2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
12 жылдык жеке жана клиникалык практикада мага маскаларда жашаган, өздөрү жана каалоолору жөнүндө көп нерсени түшүнбөгөн адамдар келишти. "Мен баарына жагам", "Мен башкалардан начармын" социалдык же психологиялык маскасы, мен буга чейин эле айткам, бирок чындыгында дагы көп, алардын мүнөзүнүн бир бөлүгү болуп калган.
Алардын баштарында дагы эле "эненин үнү" бар эле, аларды дайыма тартып турду, жана дүйнөнүн өзүнүн сүрөтү эч качан кайра курулган эмес. Алар өздөрүн "эненин көзү менен" көрүүнү улантышты - акылсыз, жай, баарынын намысына шек келтиришти, бирок муну эч ким жакшы көрбөйт. Мунун баары чындап эле адамдын тагдырын талкалаган азап -тозокту жана мамилелердеги, анын ичинде өзү менен болгон бакытты бузду.
Өзүнөн көңүлү калуу, ооруга тийүү, өзү жөнүндө белгилүү бир чындыкты билүү коркунучу ушунчалык күчтүү болгондуктан, адам түбөлүккө масканын артына жашынып, өзүн, муктаждыктарын унутуп, жашоосун башка бирөөлөрдүн каалоолоруна баш ийдирип, өзү менен түбөлүк салыштыруу жүргүзгөн. башкалар, ал дайыма жоготкон жана эң начар болгон.
Маскага таянып, мен туугандарым жана досторум менен мамиле түздүм, бул ресурс жана күч берүүдөн көрө бурулушка окшош, туура эмес чечимдерди кабыл алып, ката кетирди, анткени мен чыныгы өзүмдөн эмес, жалган адамдан иш кылдым.
Ойлоруңузду, сезимдериңизди, иш -аракеттериңизди толук көзөмөлдөңүз - баарына окшош болуу адатка айлангандай, баарын шаблонго ылайык жасаңыз. Натыйжада - өзүн толук билбөө, чыныгы каалоолорун билбөө, мен киммин жана эмне үчүн экеним.
Бирок, чынында, КАЙРАЛБАГАН эч нерсе жок болчу!
Чечим дайыма бар болчу!
Алар жөн эле пайдаланып кетиши керек болчу!
1 кадам. Кандай маскаларда жашап жатканыңызды жана жалпысынан аларга эмне үчүн керек экенин билип алыңыз
2-кадам. Беткаптарыңыздын астында кандай жаракат жашырганыңызды түшүнүңүз
3 -кадам. Сизди токтотуучу уулуу ишенимдерди жана үлгүлөрдү, коркууларды кабардар кылыңыз
4 -кадам. Сиздин инсандыгыңыздын кайсы бөлүгү маска астында катылганын түшүнүңүз жана аны менен таанышыңыз
5 -кадам. Дарылоого жана өзү менен жолугушууга алып келген аракеттердин алгоритмин белгилеңиз
Жашообуздагы маскалар. Башкалар менен салыштыруу кантип бизде азап чегет жана бул боюнча бир нерсе кыла алабызбы?
Башкалар менен салыштыруу биздин жашообузда чоң роль ойнойт.
Бул биздин чечимдерибизге жана тандоолорубузга, абалыбызга жана жыргалчылыгыбызга, жашообузга жана мамилелерибизге таасир этет.
Өзүбүздү башкаларга салыштыруу менен, биз бир азапты баштайбыз:
- Мен пайдалуу эч нерсе кылган жокмун
- Мен муну, тигини татыктуу эмесмин
- Мен жөн эле бактылуу болчумун, бирок чындыгында мен өзүмдөн эч ким эмесмин
- Мен азыркысына татыктуу эмесмин
- Мен дайыма башкалардын үмүтүн актабайм
- Мен эч кимди бактылуу кыла албайм
- Мен башкалардан начармын жана эч нерсеге жөндөмүм жок
Бул азапты өзүңүздүн ичинде жылдап көтөрүүнүн мааниси барбы? Бул көбүнчө өзү жөнүндө жана маска каткан травма жөнүндө билимдин жоктугунан келип чыгат. Биз көп жылдар бою өзүбүздү көзөмөлдөп жашайбыз, ошондуктан биз өзүбүздү ар бир секундда кантип салыштырып жатканыбызды байкабайбыз, барган сайын өзүбүздөн алыстап, чыныгы, чыныгы, уникалдуу.
Сунушталууда:
"Мен эмнени каалайм" деген акылсыз суроого кантип жооп берсе болот
Автор: Кузьмичев Александр Келгиле, өзүбүздү өзүбүз аныктоодон баштайлы. Көпчүлүк адамдар өмүрүнүн көбүн автопилот менен өткөрүшөт. Кимдир бирөө бир жолу жана кандайдыр бир жол менен орноткон. Жана кайсы бир багытка алып барат. Жалпысынан алганда, адамдардын көбү жакшы же жаман нерсеге карай баратканын сезишет.
Мен күйөөм үчүн, уулум үчүн жооп берем Баары үчүн
«Мен дагы апам, атам, кызым, шалаакы кол алдындагылар үчүн жооп берем. Алар тартипсиз балдар. Алар эмне кыларын эч качан билбейсиңби?! " Ар кимге жана баарына жооптуу болуу каалоосу - буттар кайдан өсөт? Орус айылдарында колунан эч нерсе келбеген аялдар бар.
Жашообуздагы маскалар. Кантип мен жаманмын, башкалар жакшыраак деген коркунучтан кантип арылууга болот
Биз жашайбыз, демек биздин өзүбүздүн милдеттерибиз бар. Жана бул тапшырмаларды ишке ашыруу үчүн күчтүү сапаттар калыптанды, муну көбү өздөрүндө жокко чыгарышат, ошого жараша алар өз жашоолору менен жашашпайт, бирок стереотиптер "бул керек, ал ушунчалык кабыл алынды"
Мен "сексуалдуулугумда эмне жаман" деген суроого жооп берем
Сексуалдуулук-бул биздин жашообуздагы тымызын жана эки жактуу тема. Азыр жетиштүү: көчөдө балдардан ток -шоу жана сексуалдык уят сөздөр менен ачык баарлашуу жана дүйнөдөгү бардык нерселердин порнографиялык жарнагы, анда аял суусаган бакчанте жана секс машинасы катары гана көрүнөт.
Өзүңүзгө жаккан сабакты кантип тапсаңыз болот: 16 суроого жооп берүү
Бактылуу жана эркин болгондор гана жашоонун чыныгы ырахатын көрүшөт. Гари аттуу жөнөкөй англис жигит муну билген эмес. Ал престиждүү Оксфорд университетинде юридикалык билим алган. Андан кийин салкын эл аралык консалтинг компаниясына жумушка орношту.
