ОҢОЙ АЯЛДАРДЫН СЫРЫ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Адатта, аялдык (аялдык) түшүнүгү назиктик, жумшактык, ийкемдүүлүк, жеңилдик, сезимдүүлүк, сезимталдык сыяктуу сапаттарга жана сапаттарга таандык кылынат. Сиз кошо аласыз, кошо аласыз, сиздин оюңузча, аялдарга мүнөздүү болгон кандай сапаттар. Аял деген ким.

Жана бул аялдыкка ээ болуу боюнча канча курстар жана тренингдер, "аялдын / кудайдын / бакшы / принцесса / ханышанын ачылышы". Бул талап кайдан келип чыкты? Эмне үчүн аял аял болууну үйрөнүшү керек?

Кыздардын мындай курстарга топ -тобу менен барышынын негизги себептери төмөнкүлөр:

- кыз жактыргысы келет, карама -каршы жыныстагы адамдардын көңүлүн бургусу келет, бирок бул көңүл анча деле көп эмес экенин белгилейт, эгер такыр жок болсо;

- кыз өзү менен гармониялуу болгусу келет, эс алгысы келет, өзүнө алсыз болууга уруксат берет (алсызга барабар эмес), жарык, ал жөн эле чарчайт, өзүн бурчта сезет.

Эң биринчи аялдыкка ээ болуу боюнча мындай "мастер -классты" бизге өлкөнүн телеканалдарынан баатыр эне Леа Ахеджакова, катчы Вера "Офистик романс" тасмасында көрсөттү. Эсиңиздеби? Ал булчуңдуу "Прокофий Людмиловнага" кыздар кандай казык, юбка жана бут кийимдерди кийерин, кашын кантип жулуп алууну жана кандай басуу керектигин кеңири айтып берди.

А Прокофий Людмиловнага эмне үчүн керек болгон? Анткени ал Новосельцевге ашык болуп, ага жагууну каалаган!

Ошентип, өзүнө окшош заманбап тренингдерде жана ханышалар менен кудайларды табуу боюнча курстарда буга чейин заманбап Прокофий Людмиловна аялдай көрүнүүгө жана өзүн алып жүрүүгө үйрөтүлгөн.

Чынында эле, эмне үчүн кээ бир аялдар аялдарга окшош, айланасында көп көңүл бурулат, башкалары "эски жыртык өтүккө" окшош?

Аялдуулук кайдан башталат? Алардын гендердик инсандыгын кабыл алуу менен. Башкача айтканда, мен аял экенимди түшүнөм жана мойнума алам. Менин аялдык денем бар жана бул жакшы. Менин мээмдин иштеши эркектиндикинен айырмаланат жана бул дагы жакшы. Жакшы эмес, туура эмес. Жөн гана жакшы. Мен алсыз (алсыз же чүпүрөккө барабар эмес) жана аялуу, сезимтал боло алам жана бул дагы жакшы.

Дагы бир өтө маанилүү жагдай - аялдын эмоцияларын сезүү жөндөмдүүлүгү. Кымбаттуу Прокофий Людмиловнаны кайра эстейли. Эмнеге ал бул бактысыз бут кийимге айланды? Анткени ал эркектин чыккынчылыгынан таарынычын жана ачуусун алып жүргөн, анын сезимдерин көмгөн. Денеде камалып калган сезимдер булчуңдарга кысуу, спазм, блок түрүндө жайгашат. Чыңалуу денеде пайда болот, аны басууда, дене кыймылында, мимикада, үндүн интонациясында көрүүгө болот жана сырткы көрүнүшү аркылуу жаркырайт.

Сиз каалаганыңыздай сонун макияж жасай аласыз, бетиңиздин жана фигураңыздын кемчиликтерин фундамент же узун юбкалар менен жашыра аласыз, бирок денеңиздеги тирешүүнү эч качан жашыра албайсыз.

Сиз фитнес менен машыгсаңыз болот, машыгуу залына барсаңыз, денеңиз серпилгич болуп калат, сиз жакшы чоюлуп жасай аласыз. Бирок, сезбей туруп, бул ийкемдүү "чалкалап" турган дене жарык болбойт! Кыймылдар жылмакай, мышык болбойт. Көз жылуулук менен жаркырай албайт, көздөн жумшак нур түшпөйт.

