2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эркектин бактысы - анын жашоодо ишке ашуу жөндөмдүүлүгүндө, максаттарына жетүү аркылуу потенциалын ачууда, маанилүү, баалуу, кызыктуу нерсени жаратууда. "Катышуунун" белгиси жана бул жөндөмдү колдонуунун негизги шарты - бул эркектин өзүнө жана күчүнө болгон ишеними. Же, алар айткандай, бекем "ички өзөктүн" болушу.
Өзүнө болгон ишеним жашоонун ар кандай чөйрөсүндө ийгиликке жетүүнүн шарты болуп саналат. Бир гана бизнесте эмес, мамиледе, баардык коммуникацияларда, өзүн өнүктүрүүдө. Жашоодо ийгилик жараткан ички абал деп айта алабыз. Ошондуктан, эркектин бул жашоодо жок дегенде бир нерсени талап кылгысы келсе, өзүнө болгон ишенимин өрчүтүүсү өтө маанилүү.
Ишеним жана симуляцияланган ишеним
Кандайдыр бир маселени / теманы талкуулоо үчүн, биринчи кезекте, бул жөнүндө так түшүнүккө ээ болуу маанилүү. Чындыгында "өзүнө ишенүү" деген эмне экенин түшүнбөө же түшүнүксүз болуу иллюзияларды, мифтерди, жалганды пайда кылат, бул кырдаалды начарлатат. Коопсуз адам, чындыгында, баары тартипте, көйгөй менен ар кандай кагылышууларды реалдуулук менен аралаштырат деп ишенет, бул жерде анын коопсуздугу "ачыкка чыгат", өзүнүн коопсуздугунун фактысын эмес, эч нерсени түшүндүрүүгө жакын.
Менин оюмча, өзүнө ишенүү-бул адамдын психологиялык касиети, анын негизи анын мүмкүнчүлүктөрүнө, жөндөмдөрүнө жана компетенцияларына адекваттуу баа берүү болуп саналат, ал индивидге жашоосунда эмнени өзгөртө аларын жана эмне жөнүндө так түшүнүк берет. гана кабыл ала алат. Мисалы, адам океандан өтө турганына ишене алат (Ален Бомбард), анткени ал аман калуу үчүн керектүү маалыматка жана көндүмдөргө ээ (балык уулоо, сууну туздан тазалоо, сал айдоо жана башкалар). Бирок ал мындан ары адамдардын деңиздеги куткарылуу маселесине болгон көз карашын өзгөртүүгө мындай ишенимге ээ боло албайт. Анткени бул адамдарда өтө көп нерсени өзгөртүү керек.
Ишенимдин дагы бир өзгөчөлүгү - бул адамдын жеке жашоосуна жана каалагандай жашоо укугуна терең ишенүүсү. Аны "ички суверенитет" деп да атоого болот, качан бир гана падышаң бар - өзүң. Ички эгемендүүлүк менен, адам анча маанилүү эмес, атүгүл олуттуу каармандардын айыптоолоруна жана баалоолоруна көңүл бурбайт, тескерисинче, өзү үчүн маанилүү деп эсептеген нерсени кылат, тууралыгына күмөн санабаган чечимдерди кабыл алат.
Чыныгы өзүнө болгон ишенимдин карама-каршысы-текебердик, өзүнө ишенүү, жасалма бой көтөрүүчүлүк, арзан шоу, шылуундук, менменсинүүчүлүк, уялчаактык жана башкалар. Алардын баары өзүнө өзү жөнүндө терең жана ыплас калптарга негизделген. Мындай адам чынында ким экени жөнүндө катаал жана жагымсыз чындыкты ачуудан коркот. Жана бул чындыкты өзү көрбөшү жана башкалардын көрүшүнө жол бербөө үчүн, ар кандай "атрибуттардын" (кийимдин, статустун, материалдык нерселердин) жардамы менен өзүн-өзү ырастоо аркылуу ишенимди туурайт же алсыздын кемсинтүүсү.
Жашоодо мындай позициянын кесепети дайыма каргашалуу натыйжаларга алып келет. Анткени "жип канчалык узарбасын, баары бир бүтөт". Ички мазмундун алдында колдоосу жок форма, эртеби-кечпи, жаракалар жана псевдо-ишенимдүү адамдын ички маңызы түшүп калат. Андан кийин, ага мурда эки жүздүү, атүгүл чын жүрөктөн суктангандардын баары аны дароо ура башташат (каймана мааниде да, сөзмө -сөз). Андыктан, өзүңүзгө калп айтып, форманы кууп жетүүнүн кажети жок. Бул жаман. Сиз мазмундун үстүндө иштешиңиз керек. Бул узак жана кыйын, бирок натыйжасы ишенимдүү.
