2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Вирустук оорулардын белгилери менен кантип күрөшүү керек?
Өзүңүздү таануу - бул ар бир адамда боло бербеген жөндөм. Бир нерсе өзүнүн денесин, адаттарын, көз караштарын жана каалоолорун же жеке жанын изилдөөгө тоскоол болушу мүмкүн.
Балким, сүйүүчүлөрдүн стереотиптүү фразалары менен, алар такыр колдоо жана түшүнүү катары эмес, эмоционалдык сезимдердин блокадасы катары өз денесинен жана өз эмоцияларынан ажыроо башталат. Сезимдердин импульсивдүү жана жандуу көрүнүштөрүн аң -сезимден тышкары айыптоо бар. Адамдын башына келгендин баары ата -эненин, чоң энелердин, чоң аталардын, атүгүл катуу мугалимдердин үнү менен сүйлөгөн ички ата -эненин катуу цензурасынан өтөт.
Маанайга гана эмес, денелик ооруларга да себеп болгон чыр -чатакка жашоого мажбур кылган бул ички абал менен жашоону кантип үйрөнсө болот?
Биринчиден, сиз бул Ата -энени угууну үйрөнүшүңүз керек. Анын талаптарын өз каалоолорунан айырмалаңыз. Ата -энеге өзүнө көңүл бурганы үчүн, эсте калган жана башыма бекем сайылган сөздөр жана фразалар үчүн рахмат. Бул сөздөрдү жана фразаларды кагазга жазсаңыз болот. Эмне үчүн муну кылышың керек? Бул тастыктоолорду өз акылыңыздан жана өз денеңизден ажыратуу үчүн. Жана аларды талдап көр. Бул кеңештер жашоодо канчалык жардам берет. Бул кеңештер менен эмнеге жетишсе болот, бул тажрыйбаны колдонсо болот. Бул тажрыйбанын таптакыр пайдасыз болуу ыктымалдыгы нөлгө барабар.
Кандайдыр бир жол менен жана качандыр бир убакта, уруунун өкүлдөрү тарабынан сунушталган ар кандай кеңештер сөзсүз түрдө пайдалуу болот. Шаарда 8-9 айдан бери жамгыр жаабагандыктан, бардык кол чатырларды гардеробдон ыргытып жиберген жагдайды элестете аласызбы? Же, тескерисинче, бүгүн жамгыр жаайт деп коркуп, кол чатыр көтөрүп жүрөсүзбү?
Кол чатырлар шкафтын эң алыскы бурчтарына салынып, бул жамгыр жааганга чейин ошол жерде жатат. Балким, кол чатыр муктаж болгондорго, жаан -чачындуу аба ырайы өтпөгөн аймактарга жана кол чатыр чогулткандарга берилиши мүмкүн.
Сиздин дарегиңиздеги башка адамдардын бардык каалоолору канаттарда күтүп турат жана бул жерде жана азыр керектүү нерселер гана колдонулат. Чыр -чатак жөнгө салынды, сорттоо бүттү, өзүңүздүн каалоолоруңуз аныкталды жана көрсөтүлдү, калгандары канаттарда, анын максатын жана жакшылык үчүн колдонулушун күтүүдө.
Меркурийге уруксат берилген нерсенин баары букага жол берилбейт.
Анан кандай вирустар бар? - деп сурайсыз, урматтуу окурмандар. Ар бир вирус өзүнүн угуучусун, таасир этүү талаасын, көбөйүү мүнөзүн, азык заттардын сиңишин издейт. Баарына өзүңүздү берип, эч нерсе талап кылбастан, өзүңүздүн психологиялык чектериңизди кабыл алууңузга жана кабыл алууңузга жол берип жатасызбы?
Чабуулчу каалаган реакцияны албаганда конфликтте позицияны ээлей аласызбы? Качан сиз үчүн жеке жана мааниси күчтүү пикириңиз өзгөрүлгүс болот. Качан жашоого жана кыялданууга, пландар түзүүгө жана сүйгөн нерсеңди жасоого болгон каалоо сен үчүн ооруга караганда, коркуу жана дүрбөлөңгө, өлүмгө даярдануу убактысына караганда маанилүү.
Оорулуу болуу сиз үчүн маанилүүбү? Сиз эркин жана тирүү боло аласыз, өзүңүзгө, айланаңыздагыларга, дүйнөгө кубанып жана көңүл буруп. Сиз чарчай аласыз, бирок ыраазы болосуз. Башкалар сиздин кемчилигиңизди таап, өз көз карашын сунуштап жатканда, сиз ишти бүтүрүп, өзүңүздү мактай аласыз. Сынды угуу да чоң өнөр.
Өзүңүзгө болгон ишеним - бул денеңизге болгон ишеним, жаратылышка жана илимге болгон ишеним, тирүүлөргө жана азыркыга болгон ишеним, сүйүү, чындык жана жеңиш. Бул бир аз жасалма угулат, бирок сөздөр дагы дары. Жана кээде натыйжалуу.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Өнөктөшүңүз менен ажырашуу менен кантип күрөшүү керек?
Мен өзүм өмүр бою мамилелеримдин темасын изилдеп келем. Ой жүгүртүү, менимче, ашыкча баалоо. Көп жылдар бою жана тажрыйбам менен, өнөктөш менен ажырашууга келгенде "өлбөйм" деген жөндөм мага келди. Бул мен үчүн салыштырмалуу оорутпайт.
Пассивдүү агрессияга кантип туура жооп берүү керек? Пассивдүү-агрессивдүү адамдар менен кантип күрөшүү керек?
Ар бирибиз пассивдүү агрессияны көрсөткөн адамдар менен жолуктук. Сиз адамдын ачууланып жатканын ачык көрөсүз, бирок ал аны ар кандай түрдө четке кагат ("Жок, жок, сиз кандайсыз?! Маанайым сонун, мен кубанычтамын!"). Бул жүрүм -турум дайыма башаламан.
Кечиктирүү менен кантип күрөшүү керек. Кантип создуктурбоо керек
Кийинкиге калтыруу - бул нерселерди "кийинкиге калтыруу" (анын ичинде маанилүү жана шашылыш нерселерди кошо!). Бул абал адам көп учурда турганда чыныгы көйгөйгө айланат - пландаштырылган иштердин үзгүлтүксүз "үзгүлтүктөрү"
Төрөттөн кийинки депрессия жана байланыш. Себептери, симптомдору жана аны менен кантип күрөшүү керек?
Төрөттөн кийинки депрессия жана байланыш. Психологдор адаттан тыш тенденция менен алпурушууда: акыркы жыйырма жылдын ичинде аял-эненин (айрыкча үй кожойкесинин) жашоосу кыйла жеңилдегенине карабастан, депрессияга жана паниканын бузулушуна даттанышкан аялдардын саны (жана антидепрессанттарды)) туруктуу өсүп жатат
