2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Качан адам өзүн жагымсыз абалга кептегенде, биринчи кезекте анын ички абалы өзгөрөт. Жана андан кийин, курчап турган чындыкты кабыл алуу. Ошол эле учурда, биз көбүрөөк терс нерселерди көрүүгө жакынбыз, мындай учурларда адам өзүн кризистик абалга кептейт. Чынында, кризис - бул эски иштебей калганда, ал эми жаңысы азырынча жок.
Мындай шартта, адамдар көбүнчө эмоционалдык абалынын масштабында төмөндөй башташат. Бул табигый түрдө жашоонун бардык тармактарына таасир этет. Бул абалда адам өзүн күнөөлүү сезе баштайт. Чынында эле, анын ою боюнча, өзүнүн катасы же туура эмес эсептөөсү ушундай абалга алып келген.
Мындай айыптоолор көбүнчө өзүн өзү каралоого айланат. Бала кезибизден бери бизде ката кылмыш, ал эми кылмыш жазаланат деген зыяндуу түшүнүк бар. Өздөрүнө болгон мамилесин далилдеп, адамдар өздөрүн жаза башташат.
Бирок бул баары эмес, мындай учурларда өзүн күнөөлүү сезүү менен бирге адамда коркуу пайда болот. Анткени, мурунку жүрүм -турум үлгүлөрү иштебесе. Анан кантип өзүн алып жүрүүнү билбейт. Ал эми жаңыларын түзүү үчүн, көбүнчө энергия жетишпейт, анткени мунун баары өзүн күнөөлөөгө жана жазалоого жумшалат.
Адам өзү турган кырдаал ага үмүтсүздөй сезиле баштайт, бул табигый түрдө коркууну күчөтөт. Мындан тышкары, фантазия окуялардын өнүгүшүнүн вариантын, эң жаманын бере баштайт. Кээде адамдар жашоого эч нерсеси жок деп ойлошот. Бул адамдын бул ыйгарым укуктарга ээ эместигине негизделген жүрүм -турумдун жаңы моделдерин издөөнүн бир түрү.
Мындай учурларда көптөр автоматтык жашоо режимине өтө алышат. Башкача айтканда, станокто иштөө, башкалар менен баарлашуу. Мунун баарын алар инерция менен жасашат, ошол эле учурда алар менен болуп жаткан окуяларга терс маани бере башташат. Чындыгында эч кандай жаман нерсе болбойт. Адам өзүн ийгиликсиздиктен башка эч нерсе күтпөй турганын программалайт.
Мындай мамлекеттер коркунучтуу, анткени адам негативдүүлүккө көбүрөөк батат. Ал өзү бул кыйын абал (ийгиликсиз, түшүнүксүз) эмес, ал адам катары жаман экенине ишене баштайт. Качан адам өзүнүн жаман экенине ишенсе, анда көбүнчө ал жакшылыкка татыктуу эмес деген ойлор пайда болот (балалыктан салам).
Биринчиден, мындай кырдаалда ылдыйга карай мындай кыймылды токтотуу керек. Адам эмоционалдык масштабда канчалык тереңирээк төмөндөсө, анын абалы ошончолук начар болот. Муну кылуу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, ошентсе да, адегенде дүйнөдө эч нерсе өзгөрбөгөнүнө көбүрөөк көңүл буруу керек. Планета орбитадан чыккан жок. Жана иштин тартиби өзгөргөн жок. Андан кийин, болуп жаткан окуялардан оң көз ирмемдерди табууга аракет кылуу ансыз деле кыйын. Ушул максатта, сиз күндөлүк жүргүзө баштасаңыз болот, анда күн сайын үчтөн бешке чейин жакшы же нейтралдуу деп атоого болот.
Мындай жазууларды баштоо жана улантуу өтө кыйын болушу мүмкүн, бирок бул жерде чыңалууга туура келет. Негизи биз көңүлүбүздү терс ойлордон башка нерсеге бурганда, ошого жараша өзүбүздү азыраак күнөөлөйбүз. Мындай күндөлүк башка болуп калат. Ошентип, эгерде биз токтобосок, анда биз төмөндөө кыймылын кыйла басаңдатабыз. Анткени, адам аны жазуу үчүн жакшылыгын байкап көрүүгө аргасыз болот.
Албетте, бул адамдын кризис көйгөйүн толук чече албайт, бирок, бир нерседен баштоо керек. Мындай тапшырмаларды бир адис менен иштөө албетте пайдалуу.
Адам көп учурда чыгуунун жолун таба албасын түшүнүү абдан маанилүү, анткени ал издөө менен алек эмес, таптакыр башка нерселер менен (айыптоолор, коркутуулар), бирок ошол эле учурда дээрлик бардык кырдаалдан чыгуунун жолу бар.. Айрыкча, себеби тышкы эмес, ички болсо. Башкача айтканда, ал адамдын дүйнөсүндө, сырткы дүйнөдө эмес.
Кубаныч менен жаша! Антон Черных.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Кризис. Кантип чыгуу керек? 5 -бөлүк (акыркы)
Адам кризистик абалдан өткөндө, анын ичинде олуттуу өзгөрүүлөр болот. Эреже катары, бул адамдын реалдуулук картасы кеңейип жаткандыгына байланыштуу. Мындан тышкары, сапаттык өзгөрүүлөр менен, адамдын өзүнүн ички имиджи абдан күчтүү түрдө өзгөрөт.
Кризис. Кантип чыгуу керек? 4 -бөлүк
Адам кризистик кырдаалдарда жашоосунун ошол учурларында өзгөрүүгө муктаж болуп калат. Менин оюмча, кризис - бул адам өтүшү керек болгон чыпканын бир түрү. Жана бул ички өзгөрүү менен гана мүмкүн. Анткени, эгерде биз кризисти сабактын бир түрү катары карасак, анда жаңы билимдерди өздөштүрүү менен гана андан чыгуу мүмкүн.
Кризис. Кантип чыгуу керек? 3 -бөлүк
Качан адам өзүн кризистик абалга кептегенде, көбүнчө бузулбоого аракет кылат. Башкача айтканда, ал кризистин таасири алдында актуалдуулугун жоготкон жашоосунун баалуулуктарын жана маанилерин бекем кармап калууга аракет кылып жатат. Адам өткөндү кармоо процессине көп энергия сарптайт.
Кризис. Кантип чыгуу керек? 2 бөлүк
Биздин ой жүгүртүүбүз кризистик кырдаалдарда адамдын көңүлү өткөнгө багытталгандай уюштурулган. Ошол эле учурда, кризистеги мындай эскерүүлөр адам үчүн таптакыр ресурс эмес, тескерисинче. Эгерде биз бул процессти метафора түрүндө көрсөтсөк, анда биз проектордун чоң шооласын алабыз, ал өткөнгө багытталган, ал азыркыны да, келечекти да жарык кылбайт.
