2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Салам достор!
Мен өзүмдү чек ара жана шизоиддик процесстер менен иштеген адис катары көрсөтөм. Бул жараланган дарыгердин феноменине байланыштуу - адамды өзү болбогон жерге алып баруу мүмкүн эмес. Психиканын иштешинин эки процесси тең мага тааныш жана мен аларды кардар катары да, психотерапевт катары да жакшы түшүнөм. Бул эки процессти азапка салган бир мамлекет бириктирет - депрессия. Ар бир учурда, ал башкача.
Бүгүн мен сизге шизоиддик процесстин ичинде депрессия деген эмне экенин айтып берейин. Мен дагы сиз менен психотерапия жана интроспекция аркылуу депрессия менен кантип күрөшүү боюнча тажрыйбам менен бөлүшүүгө кубанычта болом.
Мен бул макалада "шизоиддик инсан" деген фразаны көп колдоном, бирок бул түшүнүү үчүн. Негизи, адам жана анын ички процесси маанилүү. Жана аты аталбаган процесс. Ошондуктан, мен муну илимий жардам катары кабыл албоону суранам, бул өзүңүздүн жана ушул сыяктуу окуяларга туш болгон башка адамдардын жеке байкоосу.
Балким, бул процесс менен таанышуудан баштоо керек. Андан кийин биз депрессия жана анын кантип иштээри жөнүндө сүйлөшөбүз.
Шизоиддик инсан
Шизоиддик инсандын жеке окуясы - бул улуу сүйүүнүн жомогу жана ишенимдин трагедиялуу түрдө жоголушу. Маанилүү адам менен биригүү жана мындай байланыштын коопсуздугу жөнүндө. Жалгыздык менен оору менен кантип күрөшүү керек, кантип аман калуу жана тажрыйба. Шизоиддик инсан анын ичинде болуп жаткан нерселердин укмуш тереңдиги менен айырмаланат. Адамдын ичинде коопсуздукка муктаждык менен мамилеге болгон муктаждыктын ортосунда масштабдуу согуш жүрүп жатат. Бирок, бул шизоиддик инсандын тажрыйбасы кандай иштейт, мамилелер жана коопсуздук бири -бирине дал келбейт. Өзүн тынч сезүү үчүн, шизоид жанына калың дубалдары бар сепил курду, тегерете чуңкур казды, ордун аркы өйүзүнөн бирөө сепилге кире алат, эгерде анын тургуну көпүрөнү өзү түшүрсө. Мындай адам жакындашууга карай акырын жана кылдаттык менен барат. Бирок эгер жакындашуу пайда болсо, анда бул абдан жылуу жана узак мөөнөттүү мамиле.
Жетектөөчү коргонуу механизмдеринин бири (ички кулпуга "кирүүдөн" коргоо) - бул өзүнө тартуу. Сырттан караганда, ал адам чындыгында таптакыр байланышта эмес окшойт. Бирок, андай болгон жок. Чындык шизоиддик адамга кызыктуу жана коопсуз жердей көрүнбөйт. Жашоонун жана ой жүгүртүүнүн эбегейсиз тереңдиги - бул шизоиддин жакшы турган жери. Шизоиддик инсан өзүнө тартылып калганда эмне кылат? Ал негизинен дүйнөлүк нерселер жөнүндө ойлонот, курчап турган чындыкты, аны менен жана адамдар менен болгон мамилесин түшүнөт. Көбүнчө ичинде көптөгөн фантазиялар бар. Алар күтүүсүз дүйнөгө ачыктыкты жана коопсуздукту алып келүү үчүн керек. Фантазиялар дайыма эле дал келбесе дагы, белгисиздик жок.
Мындай адамдын түйшүгү жана оорусу - бул жалгыздык жана мамилелерди куруудагы кыйынчылыктар. Тилекке каршы, ар бир адам ишеним аймагына кирүү үчүн ылайыктуу убакытка жана аралыкка туруштук бере албайт. Бирок андай адам табылганда … бул экөөнө тең бакыт. Бирок өнөктөш сезгичтигин көрсөтөөр замат шизоид өзүнүн сепилине жашынат.
