2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Дин кызматчынын ити бар болчу - ал аны жакшы көрчү, ал бир кесим эт жеген - аны өлтүрүп, жерге көмүп, жазууну жазган …" биринчи жолу, б.а. көзгө көрүнөрлүк туруктуулук менен биз ошол эле тырмоого кадам таштайбыз … Эмне үчүн адам бир эле катаны кайра -кайра кайталайт? Жана бул жаңылыштыкпы?
Өмүр бою биз баарыбыз дүйнө, адамдар, өзүбүз жөнүндө ар түрдүү билимдерди топтойбуз. Биз өзүбүз үчүн башка жолдорду кесип, ар түрдүүлүгүнүн чектелген топтомун тандап, "багажыбызга" кунт коюп карайбыз. Бул себеби болот ар бирибиз жашоо менен белгилүү бир жашоо стратегиясына ылайык жашайбыз, бул дүйнө менен өз ара аракеттенүүнү жеңилдетет жана жеңилдетет жана көбүнчө ага жакшы көнүүгө жардам берет.… Башка жагынан алганда, стратегияны тандоо бизди көбүнчө "чөйрөлөрдө жүрүүгө" алып келет, кээ бир жагдайларда биз атайылап сырттан туура эмес, же келесоо же ойлонбой чечим кабыл алабыз. Ошол эле кыймыл -аракет менен, "каталар" менен баш тартуу, көптөр ойлогондой, анчалык деле жаман эмес, анткени бул биздин жана жалгыз жашообуздун уникалдуу жолу, бул
- бизди күнүмдүк стресстен куткарат,
- депрессиядан коргойт,
- "сүзүүгө" жардам берет,
- аягында биздин мүмкүнчүлүктөрүбүзгө дал келет.
Биз башкалардын ийгилигине каалагандай көз арта алабыз жана дагы эле оңой жана ыңгайлуу жолду тандап алабыз. Жана бул анча маанилүү эмес экенин жана башка бирөөнүн ийгилигине муктаж экенибизди билдирет, анткени биз өзүбүздү аң -сезимибизден өзүбүздү ушинтип сүйөбүз жана эң жакшы кылган ишибизде чындап жакшыбыз. Бул биз "жетишкендиктерибиз менен эс алышыбыз", тынчтануу жана дагы каалоону токтотуу керектигин билдиреби? Албетте жок! Бул сизге керек дегенди билдирет өзүңдү башка бирөө эмесмин деп өзүңдү күнөөлөөнү токтот, жана өзүңүздү ушундай деп тааный баштаңыз, кийинки тандооңузду кабыл алыңыз жана жашоонун ырахатын сезип, ар бир кадамыңыздан пайда көрүңүз.
Белгилүү сүрөттөргө жана окуяларга таянып, түшүнүктүү болуш үчүн атайылап, негизги стратегияларды карап көрүңүз.
1. Золушка
Description: Бул стратегия негизделген байлыкты пассивдүү күтүү (керемет, бакыт, жакшы иш, ак боз атчан ханзаада …), күтүлбөгөн жерден, кокустан кокусунан башыңызга бекер түшөт, дал ушул сыяктуу, балким, сиз абдан сонунсуз. Атактуу жомокто эмгекчил Золушка жөнөкөйлүгү, боорукердиги жана таза ойлору үчүн сыйлыкка ээ болгон, бирок чындыгында бул пайданы активдүү күтпөө адамдын реалдуу жашоосун токтотушуна алып келет … Миша Балзаминовго окшоп ("Бальзаминовдун үйлөнүшү"), сиз күтүлбөгөн жерден укмуштуу окуялар боло баштайт деген кыял менен жашайсыз, сыйкырдын жардамы менен көйгөйлөр чечилет, эртеси эртең менен сиз турган дүйнөдө ойгоносуз. жокчулук, оору жана жамандык жок. Ар бир Золушка, албетте, кайра ханбийке болуп төрөлүүнү кыялданат, бирок ал үчүн көп күч жумшоого туура келет.
Сунуш: Эгер тааныш өзгөчөлүктөрдү көрсөңүз, анда бизнеске кирүү убактысы келди. Арабанын ашкабакка айланышына жол бербеңиз - сиздин образыңызды жаратуу үчүн бир аз эмгектениңиз, кызыктуу жашоо, жакшы достор, анан сиз эмес, принцтер сиздин көңүлүңүз үчүн күрөшөт. Күтпөңүз, максаттарды коюп, ага жетиңиз!
2. адашкан уул
Сүрөттөмө: мындай адамдын жашоосу - одиссей, түбөлүк саякат, деңиз горизонтунун ары жагында, жолдун эңкейишинде аны эмне күтүп турганын күтөт. Сиз көкүрөгүңүздө сагынычты сезесиз, башкалар үчүн стабилдүүлүктүн жана тартиптин чеби экенин, башкача айтканда, сиздин үйүңүз Париждин жанындагы жайлуу батир эмес, сиз үчүн жол экенин сурайсыз. Өзүнөн, тиркемелерден жана салттуу баалуулуктардан түбөлүк учуу … Саякат романтикасы бара -бара жаңы тажрыйбаларды табуунун күнүмдүк жана реалдуу жумушуна айланып баратат.
