2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен эмитен эле жазгам, ар ким өзүнүн муктаждыгын, ачарчылыкты көтөрөт, бул өтө маанилүү эмоционалдык тамак -ашсыз аялуу баланын системалуу жана узакка ташталуусунун натыйжасында пайда болот
Натыйжада, адам өзүн кантип багууну билбейт жана ар кандай тамак -аш булактарын колдонууну билбейт
Метафоралык түрдө айтканда, эмчек сүтүн албаган адам аны эңсеп калат, ассимиляция кыла албайт жана тамактын башка түрлөрүн жегенге жарамдуу деп тааныйт.
Башкача айтканда, ал ички жетишпеген нерсеге гана көңүл буруп, жашоо берген бир дагы мүмкүнчүлүктү баалабайт же байкабайт.
Жана ал бул керектүү азык менен камсыз кыла турган адамды күтөт.
Мында уят же коркунучтуу эч нерсе жок, бул чоң трагедия, көпчүлүк адамдар өздөрүнүн тартыштыгынан абдан уялышат - же өз алдынча же таңууланган уялуунун натыйжасында (алсыз, муктаж жана көтөрө албоо уят).
Качан сиздин алсыздыгыңыз өзүңүздүн аң-сезимиңиздин артына кысылганда
бул эң жаман абал, Ачка экениңизди сезбей (же уялбай) өзүңүздү тойгузуу дээрлик мүмкүн болбогон иш болуп калат.
Тескерисинче, көпчүлүгү эмоционалдык муктаждыктарынын бардык белгилерин жашырууга аракет кылып ийгиликке жетишет жана алар өздөрү андан жапа чегишет.
жана дефициттин ордун толтуруу үчүн аң -сезимсиз үмүт менен жакындарын куугунтукташат.
Ошондуктан, бир гана маалымдуулук, сиздин муктаждыгыңызды жакшылап караңыз
жана анын пайда болуу тарыхы аны карап чыгууга жок дегенде бир аз мүмкүнчүлүк берет, өзүңүздүн оору чекиттериңизди таап, адегенде аларды жаңы, чоң кишилердин жолдору менен коргоого аракет кылыңыз, Кийинчерээк муктаждыкты да, алсыздыкты да таанып, Аларды тойгузууга, азыктандырууга макул болуңуз.
Узак мөөнөттүү иштин, маалымдуулуктун натыйжасында, муктаждык бардык аракеттерди жана иштерди мындан ары "башкарбайт", адамдар менен мамиледен качууга мажбурлоо, же бул кишилерден ички балаңызды эмчек сүтү менен тамактандырууну талап кылыңыз.
Менин жеке пикиримде, бул үчүн анализде, терапияда жүргүзүлгөн бир нече өнөктөштүктүн тажрыйбасы азыркы биздин менталитетке мүнөздүү болгон көз карандылыктан чыгуу үчүн керек.
Ошентип, эгер биз өнөктөшкө болгон эмоционалдык көз карандылыгыбызга көңүл бура баштасак - эки уюлда: андан бир нерсе алуу маанилүүбү же анын жалгыз кетиши маанилүүбү,
жана эгерде экөө тең коркуу, уялуу же күнөөлүү болуу сезимдери менен байланышкан болсо, анда эркиндикке карай биринчи кадам буга чейин эле жасалган.
Бул жерде белгилей кетүүчү нерсе, ар бир адамдын муктаждыгы өзгөчө маанидеги кээ бир зоналарда локалдашкан жана бул ар дайым жаракаттын зонасы.
Кээ бирөөлөр үчүн кам көрүүнү сезүү өтө маанилүү: мындай суроолорду угуу, аларга кам көрүүнү каалаарына ынандыра турган, демек, сүйүктүү экенине ынандыра турган мындай аракеттерди байкоо.
"Кандайсың?", "Сага эмне болду?", "Эмнеге кайгырдың?";
алар элементардык көңүл бурууну эңсешет, ошондуктан өнөктөштүн ылайыктуу стратегиясына оңой эле "түшүшөт", ал бир жолу суранса да, тынчсыздануусун көрсөткөн.
Башкалар үчүн аларга көңүл буруу, сулуулукту (уникалдуулукту) байкоо маанилүү, жана аны мындай сөздөр менен билдирген: "Мен эч качан мындай сулуу (уникалдуу) аялды жолуктура элекмин".
Мындай адамдарга аларда өзгөчө эч нерсе жок экенин, алар башкаларга окшош же башкалардан да жаман экенин үйрөтүшкөн.
Дагы бирөөлөр алардын аракетин моюнга алышы керек: "Сен биз үчүн ушунчалык кыласың, биз сага абдан ыраазыбыз".
