2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эми, акыры, сен андан кутулдуң окшойт. Же андан. Артында чыр -чатактар, экинчи жарымдын үйүнө эскертүүсүз жана түшүнүксүз кеч кайтуу, мамилелерди тактоо жана жакшыртуу үчүн көптөгөн аракеттер (жемишсиз) болгон. Сизге кубануу, жашоону нөлдөн баштоо, баарлашуу, жаңы адамдар менен таанышуу, же тескерисинче, ички мотивдериңиз керек болсо, өзүңүзгө убакыт бөлүү керек окшойт … Жана чынында, бир аз убакытка чейин баары чындыгында ушундай болот. Күн булуттардын артынан чыгып, көздөрүнөн парда түшүп, буттарынан кишендер көрүнгөндөй. Ырдап, жашоодон ырахат алгым келет.
Бирок андан кийин бир нече ай, алты ай, бир жыл, ал тургай бир нече жыл өтүп, жанды курт кемире баштайт. Бир нече убакыттан кийин курт күч алат, өсөт жана шыбырай баштайт: "Ооба, ал мени алдап, үйлөнгүсү келбеди, бирок, жок дегенде, аны менен көңүлдүү болду …" "Ооба, ал дайыма акчасын чыгарып турган. Мен аз иштеп жатканыма нааразы болдум, бирок, жок дегенде, төшөктө аны менен болгон жакшы! " Биздин акылыбыз "ооба, бирок …" оюнун ойной баштайт, тааныш окуя, туурабы?
Ошол эле тырмоо
Андан кийин эмне болот? Адатта - же жаңы өнөкөт окуялар менен аяктап, мурунку өнөктөшүн кайтарууга аракет кылат, же - эгерде бул ишке ашпай калса же жөн эле чечкиндүүлүк болбосо - маанайдын чөгүшү, апатия, же депрессия.
Өнөктөштүн кайтып келиши, адатта, каалаган жеңилдикти бербейт. Жана адамдар өзгөрбөгөндүктөн гана эмес, эгер алар өзгөрсө, алар муну өтө сейрек жана жай жасашат. Ал эми азыр болсо дежаву сезими пайда болду - кайрадан скандал, ачуулануу, күнөө, көрө албастык бар … Адам тузакка түшкөнүн түшүнөт. Эң акылдуулар кайра мамилени тез бузат. Жана кечиримге ыктагандар ылайыксыз өнөктөшкө экинчи, үчүнчү, төртүнчү, сегизинчи мүмкүнчүлүктү беришет … Мунун баары нервден күл үйүлгөнчө.
Жана өнөктөш көп учурда көңүлү чөгөт. Ал дагы бул жолу баары башкача болот деп ойлоду! Жана сен да ал сеникиндей болуп, анын үмүтүн актаган жоксуң. Демек, кумарлардын интенсивдүүлүгү ар бир кийинки убакытта күчтүү жана күчтүү боло алат. Жана ажырашуу үчүнчү жолу өттү, кыязы, биринчисине караганда, өз ара айыптоолордун дагы чоң түйшүгү менен ууланат. Ал эми, күлдүн үстүндө отуруп, балким, өзүңүзгө бир эмес, бир нече жолу суроо бересиз: “Эмне үчүн мен буга кайра аралаштым? Кантсе да, алар бир дарыяга эки жолу кире албайт дешет?"
Кайгылуу кесепеттер
Муну көбүбүз интеллектуалдык түрдө түшүнөбүз. Ал эми кээде, ичимдиктин таасири астында же оор жашоо мезгилинде, биз кайра ошол жакка карай баштайбыз. Жана "ооба, бирок …" деген үн барган сайын өжөрлөнүп баратат. Жана аны эч кандай акыл далилдери менен ишендирүү мүмкүн эмес. Заманбап макал бар: "Адамга экинчи мүмкүнчүлүк бер, ал сага ушундай тажрыйба берет, башка эч ким сенден биринчи мүмкүнчүлүктү да ала албайт".