Жалпысынан алганда, жалгыздык - бул ошол эле учурда ыңгайлуулуктун жана ыңгайсыздыктын аймагы. Шизоиддик адам жумушта өзүн командадан өзүнчө сезет, достордун чөйрөсүндө өзүн өзүнчө кармайт, ал тургай үй -бүлөдө да өзү жалгыз калат.
Шизоиддик процесстин күчү эмнеде? Ишенимдүүлүк менен, өзү жана башкалар менен байланыштын тереңдигинде. Ишенимдүүлүк жана коопсуздук. Чыгармачыл ой жүгүртүүдө жана эрудицияда. Ыңгайлуу жерде, чынчылдыкта. Булар сөздүн эң жакшы маанисинде таң калыштуу тымызын адамдар. Ошондуктан, алардын сезимдери терең жана чыныгы.
Бул процесстин себеби - ымыркай абалына "түшүү", анда эмоционалдык байланыштан, коопсуздуктан жана унчукпоодон башка эч нерсе келбейт. Шизоиддик адам сапаттуу мамиледе ушундай сезимде болот. Бул жашоонун биринчи жылынын деңгээлиндеги жаракат.
Шизоиддик инсандык депрессия
Шизоиддик адамда терең нерселер, анын ичинде депрессия бар. Бирок кыйынчылык шизоиддерде депрессияны байкоо кыйын. Адам ар дайым өзүндө болот. Бирок дагы эле белгилер бар - байланыш чөйрөсүнүн барган сайын тарышы, алардын ден соолугуна жана жашоосуна кайдыгерлик. Айтмакчы, суицид ойлору шизоиддик процесстин көп бөлүгү.
Мындай депрессияда ичинде эмне болуп жатат? Азап, жалгыздык жана коркуу океаны бар. Дайыма ушунчалык жаман болорун сезүү. Бала кезде кабыл алынган эрте чечим "Мен дайыма жалгыз болом" жана "Дүйнө коопсуз эмес" сыяктуу угулат. Ушуга таянып, депрессиянын жалгыздык жана ишенимсиздик сезимдери менен байланышкан деп божомолдоого болот.
Депрессия башталганда, шизоиддик инсан өзүнүн сепилинин эң алыскы бөлмөсүнө кирип, ичинен жабылат. Ал башкалардан жабылат жана сырттан эч кандай кирүүнү дээрлик мүмкүн кылбайт. Метафоралык түрдө эшиктин туткасы ичинде гана. Жана эшиктер сыртка ачылат.
Бул бөлмө караңгы, коркунучтуу жана жалгыз. Бирок андан башка азап тарткан эч ким жок. Жана бул жалгыздыкка дагы чыдайт.
Бул оор абалдын себеби - коопсуз байланыштын зарылдыгы менен байланыштан коркуунун ортосундагы ички карама -каршылык. Көптөгөн карама -каршылыктар бар.
Депрессияда шизоид адам ичинен күйүп жаткандай сезилет. Бирок сиз муну көрбөйсүз, эгер сиз чындап жакын болбосоңуз жана адам өзү анын оорусу жөнүндө айтпаса.
- Шистоиддик процесс менен жакын адамыңыздын депрессияга түшкөнүн кантип түшүнсө болот?
- Сиздин баарлашууңуз байкаларлык өзгөрдү, ал дагы коммуникативдүү болуп калды;
- Сүйүктүү адамы көбүрөөк убакытты жалгыз өткөрө баштады;
- Сиз ички ооруну айткан чыгармачылыктын продуктыларын көрдүңүз;
- адам өзүнө кам көрүүнү, тамак -ашка жана гигиенага кам көрүүнү токтотту;
- адам мындан ары ал үчүн көнүмүш нерселерди жасабайт, жумушка / институтка / мектепке барбайт;
-
өзүңүзгө зыян келтирүүчү жүрүм-турумду байкайсыз
адам эзотерикалык практикага абдан терең кирип, чындык менен болгон байланышын үзгөн.
