2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кээде адамдар бир эле жагымсыз окуяга таптакыр башкача мамиле кылаарын байкадыңыз беле?
Бул өзгөчө чоң командаларда байкалат. Мисалы, жакындап келе жаткан массалык кыскартуу жөнүндө билгенден кийин, бирөө эч нерсе болбогондой өз ишин тынымсыз улантууда, экинчиси эч нерсеге жарабаган лидерлерди урушат, бирок кечээ ал жетекчиликтин саясатына суктанып, үчүнчүсү нурдуу жүз менен басып, баарына жана баардык нерсеге, эмне болбогондун баары эң жакшы деп уктурат.
Муну кантип түшүндүрүүгө болот?
Жеке мүнөздөмөлөр өтө жалпы түшүндүрмө. Бул учурда мисалда келтирилген ар бир адамдын пайда болгон көйгөй менен күрөшүүнүн өзүнүн жеке жолу бар деп айтуу туура болмок. Башкача айтканда, ар бир адам мүмкүн болушунча көйгөйдөн өзүн коргойт.
Жашоо бизге күн сайын сюрприздерди жана көйгөйлөрдү тартуулайт. Бул сюрприздер көбүнчө күтүлбөгөн жерден жана биздин иш -аракеттерибизден жана ойлорубуздан көз карандысыз, алар курулган жашоо пландарына таптакыр туура келбейт. Пландар кыйрап жатат, алар менен кадимкидей коопсуз жана ыңгайлуу дүйнө. Адам психологиялык жөндөмдүүлүгүнүн босогосунда калат.
Эгерде адамда мындай сюрприздерди баштан өткөрүүгө мүмкүнчүлүк болбосо, анда анын жашоосу карылыкка караганда алда канча эртерээк бүтмөк.
Демек, адамдын психикасы жагымсыз сюрприздерди баштан өткөрүү үчүн атайын ПСИХОЛОГИЯЛЫК КОРГООЛОР түзүлө тургандай түзүлгөн.
Бир жагынан,
психологиялык коргонуу бул туруксуз, кээде күтүлбөгөн жерден, пландаштырылбаган жана көз карандысыз дүйнөнү баштан өткөрүүнүн глобалдык, дени сак, үзгүлтүксүз, адаптивдүү жолдорунан башка эч нерсе эмес, б.а. объективдүү чындык
Психологиялык коргонуу деп аталган кубулуштар, бул учурда, тескерисинче, шарттуу түрдө көптөгөн пайдалуу функцияларга ээ. Алар дени сак, чыгармачыл адаптация катары көрүнүп, өмүр бою иштей беришет. Алардын жардамы менен, психика ийкемдүү түрдө жашоодогу нааразычылыктарды жана нааразычылыктарды сезе алат.
Башка жагынан алганда, психологиялык коргонуу ар кандай коркунучтан өзүнүн "менин" коргогондо өзгөчө ачык көрүнөт жана ачыкка чыгат.
"Жүрүм -туруму коргонуучу адам аң -сезимсиз түрдө төмөнкү милдеттердин бирин же экөөнү тең аткарууга умтулат:
- Күчтүү коркунучтуу сезимден алыс болуңуз же өздөштүрүңүз - тынчсыздануу, кээде өтө кайгы же башка эмоционалдык тажрыйбалар;
- Өзүңдү өзүң сыйлоо сезимин сакта. " (Нэнси МакВильямс)
Жылдар өткөн сайын, ар бир адам жеке психологиялык коргонууну ойлоп табат, алардын бир нечеси болушу мүмкүн, алар жылдар бою өзгөрүшү мүмкүн. Бирок, ошентсе да, алардын айрымдары сүйүктүүлөрүнө, тандалгандарына айланышат. Жана алар адамдын мүнөзүн аныктайт - ал кырдаалдарда кандай реакция кылат.
Белгилүү бир коргоону же коргоолорду автоматтык түрдө колдонуу, жок дегенде төрт фактордун татаал өз ара аракеттешүүсүнүн натыйжасы:
- Тубаса темперамент.
- Эрте балалык стресстин мүнөзү;
- Ата -энелер же башка маанилүү инсандар моделдер болгон коргонуу (жана кээде абийирдүү мугалимдер);
- Жеке коргоолорду колдонуунун кесепеттерин тажрыйбалык түрдө өздөштүргөн ». (Нэнси МакВильямс)
Макаланын башында берилген иштен бошотуу мисалында, биринчи адам баш тартуу, экинчиси - обочолонуу, үчүнчүсү - амортизация сыяктуу коргоону колдонгон.
