Кечиккен жашоо неврозу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Автор: Елена Мартынова

Менин алдымда жаш кыз отурат. Ал жашоосунда баары каалагандай болбой жатканына өкүнүп ыйлайт. Адамдар менен болгон мамиледе, ата -энелер менен болгон татаал мамиледе сүйүү жана жылуулук жетишсиз, өзүнүн жөндөмдүүлүгүн жана талантын ишке ашырууга мүмкүнчүлүк жок, ал үчүн кызыктуу жана мааниси бар ЭЧ нерсе жок! Мен ага кылдат жана жылуу карайм:

- Жашооңуз сизге жакпай турганын туура түшүндүмбү?

- Ооба! - Ал жыттайт.- Мага такыр жакпайт. - жана дагы ыйлайт.

- Анан качан каалагандай жашай баштайсыз? Сизге кандай жагат? Мен сурайм.

Ал ойлонуп, көздөрү кургап:

- Бул жерде менин жеке үйүм болот, анан менин жашоомдо баары башкача болот, - деп кыйкырат кардарым, тапкан жообуна сүйүнүп.

Ал мага карайт, менин жашоомдогу бул татаал маселе туура чечилгенин ырастоо жана ырастоо үчүн карап турат. Бирок мен унчукпайм. Көңүл калууну жашыруунун эч кандай мааниси жок! Эми мен билем, бул кардарымдын да "өмүрү кийинкиге калтырылган синдрому" бар.

Жашоосундагы өзгөрүүлөрдү кыялданган адамдардан мындай сөздөрдү канча жолу уктум. Чыныгы жашоо кийинчерээк, белгилүү бир шарттарда башталышы керек болгон фразалар жана азыркы жашап жаткан фразалар, ошол чыныгы жашоого даярдык.

Кээ бирөөлөр үчүн жаңы жашоонун шарттары адамдын өзүнө көз каранды: "Мен бул жумуштан кетем …", "Диплом жазам …", "Мен көп акча табам… "," Мен өзүнчө жашайм …"

Учурлардын экинчи жарымында, жаңы жашоо баштоо үчүн шарттар башкалар тарабынан камсыз кылынууга тийиш: өнөктөштөр, ата -энелер же туугандар, кээде таптакыр бейтааныш адамдар! элдер: "Күйөөм ичпей калат …", "Уулум университетти бүтөт …", "Кызым турмушка чыгат …", "Ошол жек көргөн кошуналар кийинки батирден көчүп кетишет … "," Башка шаарга көчөлү …"

Ал эми адам жашайт, жылдан жылга жаңы жана кызыктуу жумушка, хоббиге жана хоббиге, эс алууга жана саякатка эмес, өзүнүн жеке бактысына жана жакшы маанайына кийинкиге калтыруу. Бул бир нече жылдарга, кээде ондогон жылдарга созулушу мүмкүн.

Атүгүл 20 жашында, ал тургай 30 жашында да ойлонгон бардык шарттар сөзсүз ишке ашат окшойт. Мына мына. Дагы бир аз күтүш керек. Бирок 40 жана 50 жаштарда адамдар жашоо өтүп баратканын түшүнө башташты, жана көптөн күткөн өзгөрүүлөр келбейт. Адам депрессияга түшүп, айыккыс оор илдетке чалдыгып, көз карандылыктан качып, өзүн өзү өлтүрүүгө аракет кылат. "Кечиккен жашоо неврозу" мына ушинтип көрүнөт.

Бул терминди эң кызыктуу "Шамандын күлкүсү" китебинин автору, психология илимдеринин доктору Владимир Серкин ойлоп тапкан. Анын пикири боюнча, невротикалык адам менен кадимки адамдын негизги айырмасы - бул нормалдуу адамдардын көйгөйлөрдү чечиши, ал эми невротик, тескерисинче, муну эмне үчүн зарыл экенин түшүндүрүп, дайыма артка жылдырат.

Бир жолу досума конокко келгеним эсимде. Ажырашкандан кийин ал бул шаардан көчүүнү чечкендиктен, батирди сатмакчы болгон. Аялы эрте кетип, буюмдардын дээрлик бардыгын алды. Батир ээн жана кароосуз калган. Бул жерде ремонт дээрлик болгон эмес. Бирок эки балалуу үй -бүлө бул батирде 10 жылдай жашаган! Мен дааратканага бардым, коркунучтуу эски даараткананын отургучун көрдүм. Ал ушунчалык эски болгондуктан, анын түсүн болжолдоого да мүмкүн эмес болчу. Бир нече жерден жерге сынган, ал мээримдүүлүк менен скотч менен оролгон.

