2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өнөктөштөн бөлүнүүнү жана эмоционалдык көз карандылыкты башынан кечирип жаткан кардарлар көбүнчө травманын азабы адамдын жашоосу "мурун" жана "кийин" болуп бөлүнгөндө келип калат. Эйфориянын кубанычын апатия жана дээрлик узак убакытка созулган депрессия менен алмаштырып, өлүмгө тартылуу объектиси менен байланышкан окуялардын башын дайыма жылдыруу.
Бул кетүү симптомдоруна окшош же жөнөкөй жол менен алуу симптомдоруна окшош.
Кардарлар тажрыйбаларында колдоо алууга, азаптуу суроолорго жооп издөөгө, ички боштуктан чыгуунун жолун көрүүгө, айланадагы жашоо өчкөндө жана башка альтернативалар күтүлбөгөндөй сезилет.
Кээ бир кардарлар жылуу кайгы менен мамиленин жоголгонун айтышат, кимдир бирөө башынан оор эскерүүлөрдү өчүргүсү келет.
Канчалык оор жана оор болбосун, кандайдыр бир жоготуу, травматикалык окуя кээде бир жылдан же андан көпкө созулат жана 5 этапта өтөт. Алар жашаш керек. Психолог менен иштөө алда канча оңой. Кошумча катары, сиз өзүңүздүн туура эмес ишенимдериңизди иштеп чыга аласыз, өзүн өзү жөнгө салуу көндүмдөрүн өздөштүрө аласыз жана ага байланыштуу бир катар көйгөйлөрдү чече аласыз.
Ажырашууга биринчи реакция адатта шок болот. Бир канча убакыттан бери адам болгон окуядан коркот. "Коркунучту" азыркыдан ажыратуу, апатия менен билдирсе болот. Же, тескерисинче, жагымсыз окуяларды четке каккан адамдар эч нерсе болбогондой, баары ойдогудай болуп жаткандай түр көрсөтүшөт. Кимдир бирөө ыйласа, ыйласа болот.
Экинчи этапта ачуулануу келет. Адам мурунку адамды күнөөлөй баштайт жана ага эң жаман нерсени каалайт.
Үчүнчү этап - бул соодалашуу. Адам болгон нерсени "сиңирүүгө" аракет кылып жатат, ал дайыма ойлонуп жүрөт: эмне үчүн, эмне үчүн, эмне кылуу керек, кантип жашоону улантуу керек?
Төртүнчү этап - депрессия. Качан адам мамилени кайтаруу үмүтүн жоготкондо, ал кайгы-капага кирет.
Бешинчи этап - кабыл алуу. Идеалында, адам бул жагымсыз тажрыйбаны өздөштүрөт, учурдагы кырдаалга ылайыкташат (мисалы, тыянак чыгарат жана башкаруунун локусун жаңы жашоосуна өткөрүп берет - жаңы хоббилер, таанышуулар, өзүн өзү өнүктүрүү ж.б.).
Ар кандай жагымсыз окуя демобилизациялап, тескерисинче, алдыга секирүү үчүн күч алып, жаңы горизонтторду ача алат.
Мамилелер ар бир адамдын жашоосунда чоң роль ойнойт. Бирок эмне үчүн ар бир мамиле сени бактылуу кылбайт?
Бир адам мамиледе болсо да, бирок өткөндүн эскерүүлөрүнө чөгүп баратса да, ал азыркы учурга толук канааттанбайт деп божомолдоого болот.
Жана бул жерде өзүңүзгө: "Мурунку мамиледе эмне алдым? Аны учурдагы мамиледе алсам болобу? Кантип? Мен бул мамиледе кандай сезимде болдум? Мен азыр кандай сезимдемин?" Суроолорго жооп берүүдө кандай эмоциялар, ойлор, сүрөттөр келет?
Адатта, адам өзүн жоготкон сезимди эңсейт. Балким, ошол жерде, анан ал өзүн кандайдыр бир өзгөчө, сүйүктүү сезип, бардык кайгы экинчи планга түшүп кеткен.
Эмне үчүн ал азыр ушундай сезимде боло албайт?
Адатта, биз терапия процессинде бул маселени чечүүгө чөмүлөбүз.
Анткени, адам мурунку өнөктөшүн идеалдаштырса дагы, ага бир нерсе керекпи?
* Сүрөтчү: Эдвард Мунк.
Сунушталууда:
Тамак -аш менен сезимдердин кандай байланышы бар? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа. Ашыкча салмак менен иштөөнүн мисалы
Денебиз тамак -ашка муктаж болгондо, бул бизге ачарчылык сезимдери менен сигнал берет. Бирок, көбүнчө чыныгы ачкачылык жок болгондо жейбиз. Жана биз салмагыбызды, кээде укмуштуудай өлчөмдөргө чейин көбөйтөбүз. Эмне үчүн? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа.
Психолог менен сүйлөшүүнүн досу менен болгон сүйлөшүүдөн эмнеси менен айырмаланат?
Көптөр досу же сүйлөшкөн кызы менен сүйлөшүү жетиштүү деп ойлошот - мамиледеги көйгөй же чыр -чатак же олуттуу абал жоголот. Сиз досуңуз менен бекер баарлашсаңыз болот жана эффект психолог менен акы төлөнүүчү консультацияга баргандай эле болот.
ДЕПРЕССИЯ МЕНЕН ЖАШОО: СИЗ КАЙДАН БОЛДУҢУЗ ЖАНА КАЙДА ЖЕТЕМ
Депрессия термини ушунчалык кеңири жайылгандыктан, азыркы адамдар мындай диагнозду коюу үчүн дарыгерге кайрылбайт. Миңдеген адамдар депрессияга кабылганын өз алдынча мойнуна алгандай, күзгү блюзду, ийгиликсиз келишимди, күчтүн жана маанайдын бузулушун сезүү жетиштүү.
Нарцист деген ким? Сиз аны менен жолуктуңузбу же алар менен жашайсызбы?
Кеңеш берүүдө мен көптөгөн аялдардын бактысыз сүйүү жөнүндөгү аңгемелерин уктум. Өнөктөштөрдүн ортосундагы түшүнбөстүк, манипуляция жана ал тургай психологиялык садизм менен байланышкан эң трагедиялуу сүйүү окуяларын эстеп, алардын дээрлик бардыгы бизди нарцизм темасына алып барат деп түшүнөм.
Эмне үчүн эркектер менен аялдар ар кандай жолдор менен таарынышат?
Эркектер менен аялдар таарынычтарды таптакыр башка жолдор менен башынан өткөрүшөт, биринчиден, алардын жашоодо ар кандай миссиялары болгондугуна байланыштуу, эркек аман калышы керек, ал эми аялдын негизги максаты - жарышты улантуу. Бала кезде дагы бул айырмачылыктар пайда боло баштайт.
