Кантип чечим чыгарууга болот? Колдонуу боюнча көрсөтмөлөр

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-07 22:20

Никколо Макиавелли:

Андан көрө өкүнөм

сен эмне кылдың?

эмне кылууга убактысы жок эле!"

Ар бирибиздин дүйнөбүз көптөгөн тандоолордон турат! Кээде тандоо үчүн жоопкерчилик кимдир бирөө менен бөлүшүлүшү мүмкүн же башка бирөөнүн мойнуна жүктөлүшү мүмкүн, бирок көбүнчө тандоо жана чечим кабыл алуу өзүбүздөн көз каранды. Ал эми чечим эң туура, эң салмактуу жана туура болушу керек. Болбосо, ийгиликсиздиктер жана ийгиликсиздиктин чеги сөзсүз болот, бул биз дайыма коркуп турган нерсе …

Сиз белгисиздикте экениңизди элестетип көрүңүз: кандай чечим чыгарууну билбейсиз.

Бир адиске (мисалы, психологго) баруу эмнегедир мүмкүн эмес, достору жана туугандары "андай эмес" деп сунушташат. Көзү ачыктарга жана экстрасенстерге баруу үчүн - "сиздин тандооңуз эмес", бирок "макул, Google!" жоопту билбейт …

Анда бул таблицаларды колдонуп көрүңүз.

Биринчи - Декарт аянты.

Өзүм үчүн мен аны "Интеллектуал" деп сыйындым. Жөн гана ой жүгүртүүнү жана "жүрөк менен эмес, акыл менен жашаганды" жакшы көргөндөр үчүн.

Мисал алалы: сиз жумушту алмаштыргыңыз келет.

Сиздин 1 -кадам жана суроого жооп: эгерде бул эмне болсо?

Сиз команданы, жетекчиликти, эмгек акыны жана иштөө шарттарын, мүмкүн кызматты же кесипти өзгөртөсүз. Жаңы таанышууларды жана байланыштарды түзүңүз. Анан дагы адаптациядан өтүңүз (дагы эле жаңы чөйрөгө көнүшүңүз керек).

Жаңыдан пайда болгон суроолорго жоопторду түрлөрү боюнча талдап көрүңүз: алар мени командага кабыл алабы же жокпу? Менде жакшы кожоюн болобу же жокпу? Мен жаңы милдеттерди көтөрө аламбы же бул деңгээлге жетпейби? жана башкалар.

2 -кадам: бул болбогондо эмне болот?

Жооп жөнөкөй: сиз дагы бир жолу ыңгайлуулук / ыңгайсыздык зонасында каласыз (эгер жумуш жакшы көрүлбөсө) жана эч нерсени жоготпойсуз же утпайсыз.

3 -кадам: эгер ал болбосо эмне болбойт?

Сиз жаңы болбойт: жаңы шарттарда, жаңы команда менен, жаңы көз караш менен, жашоонун жаңы этабы менен. Ошол эле шарттарда кала берсеңиз, жумушту же жалпысынан ишмердүүлүктү алмаштыруу жакшы же жаман болорун түшүнө албайсыз.

4 -кадам: бул эмне болсо эмне болбойт?

Мурунку жумуш ордунда чарчагандыгыңызга эч кандай себеп болбойт, мурунку комфорт зонасын белгисиз жакка таштап, тобокелге салып, же шампан ичесиз (бир айткандай), же сиз жаңы нерсеге ээ болуп, бир нерсеге туш болосуз жана көндүмдөр.

Экинчи Таблица денеге багытталган терапия боюнча семинардан алынды (бодометика).

Мен аны "Эмоциялык жактан эффективдүү" деп атадым: Мен өзүмдү кандай сезип жатканымды түшүнөм жана кандай кылышым керек экенин түшүнөм.

Мисалы: досуңуз сизден N өлчөмүндөгү акча карызга алган. Баланча датага кайра келем деп сөз берди, бирок убадасын аткарган жок. Ал сиз менен байланышып, канча көйгөйү / карызы бар экендиги жөнүндө дайыма кабарлап турат жана "мүмкүн болушунча тез арада" …

1 -кадам: Сиз кандай сезимдесиз?

