Жашоо-машыктыруу: үй-бүлөлүк сценарий

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Автордон: "Социалдык сценарий" түшүнүгү жашоону машыктыруу сыяктуу практикада да пайдалуу. Бирок, бул учурда гана бул - адамды аныктоо жана анын драмаларын репродукциялоонун бул обессивдүү схемасынан кутулуу жөнүндө эмес, тескерисинче, адамды жашоосун рационалдуу башкаруу жөндөмүнө таянуу менен жашоого үйрөтүү жөнүндө эмес. Адам өз жашоосу үчүн өзүнүн сценарийин түзүүнүн көндүмдөрүн үйрөнөт деп айта алабыз.

Эрик Берн күнүмдүк жашоого киргизген "социалдык сценарий" түшүнүгү ар кандай ыкмалар жана психологиялык мектептердин алкагында психотерапияны жүргүзүү үчүн абдан ыңгайлуу курал болуп чыгат.

Бул жашоо машыктыруу сыяктуу практикада абдан пайдалуу болуп чыгат. Бирок, бул учурда гана бул - адамды аныктоо жана анын драмаларын репродукциялоонун бул обессивдүү схемасынан кутулуу жөнүндө эмес, тескерисинче, адамды жашоосун рационалдуу башкаруу жөндөмүнө таянуу менен жашоого үйрөтүү жөнүндө эмес. Адам өз жашоосу үчүн өз сценарийин түзүүнүн көндүмдөрүн үйрөнөт деп айта алабыз.

"Үй -бүлөлүк сценарий" "социалдык сценарийден" кандай айырмаланат

Кээде үй -бүлөлүк жана социалдык сценарийлердин маанисин ажыратуу пайдалуу болот.

"Үй -бүлөлүк сценарий" - бул адамдын үй -бүлөдө ата -энесинен алган жүрүм -турум программалары. Алар көбүнчө адамдын сүйүү мамилелерине, өнөктөш тандоо жагдайларына, ошондой эле өз үй -бүлөсүн куруу аракетине таасир этет.

Үй -бүлөлүк сценарий сөзсүз түрдө ата -энелердин үй -бүлөлүк мамилелерин кайра жаратуу түрүндө түзүлө бербейт. Көбүнчө адамдар башкалар менен мамиле кура башташат, ата -энелеринин адаттарын көчүрбөй, бирок ошол "үй -бүлөнүн каргыштарынын" таасири астында болгондой, драмалык божомолдор жана божомолдор ата -энелери аларды бала кезинен коркутушат.

Мисалы:

"Эгер үй жумуштарын жасап, идиш жуубасаң, сага эч ким үйлөнбөйт". Натыйжада, кыз идиш жууганды жана үй жумуштарын жасаганды жактырбайт жана жаштар менен мамилени өнүктүрбөйт. Бактыга жараша, ал өз энелеринин камкордугунда жашоону адатка айланткан, өз балдарын үй шартында өз алдынча камсыздоо муктаждыгынан ар кандай жол менен бошоткон өнөктөштөрдү тандайт.

Социалдык сценарий үй -бүлөдөгү кырдаалга түздөн -түз тиешеси жок сюжеттердин жана темалардын негизинде түзүлүшү мүмкүн. Муну биздин бала жомоктор, мультфильмдер, ал тургай балдарга түнкүсүн айтылган жомоктор түрүндө берген сюжеттердин бай тандоосунан бала бөлүп көрсөтө алат. Эмнегедир, бала окуяга же жомокко таасирленет, анын жан дүйнөсүнө кирет, аны кээ бир каармандары менен тааныйт - ошентип, бул сюжет адамдын бүт жашоосу курулган сценарийге айланат..

Ошентип, бир жигиттин сүйүктүү жомоктору "Пайктын буйругу менен" жана "Кичи өркөч" болгон, натыйжада ал тагдырында кандайдыр бир "сыйкырдуу жардамчынын" пайда болушун өмүр бою күткөн жана мындай жардамчылар пайда болгон. мезгил -мезгили менен. Биринчиден, коңшу баланын формасында, андан 5 жаш улуу жана абдан кызыктуу жана кызыктуу иш -чараларды өткөрүү жөндөмүнө ээ болгон. Анан мектеп мугалими түрүндө, эмнегедир начар иштеген үй -бүлөдөн чыккан баланы сүйүп калып, ага окуусунда да, өзүнө болгон ишенимин бекемдөөгө да чоң жардам берген.

