2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен кабыл алуу жөнүндө сүйлөгөндө же жазганда, бул маанилүү, бул жашоонун сапатына, бул жашоодо кантип жашайбыз, бул жашоодо өзүбүздү кандай сезебиз. Алар көбүнчө мага суроолуу карашат, жана алар бир убакта, жакында эле мени абдан тынчсыздандырган мындай суроону берип жаткандай "Эмнеге мен баарын кабыл алышым керек?"
Сиз бул суроо менен таанышсызбы? Мен кылам, оо, канча
Азыр баары жана ар ким өзүңдү кабыл алуунун канчалык маанилүү экенин, башкаларды кабыл алуунун канчалык маанилүү экени жөнүндө жазышууда жана бул жөнүндө баарына айтып жатышса, көбү, дээрлик баардыгы, анын үстүнө, кантип кабыл алууну айтууну унутуп коюшат, эгер алар жазышса, анда эзотерикалык ачылыштарга окшош татаал фразалар менен жана, албетте, бардыгын сүйүү менен сезүүнү унутпаңыз. Жана табигый түрдө, бул көптөгөн суроолорду, көп талкууларды жана көптөгөн каршылыктарды жаратат.
Ошентип, мен да, баардыгын кабыл алуу мен үчүн кандай кубаныч менен керек экенин эч кандай түшүнө албадым!?
Азыр мен кабыл алуу программасы менен иштеп жатам, жана мен адабиятка кулагыма чейин кирип, мунун баары кайдан келип чыкканын жана кийинчерээк кайда кетерин, кайда кесилгенин, кантип жабыш керек экендигин жана ушул сыяктуу нерселер. Жана мага бир нерсе келди, мен дайыма ачылыштарым менен бөлүшөм.
Эки жыл мурун мен баары кабыл алуу менен кантип иштээрин түшүнө албаганымда, кабыл алуу эмес, кабыл алуу дегенди билдиргем …
Келгиле, ойлонуп көрөлү: башкаларды кабыл алалы дейли, өзүңүздү кандай алып жүрөт элеңиз? Башка адамдар менен кантип баарлашат элеңиз?
"Сүйүү" деген сөз эсиме келет, коштоочу сезимдер жана камкордук, жана жалындуулук, назиктик ж.б.у.с. Башкаларды кабыл алуу аларды сүйүү, кам көрүү дегенди түшүндүрөт дегендей, мен алардын бардыгын жакшы көрүшүм керек.
Бул бардык маселе. Кабыл алуу - бул сүйүү эмес
Кардарлар мага келгенде, мен айтам, ар бир адамдын минималдуу кабыл алуусу бар, бул өзүбүзгө кам көрүү менен чагылдырылат, ошондуктан биз ал жерде ойлобойбуз жана өзүбүзгө мүмкүн болушунча кам көрөбүз. Жана баштапкы этапта, биз бул тынчсызданууну байкоо үстүндө иштеп жатабыз, бул биздин ишибизде андан ары жылууга жардам берген негизги колдоо.
Көп учурда психологдор кабыл алуу жана өзүн-өзү сүйүү түшүнүктөрүн чаташтырышат, бирок андай эмес. Сүйүү кабыл алуунун бир бөлүгү болушу мүмкүн, бирок ал кабыл алуунун өзү эмес.
Эмне үчүн бул эки түшүнүктү аралаштырбоо жакшыраак, анткени сүйүү өтө субъективдүү түшүнүк болгондуктан, биз аны колдонгондон кийин адамдын өзүнүн ассоциативдик массивине ээ болот, ошону менен бир нерсени өзгөртүү дээрлик мүмкүн эмес анын сүйүү жөнүндөгү ойлору.
Жана түшүнүктөр дагы эле чаташтырылгандыктан, көбүнчө "өзүңдү сүй", "өзүн-өзү сүйүү эрежелери" деген аталыштагы макалаларды жана тренингдерди кездештирүүгө болот. Албетте, өзүмө карата сүйүү жакшы жана ден соолукта, бирок суроо бойдон калууда, мен кандай кубаныч менен баарын сүйөм, баарына кам көрөм, бул дүйнөдө 7 миллиард адам бар жана алардын көбү мага чоочун, Эмне үчүн мен аларды жабышым керек, мен Тереза эне эмесмин!?