• Досума карата. Сиз ачууну, кыжырданууну, көңүл калууну, алсыздыкты, жек көрүүнү, таарынычты сезесизби …? Таарынып калдыңызбы?
• Жагдайдын өзү жөнүндө. Өзүңүзгө өзүңүз ачууландыңызбы - "качанга чейин ошол эле тырмоочту басууга болот?" Же, балким, сиз башыңызда болгон нерсени кайра көрсөтүп, досуңузга насыя берүүдөн баш тартып жаткандырсыз ….? Же өлкөнү, коррупцияны, өзүңүздүн жана / же досуңуздун начар жашоо шарттарын күнөөлөйсүзбү?
• Карызды эстегенде сизге эмне болот?

Бул жерде сиздин дене сезимдериңиз маанилүү. Эгерде колуңуз эрксизден муштумуңузга түйүлүп калса, анда сиз кылмышкерге сокку урууну күтө албайсыз, же ушунчалык капаланып, көз жашыңызды кармай албайсыз жана тамагыңызга жагымсыз шишик тыгылып калган … болду. Жана топтолгон эмоцияларга кыйкыруу, ыйлоо, спорт же идиш сындыруу аркылуу жооп берүү маанилүү …

2 -кадам: эмнени алгың келет?

• Акча
• Толук канааттануу (канааттануу - эл алдында кечирим суроо, тараптардын биринин катачылыгын моюнга алуу, экинчи тараптын талаптарын канааттандыруу).

3 -кадам: сиз каалаган нерсеге жетүү үчүн кандай аракет кыласыз?

• Досуңуздун абийирине кайрылыңыз: милдетти эске сал, "бооруңду бас".
• Көйгөйдү чечүүнүн варианттарын сунуштаңыз: карызды бөлүккө бөлүп төлөңүз, көрсөтмөлөрүңүздү аткаруу менен акчаны "иштетиңиз", бул сумманы башка адамдардан "кайра карызга алыңыз" …
• Карызкорго сабак болсун
• Кандай болсо ошондой болсун. Ал өзү келип, убакыттын өтүшү менен берет

4 -кадам: бул окуядан чынында эмне чыкты?

• Акчасыз калдың
• Доско болгон ишеничиңизди жоготтуңуз
• Сиз бюджетиңиздин тешигин толтуруу үчүн киреше булагын издеп жатасыз.
• Эми бул досуң сөзүнө турбашы мүмкүн экенин билесиң.

Эгерде алынган маалыматтар сизге ылайыктуу болсо, анда чечим чыгаруудан тартынбаңыз. Эгер андай болбосо, анда планшет менен иштөөнүн жаңы циклин баштаңыз, бир кадамды өткөрүп жибербестен, сезимдерден баштаңыз!

Ошондой эле белгилүү ыкманы колдонууга аракет кылыңыз: бир баракты 2 тилкеге бөлүп, биринчисинде сиз тандаган оң нерселерди жазыңыз, экинчисинде - бул чечимге алып келиши мүмкүн болгон терс нерселердин бардыгын.

Бардыгына убакыт перспективасын кошуңуз-Сюзи Уэлчтин 10-10-10 ыкмасы. 10 мүнөт, 10 ай, 10 жылдан кийин сизге эмне болорун элестетип көрүңүз, эгер тизмеден бул өзгөчө вариант сиздин акыркы вариантыңыз болуп калса.

Акыры, жакшы уктаңыз! Кантсе да, элдик акылмандык бекеринен айткан эмес: "таң кечтен акылдуу" жана "бул ой менен укташ керек". Адам уктап жатканда, анын аң -сезими иштейт жана алынган материалды анализдейт, керексиз нерселерди четке кагып, маселени чечүүнүн эң жакшы жолун баса белгилейт! Кандай болгон күндө да, ойгонгондо жаңы идеяларды жазуу үчүн, жатар алдында бир кагаз менен калем даярдаңыз.

Жана ойлоруңуздун аягында, мен сизден суранам, чечим чыгарууда, натыйжага тез жетүү жөнүндө эмес, кесепеттери жөнүндө ойлонуп көрүңүз!