2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Депрессия термини ушунчалык кеңири жайылгандыктан, азыркы адамдар мындай диагнозду коюу үчүн дарыгерге кайрылбайт. Миңдеген адамдар депрессияга кабылганын өз алдынча мойнуна алгандай, күзгү блюзду, ийгиликсиз келишимди, күчтүн жана маанайдын бузулушун сезүү жетиштүү.
Бирок, чыныгы депрессия такыр башка нерсе, алда канча татаал жана туруктуу.
Депрессия Учурда эң кеңири таралган психикалык оору. Депрессия - бул узак убакытка созулган, бир нече жумадан бир нече айга же жылга созулган абал. Депрессияга кабылган адам кайгылуу, пессимисттик, депрессияга кабылган, анын кыймыл -аракети басаңдайт, анын сүйлөөсү жана курчап турган дүйнөнү кабылдоосу басаңдайт. Аң -сезим тарыйт - бардык ойлор өз абалын же ага алып келген себепти башынан өткөрүү менен алек.
Депрессия өзүн апатия, жашагысы келбөө, позитивдүү эмоцияларды сезе албоо, күчтүн жоктугу, тышкы дүйнө менен байланышуудан баш тартуу катары көрсөтөт. Ичинде мындай адамдар боштукту, таштап кетүүнү жана пайдасыздыкты сезишет. Жада калса күнүмдүк иштерди аткаруу алар үчүн оорчулукка айланат.
Депрессияга мурункуга караганда бүгүн көбүрөөк диагноз коюлат. Бул, балким, адамдын маанисин, ой жүгүртүүсүн жана өз жашоосунун маанисин түшүнүүгө орун калбаган, азыркы адамдын ритмине жана жашоо образына түздөн -түз байланыштуу болсо керек.
Көбүнчө депрессиялык абал адамды коркутат. Ал өзүнүн тажрыйбасы жана ойлору менен жалгыз калганын сезүү, үмүтсүздүк, үмүтсүздүк, жашоонун туңгуюк идеясына түртөт, бул депрессиялык абалды ого бетер курчутат.
Психиатрия депрессияны олуттуу психикалык оору катары карайт. Депрессия менен байланышкан диагноздордун клиникалык чечмелениши бар. Бул макала бул шарт боюнча психологиялык көз караш.
Депрессия адамды кара бороон -чапкынга алып барат, андан адамга негизинен күч жетишпейт.
Жашоо адам чыдагыс болуп, суицид жөнүндө ойлор пайда болгондо, көбү адистерге кайрылышат. Кара бассейнден чыккысы келгендер айлап антидепрессанттарды жана транквилизаторлорду ичишет, бирок физиологиялык абалдын нормалдашуусу - уйку, тынчсыздануунун жана коркуунун басаңдашы, психологиялык толук жашоо, өзүн өзү баалоо, сезимдерди кайтаруу сезимин бербейт.. Ошондуктан, бир гана дары -дармек менен дарылоо көп учурда жетишсиз.
Статистика боюнча, бойго жеткен дээрлик ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу депрессиялык доорду башынан өткөргөн. Башкача айтканда, депрессия адамдарды статусу, байлыгы, жашы же улуту боюнча тандабайт. Дүйнө жүзү боюнча, калктын ар кандай социалдык катмарындагы адамдарга, мезгилге карабастан, депрессия диагнозу коюлган.
Эмнеге, анда ал кээ бирөөлөр үчүн пайда болуп, өтүп кетет, ал эми көптөр үчүн узак убакыт кыйналат?
Түшүндүрмө келип чыгышы мүмкүн.
Жашоодогу ар кандай абалда же окуяда болгондой эле, адамдар ар кандай жолдор менен депрессия абалына келишет:
- Кээ бирөөлөр үчүн бул жашоонун салыштырмалуу кичине бурулушу;
- Кээ бирөөлөр үчүн жашоого депрессивдүү көз караш жашоонун алгачкы жылдарында эле калыптанган жана ошондуктан адамдын бул дүйнөдө өзүн түшүнүүдөн башка альтернативасы жок;
- Кээ бирөөлөр үчүн депрессия - бул тукум куучулук.