Мектептен кийин, ал бир нече жыл бою "мештин үстүндө жатты", университеттин сессияларын кандайдыр бир жол менен өткөрүп жиберди - бекер кечтерин жатакананын төшөгүндө жатып, белгисиз нерсени кыялданды. Мунун баары өзүнөн бир нече жаш улуу кыз аны сүйүп калганга чейин болду, ал аны өзүнүн кечелерине катыштырып, керектүү адамдарга алып келип, абдан келечектүү жумушка орношууга жардам берди, бирок ал жок болгонуна карабастан тажрыйбасы жок болчу. Бул кишинин сиңирген эмгектерине тагдырдын мындай белектерин алып, татаал жана жогорку акы төлөнүүчү кесипти өздөштүрө алганы кирет.

Мен мисал катары начар иштеген үй -бүлөдөн чыккан кишиге салыштырмалуу ийгиликтүү адамдардын дүйнөсүнө чыгууга жардам берген "позитивдүү сценарийди" келтирдим. Бирок көбүнчө терс окуяларга туш болобуз. Качан адам, бир караганда түшүнүксүз себептерден улам, бардык маанилүү кырдаалдарда мүмкүн болгон эң жаман тандоо жасоого жетишет.

Кээ бир учурларда, социалдык сценарий, адам чоңойгон социалдык чөйрөдө жашоону уюштуруунун типтүү жолдорунун жыйындысынан тандалып алынган.

Ошентип, бир кыз бала кезинде айланадагы аялдардын баары үйлөнүп, балдарды төрөп, анан жумуштун ортосунда ажырап, балдарды карап, жумуштан мас болуп кайтып келген күйөөлөрүнө тамак бышырып жатканын көргөн (анын үй -бүлөсүндө атасы жок болчу) баары).

Чоңоюп, жакшы билим алып, ийгиликтүү карьерага жеткенде, ал коркунучтуу туруктуулук менен аракечтикке жакын, олуттуу акча таба албаган эркектерди таап, ошол эле учурда үйүнө кайтып келгенге чейин даяр тамактын үстөлдө болушун талап кылып, жана аял алардын моралдык окууларын тил алчаактык менен угуп, аларга тийиштүү урмат көрсөткөн.

Жашоо боюнча коучинг - бул терс сценарийден арылуу процесси

Жашоо боюнча коучинг адамдын терс сценарийлерин, ошондой эле адамдын каалоосунан тышкары, анын жашоосун башкаруучу жана тагдырын программалоочу башка социалдык-психологиялык механизмдерди аныктоодон башталат:

• Жаман оюндар
• "Негизги жеке конфликттер",
• жетишсиз "психологиялык коргонуу",
• өзүн-өзү төмөн баалоо ж.

Жашоо боюнча машыктыруучу адистин ишинин бул баскычы жөнөкөй психолог менен психотерапевттин ишинен көп деле айырмаланбайт. Жалгыз олуттуу айырмачылык - бул бардык кырдаалдардын анализин бала кезинен жана адамдын өткөндөгү салыштырмалуу жакын ар кандай "инструменттерди": психологиялык түшүнүктөрдү жана түшүнүктөрдү колдонууну үйрөтүү үчүн, инсандык мамилелерди өнүктүрүү жөндөмүн өнүктүрүү каалоосу. жана социалдык чагылдыруу.

Жашоо боюнча машыктыруучу адис үчүн, аны менен бир курсту бүтүргөн адам, ал азап чеккен же тынчтыкта жашоого жана иштөөгө тоскоолдук кылган көйгөйлөрдөн жана комплекстерден гана кутулбаганы маанилүү. Бул практикада адамдын башка адамдардын өзүн-өзү уюштуруу жолдорун байкоосуна мүмкүндүк берген атайын "интеллектуалдык оптикага" кириши маанилүү. Бирок адамды үйрөнүү үчүн ийгиликтүү адамдардын жашоо стратегияларын, ошондой эле өзүн өзү уюштуруу жолдорун аныктоого үйрөтүү андан да маанилүү.