Чыныгы ишеним булагы
Ички өзүнө болгон ишенимдин негизи, пайдубалы-бул жоопкерчиликти көтөрө билүү (көнүгүү, ишке ашыруу). Биринчи кезекте өзүңүз жана жеке жашооңуз үчүн. Чынында, жөндөмү жок адам (кандайдыр бир себептерден улам бул жөндөмүн жоготту), өзүнө, сөзүнө, иш -аракетине жана чечимдерине жоопкерчилик ала албайт, эч качан өзүн ишенимдүү сезе албайт. Ишенимдин ордуна ал суррогаттарды жана ишенимдин "атрибуттарын" көрсөтө алат. Ал эрктин аракети менен өзүн токтоо жана бейпил алып жүрө алат, бирок тажрыйбалуу көз караш учурда башынан өткөргөн бардык гигант ички чыңалууну ачык көрө алат.
Жоопкерчиликти колдоно билүү ийгиликсиздикке болгон мамилени кескин түрдө өзгөртөт. Эми алар трагедиялуу жана драмалык нерсе катары эмес, жөн эле реалдуулукту туура эмес кабылдоонун натыйжасында кетирилген каталар, негизсиз үмүттөр, иллюзиялар ж.б. Жана чындыкты айкыныраак жана адекваттуу кабылдоонун негизинде, керектүү натыйжага алып келе турган туура иш -аракеттерди жасаңыз.
Эгерде сиз үчүн аял менен мамиле куруу маанилүү болсо, анда билишиңиз керек, эркекте аял биринчи кезекте анын жоопкерчиликтүү болуу жөндөмүн баалайт. Аял үчүн жооптуу болуу-аны канааттандыра турган чечимдерди кабыл алуу жана ар кандай материалдык жана материалдык эмес бонустарды алып келүү ("келечекке болгон ишеним", туруктуулук жана коопсуздук "таш дубал сыяктуу"). Ошондо аял өзүн бактылуу жана бактылуу сезет.
Өзүнө болгон ишенимдин даражасына жоопкерчиликти аткарууну актап жаткан аң-сезимсиз ойлор жана мамилелер активдүү түрдө таасир этет. Алардын бардыгын тизмектөөнүн эч кандай мааниси жок, анткени алардын ар бири өзүнчө көрүнөт жана алардын саны абдан чоң болушу мүмкүн.
Бул мамилелердин бардыгын төмөнкү сезимдер бириктирет - күнөө, таарыныч, үмүт, уят, өзүн -өзү аяуу, башкаларды күнөөлөө. Чукул баштан кечирүү же чөгүү, эсин жоготуп коюу, бул сезимдер (бул, чынында, маселенин гана симптомдору), чыныгы өзүнө болгон ишенимди сезүү мүмкүн эмес. Аны тууроо гана. Ошондуктан, бул сезимдерди драматизациялоодо "өзүңүздү колуңуз менен кармап", булактын түбүнө жетүү үчүн, аларды иштеп чыгууну баштооңуз керек. Өз алдынча же профессионалдын жардамы менен.
Кантип бат эле өзүнө болгон ишенимди арттырса болот
Операциялык, тактикалык ишеним тестостерон сыяктуу гормондун деңгээлине көз каранды (аны "жеңүүчү гормон" деп да аташат). Адамдын тестостерон деңгээли канчалык жогору болсо, ал ошончолук тынч, эмоционалдык жактан туруктуу ("ички диалогдун" таасири астында эмес), чечкиндүү, туруктуу, сексуалдык ж. Эгер сизге кээ бир учурларда "крап" болбош үчүн ишенимди тез арада жогорулатуу керек болсо, анда тестостерон жогорулатуу эң жакшы чечим.
Тестостерондун деңгээлине бийликтин тирешүүлөрү, жеке жеңиштери (атүгүл кадимки таймаштарда) таасир этет, анткени бул организмди күрөшкө жана экспансияга даярдайт, чынында тестостерон өндүрүлөт. Мындан тышкары, күч стабилдүүлүгү да пайдалуу, анткени алар турукташат
иннервация, жана аны менен бирге гормондор, тестостерондун табигый өндүрүшүн, цинкке жана магнийге бай азыктарды, дени сак майларды, глобулинди байланыштырган сулу унун жеп, пиво менен алкоголдон алыс болушат, анткени алар тестостерон өндүрүшүн 50%га азайтат.
Стресске каршы терапия (мисалы, стрессти кантип жеңүү керектиги куралын колдонуу) бүтүндөй организмге жана тестостерон өндүрүшүнө чоң оң таасирин тийгизет, анткени стресс учурунда денеге чыгарылган кортизол тестостерон секрециясын басат. Бирок эгер сиз кортизолдун чыгышын тез арада "токтотуп" койсоңуз, анда денеңиз сергек болуп, тестостерон көп болот.
