен дагы бир мүмкүн болгон кубулуш жөнүндө ойлондум.

Көбүнчө, башкалар жарык, позитивдүү, оптимисттик жана жарык нурлары деп эсептеген адамдар чындыгында абдан бактысыз болушат

Анткени алар бул форманы адамдар аларын билишет.

Аларга башкалар үчүн жаркыроо оңой, бирок өздөрү үчүн жаркыроо өтө кыйын

Биз баарыбыз башка адамдарды колдонобуз. Биз кызыкдар эмеспиз жана чын жүрөктөнбүз деп ойлойбуз, бирок, чындыгында, биз андан бир нерсе ала турган болсок, бизди кызыктырган башка адам. Жана алуу үчүн материалдык мааниде эмес. Жана эмоционалдуу.

Биз башка адам менен бирге болобуз, эгер биз бирге көңүл ачсак, ал бизге дем берип, жылуулугун берип же сүйүүбүздү жаратса, эгер юморубуз менен кайгыбызды таркатса, жалгыздыгыбызды жарык кылса, үйрөтсө, кеңеш берсе., жардам берет ж.б..d.

Башкача айтканда, биз башка адамдан бир нерсе алганча, биз аны менен баарлашууга аракет кылабыз. Анткени бул мааниде ар бир адам эгоист. Эч ким терс себеп кылган же эч нерсе бербеген адам менен баарлашпайт.

Жана бул жарык жана позитивдүү адамдар үчүн чоң көйгөй болуп чыгат.

Анткени алар өздөрүнүн кайгысын, башынан өткөргөндөрүн, кыйынчылыктарын айтса, кымбат адамдарынан айрылып калышы мүмкүн деп ойлошот. Же алар ошондо ар ким өзүнүн алсыздыгын билип, аларга зыян келтирет, же башка ушуга окшош нерседен коркушат

Анан, ким болгондун ордуна, андай адам ким эмес экенине аракет кылат.

Ал чындыгында көңүлдүү жана позитивдүү боло алат, бирок кээде гана өзү кыйынчылыктарга дуушар болот. Качан башкаларга мындай кыйынчылыктар менен көрүнүп, алардан колдоо алгандын ордуна, ал өзүн өзү тартып ала баштайт, байланышты чектейт, жашыра баштайт. Анткени ал мындай абалда эч кимге кереги жок деп эсептейт

Эң өкүнүчтүүсү - бул көбүнчө чындык.

Көпчүлүк адамдар чындыгында ооругандарга маани беришпейт

Кимдир бирөө муну оору - алсыздык деген ишеними менен кылат жана сен алсыз болгондуктан, бул жерден кет

Кимдир бирөө өзүмчүлдүк менен ойлонот, эгер ал көңүлдүү болбосо, анда алар менен баарлашуунун эмне кереги бар деп ойлойт

Кимдир бирөө ооруп жаткан адамга кантип жардам берүүнү билбейт

Көптөгөн себептер бар, бирок жыйынтыгы бирдей. Ооруткан адам оорусу менен жалгыз калат. Жана бул учурда бул дүйнөдөн кетүү таптакыр логикалык чечим болушу мүмкүн

Мен ойлодум, бул эмне үчүн болуп жатат? Башка адамды угуу, анын тажрыйбасында аны менен болуу чынында эле ушунчалык кыйынбы. Анан психотерапияга чейин мен анын башынан өткөн окуяларга жакын болуу кандай экенин такыр түшүнбөгөнүм эсиме түштү.

Маселе бизге башка адам менен кантип мамиле кылууну үйрөтпөгөндүгүндө

Мен ошондой деп ойлодум, анткени ар бирибиз өзүбүздүн оорубузга жана өзүбүздүн импотенциябызга чыдай албай жатабыз. Жана биз мындай абалда өзүбүздү эмне кылууну билбегендиктен, окшош нерсени башынан өткөргөн башка бирөөнү көрүү чындыгында тажрыйбаларыбызды эселеп көбөйтүүнү билдирет

Жана бул окуяларга жол бербөө үчүн адамдар өз жолдорун табууга аракет кылышат.