Социалдык сценарийлердин оң көрүнүштөрү

Белгилей кетүүчү нерсе, социалдык жана үй -бүлөлүк сценарийлер адамдарга азап чегүүнү жана эркиндиктин жоктугун гана алып келбейт - көп учурларда алар биздин жашообузду бир топ жеңилдетет. Көптөгөн бактылуу үй-бүлөлүк сценарийлер бар, алардын аркасында адамдар муундан муунга бактылуу үй-бүлөлүк жашоону кайра жаратышат жана балдарга өзүн өзү ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүн беришет.

"Позитивдүү сценарийдин" чегинде жашаган адам узак психикалык чуркоодон бошонот жана өзүн издейт, мындай бактылуу тагдырга туш болбогондор жазага тартылат. Социалдык сценарий адамдардын убактысын жана күчүн үнөмдөөгө мүмкүндүк берет, психикалык энергия туура эмес жолдордун чагылышына жана өнүгүүнүн альтернативдүү жолдорун издөөгө чачырап кетпейт, адамдар аны кандайдыр бир тышкы объективдүү максаттарга жетүү үчүн сарптоого мүмкүнчүлүк алышат.

Социалдык сценарийди оңдоого боло турган жашоо стратегиясы менен алмаштыруу

Бирок, адамдын психикасына сиңирилген "зыяндуу программалар" аны эң жагымдуу жашоо траекториялары боюнча кетпөөгө мажбур кылган учурларда, ата -бабаларынын бир эмес, бир нече мууну башынан өткөргөн жашоо сценарийин өзү байкабай ишке ашырат. Бул "зыяндуу программаларды" аныктоо жана алардын жашоосун уюштуруунун башка жолдорун иштеп чыгуу үчүн убакыт жана күч жумшоо керек.

Кээ бир учурларда, сиз жөн гана мурунтан эле бар болгон социалдык сценарийди оңдой аласыз, анын жеке актыларын оң позитивдүү көрүнүштөргө алмаштырып, баатырга мааниси терең тандоо мүмкүнчүлүгүн бересиз. Бирок көбүнчө мындай "косметикалык оңдоо" мүмкүн эмес, жана адам өз тагдыры үчүн толук жоопкерчиликти алууга тийиш. Мындай учурларда, жашоо тренировкасы мындан ары сценарийлер жөнүндө эмес, жашоо стратегиясы жөнүндө сөз болот.

"Жашоо стратегиясы" түшүнүгү аны толук түшүндүрүү үчүн өзүнчө макаланы талап кылат, ошондуктан бул жерде биз ага кыскача гана түшүндүрмө беребиз. Жашоо стратегиясы - бул адамга жеткиликтүү болгон каражаттарды жана ресурстарды эске алуу менен, ошондой эле анын "уктап жаткан жөндөмдүүлүгүн" эске алуу менен, адамдын траекториясынын аң -сезимдүү рационалдуу курулушу. Башка жагынан алганда, сиздин жашооңуздун стратегиясын түзүү, бизде азыр жок болгон жөндөмдөрдү жана көндүмдөрдү калыптандыруу боюнча пландарды иштеп чыгууну камтыйт.

Ошентип, жашоодо машыктыруучулукта "социалдык сценарий" түшүнүгү салыштырмалуу салттуу мааниде да, бир аз башкача мааниде да колдонулат деп айтууга болот, ал адамга оюн чеберчилигин үйрөтүү практикасынын контекстине чөмүлгөндө ээ болот. анын жашоосу менен стратегиялык оюндар.

Жашоо боюнча машыктырууда "социалдык сценарий" түшүнүгү "жеке жашоонун траекториясы", "инсандын негизги конфликти" жана "жашоо стратегиялары" сыяктуу түшүнүктөр менен бирге колдонулат.

Жашоо стратегиясы "уктоо жөндөмү", "адамдын ички ресурстары" сыяктуу түшүнүктөрдү колдонууну талап кылат.

Мындай түшүнүктөр менен иштөө жашоо тренери адисине семантикалык туңгуюкка кептелген же бир нерсе жакшы жагына өзгөрөт деген ишенимин жоготкон адамдын жашоосун оң жакка өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк берет.