2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сайттын башкы бетинде мен менен байланышып, сиз ала турган мүмкүн болгон пайдаларды көрсөттүм. Жана бул тизме толук эмес. Ал негизги пункттардан гана турат. Жана дагы ошол эле узак мөөнөттүү психотерапияга тиешелүү. Бирок баарына эле узак мөөнөттүү психотерапия керек эмес - же жашоо ушунчалык чарчабайт, же анчалык ысык эмес, же жакшы, бул жөн эле керек эмес, жана ушул.
Ошондуктан, көптөгөн адамдар белгилүү бир маселени чечүү үчүн гана кайрылышат - тез, бул жерде жана азыр симптомдорду басаңдатуу үчүн, жана себептерин жоюу үчүн өзгөчө маанилүү эмес. Бир же эки консультация үчүн келишет. Жакшы болуп калды, Кудайга шүгүр!
Психологго баруу үчүн, сизди эмне тынчсыздандырарын так билүүнүн кажети жок, даяр, так түзүлгөн суроонун кереги жок. Бул тапшырманы (суроону түзүү жана көйгөйдү же тынчсызданууну түшүнүү үчүн) мага жакшылап тапшырсаңыз болот.
Бирок сиз даяр болушуңуз керек, кандай болгон күндө да биринчи (же алгачкы консультациялар) бири -бирибизди таанып -билүүгө арналат - ошондо мен сиздин аңгемеңизди үйрөнүп, сиздин жашооңузга аз да болсо тийе алам. Ошондуктан, сурооңузду (же учурдагы абалды) "тез" чечүү үчүн, кээде сизге бир нече сессия керек болушу мүмкүн.
Биринчи жолугушууда сизге эмне керек, бул мага сурооңуз келген суроолор. Алар сизге туура жана сулуу же түшүнүксүз жана баш аламан же жалпысынан келесоо жана келесоо болуп көрүнүшү маанилүү эмес. Сиз аларга кызыкдар экениңиз маанилүү.
Сиздин азыркы абалыңыз азыр маанилүү. Сиздин эмоцияларыңыз жана сезимдериңиз азыр маанилүү. Жана алар эмне менен байланышкан жана алар менен эмне кылуу керек - муну мага калтырсаңыз болот!
Эгерде биз бир нече консультациялардан узак мөөнөттүү терапия жана анын айырмачылыктары жөнүндө айта турган болсок, анда мен белгилей турган биринчи нерсе-бул терапия негизинен контакттык дарылоо. Кардар менен терапевт ортосундагы байланыш. Бул терапевт менен болгон мамиленин призмасы аркылуу өзүн терең билүү. Бул сиздин бардык "гагларыңызды" түшүнүү жана алар эмне менен байланыштуу экенин түшүнүү. Бул боштондук. Бул маалымдуулук. Бул сиздин жүрүм -турумуңузду түшүнүү жөнүндө. Акыр -аягы, бул сиздин жашооңузду же анын айрым фрагменттерин биротоло өзгөртүү мүмкүнчүлүгү. Аң -сезимдүү түрдө. Жана сиз каалагандай!
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Ашыкча салмак тууралуу 7 чындык. Эмне үчүн диеталар иштебейт жана анын ордуна эмне кылуу керек?
Котормо: Сергей Баев, процесске багытталган терапевт, котормочу Изилдөөлөр ачык көрсөтүп турат - диета программалары иштебейт! Адам факторунан гана эмес, диеталардын өзүнөн да. Биз билебиз, бардык диетаны кармагандардын 10% дан азы туруктуу түрдө арыкташат, болжол менен 50% ы жоготкондоруна караганда көбүрөөк пайда алып келишет жана эң көп таралган натыйжа - бул ашыкча салмакка караганда ден соолукка көбүрөөк зыян келтирүү.
Кыйын кырдаалдар: мезгил -мезгили менен кайталанган, сизге туура келбеген сценарийлер, эмне үчүн жана эмне кылуу керек?
Көп учурда биздин жашоодо мезгил -мезгили менен кайталануучу сценарийлер бар. А биз чын жүрөктөн эмне үчүн мындай болуп жатканын түшүнбөйбүз. Мисалы, биз тагдырыбызды тигил же бул өнөктөш менен байланыштырууга аракет кылабыз, бирок мамиледеги көйгөйлөр бирдей башталып, баары акыры бүтөт.
Психологго барбоонун же "эгер психологго барбаса" 28 себеп
Ушул катаал мезгилде … кичине юмор бизге зыян келтирбейт! ^ _ ^ Психологго баруу жөнүндө ойлонгондо (албетте, тынч, карантинсиз убакта), көптөгөн ички суроолор пайда болот жана көбүнчө көп каршылык … Мен бул макалада эң популярдуу жана күлкүлүү каршылыктарды бөлүп көрсөтүүгө аракет кылдым.
Бала энесин урат - эмне кылуу керек жана кандай реакция кылуу керек?
Жакында энелерге арналган форумдардын биринде мен көптөгөн ата -энелер үчүн кызыктуу жана актуалдуу суроону көрдүм: "Бала апасына урунса эмне болот?" Жооптор жана кеңештер көп болчу, ар бир эне өз тажрыйбасы менен бөлүшүүгө кубанычта болчу, бирок бардык кеңештер чынында эле пайдалуу болгон жок.