Ошентип, менин ишимдин практикасына таянып, депрессияга кабылган адамдар төмөнкү учурларда жардамга кайрылышат:
- Депрессия - бул турмуштук кризистин тажрыйбасы. Жашоонун маанисин жоготуу, жашоо көрсөтмөлөрүн, баалуулуктарды, максаттарды жоготуу тажрыйбасы.
- Депрессия - меланхолия абалынын тажрыйбасы. Жоготуудан аман калуу, жакын адамынан айрылуу, аны менен ажырашуу. Депрессиянын бул түрү психиканын белгилүү бир калыптануусу жөнүндө айтат. Карапайым адам үчүн, кайгы, жоготуу кайгы процесси белгилүү бир убакытты талап кылат, орточо эсеп менен бир жыл, андан кийин ал адам адатынча жашоосуна кайтып келет, анын эсинде жоготкон адам үчүн орун калтырат.. Меланхолия болгон учурда, жоготуу гана эмес, жакын адамы менен ажырашуу да жылдар бою башынан өткөрүлбөйт, жүрөктө айыкпаган жара калат.
- Депрессиянын клиникалык формаларында, мисалы, биполярдык бузулуунун көрүнүшү ж. Бул психикалык оору. Биполярдык бузулуулары бар адамдар өзгөчө суицидден өлүү коркунучу жогору. Бул оору генетикалык шыкка негизделген.
Депрессиянын пайда болушу ар кандай жолдор менен болгондуктан, андан чыгуу жолу да ар кандай жолдор менен мүмкүн болот. Кээ бир учурларда, айрыкча биполярдык бузулуу менен, дары -дармектерди мажбурлап дарылоо зарыл, кээде абалды жакшыртуу үчүн адистин психотерапевттик жардамы жетиштүү. Мен баса белгилеп кетким келет, кандай болгон күндө да, депрессияга чалдыккандардын көбү үчүн бул жашоонун анча маанилүү эмес бир эпизоду эмес, бул адамдын бүт өмүрүнүн бир бөлүгү. Балким, бул анын туруктуу бөлүгү, биполярдык бузулуу учурундагыдай эле, же убактылуу - курактык кризисте жана депрессиянын маңызын компетенттүү диагноздоо сабаттуу даректүү психотерапиялык жардам көрсөтүүгө мүмкүндүк берет.
Депрессияга чөмүлгөн адамдын кандай мүмкүнчүлүктөрү бар?
Ар кандай абал, мамилелер жана жашообуздун бурулуштары бизге бир нерсени билдирет. Бул депрессиялык мамлекеттерге да тиешелүү. Ал эми, эгерде жаштыкта аларга көңүл бурбоо, алардын пайда болушуна катышуу үчүн башка адамдарды эсептен чыгаруу мүмкүн болсо, анда жаш өткөн сайын кала берет
депрессия менен ооруган адамдар үчүн эки жашоо жолу:
Биринчи - өзүнүн мүнөзүнүн жана өзүнүн психикасынын өзгөчөлүктөрүнүн калыс өзгөчөлүктөрүнүн фактыны алмаштырууну, этибар албоону, түшүнбөөнү жана тааныбоону улантуу, өзүнүн мүнөзүн өзгөртүү мүмкүнчүлүгүн четке кагуу, башкача айтканда, бардыгын өзгөрүүсүз калтыруу., депрессиялык абалын жакшыртууга өз күчүн жумшоо эмес.
Экинчи -ооруну жана азапты пайда кылган депрессиялык абалдарыңызды түшүнүүнү үйрөнүү, психикалык жашооңуздун көрүнүшү, башкача айтканда, мүнөзүңүздүн өзгөчөлүктөрү, анын ичинде окуяларга жана жашоого депрессиялык көз караш менен таанышуу; жашоого болгон депрессиялык мамиледе өз ролун ишке ашырышат жана бир кыйла алгылыктуу, аң -сезимдүү жаңы жашоо стратегиясын иштеп чыгышат. Албетте, экинчи жол абдан тырышчаактык жана чыңалууга толгон, бирок анын ордуна, депрессиядан жапа чеккен адамдар үчүн, албетте, көбүрөөк жашоо мүмкүнчүлүктөрү жана келечеги ачылат.