Сунуштар: өмүр бою алмаштыруучу, суррогат катары жашоону токтотуңуз. Жоопкерчиликти, жашоонун кыйынчылыктарын, күнүмдүк жашоону кантип көтөрүүнү билбей турганыңызды мойнуңузга алуудан коркпоңуз. Чоңоюп калуу үчүн өзүңүздү күнөөлөөнү токтотуңуз. Муну түшүн сени үйдө чыдамсыздык менен күтүп жаткан адам бар - бул сенсиң … Дайыма чуркап жүргөнүңүздү табыңыз, эмнени издеп жүрөсүз? Балким, жөн гана сүйүү жана тынчтык?
3. Байкуш Лиза
Сүрөттөмө: жашоо - бул үзгүлтүксүз азап, алдоочу, чыккынчылык, жалаа, жалаа, сени азапка салуучу таш боор адамдардын айланасында. Бирок, сиз тагдырдын бардык бурулуштарына стоикалык жана шейитчилик менен чыдайсыз, үй -бүлөңүздүн, достуктун, иштин, сүйүүнүн курмандык чалынуучу жайына өмүрүңүздү коюуга даярсыз. Сиз дээрлик даттанбайсыз (бир аз болсо да, көздөрү караңгылап, эриндериңизди кармалап, колдоруңузду жалдырап жаңсап), наалыбаңыз, жөн гана үшкүрүңүз: " Ооба, бул мага дагы кайталанган". Сиз абдан боорукердик, берилгендик жана боорукерсиз, бирок эмне үчүн бардык бактысыздыктар сиздин башыңызга түшөт? Буга кантип күнөөлүү экениңизге кантип шек санайсыз? Эч кандай учурда, бул дос шылуун жана ууру жана сиздин боорукердигиңизден пайдаланды, жигити зулумга жана зордукчуга айланып кетти, өнөктөш - напси жок эгоист, башчы - жырткыч, ал башынан ашып кетет жана кысымды жана уятсыз кармоону баалайт. сиз бактысыз кордуктун курмандыгысыз!
Сунуштар: дүйнө ак менен актан турбайт, жана сизге эмне болсо, сиздин жоопкерчилигиңиз башка адамдар сыяктуу эле бар. Курман болуу сизге ырахат тартуулайбы? Андан кийин башкаларды сиздин бактысыздыгыңыз үчүн күнөөлөгөндү токтотуңуз жана позицияңыздан купондорду тынч кесиңиз. Эгер бул жашоого чындап канааттанбасаңыз - душмандарды издөөнү токтот, жакшы иштериң үчүн сыйлык күтпө, анткени сен аларды өз кызыкчылыгың үчүн кылып жатасың … Өз жашооңузга рационалдуу мамиле жасаңыз жана адамдар менен толук, бирдей мамиледе болууну баштаңыз.
Сунушталууда:
"Кадимки үй -бүлө" жөнүндө кыялдар. Ошол эле моделдин эки жагы
Идеалдуу үй -бүлө жөнүндө бул кыялдар кайдан келип чыккан? Бала кезден? Бирок сиз ата -энеңиздей жашагыңыз келет деген чындык эмес. Кыязы, тескериси чындык. Анда үй -бүлө кандай болушу керек экенин кайдан билесиз? Сиздин үй -бүлөңүз? Үй -бүлө - бул өзүңдү жакшы сезе турган жер.
Травматикалык окуянын кесепети катары руминге (ошол эле ойлордун обсессивдүү көрүнүшү) жардам берүү
Эскертүү: эгер сиз экстремалдык окуяны баштан өткөрсөңүз жана PTSD симптомдорун сезсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Травматикалык окуяны башынан өткөргөн дээрлик ар бир адам алгач узак убакыт бою эмне болгонун, кандай болгонун жана анын алдын алуу үчүн эмне кылса болорун түшүнүүгө аракет кылат.
Ошол эле тырмоодо: мурункусун эңсөө
Эми, акыры, сен андан кутулдуң окшойт. Же андан. Артында чыр -чатактар, экинчи жарымдын үйүнө эскертүүсүз жана түшүнүксүз кеч кайтуу, мамилелерди тактоо жана жакшыртуу үчүн көптөгөн аракеттер (жемишсиз) болгон. Сизге кубануу, жашоону нөлдөн баштоо, баарлашуу, жаңы адамдар менен таанышуу, же тескерисинче, ички мотивдериңиз керек болсо, өзүңүзгө убакыт бөлүү керек окшойт … Жана чынында, бир аз убакытка чейин баары чындыгында ушундай болот.
Биздин иш -аракеттерибиздин эң күчтүү стимулу, ошол эле учурда бирдей күчтүү тормоз
Макала илимий басылма деп ырастабайт. Бул жөн гана иш -аракет үчүн мотивация темасындагы ой жүгүртүү. 12 жыл бою түшүнүүгө аракет кылдым адам кесиптик ишмердүүлүккө кантип шыктандырылышы мүмкүн , жана дайыма дубалга урунган. Мотивация теориясы жооп бербейт, мотивациянын бардык методдору шарттуу түрдө эффективдүү .
Жомоктук мотив катары аналитикалык жөндөө: "Мен ошол жерде болгом, бал -пиво ичкеним - Мурутумдан аккан, бирок оозума кирген жок "
"Мен ошол жерде болчумун, бал -пиво ичип жаткам - мурутумдан аккан, бирок оозума кирген жок …" Бул сюжеттин акыркы туру. Бул учурда жомокчу же байкоочу жомокто пайда болот. Бул ошол эле учурда сюжетте болуп жаткан нерсенин реалдуулугу жөнүндө жарыялап, "