- Ук, Алексей, ал (мурунку аялын айтып жатам) дааратканадагы отургучту өзү менен кошо алганбы? - деп сурадым, бечара аялды абсолюттук коммерцияга шектенип.

"Жок, жок", - деп оңой жооп берди. - Бул батирди чоң энемден сатып алганыбызда да бул орун болгон.

- Он жыл мурун??? Мен дем алдым.

"Ооба", - деп оңой жооп берди.

- А сиз бул орунга он жыл отурдуңуз беле? - таң калганымдын чеги жок эле.

- Ооба. Анан эмне? - ага таң кала турган убак.- Кантсе да, биз дайыма бул шаардан кетмекчибиз. Ошондуктан, эч кандай оңдоо иштери жүргүзүлгөн эмес жана бул мукаба өзгөртүлгөн эмес.

- Бирок, мындай шапке сиздин маянаңызга салыштырмалуу бир тыйынга бааланат. Жаңы шапке сатып ала алмак белеңиз? - Мен кайра жиндендим. Алексей унчукпай эле ийиндерин куушурду.

Мен урушууну токтоттум. Бул кайгылуу бош батирдин көрүнүшү мага бул үйдө, демек, үй -бүлөдө сүйүү, кубаныч, бакыт аз экенин айтты. Бул жерде анын туруктуу үмүтү гана жашаган. Бакытты күтпөй, үй -бүлө бузулду …

Эмне үчүн адамдар кийинкиге калтырылган жашоо стратегиясын тандашат? Мындай жашоо сценарийине ким көбүрөөк дуушар болот?

Москвадагы элиталык клиникалардын биринде "кечиккен жашоо синдрому" азыркы адам жабыркаган эң жаңы оорулардын катарына кошулду. Айылдарда, чакан шаарларда жана мегаполистерде, аралдарда, жарым аралдарда же материкте жашаган аялдар менен эркектер, жаш, жетилген жана улгайган кишилер, байлыгына жана кирешесине карабастан, ушундай неврозго дуушар болушат. Кыскасы, ар бирибиз өзүбүздү ушундай тузакка түшүрө алабыз.

Адамды жашоосун кийинкиге калтырууга эмне мажбурлайт? Менин көз карашымда, бул үчүн жок дегенде эки себеп бар. Биринчи себеп адам жетектеген жашоосунда катылган. Чыныгы жашоо бир күнү келе турган чыныгы жашоого даярдык болушу үчүн, бар болгон нерсени абдан четке кагуу керек. Бул эмне үчүн болушу мүмкүн?

Ар бир адам балалык жана өспүрүм курагында идеалдуу жашоо жолун иштеп чыгат - ал кантип жана кайда жашайт, эмнени сезет, эмне кылуу керек, эмнеге умтулуу керек, үй -бүлөсү жана мамилелери кандай болот, үйү кандай болот. сыяктуу, ал жашоонун кандай бийиктиктерине жетет, материалдык байлыгы кандай болот ж.б.

Жана бул жерде белек келет. Бирок бул ойлордо жана түштөрдө болгон нерсе эмес. Сиздин жеке үйүңүз жок же сиз каалагандай эмес, жумуш кызыксыз жана келечеги жок, сизге жакпаган кесип, сиздин өнөктөшүңүз окшош эмес жана күтүлгөндөй алып барбайт, же такыр унаа жок, же бул туура эмес бренд …

Биз дагы балалыкта жана өспүрүм куракта өзүбүз үчүн кыялданган күтүүлөрдүн дал келбестигин көпкө чейин санап чыга алабыз. Жана мындай дал келбестиктер канчалык көп болсо, чындыкты кабыл алуу ошончолук кыйын болот.

Анан адам эртең менен ойгонуп, өзүнүн эмес, башка бирөөнүн жашоосу менен жашап жаткандай сезилет. Анын орду башка шаарда, башка компанияда, башка адамдын жанында. Чындык чыдагыс болуп калат.

СИЗ өзүңүздүн тандооңузда - кесибиңизде, өнөктөшүңүздө, жашоо стратегияңызда ката кетиргениңизди түшүнүү андан да кыйын. А эгер сиз ката кетирсеңиз, бул жаман, келесоо, туура эмес дегенди билдирет. Аны менен кантип жашаш керек? Эгерде адам муну түшүнсө, анын үч жолу, үч мүмкүн болгон чечими бар.