Бул адамдар көбүнчө акысыз эмгек катары колдонулган, балдардын аракеттерин, чыдамсыз ата -энени кубантуу каалоосун байкабай, же башка жапайы жол менен аракеттердин баркын кетиришкен …
Сүрөттү, баалуу болуу сезимин аныктоо үчүн көптөгөн варианттар бар;
үзгүлтүксүз жараат, кандуу башаламандык бар адамдар бар, алар үчүн "бейкапар махабатка" кабылбоо же жок дегенде кандайдыр бир мамиле менен таанышууга чыгууга макул болбоо өзгөчө кыйын.
Алынбаган нерсени күтүү өтө чоң
эски жарага дагы бир сокку уруу өтө оорутат …
Менин жетишсиздигимди билүү түшүнүүгө жардам берет: мен кыла аламбы, бул мага гана көз каранды
Каргыш тийген мурастан кутулуңуз же
Мен түбөлүккө коркуу жана үмүт түрмөсүндө калам.
Бул жолдо эч нерсе өзгөчө шыктандырат:
же өткөндөгү роза түстүү көз айнектин жоголушу, оору менен азапта жараңа тийүүнүн кажети жок, алардын алсыздыгын жана чектөөлөрүн түшүнүүгө жакындай элек …
Жөн эле боштондукка чаңкоо жана акыры өзүң болууга болгон күчтүү каалоо
көптөр үчүн бул популярдуу эмес нерсени тандап алууга аракет кылган адамды колдой алат, абдан татаал жол
Ачка экениңизди жана анын локалдашуусун билүү менен бир убакта, сиз тигил же бул адамдын сизди кантип азыктандырганына (эгер биз мамилелер жөнүндө сөз кылсак) көз карандылыкты көрө баштайсыз.
… Мен анын мени сүйүшүн каалайм, Кам көргөн - ал
Бааны таануу - ал гана, Бошот, жалгыз калды - ал …
Ошондо гана мен өзүмдү маанилүү, сүйүктүү, маанилүү, керектүү сезем, Ошондо гана мен жашоонун ырахатын сезем.
… Сиз бул жерде терапияда канча турушуңуз керек? Канча ай;
Канча таарыныч жана ачуу сөздөрдү билдирүү керек, канча сагынычтын жана жалгыздыктын көз жашы төгүлүшү керек?
Дагы: жан дүйнөңүздөгү жаралар канчалык көп болсо, ошончолук узун болот
Жана эч нерсе кыла албайсыз, ыйлай бериңиз.
Канча жолу жалгыз калганыңды эстейсиң - колдоосуз, жардамысыз, сүйүүдөн канчалык ажыраганың, жана мамилени так көрөсүз: баары кантип кайталанат - азыр, азыр.
Сиз өзүңүздү кантип линчке алууну улантып жатканыңызды, ачка калтырып жатканыңызды көрөсүз жана сырттагы мээримге үмүт кыласыз.
…….
- Мен уланта албайм. Мен аябай чарчадым.
- Эмнеден чарчадың?
- Мен баарына жооп берүүдөн тажадым. Мен баарына кам көрүшүм керек, баарын уюштуруум керек, "эч нерсе кылбайм" деп күнөөлүүмүн. Анан дагы, мен туугандарымдын бир өтүнүчүн четке кага албайм. Мен кийин пайда болгон өзүмдүн күнөөмдү көтөрө албайм.
- Анан качан мындай учурларда өзүңдү сыйлайсың?
- Мен пландаштырылган нерсенин баарын аткарганда, туугандарымдын баарына жардам бере алганымда.
- Анан дагы эмнени урматтай аласың?
- (Көз жашы менен) Мени сыйлай турган эч нерсе жок! Менде андан кымбат эч нерсе жок …
… Ал өзүнүн функционалдуулугун гана таанып, баалуу эч нерсе таппайт …
Ал башка нерсе үчүн бааланарына ишенбейт.
Ошондой эле ал, ошондой эле ал … Көптөрүбүз.
… Ал баланын сценарийи боюнча өзүнө "жабылган", ага муктаж болгондордун баары бир күнү аны жалгыз таштап, өз жашоосу менен жашап, аны эркиндикке чыгарат деп күтөт.
Жана ал өз жашоосуна укук алат - күнөөсүз.
…..
Алар бошотулбайт. Алар эмес. Алар болбойт.
Сиз өз укугуңузду жеңишиңиз керек - өзүңүздүн коркууңуздан, күнөөңүздөн жана уялууңуздан.
Укукту жеңгендер:
"Мен каалабайм" укугу,
"Мен кыла албайм" укугу, алардын тажрыйбаларынын маанилүүлүгүнө укук, өз тандоо укугу ж.
ички көз бойомочулукка туруктуулукту кошуп, сизди көз карандылыктын туткунунан чыгарат, Сиздин балаңызга муктаж болгондо ким жардам берет.
…..
Бул ички революциянын тажрыйбасын башынан өткөргөндөрдүн баары мындай дейт:
…Ал абдан коркунучтуу экен. Алар четке кагылышы коркунучтуу, алар түшүнүшпөйт.