Коргонуу шарттуу түрдө эки деңгээлге бөлүнөт - жетиле элек (примитивдүү) жана жетилген коргонуу. Чоңойгон сайын, балалык кездеги нааразычылыкты жеңүү үчүн колдонулган эң алгачкы коргонуу, жетилген коргонуу менен алмаштырылган деп болжолдонууда, бул жетилген өнүккөн адам үчүн жеткиликтүү. Бирок, ошондой эле көптөгөн примитивдүү коргонуу көптөгөн чоң кишилер тарабынан өмүр бою колдонулат.
Примитивдүү коргонууга өздөрүнүн "мен" менен тышкы дүйнөнүн ортосундагы чек ара менен алектенгендерди камтыйт. Алар бала кезде өнүгүүнүн оозеки алдындагы этабында калыптангандыктан, аларда эки сапат бар - алар реалдуулук принциби менен жетишсиз байланышы бар жана объектилердин туруктуулугун жана бөлүнүшүн өздөрүнүн "менинен" тышкары эсепке алышпайт.
Ошентип, примитивдүү коргонуу чектери менен дайыма көйгөйлөрү бар балдар менен чоң кишилер тарабынан колдонулат - өздөрүнүн да, башка адамдарга да, реалдуулукту кабыл алуу көйгөйлөрү - аларга кыялдар дүйнөсүндө, элестүү жашоо ыңгайлуу. чындык, ойдон чыгарылган мамилелер.
Мына ушундай коргонуу механизмдери изоляция, баш тартуу, кудуреттүү көзөмөл, примитивдүү идеализация жана девальвация, проективдүү жана интровективдүү идентификация, напсинин бөлүнүшү.
Жетилген коргонууга карай Эго, супер -эго менен иденттин ортосунда, же напсинин байкоочу жана баштан өткөрүүчү бөлүктөрүнүн ортосунда ички чек менен иштегендерди камтыйт.
Башкача айтканда, жетилген коргонууну колдонгон адамдар өтө катуу ички эрежелер, чектөөлөр жана тыюу салуулар түзүлгөндө жана ички чыныгы каалоолорду бошотуу мүмкүн болбогондо жана белгилүү бир социалдык чөйрөгө жана маданиятка ылайыктуу нормада ишке ашпай калганда чыр -чатактарды баштан кечиришет.
Жетилген коргонууга төмөнкүлөр кирет: коргонуу ханышасы - репрессия, регрессия, обочолонуу, интеллектуалдаштыруу, рационализация, морализация, реактивдүү билим берүү, идентификация, сублимация ж.
Жөнөкөй түшүнүк үчүн, психологиялык коргонуунун негизги механизмдерин түзүүнү карап көрөлү.
Ымыркай кезинде бала ашыкча толкунданганда же каалаган нерсесине жетпей калганда, ыйласа да, уктап калат, өзүн көйгөйдөн обочолонтот. Бул биринчи психологиялык коргонуунун жарчысы - изоляция.
Андан тышкары, кандайдыр бир жол менен кыйынчылыктар менен күрөшүү үчүн өсүп, бала бул кыйынчылыктарды четке кага алат. "Жок!" - дейт ал, эгер бул кыйынчылыктарды мойнуна албаса, анда андай болгон эмес. Бул коргоо ушундай деп аталат - четке кагуу.
Бала кезинде бала айлана -чөйрөгө таасир эте ала турган абалдарды башынан өткөрө алат - акырында, бала кезинде баары анын муктаждыктарына баш ийет жана муну мен баарын эстей алам. Ал кырдаалга таасир эте жана башкара алам деп ойлойт жана баары каалагандай болот - коргоо деп аталат. кудуреттүү көзөмөл.
Жылдар өткөн сайын бала кандайдыр бир кудуреттүү күч - энелик же аталык - аны бардык кыйынчылыктардан коргой алат деп ишене баштайт - жана бул идеалдаштыруу анын ишенимдүү шериги менен - амортизация.