Бирок, жалгыз тестостерон менен алектенбеңиз. Жоопкерчилик чөйрөсүн калыбына келтирбестен, тестостерон көлөмүн көбөйтүү менен "операциялык ишенимди" жогорулатуу деп аталган нерсеге алып келет."Түтүк ишеним", качан эркек "танк сыяктуу кыймылдай алат", кээ бир жыйынтыктарды алат, бирок сөзсүз түрдө кесепеттерин эсептей албоо жана реалдуулукту туура эмес кабыл алуу менен байланышкан стратегиялык каталарды кетирет. Натыйжада, бул бардык тараптан оор жоготууларга алып келет.
Ишеним программасы
Ишенимди бекемдөө-бул "бир кадамдын" сериясы эмес, бул бир нече көнүгүүлөр эмес, мотивациялуу видеолорду угуу жана башкалардын "ийгилик окуяларын" окуу эмес. Өзүнө ишенген адам болуу үчүн, келечектеги ийгилигиңизге убакытты, энергияны жана башка ресурстарды жумшап, өзүңүздүн үстүңүздөн көп иштешиңиз керек болот. Өзүңүздү башкалар менен салыштыруунун "түптөлгөн" адатынан арылыңыз, анын ичинде "ийгилик стандарттары", өзүңүздүн баалуулугуңузду туруктуу жана адекваттуу кылыңыз, башкалардын пикирине жана баалоосуна көз каранды болууну токтотуңуз, таарынычтан, уялуудан, күнөөлүүдөн, коркуудан арылыңыз. "ылайыксыздык". Ал эми башкы нерсе - жеке жоопкерчилигиңиздин деңгээлин жогорулатуу.
Баарына бирдей болгон универсалдуу рецепт жок. Бирок, темирбетон ишениминин өнүгүшү өзүнүн Негизги Максаты, терең баалуулуктарды билдирүүчү жеке жашоо принциптериңиз, жашоо жөнүндө өз түшүнүгүңүз, "эмне жакшы, эмне жаман" жөнүндө бекем негизге ээ болушу керек экени анык., Сиздин "туура жана туура эмес", "Маанилүүлүк жана маанисиздик" критерийлериңиз. Мен сизге бекер консультацияда конкреттүү учурда ушундай пайдубалды кантип түзө алаарыңызды айтып берем. Кирүү!
Сунушталууда:
Адепсиз сөздөрдөн ишенимдүү коргоо: өзүнө болгон ишенимди сактоонун сегиз жолу
Ачуу сөздөр бизди күн сайын күтүп турат - көбүнчө биз ага эң аз даяр болгондо: жолдо, кызыган убакта, адамдарда эң жаман сапаттар пайда болгондо; сабыр түгөнгөндө саптарда; жумушта жана майрамдык столдо, адамдар оройлукту дээрлик уруксат деп эсептешет.
Өзүнө болгон ишенимди кантип өнүктүрүү керек
Адам жасаган эң чоң ачылыштардын бири, ал үчүн эң чоң сюрприздердин бири - коркконунан жырткычтардан ашып түшүү деп ойлогон нерсесин кыла алаарын табуу. Генри Форд Ар бир адам канчалык даяр болсо, ошончолук өзгөртө алат. Жана кандайдыр бир трансформациянын натыйжасы, адатта, өзүбүзгө канчалык ишенимдүү экенибизден көз каранды.
Күйөөсү менен болгон мамиле. Күйөөңүз менен болгон мамилеңизди кантип сактап калуу керек?
Күйөөсү менен болгон мамиле. Эгерде суук күйөөңүздөн жагымсыз дем алса, үй -бүлөлүк мамилени кантип сактап калууга болот? Эгер ал сиз менен сүйлөшүүнү токтотуп койсо, анын көйгөйлөрүн талкуулайбызбы? Эгерде байланыш үй чарбалык, финансылык жана ата-эне темасында гана болуп, өндүрүштүк пландаштыруу жолугушуусунун режиминде жүргүзүлсө?
Кантип өзүн өзү сыйлоо сезимин жана өзүнө болгон ишенимди жогорулатуу керек: стратегия жана тактика
Жашоодо кирешелүү мүмкүнчүлүктөр, жогорку натыйжалар ("палатанын орточосунан" жогору) - мунун баары белгилүү бир аракеттердин натыйжасы. Өзүнө жана күчтүү жактарына ишенип, өзүнө, жөндөмүнө жана мүмкүнчүлүгүнө адекваттуу баа берген адамдын жасаган иштери.
Байланышка болгон ишенимди жана аны кантип өнүктүрүүнү эмне аныктайт
«Ооба, эмне үчүн мынчалык тажап, кекчил болуп жатасың? Сен баарын эстейсиң жана эстейсиң … жана бул эки гана жолу болгон жана эки жыл өттү … " Бул макала алдамчылык жөнүндө эмес, ишеним жөнүндө болмокчу. Мындай кристаллдык морт кубулуш жөнүндө, анын мааниси талкаланганда гана көптөр түшүнүшөт.