Ошол эле тырмоого басуунун эң өкүнүчтүү натыйжасы - жабык жүрөк. Бирок биз аны башка адамга ачып, жылуу сезимибизди берип, кабыл алсак болмок! Бирок бул мамиленин ийгиликсиз "реанимациясынан" кийин кайра -кайра подсознаниеде бекитилген коркуудан улам болбойт. Мындай ойлор пайда болот: "Мен жаратылбасам / бирок бакыт үчүн?" "Мен башыма келгендин баарына татыктуу болсомчу?" "Эгер ал мунун баарын туура кылсачы?" «Башка адам менен ушундай болсо же андан да жаман болуп кетсечи? Жок, эч кандай мамилеси болбосо жакшы! " Жана бул ансыз деле терең травманын көрсөткүчү, аны менен иштөө өзгөчө талдоонун маселеси. Муну буга жеткирбегениңиз жакшы.
Анда эмне үчүн, көптөгөн терс окуяларга карабастан, биз мурунку күйөөбүздү эңсеп жатабыз? Анан кантип өзүңдү сактап калуу үчүн аларга тартылуусун жеңсе болот?
Уландысы бар.
Сунушталууда:
Ошол эле тырмоодо (1 -бөлүк)
"Дин кызматчынын ити бар болчу - ал аны жакшы көрчү, ал бир кесим эт жеген - аны өлтүрүп, жерге көмүп, жазууну жазган …" биринчи жолу, б.а. көзгө көрүнөрлүк туруктуулук менен биз ошол эле тырмоого кадам таштайбыз … Эмне үчүн адам бир эле катаны кайра -кайра кайталайт?
"Кадимки үй -бүлө" жөнүндө кыялдар. Ошол эле моделдин эки жагы
Идеалдуу үй -бүлө жөнүндө бул кыялдар кайдан келип чыккан? Бала кезден? Бирок сиз ата -энеңиздей жашагыңыз келет деген чындык эмес. Кыязы, тескериси чындык. Анда үй -бүлө кандай болушу керек экенин кайдан билесиз? Сиздин үй -бүлөңүз? Үй -бүлө - бул өзүңдү жакшы сезе турган жер.
Травматикалык окуянын кесепети катары руминге (ошол эле ойлордун обсессивдүү көрүнүшү) жардам берүү
Эскертүү: эгер сиз экстремалдык окуяны баштан өткөрсөңүз жана PTSD симптомдорун сезсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Травматикалык окуяны башынан өткөргөн дээрлик ар бир адам алгач узак убакыт бою эмне болгонун, кандай болгонун жана анын алдын алуу үчүн эмне кылса болорун түшүнүүгө аракет кылат.
Биздин иш -аракеттерибиздин эң күчтүү стимулу, ошол эле учурда бирдей күчтүү тормоз
Макала илимий басылма деп ырастабайт. Бул жөн гана иш -аракет үчүн мотивация темасындагы ой жүгүртүү. 12 жыл бою түшүнүүгө аракет кылдым адам кесиптик ишмердүүлүккө кантип шыктандырылышы мүмкүн , жана дайыма дубалга урунган. Мотивация теориясы жооп бербейт, мотивациянын бардык методдору шарттуу түрдө эффективдүү .
Жомоктук мотив катары аналитикалык жөндөө: "Мен ошол жерде болгом, бал -пиво ичкеним - Мурутумдан аккан, бирок оозума кирген жок "
"Мен ошол жерде болчумун, бал -пиво ичип жаткам - мурутумдан аккан, бирок оозума кирген жок …" Бул сюжеттин акыркы туру. Бул учурда жомокчу же байкоочу жомокто пайда болот. Бул ошол эле учурда сюжетте болуп жаткан нерсенин реалдуулугу жөнүндө жарыялап, "