Жана бул жерде руханий практикалар, адатта, бардыгын жакшы көрүүгө жакшы жана туура экендигине ынандырат, балким, ооба, бирок кайра бир кызыктай сезим пайда болот.
Ты вроде себя принял, принимать себя хорошо, но ты не можешь принять как себя всех, чтобы заботься о всех это нужно какой ресурс внутри себя иметь, это на минуточку, истощает-то как, может у матери Терезы был неиссякаемый источник внутри, а у Мен жокмун. Мен өзүмдү кыйынчылык менен кабыл алууну үйрөндүм …
Жана бул адамдын кайра бир нерсе туура эмес болуп калды деп ойлошуна алып келет, ал баарын кабыл ала албайт, демек ал өзүн жетиштүү түрдө кабыл албайт, биз баарыбыз макалаларды окуйбуз жана башкаларды кабыл алуу үчүн өзүңдү кабыл алышың керек экенин билебиз., башкалардын кабыл алынышын толук комплекс катары кабыл алгандан кийин уланат, эгер сиз башкаларды кабыл ала албасаңыз, анда сиз өзүңүздү толугу менен кабыл ала электиңизди билдирет, демек, баары бир чөйрөдө.
Токто
Кабыл алуу-баарыбыз көнгөндөй өзүн өзү сүйүү эмес.
Кабыл алууда абдан маанилүү элемент бар - урматтоо
Биз урматтоо жөнүндө өтө аз билебиз жана бул түшүнүк дагы абдан өзгөргөн. Ар бир адам бала кезинен эле чоңдорду урматтоо керек деген сөздү эстейт, урматтоо баланы башкаруунун бир түрү, биз улууларды урматтайбыз, анткени алар бизден көбүрөөк билишет, бизден акылдуураак, тажрыйбалуу, алар жалпысынан баарын жакшы билишет, бирок биз билбейбиз эч нерсе
Баса, бул жерде сиз үчүн дагы бир ушундай акыл көнүгүүсү, урматтоо сөзү менен бирикмелериңиз жөнүндө ойлонуп, комментарийлерде бөлүшүңүз.
Коомдун моралдык аң -сезиминде урматтоо адилеттүүлүктү, тең укуктуулукту, башка бирөөнүн кызыкчылыгына, анын ишенимдерине көңүл бурууну болжолдойт. Урмат эркиндикти, ишенимди билдирет.
Бизге мындай урмат жөнүндө бала кезибизде айтышкан эмес, бул жөнүндө да айтышкан эмес. Жана мындай болуп чыгат.
Сыйлоо ар бир адамдын укугунан келип чыгат, бул негизги сезим, бул адамдын баалуулугу, эч нерсеге карабастан анын бар болуу укугуна болгон ишеним
Ушуга таянып, өзүбүздү сыйлаганда, биз, болгондой эле, болуу укугубузду жарыялайбыз. Эч нерсеге карабастан, мен болууга укуктуумун, менин бул дүйнөдө өз ордум бар жана мени бул жерден ажыратууга эч кимдин акысы жок.
Бул негизги урматтоо мен башка макалада майда -чүйдөсүнө чейин жазган негизги минималдуу кабыл алуунун бир бөлүгү. Негизги кабыл алуу - жана ошентсе да!
Эмне болот?
Эгерде биз өзүбүздү негизги катары кабыл алсак, анда биз өзүбүздүн бар экенибизди, аз болсо да, өзүбүздү сыйлайбыз. Бул башка адамды кабыл алуу, анын бар экенине карата урматтоо жагынан каралышы мүмкүн дегенди билдирет.
Андан кийин башкаларды кабыл алуу алардын болуу укугун урматтоону, эркиндигин, тандоосун, бул теңчиликти жана башкасына болгон кызыгууну урматтоону билдирет.
