2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз көбүнчө адамдардын "интроверсия" жана "интроверт" түшүнүктөрүн айыптоочу жана айыптоочу ыкмада колдонгонун угабыз. Өзүмө шилтеме берүү менен: "Мен интровертмин, кыязы, сен жалгыздык менен келишишиң керек", экинчисине карата: "Ооба, баары аны менен түшүнүктүү, ал ушунчалык интроверт, сага кереги жок ага өтүүгө аракет кыл ".
Өзүнө психологиялык кыйынчылыктарынын табиятын түшүндүрүп, адам бардык кыйынчылыктардын башаты катары интроверсияны айтат жана баары дароо ачык болуп калгандай. Чынында, жок, андай эмес.
Интроверсия же экстраверсия жөнүндө сөз болгондо, биз эмоционалдык тамактандыруунун жолдорун гана айтабыз. Эгерде мен интроверт болсом, анда мен, кыязы, өзүмө кайрылганда, жалгыздыктан, ой жүгүртүүдөн жана адамдардын арасында болгондо энергияны тартып алам, мен бул энергияны активдүү коротом. Экстраверт, тескерисинче, байланыш учурунда энергияланып, анын кызыгуусу сырткы дүйнөгө бурулат.
Ооба, интроверттер интроспекцияга жана интроспекцияга көбүрөөк жакын, бирок интроверсия тартынчаактык, социалдык коркуу же кастыктын синоними эмес. Уялчаактык социалдык кырдаалдарда өзүнө болгон ишенимдин жоктугунан келип чыгат жана энергияны толуктоо жолуна түздөн-түз байланыштуу эмес.
Азыркы Батыш маданиятында кабыл алынган ийгилик критерийлери интроверттердин стигматизациясына өбөлгө түздү деп ойлойм. Биздин коом барган сайын атаандаштыкка жана экстровертке айланып баратат: имидж, жеке бренд, пайдалуу байланыштарды түзүү жана сактоо жөндөмү жана туура тармак аркылуу ийгиликке жетүү өзгөчө мааниге ээ болууда.
Бир нече социалдык байланыштарга жакын интроверттерге бул таңууланган алкакта жашоо кыйын, ал эми өздөрүн "жарнамалоо" зарылчылыгы менен келишүү андан да кыйын. Ошол эле учурда, коомдо параллель процесс жүрүп жатат - технологиянын өнүгүшү жана интернеттин жашоонун бардык чөйрөлөрүнө кириши менен, интроверт адамдар тышкы дүйнө менен байланышта болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат, бирок психологиялык дискомфортту минималдаштыруу үчүн.: алыстан иштөө, интернет аркылуу таанышуу ж.б. жана башкалар.
Интроверсия кемчилик катары каралбашы керек, ал эми экстраверсия сапат катары, бул таптакыр нейтралдуу категориялар. Анын үстүнө, алар биздин аң -сезимдүү тандообуз эмес. Бул орнотуулар, темперамент сыяктуу, образдуу айтканда, биздин негизги жабдууларыбызга киргизилген.
Адамзаттын бир түр катары жашашы үчүн, популяцияда ар түрдүүлүк жана эки полярдуулуктун болушу зарыл окшойт. Ар кандай изилдөөлөргө ылайык (канадалык психолог Джордан Петерсон келтирген), көпчүлүк адамдар дагы эле "интроверсия-экстраверсия" континумунун кең ортосунда жашашат, ал эми эң чекитинде адамдар бир нече эсе аз.
Ошентип, интроверттер менен экстроверттердин негизги айырмасы - энергияны толуктоо жолу.
Интроверт мамиленин башка өзгөчөлүктөрү:
- Интроверттер эмоционалдык дүүлүгүүнүн төмөнкү босогосуна ээ, башкача айтканда, алар тышкы стимулдардан ашыкча жүктөө абалына жетүү үчүн экстроверттерге караганда ылдамыраак. Байланыш процессинде, мисалы, "бул адам өтө эле көп" деген сезим пайда болушу мүмкүн. Жана толук чарчап калбоо үчүн, интроверттер адамдар менен болгон байланышын, ошондой эле сырттан келген маалыматты чектеши керек.
- Интроверттер кеңдикке караганда тереңдикти биринчи орунга коюшат. Бул таасирлерге, маалыматка (билимге) жана башка адамдар менен баарлашуунун сапатына карата колдонулушу мүмкүн. Интроверт сансыз тааныштары болушу күмөн, бирок, кыязы, ал дос деп эсептегендер менен абдан тыгыз мамиледе болот. Интроверт маанилүү жана маңыздуу нерсе жөнүндө айткандан көрө, кичинекей кичине сүйлөшүүдөн ырахат алат.
- Интроверттер, адатта, тышкы окуяларга жооп берүүдөн мурун ойлонууга көп убакыт кетет. Экстраверттелген мамиле ой жүгүртүү сүйлөө учурунда, стихиялуу түрдө пайда болот деп болжойт. Интроверсияда анализ билдирүүдөн бир аз мурун. Тактап айтканда, демек, "жолдо ой жүгүртүү" менен байланышкан телефондогу байланыш экстраверттерге караганда интроверттерден көбүрөөк энергияны талап кылат.
- Интроверттер көбүнчө оозеки эмес, жазуу түрүндөгү пикир алышууну тандашат, топто эмес, жекеме-жеке баарлашууну артык көрүшөт жана аларды көбүнчө ачык сүйлөөгө үндөө керек (экстраверт өз демилгеси менен сүйлөйт).
Адамдардын ички "батареяларын" толтуруу үчүн эс алуу зарылдыгын жана баарлашуудан чарчоо чараларын эске алып, интроверттер экстраверттешкен жолдошторун кууп же 24 саат бою ачык жана баарлашууга жөндөмсүздүгү үчүн өзүн күнөөлөшү керек. Интродукция, тубаса темперамент сыяктуу, психологиялык тең салмактуулукту бузбастан, коомдо адаптация болуу үчүн эске алынышы керек болгон өзгөчөлүктөр.
Сунушталууда:
Кыйын кырдаалдар: мезгил -мезгили менен кайталанган, сизге туура келбеген сценарийлер, эмне үчүн жана эмне кылуу керек?
Көп учурда биздин жашоодо мезгил -мезгили менен кайталануучу сценарийлер бар. А биз чын жүрөктөн эмне үчүн мындай болуп жатканын түшүнбөйбүз. Мисалы, биз тагдырыбызды тигил же бул өнөктөш менен байланыштырууга аракет кылабыз, бирок мамиледеги көйгөйлөр бирдей башталып, баары акыры бүтөт.
КАБЫЛ АЛУУ СҮЙҮҮ ЭМЕС ЖЕ ЭМНЕ ҮЧҮН БААРДЫ КАБЫЛ КЫЛУУ КЕРЕК?
Мен кабыл алуу жөнүндө сүйлөгөндө же жазганда, бул маанилүү, бул жашоонун сапатына, бул жашоодо кантип жашайбыз, бул жашоодо өзүбүздү кандай сезебиз. Алар көбүнчө мага суроолуу карашат, жана алар бир убакта, жакында эле мени абдан тынчсыздандырган мындай суроону берип жаткандай "
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