Аялзаттын сыры алсыздыкта эмес, эс алууда. Жана релаксация эч кандай бөгөттөлгөн сезимдер болбогондо (алар ыйлашкан, азап чеккен, кое беришкен) жана дүйнөдө ишеним болгондо келет. Качан жакшылыкка болгон ишеним болгондо, качан жашоо ыргагына таянгыңыз келсе, бул, албетте, кубаныч бар жерге алып барат.

Аялдарга жашоодон ырахат алууга, позитивдүү ойлоого жана ишенүүгө үйрөтүлөт. Бирок тирүү кыйратуучу сезимдерсиз (күнөө, таарыныч, кайгы, көрө албастык, ачуулануу ж. Б.), Ишеним жана жандуулук (жашоону сүйүү) - табуу мүмкүн эмес. Мунун баарын сүрөттөөгө аракет кылсаңыз болот. Бирок андай сезбеңиз. Ал эми бул алмаштыруу кандайдыр бир Новосельцевго ачык көрүнөт!

Позитивдүү психология менен күрөшүүдөн мурун, нөлгө кайтаруу керек. Башкача айтканда, минустан нөлгө өтүү. Эгер таарынып калсам, "ордунан туруп, көңүл ачуу" мүмкүн эмес. Эгерде менин ден -соолугумда, сезимдердин, таарынычтын орду олуттуу орунду ээлесе, анда кубанычтын кире турган жери жок - бул жер ээленет. Ошондуктан, мен адегенде кордукту бошотом, орун бошотом, маанайымды баштапкы абалга келтирем. Ошондо гана сиз кубанычка жана көңүл ачууга мүмкүнчүлүк аласыз. Учурда депрессияга кабылган адамдар "жөн эле эс ал, жашоодон ырахат ал, кызыктуу нерсе таб" деген акылсыздык, гротеск жана акылсыздык кандай экенин ырасташат. Ичи жаман болгонго чейин мүмкүн эмес. Биринчиден, биз нөлгө кайтарабыз, анан плюска киребиз.

Сезимдериңизди билдириңиз! Каарыңды, ачууңду жана ачууңду көтөр, көз жашыңды төг. Биринчи боштук келет. Бирок жакшы. Анткени "ыйык жер эч качан бош болбойт". Эми сиз кубанычка жана жылуулукка толо аласыз. Жеңилдикти үйрөнүүнүн кажети жок, ал денеде чыңалуу жок болгондо келет.

Бул жерде эмне кылса болот? Кантип өзүмө жардам бере алам?

Сиз бийлерге бара аласыз, алар денеден чыңалууну чыгарууда жакшы. Сиз үйдө стихиялуу бийлерди уюштурсаңыз болот, алар өзгөчө жакшы. Сиз хореографтан үйрөнүлгөн ритмге жана дене кыймылдарына баш ийбешиңиз керек. Керемет музыканы коюп, каалагандай кыймылдаңыз. Денеңди ук. Йогага катталыңыз, цигонг практикасы менен таанышыңыз.

Сезимдериңизди билдириңиз: кыйкырыңыз, ыйлаңыз, кат жазыңыз, жаздыргычта же досторуңузга сүйлөңүз. Ичинде жашагандарды жашаңыз жана уулуу түтүндөрү менен муунтуп, жашоону ууландырыңыз.

Бассейнге, массажга, спага барыңыз. Психолог жана денеге багытталган терапевт чоң жардам бере алат. Ал эки багытта иштейт: дене жана жан.

Мээңизге жана ашказаныңызга эмне кирип жатканын көрүңүз. Оор тасмаларды көрүүдөн, маанайды бузуучу жаңылыктардан, кысым көрсөткөн адамдардан, зыяндуу, оор тамактан баш тартуу. Жашоону татаалдаштырган нерселердин бардыгынан, денеге жана жанга жагымсыз зыяндуу мүк болуп жайгашышы мүмкүн.

Жумшактык, жеңилдик, жылмакайлык, сезимталдык үйрөнө турган нерсе эмес. Ал чыңалуу жок болгондо ачылат. Ичинде эч нерсе уулуу болбогондо, аба ырайынан ырахат алып, өзүңүздү, жашоону, адамдарды сүйө аласыз. Кантсе да, аялдын эң жакшы жасалгасы - бриллиант эмес, бул анын көзүндөгү бакыт жана сүйүү.

PySy: … бирок алмаздар да боёйт;)