Жылдар өткөн сайын, жаңы жетилген психологиялык коргонуу калыптанат, кээ бирлери башкаларга айланат, бирок коргоонун маңызы дайыма ошол бойдон калат -
көйгөйлүү кризистик кырдаалдан чыгууга мүмкүнчүлүк берет
Башкача айтканда, эгерде психологиялык коргонуу иштелип чыгып, туура колдонулса, анда көйгөйлүү кырдаал адам үчүн критикалык жактан башынан өтпөйт жана жашоо аздыр -көптүр тынч жана текши уланат.
"Жасалбаган нерсенин баары жакшы", - дейт жогорудагы мисалдагы адам ишенимдүү түрдө, жаңы жумуш издеп, аны таап жана стратегиясын жашоодо андан ары колдонуп.
Чыныгы көйгөй, "жашоо сюрпризин" баштан кечирүү үчүн, адамдын арсеналындагы бардык психологиялык коргонуу иштебей, өз функциясын аткарбаганда - психиканы травматикалык окуялардан коргоо үчүн пайда болот.
Фрейд бул жөнүндө мындай деген: « Биз кыжырдануудан коргонууну сындыра ала турган күчтүү сырттан келген мындай толкундоолорду травматикалык деп атайбыз. Мен травма түшүнүгүнө дүүлүгүүдөн коргонуунун начарлашы түшүнүгү кирет деп ишенем .
Аналитикалык терапия оор турмуштук кырдаалдарды жана травматикалык окуяларды башынан өткөргөндө азап чегип, кыйынчылыктарга туш болгон адамдарга өзүнүн "менинин" бардык аспектилерин, анын ичинде бул кырдаалда өндүрүлгөн эмес, колдонулган психологиялык коргонууну түшүнүүгө жана психологиялык мүмкүнчүлүктөрүнүн горизонтун кеңейтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Кийинки макалаларда мен негизги коргонуу механизмдерин терапиялык практикадан мисалдарды колдонуу менен кененирээк кароого аракет кылам.
Жакшы тилектер, Светлана Рипка.
Сунушталууда:
Күнөөнүн үч түрү. Ал бизден кайдан келет?
Күнөөнүн үч түрү. Ал бизден кайдан келет? Өзүн күнөөлүү сезүү - башкалардын бактысы же бактысыздыгы үчүн өзүңдү жоопкерчиликке тартуу. КЫЛГАНЫБЫЗГА, БОЛГОНУБУЗГА, БИЗДИН КҮНӨБҮЗГӨ. Ал бизден кайдан келет? Балдар кичинесинен эле ата -энесинин кандай жашашынан көз каранды:
Мен күйөөм үчүн, уулум үчүн жооп берем Баары үчүн
«Мен дагы апам, атам, кызым, шалаакы кол алдындагылар үчүн жооп берем. Алар тартипсиз балдар. Алар эмне кыларын эч качан билбейсиңби?! " Ар кимге жана баарына жооптуу болуу каалоосу - буттар кайдан өсөт? Орус айылдарында колунан эч нерсе келбеген аялдар бар.
Жашообуздагы маскалар. Мен кантип өзүм болуу жана чыныгы каалооңду түшүнүү керек деген суроого жооп берем
12 жылдык жеке жана клиникалык практикада мага маскаларда жашаган, өздөрү жана каалоолору жөнүндө көп нерсени түшүнбөгөн адамдар келишти. "Мен баарына жагам", "Мен башкалардан начармын" социалдык же психологиялык маскасы, мен буга чейин эле айткам, бирок чындыгында дагы көп, алардын мүнөзүнүн бир бөлүгү болуп калган.
Көлөкө кайдан келет? Жаракат учурунда инсандык сапат кантип бөлүнөт
Адамдын психикасынын бөлүнүп -жарылышы - бул бөлүнүп кеткен инсандыктын белгиси эмес, баарыбызга таандык болгон өзгөчөлүк. Качан адам жараат алганда, биринчи реакция - бул аман калуу, коргонуу. Дененин бардык физикалык жана психикалык ресурстары жакшы абалга кайтууга багытталган.
Мен "сексуалдуулугумда эмне жаман" деген суроого жооп берем
Сексуалдуулук-бул биздин жашообуздагы тымызын жана эки жактуу тема. Азыр жетиштүү: көчөдө балдардан ток -шоу жана сексуалдык уят сөздөр менен ачык баарлашуу жана дүйнөдөгү бардык нерселердин порнографиялык жарнагы, анда аял суусаган бакчанте жана секс машинасы катары гана көрүнөт.