Эгерде сиз мындай нерсени байкасаңыз, анда адиске кайрылган жакшы. Сиз башка кысым менен сүйлөй албайсыз, ачык айта албайсыз же ачыктыкка жете албайсыз.
Психотерапия жана интроспекция
Шизоиддик индивидуалдык учурда, интроспекция-эки миздүү кылыч. Бир жагынан алганда, бул ар бир шизоиддин жашоосунда кылган иши. Өзүн казат. Шизоиддик расанын өкүлү катары:) Кыйын убакта кармообузга дал ушул нерсе жардам берет деп айта алам. Чексиз рационализация, анализ, мүмкүн болгон жерде жооп издөө.
Башка жагынан алганда, ал өзүнө дагы тереңдеп баратат. Жана бул сиздин депрессияңызга дагы тереңдеп барат.
Интроспекциянын кычкылтексиз сууга түшүүсүн алдын алуу үчүн эмне кылуу керек? Башында аны бир аз болсо да сырткы дүйнөгө алып чыгуу жакшы болмок. Күндөлүктөр, чыгармачылык, блогдор бул жерде, аягында жардам берет. Ички тозокту тышкы дүйнөгө коопсуз жол менен алып келүүнүн кандай гана жолу болбосун иштейт. Сыртта канчалык көп болсо, ичинде ошончолук аз болот.
Эми эмне жакшы иштээри жөнүндө сүйлөшөлү. Психотерапия жөнүндө. Бул чындыгында жакшыраак иштейт, анткени ал ооруну сыртка гана алып чыкпастан, туура формада жана керектүү аралыкта коопсуз жана тымызын кайтарым байланышты камсыздайт. Жакын адамдар ар дайым биз менен биз каалагандай болууга мүмкүнчүлүк боло бербейт. Шизоиддик процессте, форманы, сөздөрдү, ылдамдыкты, адамга чейинки аралыкты тандоо абдан маанилүү.
Психотерапияда ачык, терең жана ошол эле учурда өзүн коопсуз сезүү мүмкүн болот, анткени сиздин ачыктыгыңыз ага башка бирөөнүн кийлигишүүсүн билдирбейт, бул сизге жана окуяңызга кысым көрсөтпөстөн этият болууну билдирет. Дал ушундай тажрыйба шизоиддик адамдын мүнөзүн айыктырат жана дүйнө менен коопсуз мамилелерди түзүүгө мүмкүндүк берет. Башкалар менен жакындашуунун белгилүү бир ылдамдыгына муктаж болуп, алардан айырмаланып тургандай сезилбеңиз. Буга параллелдүү түрдө өзүн, өзүнүн ресурстарын жана мүмкүнчүлүктөрүн изилдөө, башка адамдар менен, ал тургай эң жакындары менен сүйлөшүү кыйын болгон суроолорго жооп издөө бар. Ал эми шарты катары - конфиденциалдуулук жана коопсуздук, урматтоо. Бул көбүнчө шизоиддик инсанды коркутат жана анын ачылышына жол бербейт, анткени ачыктоо кооптуу болушу мүмкүн. Бул шизоиддик инсандык тажрыйбаны тастыктайт жана дал ушул тажрыйба психотерапияны түшүнүүгө жана кайра иштетүүгө жардам берет.
Эч ким аны түшүнө албаган адамдын эрте чечимине карабастан, ал бардык жерде четке кагылган жана жалгыз болгону жакшы - шизоиддик адамдар ишене алгандар менен мамилени эң сонун курушат. Сиз жөн гана өзүңүздүн чектериңизди сезип, аларды коргоону үйрөнүшүңүз керек, бул коопсуздукту бузбастан байланыш болушу мүмкүн.
Шизоиддик процесс менен иштөөдө депрессияны дарылоо - бул коопсуздук сезими ички бала отурган дубалдарга байланган эмес, алсыз жана коркунучтуу. Бул коопсуздук сезими ички жана биз качкан мамлекетке эмес, биз кабыл алган чечимдерден көз каранды болушу керек.
