2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психотерапия издегенде, сиз узак жолду күтүп жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Бул - кадам сайын, өзүңүздү жана жашооңузду кантип куруп жатканыңызды билүү процесси.
Психотерапия бир нерсени чечет деп күтпөңүз. Жок дегенде башында жана башында андай болбойт.
Психотерапияга киргенден кийин жаңы каалоолорду жана мурда байкабаган нерселерди байкай баштайсыз
Сиз эмнени көтөргөнүңүздү көрөсүз, бирок азыр чыдоону каалабайсыз. Бул ачылыштар сиздин жашооңузду татаалдаштырат, ал беш -он эсе же андан көп жаңы ачылыштар болот. Психотерапиянын ачылышы экинчи процесс жана сиз, албетте, ага келесиз. Бирок эң башкысы - өзүңдү байкоо.
Психологиялык кызматтын бир нече түрү бар
Бул психологиялык консультация, психиатрия жана психотерапиянын өзү.
Аларды кантип айырмалоо керек жана сиз үчүн эмнени тандоо керек?
Психологиялык кеңеш берүү
Бул адамдын кандай абалда экенин түшүнүүгө жана аны менен күрөшүүнүн жолдорун аныктоого жардам берет. Бул убакытты талап кылган процесс эмес, анда психолог көйгөйдү текшерүүгө жана аны чечүүгө жардам берет. Башкача айтканда, сиз бир нерсени үйрөнөсүз, барып, аны жашоого интеграциялайсыз.
Бирок сенин жашооң өзгөрбөйт. Ооба, сиз конкреттүү маселени чечип жатасыз, бирок бир аздан кийин абал кайра пайда болушу мүмкүн. Анын үстүнө - ошол эле жерде. Маселени бир гана чечкениңиз үчүн, өзүңүздү өзгөртпөйсүз.
Психиатрия
Психопатологиялык симптомдор бар болгон татаал маселелерди чечүү үчүн иштелип чыккан. Өз алдынча же башка адам менен байланышта чече албаган жагдайлар. Бул депрессия, дүрбөлөң, элес, галлюцинация болушу мүмкүн. Жана муну менен психиатр сизге айтып бере турган фармакологиялык методдор менен иштөө керек.
Психотерапия
Эркектин зонасы жок. Бул биринчиси да, экинчиси да эмес. Бул сиздин жашооңуздун кандай иштээрин, сиз анын ичинде ким экениңизди, адамдар менен кантип баарлашып, келечекти курууну билүү үчүн иштелип чыккан.
Чындык баарыбыз өзүбүз жөнүндө ойлобой эле автоматтык түрдө жашайбыз. Биз бала кезибизден бери кандай жашасак, ошондой жашайбыз. Качандыр бир учурда бир нерсеге тынчсыздануу бар экенин байкаса болот. Дүйнөгө, өзүңүзгө суроолор. Бул психотерапияга барып, жашооңуз үчүн жоопкерчиликти ала турган жер.
Сунушталууда:
Күнүмдүк колдонуу үчүн психотехника. Эмоциялар менен кантип күрөшүү керек?
Бул техниканы колдонуу абдан оңой жана күнүмдүк колдонууга ылайыктуу. Терс таасирлери бар - күчтүүлүк жана аракет кылууга болгон каалоо. Кийинкиге калтыруу бул техниканын чабуулуна туруштук бербейт жана изи жок жоголот. Психотехника деп аталат Седона ыкмасы .
SWOT инсандык талдоо: күчтүү жана алсыз жактарын талдоо үчүн этап-этабы менен көрсөтмөлөр
SWOT анализи - бул бизнеске жана компаниялар тарабынан күчтүү жана алсыз жактарын жана өнүгүүгө таасир этиши мүмкүн болгон тышкы факторлорду баалоо үчүн колдонулган ыкма. Чындыгында, бул сапаттар кыскартуудан турат: Күчтүү (күчтүү), Алсыз (алсыз), Мүмкүнчүлүк (мүмкүнчүлүктөр) жана Коркунучтуу (коркунуч).
Аргумент. Колдонуу боюнча көрсөтмөлөр
"Чындык пальто сыяктуу сылык түрдө берилиши керек жана бетине ным чүпүрөк сыяктуу ыргытылбашы керек." Марк Твен - Жаным, жарашалы. - Келгиле, жарашалыбы?! Ооба, биз деле ант берип, ант беришибиз керек! Жашоодон цитаталар Ким эч качан урушпаса, ордунан турсун, же маанайына жараша биринчи болуп мага таш ыргытсын.
Кантип чечим чыгарууга болот? Колдонуу боюнча көрсөтмөлөр
Никколо Макиавелли: Андан көрө өкүнөм сен эмне кылдың? эмне кылууга убактысы жок эле! " !["Сүрөт]("https://i.yogaperiodical.com/images/004/image-10862.jpg")
Кордук! Колдонуу боюнча көрсөтмөлөр
Арыздар жөнүндө !!! Колдонуу боюнча көрсөтмөлөр! "Таарынганга суу ташышат!" Деген сөз бар. Такыр эмес … такыр эмес жана дайыма эмес! Келгиле, муну түшүнүүгө аракет кылалы жана ким кимдин үстүндө экенин жана эмне көтөрүп жүргөнүн түшүнөлү