Жана бул бардык адамдарды жакшы көрөсүң, баарын сүйөсүң дегенди билдирбейт, жок.
Башкасын кабыл алуу сүйүүнү билдирбейт; кабыл алуу - башка адамдын болуу укугун урматтоо
Биз кимдир бирөөнү кабыл алганыбызда, бул аны жактырабыз дегенди билдирбейт, таптакыр жакпайт, биз анын башка экенин түшүнөбүз жана ал кандай болсо ошондой боло алат.
Биз даракка мындай дарак, бул дарак эмен дарагы деп доомат койбойбуз, ага “эй эмен, эмнеге эменсиң, мен азыр алма каалайм, сен алма бололу дарак . Биз муну кылбайбыз, мындай абалдын бардык абсурдуулугун түшүнөбүз, анда эмне үчүн биз муну адамдарга жасайбыз?
Дагы бир мисал, эгер жолдо биз бок көрсөбүз, таяк менен чукубайбыз, “эй бок, сен бул жерде эмнеге жатасың, мага сенин бок экениң жаккан жок, мага жакпайт сенин мындай болушуңду каалабайм . Биз боктон момпосуй жасоого аракет кылып жаткан жокпуз, биз аны кармап калбоо үчүн аны айланып өтүүдөбүз.
Мына ошондуктан "башкасын кабыл алуу" түшүнүгүндө экинчисинин бар экенине карата мындай урмат бар. Биз кимдир бирөөнү жактырбашыбыз мүмкүн, биз аны жек көрүшүбүз мүмкүн, биз анын ким экендигине капа болушубуз мүмкүн, же башка сезимдерди башыбыздан өткөрүшүбүз мүмкүн, бирок биз ар дайым башка адамга анын ким экенине укук беребиз.
Психолог, Мирослава Мирошник, miroslavamiroshnik.com
Сунушталууда:
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Бала энесин урат - эмне кылуу керек жана кандай реакция кылуу керек?
Жакында энелерге арналган форумдардын биринде мен көптөгөн ата -энелер үчүн кызыктуу жана актуалдуу суроону көрдүм: "Бала апасына урунса эмне болот?" Жооптор жана кеңештер көп болчу, ар бир эне өз тажрыйбасы менен бөлүшүүгө кубанычта болчу, бирок бардык кеңештер чынында эле пайдалуу болгон жок.
Эмне үчүн атасы баладан качат жана бул үчүн эмне кылуу керек?
Көптөгөн энелер баланы тарбиялоого эркектин кызыгуусу кыйын экенин, аны ымыркай менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө "азгыруу" кыйын экенин айтып даттанышат. Бул маселеде энелердин тынчсыздануусу толугу менен акталат, анткени атасынын толук кандуу инсанды калыптандырууга катышуусу энелердикиндей маанилүү.
ҮЧ СЕБЕП СҮЙҮҮ СҮЙҮҮ МАМИЛЕСИНДЕ ИНТИМАТИАЛДЫК МАМИЛЕЛЕРДИН башталышына жакындаш үчүн эмне үчүн дагы деле эстүү жана өтө этият болушу керек
Үч себеби бар, олуттуу сүйүү мамилесинде, ошентсе да интимдик мамиленин башталышына акылдуу жана өтө кылдат мамиле жасоо керек. Биринчи себеби. Сүйүү мамилелеринин күтүүсүздүгү. Колуңузду жүрөгүңүзгө коюп, өзүңүзгө өзүңүз жооп бериңиз:
Угуу жана эске алуу үчүн эмне кылуу керек? Жана өз ара түшүнүшүү үчүн?
Көбүнчө бир адам нааразычылыгын башка бирөөгө дооматтар, айыптоолор, жемелөө, сын жана уят аркылуу билдирген мамиледе болот. Жана мындай аракеттер кээде кандайдыр бир кырдаалда каалаган натыйжасын бере алат. Бирок келечекте бул мамилени абдан татаалдаштырат.