Бул айырмачылыкты түшүнө аласыз, эгерде сиз өзүнө ишенимдүү адамды элестетсеңиз, анын жанында кандай адамдар керек экенин жана эмнеси керек эместигин, ал үчүн эмне жакшы, эмне жаман экенин. Мындай адамга дубалдын кереги жок, ал жакшы сезе турган адамдар менен эркин мамиле кура алат. Дал ушундай адам шизоиддик инсанга айланат. Ошол эле учурда, өзүңүзгө чыккынчылык кылбоо, сизге керек болгондо ички сепилге кирүү укугуңузду калтыруу жана башка адам менен байланышуу керек болгондо таштап коюу маанилүү.
Жеке мен, ар бир адам, эгерде алар өздөрүн жакшы билишсе, башкалар менен тыгыз мамиле түзө алат деп бекем ишенем. Акыры, өзүңүздө түшүнбөгөн нерселерди башкалардан кантип күтүүгө болот?
Эгерде сиз макул болсоңуз, макул болбосоңуз же бул макалада сизге бир нерсе жооп берген болсо - сиздин комментарийлериңизге, эскертүүлөрүңүзгө же жеке байкоолоруңузга кубанычтамын. Бул материалды социалдык медиа баракчаңызда башка адамдар менен бөлүшсөңүз, абдан жакшы болот.
Убактыңыз үчүн рахмат!
Сунушталууда:
Эгерде өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн болсо, кантип өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу керек?
Кардарлар мага суроо менен кайрылышат: өзүн өзү сыйлоо сезимин кантип жогорулатуу керек? Адатта, адамдар өзүн-өзү сыйлоо жөнүндө сүйлөшкөндө, алар мифтик нерсени билдирет, бул алардын жашоосунда бакыттын жоктугуна түздөн-түз таасир этет.
Өзүн-өзү изоляциялоо стресс жана тынчсыздануу / Эпидемиядан кантип аман калуу керек / Өзүн өзү жөнгө салуу жана өзүн өзү башкаруу
Жакында, кечээкидей эле, мага бул тема ден соолугу начарлап бараткан адамдар үчүн актуалдуу болуп көрүндү. Жеке мен бул ыкмаларды медициналык себептерден улам карама -каршы келген кардарлар үчүн колдондум, андыктан стресстик абалдын себептерин изилдөө аракети негизги оорунун кошумча курчушуна алып келиши мүмкүн, жана бир гана нерсе калды - өзүн өзү үйрөтүү жөнгө салуу техникасы.
Терапия, машыктыруу жана өзүн-өзү машыктыруу / өзүн-өзү дарылоо үчүн Body Knot Exercise
Айыктыруу / тактоо үчүн жагдайды же тажрыйбаны тандаңыз Атын кой Сезимдер жанданып, дене жооп бериши үчүн, тажрыйбанын эскерүүлөрүн кайра жашаңыз. Бул тажрыйба пайда болгон кырдаалдарды, адамдарды, окуяларды, аны козуткан жерлерди эстөө акылга сыярлык.
Өзүн-өзү сындоо, өзүн-өзү колдоо, кабыл алуу
Өзүн-өзү сындоо, өзүн-өзү колдоо, өзүн-өзү кабыл алуу-бул өзүн-өзү сүйүү жөндөмүн үйрөнүүнү билдирген скрипт терапиясынын кадамдары. Макала психологдорго өзүн өзү төмөн баалоо жана өзүн-өзү тануу терапиясында кантип ушундай жол менен барууга болорун көрсөтүүгө арналган.
Өзүн-өзү баалоо жана өзүн-өзү сыйлоо
Өзүн-өзү баалоо-бул өзүңө, сырткы көрүнүшүңө, мүмкүнчүлүктөрүңө, аракеттериңе жана бул аракеттердин натыйжаларына баа берүү. Чоң киши өзүн жакшы адис катары баалай алат, бирок ал адамдар менен болгон мамиледе анча жакшы эмес экенин түшүнө алат.