Биринчиден, жашооңузду өзгөртө баштаңыз. Жумушуңузду, үй -бүлөңүздү, өнөктөшүңүздү, кесибиңизди, жашаган жериңизди өзгөртүңүз … Бирок өзгөрүүлөрдү баштоо үчүн чечкиндүүлүк, кайраттуулук, достордун жана туугандардын колдоосу керек. Жана коркуу кишендер. Кайрат жетишсиз.

Достору жана туугандары: “Бул сага эмне үчүн керек? Сен жиндисиңби? Ар ким ушундай жашайт. Баарынан да эмнени каалайсың? " Башым "иштейт бекен?", "Жаман болуп кетпейби?" Адам башка чечимдерди издей баштайт.

Экинчи мүмкүн болгон чечим - өзгөртүүлөрдү таштоо. Бул сиз жашап жаткан жашоого макул болуу дегенди билдирет. Бул өнөктөш менен жашоого канааттанбай турганыңызга макул болуңуз, бирок аны менен түбөлүк каласыз. Сиз ийгиликсиз экениңизге макул болуңуз жана эч качан ийгиликке жетпейсиз. ЭЧ КАЧАН бактылуу болбойт экениңизге макул болуңуз. Муну моюнга алуу чыдагыс азап.

Мындай жүрөк оорусуна туруштук берүү мүмкүнбү? Мындай ун? Мындай азап? Балким, мүмкүн. Эгерде бул азаптын жогорку мааниси болсо: сүйүү, ишеним, улуу идея. А эгер болбосо? Жана адам кайра чечим издейт.

Үчүнчүдөн, өзгөртүүлөрдү кийинкиге калтырса болот. Адам жашоосундагы бардык нерсени жакшы жакка өзгөртүүдөн баш тартпайт окшойт. Тескерисинче, ал өзгөрүүлөрдү каалайт, алар жөнүндө сүйлөйт, аларга ишенет. Бирок ал так датаны атабайт, же аны жаңы шарттар менен татаалдаштырат. Биринчиден, "Мен жек көргөн жумушумду сентябрда таштайм". Андан кийин "Мен күзүндө таштайм." Андан кийин "Мен жаңы жумуш табаарым менен иштен кетем." Акырында, «Мен жумушта бошобойм. Издөөгө убакыт жок. Мен каникулга чейин күтөм ".

Кайра -кайра өзгөртүүлөр кийинкиге калтырылат. Кайра -кайра, башка, жакшы жашоо кечигип жатат. Ийгилик, бакубатчылык, бакыт, кубаныч кайра кайра артка жылдырылат.

Психотерапевт менен иштөө кантип жардам берет? Бул Чыгыштын бир акылмандыгында эң сонун чагылдырылган. Өзгөртүүгө күчтү табыңыз, эмнени өзгөртүүгө болот. Өзгөртө албаган нерсени кабыл алыңыз. Жана бирин экинчисинен айырмалаңыз.

Ата -энеңди өзгөртө албайсың, бирок аларга болгон мамилеңди өзгөртө аласың. Жынысыңызды, денеңизди, келбетиңизди, жашыңызды өзгөртүү кыйын, бирок өзүңүзгө болгон мамилеңизди өзгөртө аласыз. Өнөктөш менен болгон мамилени өнөктөштүн өзүн өзгөртпөстөн өзгөртүүгө болот. Сиз жаңы кесипке ээ боло аласыз, башка шаарга кете аласыз.

Чынында, сиз көп нерсени өзгөртө аласыз. Эгерде кайрат жана ишеним берген колдоо болсо. Албетте, терапевтиңиз сиздин жашооңузда гана эмес, өзүнүн жашоосунда да өзгөрүүлөрдөн коркпоосу маанилүү.

Балалыкта жана өспүрүм куракта эмнени кыялданганыңызды эстеп көрүңүз, чоң жашооңузду кандай элестеттиңиз, кандай үй -бүлө, кайсы өнөктөш, кандай жумуш? Кыялыңызды түшүнүңүз, чындыкты жомоктордон бөлүңүз. Балдардын ак боз ат минген ханзаада, улуу даңк, улуу иштер жөнүндө жомоктору менен коштошуңуз. Чыныгы жашооңузду көрүңүз. ал чын эле жаманбы? Өзгөчө чыдагыс нерсе эмне? А сиз эмнени жактырасыз жана эмнени өзгөрткүңүз келбеди?