Күчтүү адамдар (көбүнчө ийгиликтүү эркектер), негизинен, алсыздыктын, оорунун жана сезимдердин жок дегенде бир азын түшүнүү өтө кыйын. Ошондуктан, алардын мамилеси бирдей - “Өзүңдү тарт, чүпүрөк. Сиз жөн эле барып жасай албайсызбы? Сезимдердин баары куру сөз. Ал тиштерин түйүп, кетти ». Жана бул абалда алар өздөрүн, жакындарын жана күтүүсүздөн жардам сурап кайрылуу тобокелин сакташат

Кээ бирөөлөр дароо эле кеңеш бере башташат. Эмне кылуу керек жана кантип. Башкача айтканда, алар үчүн кандайдыр бир оору - бул кандайдыр бир жол менен бурулушу жана алынып салынышы керек нерсе. Маселени чечүү

Кимдир бирөө аларды аяп, түз эле чымчып баштайт. "Оо, сен, байкушум, сени кандай кыйнайт, о-о-о, мен сени кашык менен тамактандырайын"

Буга жооп катары кимдир бирөө нааразы боло баштайт жана "Эмнеге, бул жерде сиздин көйгөйлөрүңүз бар, бирок менде …"

Кимдир бирөө алсыздыктан девальвация жана андан да жаманы менен салыштыруу аркылуу кутулат. "Согуш, Угандада балдар ачкадан өлүшөт, сен болсо кандайдыр бир таштанды мененсиң"

Жана жүрүм -турумдун мындай варианттарынын арасында эч ким экинчисине анын башынан өткөндөр таштанды эмес экенин, алар болуп жатканын, кадимки жана табигый экенин сезүүсүнө жол бербейт. Тескерисинче, көпчүлүк муну бүтүрүп, жаман деп айтышат, бул оорунун баарын тамыры менен жок кылыш керек, атүгүл көрбөш керек, ишке кириш жана баары өзүнөн өзү өтөт

Мындай кеңештерди жана жоопторду уккандан кийин, баштоо оңой, "өзүңдү өзүңө тарт", бороон -чапкындуу ишке кириш. Бактыга жараша, эгер адам бош эмес болсо, анда ал өзү жөнүндө ойлонууга жетиштүү көңүл бурбайт. Жана иллюзия аны башынан өткөрө алабыз деп жаратылган. Ошондуктан, көптөгөн ушундай боорукер / жаркыраган адамдар активдүү жардамчыларга айланышат, бардык көңүлүн башкаларга жардам берүүгө бурушат, өздөрүнөн алысташат, ошону менен оорунун ордун толтурушат.

Жана башкаларга алар бейкапар адамдар, күчтүү адамдар, сиз аларды эч нерсе менен ала албайсыз, алар дайыма алдыга карайт, жардам берүүгө дайым даяр окшойт.

Бирок эмнегедир эч ким аларга жардамга келбейт.

Анткени бул жарык, таза, салкын адамдын көйгөйлөрү болушу эч кимдин оюна да келбейт. Аны угуу, кабыл алуу, башынан өткөргөндөрүн жана оорулары тууралуу айтууга уруксат берүү керек. Ага жардам берүү үчүн

Берүүнү билишет, бирок өздөрүнөн суроону билишпейт.

Жана мен бул ойлордун бардыгын сиздин жашооңуздагы күчтүү адамдар жөнүндө ойлонушуңуз үчүн жазам.

Албетте, досторуңуздун жана тааныштарыңыздын арасында бул сыпаттамага туура келгендер бар. Жана алар азыр жардамга муктаж болушу мүмкүн. Жөн эле угуш үчүн, аларга бир нерсе керекпи, күч жетиштүүбү, баары ирээтиндеби деп сураш үчүн.

Анткени азыр оору көп. Көп оору. Тынчсыздануу жана белгисиздик көп. Жок деп ойлоо өзүңүздү психосоматикага, түбөлүк тынчсызданууга, жашоонун маанисин жоготууга жана терең депрессияга алып келиши мүмкүн. Ал эми жеңе албаган адамдар, чынында, биз көргөндөн да көп. Анткени муну саналуу гана адамдар көрсөтөт

Бирок биз дагы деле мындай түйшүктүү сезимдерди таанууну алсыздыкты таанууга теңейбиз, андан кийин эч качан ат үстүндө болбойт.