Жыйынтыктап айтканда, адамдардын депрессиялык позициясы негизинен ушул убакта адамдардын жашоосунун маанисин көрбөгөндүгү же түшүнбөгөндүгү жана өзүнүн туруктуу өзүн-өзү сүрөтүнө ээ болбогону менен байланыштуу экенин белгилегим келет. бул жашоонун бул мааниси табылбайт, убакыттын өтүшү менен же аң-сезимдүү өзүн өзү жаратуу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт.
Андыктан: "Депрессия менен жашоо мүмкүнбү?" - деген суроого, албетте, жооп бере аласыз. Суроо: кантип? Депрессия менен кантип жашаш керек? Адам кантип жашагысы келет: өзүнүн депрессиялык абалын улантууну улантууну, же сапаттуу түрдө анын ичиндеги бир нерсени өзгөртүүнү каалап жатабы?
Жашоонун кайсы жолун өзүңүз тандайсыз?
Сунушталууда:
Симпатия. Мээрим. Эмпатия. Ал кайда жана сиз кайдасыз?
Бизге жакын адамдардан, биз симпатия күтүп биз үчүн жагымсыз учурда. Биз таарынганда, кемсингенде жана кордогондо, биз эмпатияны каалайбыз . Жоготуу боюнча кайгыбызды бөлүшүү үчүн, биз боорукердикти күтүү . Эгерде сиз өзүңүздүн азапыңызды башкалар менен бөлүшсөңүз, анда арифметиканын мыйзамдарына ылайык, ал азаят, кайгы менен күрөшүүгө көбүрөөк мүмкүнчүлүк болот.
Жашоо энергиясы кайда кетет жана ресурстарды кайдан алуу керек?
Пландар бар, максаттар бар, кантип билүү бар. Бирок, тилекке каршы, учурда жашоодогу өзгөрүүлөрдү чагылдырууга күч жок. Физикалык чарчоо, тез -тез ооруп туруу, депрессияга кабылган маанай, обочолонгон жашоо образы, аракет кылууну жана маанилүү нерселерди баштоону каалабоо, бирок ал жерде эмнеден баштоо керек, энергия менен кайда барат?
Аны менен кандай болдуңуз?
Өнөктөштөн бөлүнүүнү жана эмоционалдык көз карандылыкты башынан кечирип жаткан кардарлар көбүнчө травманын азабы адамдын жашоосу "мурун" жана "кийин" болуп бөлүнгөндө келип калат. Эйфориянын кубанычын апатия жана дээрлик узак убакытка созулган депрессия менен алмаштырып, өлүмгө тартылуу объектиси менен байланышкан окуялардын башын дайыма жылдыруу.
Төрөттөн кийинки депрессия жана байланыш. Себептери, симптомдору жана аны менен кантип күрөшүү керек?
Төрөттөн кийинки депрессия жана байланыш. Психологдор адаттан тыш тенденция менен алпурушууда: акыркы жыйырма жылдын ичинде аял-эненин (айрыкча үй кожойкесинин) жашоосу кыйла жеңилдегенине карабастан, депрессияга жана паниканын бузулушуна даттанышкан аялдардын саны (жана антидепрессанттарды)) туруктуу өсүп жатат
Кемчиликсиз болуу уят жана коркунучтуу. Бул коркуу жана уят кайдан келип чыгат жана өзүнө кантип жардам берүү керек
Жаңы жылдык каникул учурунда мен "Күңүрсүз туңгуюк" тасмасынан алган таасирим тууралуу пост жазууну кааладым. Мен жаза баштадым. Мен жаздым. Мен кайра окуп, жазгандарга канааттанбай турганымды байкадым. Анан мен Kinopoisk веб -сайтына кирип, бул фильм тууралуу башка адамдардын сын -пикирлерин окудум.