Сенин жакшы эмес экениңди көргөн жакындарыңды жоготуу коркунучтуу.
Бул өлүм коркунучтуу эле, ошол эле учурда мен эйфорияны сездим - акыры өзүмчө талап кылдым.
… Акыры, мен муктаждыгыма макул болдум.
Ал уккусу келген нерсени эмес, ойлогонун айтты; башкаларга канчалык күлкүлүү көрүнсө да, анын сезимдерин көрсөттү; алар кандайча каршы болушпасын, анын чечимин талап кылышты …
Мына ушинтип биз аны - муктаждыгыбызды - каалоолорубузга ылайык иш кылуу менен канааттандырабыз.
ички субъективдүүлүгүнө ылайык, бул чындык, ал эмне болсо да.
Өзүңүздү урматтоо, кадыр -баркыңызды алуу - так ошондой, башка эч нерсе жок.
Өзүбүзгө жана муктаждыктарыбызга ылайык иш кылуу - биз өзүбүздү кантип багабыз.
Бул учурда биз "калган" тартыштыкты тынчтандыра алабыз -
башка, жакын адам менен эмоционалдык байланышта;
Ушунчалык тынчтаныңыз, ал мындан ары рулду башкарбайт, "локомотивдин алдында" чуркабайт, так бере ала турган жана керектүү нерсени бере ала турган адамды тандоо.
Биз бере албаганыбызга эмес, бергенибизге муктаж болгон адам тарабынан тандалат.
….
… Качандыр бир убакта сиздин муктаждыгыңыз алдыда чуркооңузду токтотот, сизде күтүүгө, атүгүл бир аз кармап, тынчтандырууга мүмкүнчүлүгүңүз бар.
Сиздин ички балаңыз, алар аны багып, анын тарабында боло алат деп ишенет, ички боорукер ата -эне мындай дейт:
«Мен сени багам деп убада берем. Айланабызга бир аз карайлы, күтө туруңуз, көрүңүз.
Балким, бул тамак бизге жакшы эмес”.
Эми сизге рухий жараларды айыктыруу үчүн башкалардын кереги жок; өзүңүздү кантип багууну билсеңиз, сиз эмнени бере алаарыңызды жана эмнени алгыңыз келерин так билесиз.
Сунушталууда:
Өзүн-өзү баалоо жана ал биз үчүн кантип жок кылынат. Уулуу чөйрөнү кантип көзөмөлдөө жана жок кылуу
Канча кыз ийгиликтүү жана сулуу болууга умтулат. Бирок кыздар өздөрү жөнүндө жакшы ойдо болушат. Бул жаатта биздин ойлорубуздун жана айлана -чөйрөбүздүн жашообузга терең таасир этерин далилдеген көптөгөн изилдөөлөр бар. Бирок бир нерсени өзгөртүүнү баштоо үчүн, айлана -чөйрөдөн баштайлы.
ЭНЕНИН ЭМОЦИЯЛЫК КҮЙҮҮСҮ - АРТЫКЧЫЛЫКТАРДЫ АЛУУ
Күйүп калуу менен күрөшүү үчүн, сизге жардам керек экенин жана өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт келгенин моюнга алуу маанилүү. Өзүңүзгө кам көрүү чечимин кабыл алгандан кийин, кайра карап чыгып, биринчи орунга коюңуз. Өзүн-өзү сыйлоо иштери тизмеде жогору болушу керек.
Жок, жок, мага акчанын кереги жок
Жети жыл мурун, мен машыктыруучу катары жаңыдан машыгып баштаганда, мен биринчи долбоорумду ишке киргиздим, ага дүйнөнүн бардык бурчунан адамдар тез жазыла башташты. Мен бул ийгиликке таң калдым. Мен долбоорго катышуу үчүн төлөмдү картыма которууну сурандым.
Максат жана көндүмдөр жөнүндө - экинчиси жок болушу мүмкүнбү?
Азыр көптөгөн адамдар миссияны, кесипти, жашоонун ишин ж.б.у.с издеп жатышат. Эми мен Жашоонун чыгармасын табам, жашоо өзгөрөт деген үмүт менен. Бул кызыктуу, кызыктуу, кызыктуу болуп калат жана Кудай дагы эмне экенин билет. Кыйынчылык мына ушунда.
Сүйүүнү жок кылуу мүмкүн эмес, же өзүн өзү жок кылууну кантип токтотуу керек
Жумушта жоголдуңузбу? Күнүнө 5-6 чыны кофе, ачкачылык жана тынчтандыруучу мөөнөттөргө жетүү үчүнбү? Куттуктайм! Албетте, сиз эң баалуу кызматкерсиз жана жетекчилер сизди баалашат. Эми башкы суроого келели - өзүңдү канчалык сүйөсүң? 0дөн 10 баллга чейинки шкалада.