Бир күнү терапия тобунда кырктан ашкан аял эки күн катары менен ыйлайт. Бардык суроолор - ал эмнеге ыйлап жатат? аны менен эмне? ал кандай сезимде? жана башкалар. - ал жооп берген жок - ал жооп бере алган жок. Ал өзүнүн абалын, башынан өткөргөндөрүн жана сезимдерин билдирген сөздөрдүн баарын унутуп койгондой. Алиса, аны мындай дейли, ден соолугу да начар болчу.

Ал ар кандай оорулардын көп санына ээ болгон: он эки эли ичегинин жарасы, мастопатия, вегетативдик-тамырдык дистония, мигрень, варикоз, гастрит, колит, көптөгөн гинекологиялык көйгөйлөр. Ал дайыма дарыланса да, анын белгилери анын туруктуу шериктери болгон. Ал өз жашоосуна таптакыр канааттанбай турганы айкын болгон. Бирок мунун эмнеси жаман?

Мен бул суроону өзүмө берүүнү улантып, анын тарыхынан, үй -бүлөсүнөн, сейрек кездешүүчү жана өз көз карашынын аз сүрөттөөлөрүнөн жооп издеп жүрдүм. Анан эч нерсе тапкан жок. Алисанын сонун үй -бүлөсү, мээримдүү күйөөсү, эки сүйкүмдүү кызы болгон. Мындан тышкары, ал дагы эле тирүү ата -энесинин жалгыз жана сүйүктүү кызы болгон.

Үй -бүлөдө да баары жакшы өттү. Ар бир аял мындай күйөөгө көз арта алат. Узун бойлуу, келишимдүү киши, илимий даражасы бар офицер, ар кандай кесиптин ээси, Алисаны колтугуна көтөрүп алып, кызгануунун себебин да көрсөткөн жок. Анан ал ооруп, ыйлай берди. Мен кантип эсимде жок, бирок бул версия капысынан мага келди.

- Алиса! - деп сурадым, божомол менен жарыктандырылган. - Туура айтсам, мени туура кыл. Сиз жашап жаткан жашоо сиздин жаштык кыялдарыңызга дал келбейт, сиз ойлогондой эмес.

Менин сөздөрүмдү уккан Алиса башын ийкеп ыйлап жиберди. Анан реалдуулук боюнча ишибиз башталды. Бул чындыкта баары анчалык деле жаман эмес экени жөнүндө. Жана көп нерсе абдан жакшы. Бул аял бат эле айыгып кетти.

Азыр ал активдүү бай жашайт: көп иштейт, спорт менен машыгат, саякаттайт. Бүгүн анын бир кезде мен жолуккан Летаргиялык жана алсыз Элисти таануу кыйын.

Туруктуу "жашоону кийинкиге калтыруунун" экинчи себеби - бул жыйынтыкка умтулуу жана процессти этибарга албоо. Процесс жана натыйжа - бул кандайдыр бир иштин эки жагы. Болгон нерсенин өзүнүн процесси жана натыйжасы болот. Тилекке каршы, жашообузда биз көбүнчө биринин маанисин өтө жогору баалап, экинчисинин маанисин баалабай калабыз.

Натыйжага умтулуп, биз процессти унутабыз. Биз натыйжага көңүл бурбай, процесстен ырахат алабыз. Менимче, бул эки тарап тең тең салмактуу болуп, бири -бирин гармониялуу түрдө толукташы керек.

Бир жолу, бир кардар менен диалогдо, биз анын жыйынтыкка багытталганын жана процессти таптакыр четке какканын билдик. Ал сыймыктануу менен айтты: түшкү тамакта ал эң тез түшкү тамагын жейт жана шериктери тамакты бүтүрүш үчүн белгилүү бир убакытты күтүүгө туура келет.

- Эмнеге плиталарды иреттөө ушунчалык көп убакытты талап кылат? - ал ачууланды. - Мен үчүн эң башкысы - жетиштүү алуу. Анан дагы согушка. Жумушка кайтуу.

Мен анын көңүлүн тамак жөө процесси да жагымдуу боло тургандыгына бурдум. Анан биз бул процессти гана эмес, өткөрүп жиберерин билдик. Чынында, ал жашоонун бүт процессин өткөрүп жиберди: ал дайыма шашты, күндөрдү шашты - эртең менен кечинде, кечинде таңды күтүп жатты.

