Өзүңө Сүйүү бер

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Ар дайым тынчсыздануу, коркуу, тынчсыздануу тамагыңа келет, токто жана өзүңө сүйүү тартуула.

Биз ортомчулар аркылуу сүйүүнү издейбиз: алар менен баарлашкан эркектер менен аялдар, позитивдүү окуялар, акча. Бирок мен айтканымда, бул "ортомчулардын баары" сиздин оюңуздун сюжетиндеги кичинекей каармандар.

Биз ортомчуларга кайрылабыз жана алардын ичинде сүйүү ресурсу жетиштүү эмес экенин сезген учурларда. Сүйүү булагын түз түзүүнүн ордуна, биз аларга кайрылабыз: алар бизге кызыгуу көрсөтүшөт, биз алдыга жылабыз, ыраазычылык билдиребиз жана мактайбыз деп күтөбүз. Ошентип, башка бирөөдөн сүйүүнүн көрүнүшүн кабыл алып, биз бир азга болсо да сүйүүгө татыктуу экенибизди сезебиз. Сүйүүгө болгон муктаждык - бул адамдын негизги муктаждыгы.

Сүйүүнү алуу үчүн, биз көп учурда жеңилдиктерге барабыз. Сүйүү - эң баалуу булак, ошондуктан биз аны бардык жактан "табууга" аракет кылабыз. Биз айткысы келбеген нерселерди айтабыз жана өзүбүз каалагандай кылабыз. Биз башка адамдын табитине жана каалоосуна ылайыкташуу үчүн ички чындыкты билдирбейбиз жана ал, өз кезегинде, бизге сүйүү берүүнү тандап алышы мүмкүн.

Сүйүүнүн жоктугу жана анын дайыма толтурулушу көпчүлүк адамдар үчүн жаман чөйрө. Биз бир күнү жетишпестик толугу менен толтурулат деген үмүттө, "сыгуудан тартып сылаганга чейин" жашайбыз. Биз өзүбүзгө өзүбүз сүйүү тартуулоону үйрөнмөйүнчө, биз дайыма көзөмөлгө алынбай турган окуяларга көз каранды болоорубузду түшүнүшүбүз керек. Жылдыздарды бизге каратуу үчүн, биз манипуляцияга кайрылабыз, ал үчүн биз кымбат баалуу ресурсубузду сарптайбыз.

Терс эмоциялар - бул чырактар, алар күйгөндө, биз башка адамдан сүйүү ресурсубуздун толукталышын күтүп жатканыбызды же көзөмөлгө алынбай турган окуяны айтабыз. Терс эмоция денеде катталаары менен токтоп, өзүңүзгө суроо бериңиз: "Мен азыр кимден / эмнени сүйүүнү күтөм?" Мисалы, Энни бир нече күн бою Расселден жооп күтүп тынчсызданып жатат. Расселден Эннинин телефонуна смс келери менен, тынчсыздануу басаңдап, бир азга Энни сүйүүсүн сезет. Убакыт өтөт, Рассел кайра жазбайт. Эннинин сүйүү сезимдери Рассел менен болгон мамилесине толугу менен салынгандыктан, Энни толуп кеткендей сезилет. Эгер ал чындап эле эмне болуп жатканын түшүнсө, анда ал кайрадан күчүнө кириши мүмкүн, анткени сүйүүнүн башаты анын ичинде экенин жана аны башка бирөөгө өткөрүп берүүнү өзү чечет.

Өзүңүзгө сүйүү тартуулоонун көптөгөн жолдору бар. Мисалы, ичтин ылдый жагында жайгашкан борборуңузга кайрылып, жумшак жана жарык энергия борбордон бүт денеге кантип жайылганын элестете аласыз. Андан кийин ийиниңизди бошоңдотуп, терең дем алууңуз керек. Бул энергиянын жумшак мүнөзүнө көңүл буруу жана анын денеңиздин бардык клеткаларына кирүүсүнө уруксат берүү маанилүү. Канчалык көп машыгсаңыз, бул техника ошончолук жеңил жана табигый болот.

Экинчи оңой жол - тизме жазуу: Дүйнөңүздүн кандай сырткы көрүнүштөрү сизди сүйүктүү / сүйүктүү сезүүгө жардам берет? Кайсы ырлар, кийимдер, атыр, тамак -аш жана иш -чаралар сизге дүйнөнүн үстүндө сезүүгө жардам берет? Мен көрүп турам, азыркы дүйнөдө психология жана руханий практика менен таанышкан көптөгөн адамдар жердик эмес аспектилери менен ашыкча айырмаланышат. Бул сиздин денеңиз менен диссоциацияга жана "өлүүчү ойлорго" алып келет, алар да биздин бир бөлүгүбүз. Гармониялуу жашоо, баардык деңгээлдеги гармониялуу өз ара аракеттенүүнү, анын ичинде эң жогорку медитация жана азык -түлүк дүкөндөрүн камтыйт.

Ырлар жана кийимдер менен бирге, өзүңүзгө болгон сүйүүнү сезүү оңой болгон психикалык абалды баса белгилөө керек. Мен үчүн бул-жеңил жана эч кимге көрүнбөгөн ойноокчулук, Аалам менен стихиялуу биргелешип түзүү жана анын бардык көрүнүштөрү үчүн ыраазычылык. Өзүңүзгө суроо бериңиз: Кантип мен өзүмдүн жашоомдо ушундай абалды түзө алам? Эгерде жоопту өз алдынча табуу кыйын болсо, сүйүктүүңүзгө кайрылсаңыз болот. Капталдан көргөнүбүз жакшы!

Сиз тереңирээк казып, табигый түрүңүздө сүйүүгө татыксыз экениңизге ишендирүүчү травматикалык тажрыйбаны таба аласыз. Бүгүнкү күндө биздин Жерде жашаган дээрлик ар бир адамда ушундай травма бар. Теңдешсиз аз сандагы адамдар кичинекей кезинен эле чексиз сүйүү тажрыйбасына ээ болуу бактысына ээ болушкан. Көбүбүз бизди өзүбүз үчүн эмес, кылган ишибиз үчүн сүйөт деген жыйынтыкка келген чөйрөдө чоңойгонбуз. Бул азаптуу жыйынтык бизди ушул күнгө чейин жүрүм -турумубузду башкарууга мажбурлап, башка бирөөгө жагуу жана ошону менен сүйүүгө жетүү үчүн аракет кылат. Адамдар мага өзүн -өзү сүйүү же ишенимдүү болуу максатында консультацияга келгенде, биз бул травма менен иштеп жатабыз.