2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эмне кылуу керек, эгерде:
1. Чарчаган - гүлдөрдү боё
2. Ачуулануу - сызыктарды тартуу
3. Бул ооруйт - лепилер
4. Зеригүү - ар кандай түстөгү кагазды толтуруу
5. Кайгылуу - асан -үсөн тартуу
6. Коркунучтуу - макраме камчы же кездемеден аппликация жасаңыз
7. Тынчсызданууну сезиңиз - оролгон куурчак жасаңыз
8. Каарданган учурда - кагазды майда бөлүктөргө бөлүңүз
9. Тынчсызданууну сезиңиз - оригамини бүктөңүз
10. Эс алууну кааласаңыз - үлгүлөрдү тартыңыз
11. Эсте тутуу маанилүү - лабиринттерди тартыңыз
12. Эгерде сиз нааразы болсоңуз - сүрөттүн көчүрмөсүн жасаңыз
13. Үмүт үзүү - жолдорду тартуу
14. Бир нерсени түшүнүү керек - мандалаларды тартыңыз
15. Тез калыбына келүү керек - пейзаждарды боё
16. Сезимдериңизди түшүнгүңүз келсе - автопортрет тарт
17. Мамлекетти эстен чыгарбоо маанилүү - түстүү тактарды тартуу
18. Ойлорду системалаштыруу керек болсо - бал челектерин же чарчыларын тарткыла
19. Өзүңүздү жана каалооңузду түшүнгүңүз келеби - коллаж жасаңыз
20. Ойлорго топтолуу маанилүү - чекиттер менен тартуу
21. Кырдаалдан чыгуунун оптималдуу жолун табуу үчүн - толкундарды жана чөйрөлөрдү тартыңыз
22. Сиз өзүңүздү "тыгылып калгандай" сезип жатасыз жана сиз алдыга жылышыңыз керек - спиралдарды тартыңыз
23. Эгерде сиз максатка топтолууну кааласаңыз - торлорду жана максаттарды тартыңыз
Сунушталууда:
ДЕПРЕССИЯДАН ЖАРДАМ БЕР
Кардардан суроо: депрессиядан чыгууга жардам берүү. Эркек бекем, ойлорун так туюндурат, ишенимдүү көрүнөт, үнүнүн тонусунда, сырткы көрүнүшүндө - бул анын депрессияга окшош эмес. Ошондуктан, мен ага "депрессия" эмнени түшүндүрөрүн түшүндүрөм.
Башкага жардам бер
- Саламатсызбы, - жагымдуу аял үнү сылык түрдө маекти баштайт, - бирок сиз менен кантип жолугушуу керек. Мен өтүнүчтүн маңызын ачыктайм (үй -бүлөлүк мамилелер, жубайлардын жыныстык жашоосундагы көйгөйлөр), кабыл алуу баасы жана шарттары жөнүндө сүйлөшөм.
Өзүңө Сүйүү бер
Ар дайым тынчсыздануу, коркуу, тынчсыздануу тамагыңа келет, токто жана өзүңө сүйүү тартуула. Биз ортомчулар аркылуу сүйүүнү издейбиз: алар менен баарлашкан эркектер менен аялдар, позитивдүү окуялар, акча. Бирок мен айтканымда, бул "
Жардам бере албайм, кете бер
Мен узак мөөнөттүү терапия учурунда байкаган укмуштуудай эффект. Кардарлар, адатта, биринчи жолугушууда өзгөрө башташат - бара -бара, кээде байкалбагандай, бирок ишенимдүү жана максаттуу. Бирок бул башкача да болот. Адам жумадан жумага, айдан айга басат, бекер басып бараткандай.
Эмне үчүн психология боюнча китептерди жана макалаларды окуу өзүңө ишенүүгө жардам бербейт?
Мен буга чейин бир нече жолу жазгандай, өзүнө болгон ишеним бардык нерселердин негизи болуп саналат: башка адамдар менен болгон мамилелер, жубайлар менен мамилелер, үй-бүлө, балдар менен мамилелер, кесиптик ишмердүүлүк, өзүн-өзү ишке ашыруу ж.