Бир гана тамаша, эгерде тажрыйбаңызда өзүңүздү мойнуңузга албасаңыз, анда кийинчерээк ат үстүндө жүрүүгө муктаж болгон эч ким калбай калышы мүмкүн.

Анан кыйын сезимдериңизди тааныбоодо дагы бир көйгөй бар.

Бардык ооруну жана импотенцияны агрессия менен анестезиялоо өтө оңой. Ошондуктан азыр ачуу, кол салуу, чыр -чатактар көп

Адамды канчалык оорутса, ошончолук ал башка бирөөнү ооруткусу келет. Негедир тынчтаныш үчүн

Ошондуктан, көптөр интернетте отурушат, сөздөрдү ыргытышат, душмандарга жек көрүүдөн чыгышат, анткени анын ооруп жатканына тигил же бул күнөөлүү. Жана алар чындап эле өздөрүнө кандай зыян келтиргенин угуш үчүн эмес, башкаларды урушат, урушат, чагышат.

Мен кимдир бирөөнүн айткандары жана жамандыктары үчүн жооп кылып өлтүрө баштагым келгенде, бул анын азыр катуу кыйналып жаткандыгын гана эске салат. Жана менин кол салууга болгон каалоомду укканымда, өзүмө кайрылып, бул менин канчалык кыйналганымды сурайм. Жана бул ооруну жок кылуу үчүн мен эмне кыла алам. Анткени мен ооруганымдан бир адамга кол салсам, анда анын оорусу гана күчөйт жана муну менен анын өз ара агрессиясы дагы күчөйт. Жана бул чындыгында үмүтсүз чөйрө болуп чыгат

Бул ойлор менен мен төмөнкүлөрдү айткым келди:

Өзүңдүн, башкалардын оорусуна сергек бол

Башкаларды колдоого аракет кылыңыз, алар сиздин жардамыңызга муктажбы деп сураңыз

Сиздин алсыздыгыңыздан качпаңыз. Өзүңүз үчүн жардам сураңыз

Мен түшүнүп жатам, биз башыбыздан өткөрүп жаткан нерселерибизди ачып, башка бирөө менен бөлүшүп же өзүбүздү айыктыруу менен, биз чынында шаарыбызда, өлкөлөрүбүздө жана дүйнөдө болуп жаткан нерселерге чындап таасир эте алабыз.

Сиз түшүнүшүңүз керек, сиздин катышууңуз, сиздин жардамыңыз, акыры, көптөгөн адамдарга дарылык таасирин тийгизет.

Эгерде ар бирибиздин ичибизде азыраак оору болсо, анда ал чыр -чатактарга, согуштарга жана кыйроолорго айланып кетпейт

Жана бул ооруну анын бар экенин таануу менен гана азайтууга болот. Жана жардам сураңыз. Башкалар - өздөрү үчүн. Же үйдө - башкалар үчүн.

Оору алсыздык эмес. Кайгы алсыздык эмес. Кайгы алсыздык эмес. Депрессия алсыздык эмес. Анан да алсыздык алсыздык эмес

Алар сизди ичинен буза баштаганда алсыз болуп калышат. Анан сөзсүз түрдө алсырап каласың

Сезимдериңиз менен бөлүшө турган адамды табыңыз.

Мен муну биздин күчтүү жана кайраттуу эркектерибизге өзгөчө айтам.

Эркектер, ишенгиле, аялдар үчүн бул сезимдерди баштан кечиргениңер гана. Жана сиз менен бөлүшө турган сүйүктүүңүздүн колдоосуна ээ болуп, мунун баарын жашырып, батмен экениңизди көрсөтүүдөн алда канча күчтүү жана ишенимдүү болуп калышыңыз мүмкүн.

Жарыкты күйгүзүп, ооруну жеңилдетиңиз. Ал сыртка чыгып, өзгөрүлсүн.

Жардам суроодон коркпоңуз. Аны сурабоо, бирок баары чындап эле жаман болгондо баары жакшы деп ойлоо акылсыздык

Ойлонуп көр.