36 жашында ал жылуу деңиздин жээгине кетүү үчүн пенсия күтүп жүргөн. Биз ошондой эле процесс жана натыйжа жөнүндө сүйлөштүк, ал натыйжа чынында ал үчүн абдан маанилүү экенин белгиледи, ал дайыма ага умтулат. Анан мен андан сурадым:

- Анан жашоонун жыйынтыгы эмнеде деп ойлойсуз?

Мен тыным алдым. Ал да унчуккан жок.

- Жашоонун жыйынтыгы - өлүм эмеспи? - деп жыйынтыктадым.

Кардарым мени унчукпай жана баш аламан карады. Бирок менде башка жооп жок болчу.

Көбүнчө, бул процессти адегенде этибарга албаган, жашоосунда өзгөрүүлөрдү жасоого аракет кылган кардарлар башка чектен чыгышат: процесстин айынан алыстап кетишет жана натыйжаны таптакыр унутушат. Муну башталган жана бүтпөй калган көп сандаган бизнесте, өткөндө да, келечекте да болбогон мамиледе, башында кайтара турган эч нерсеси жок болгон кредиттерде жана карызга алынган акчаларда билдирсе болот.

Чечилбеген көйгөйлөр топтолот, аларды чечүү белгисиз келечекке калтырылат. Адам өзүнүн учуруна гана эмес, келечегине да кароодон коркот.

Жашоо жөн эле кийинкиге калтырылган эмес. Бул бир гана элеске, өзүн-өзү алдоого айланат, качан адам өз фантазиялары менен гана жашайт, анткени алар үчүн ал коопсуз. Бул иллюзиялар ар кандай көз карандылыктар менен коштолот: алкоголдук жана наркотикалык, кумар оюндары жана эмоционалдуу.

Психиатрия көптөн бери жок ооруларды көрсөткөн Мюнхаузен синдрому жөнүндө айтып келе жатат. Бирок жаныбызда адамдар бар, алар дагы жок жашоосун көрсөтүшөт: ойдон чыгарылган мансап, арбак статусу, кыял байлыгы, элестүү үй-бүлөлүк бакубаттуулук-аларда жок нерселердин баары жана кадимки адам керек чынында бар.

Жана бул учурда, алардын реалдуулугу чындыгында ичкиликке, виртуалдык мамилелерге, онлайн оюндарга, бош убакытка толгон. Өзүнүн барксыздыгын, боштукту билүү адамды трагедияга алып келиши мүмкүн.

Эгер жашооңуздагы процесс менен жыйынтык тең салмактуу эмес экенин байкасаңыз, анда үмүт үзүүгө жана депрессияга түшүүгө шашылбаңыз. Өз убактыңызды, иш -аракеттериңизди жана пландарыңызды структуралоо менен баштоого аракет кылыңыз. Чынында канча кыла алаарыңызды аныктаңыз.

Приоритет, максаттарыңызды жазыңыз. Иликтөө - бул сиздин максаттарыңызбы? Сиз чын эле каалайсызбы? Бул максаттардын мааниси эмнеде? Бул чындап эле жабык муктаждыктарбы? Эсиңизде болсун, муктаждыктар жетише турган максаттардан айырмаланып, тойбойт.

Тажрыйбалуу психотерапевт же машыктыруучу муну түшүнүүгө, жашоону пландаштырууга жана пландарды ишке ашырууга жардам берет. Кесипкөй жардамга кайдыгер карабаңыз. Мына ошондуктан консультанттар адамдарга көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берүү үчүн даярдалган. Өзүңүзгө болгон жеке көз карашыңыз, профессионалдуу айтканда, "бүдөмүк" болушу мүмкүн. Сиз өзүңүздүн иллюзияңызды көрбөшүңүз мүмкүн, анткени өзүн өзү алдоодон өткөн таттуу эч нерсе жок.

Көптөгөн философтор жана илимпоздор, өздөрүнүн турмуштук тажрыйбалары менен акылдуу, төмөндөп бараткан жылдарында байкашкан: адамдар өлүмдөн эң коркушат деп ойлошот, чындыгында ЖАШООДОН коркушат. Кант, А. Эйнштейн, С. Л. Рубинштейн жана башкалар.

Андыктан Жашайлы. Сөздүн толук маанисинде жашоо - бул сезүү, тынчсыздануу, тобокелчиликке баруу, ката кетирүү, жыгылып кайра туруу, сүйүү жана ишенүү. Келгиле, өзүбүздүн бактыбызды, кубанычыбызды жана чексиз келечекке болгон сүйүүбүздү токтотууну токтотолу.

БУГУН ЖАШООНУ баштайлы. АЗЫР!