2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен, мисалы, коркунучтуу түш үчүн колдонула турган бир техниканы бөлүшөм. Же жөн эле кыялдарды изилдөө үчүн. Биринчиден, мен бир нече сөз айткым келет..
Эмнегедир, психолог менен тарткан же жасаганыңдын баары дароо түшүндүрүлүп, төлгөчүдөй болуп, сен жөнүндө баары айтыла тургандыгы жалпы кабыл алынган. Жок) чындыгында баары башкача. Биринчиден, психологдун өз дүйнөңүздү изилдөөгө жардам берүүсү маанилүү: эмне үчүн сиз дал ушундай чийүүнү тартууну чечтиңиз, бул түстү тандаңыз. Бул сүрөт сиз үчүн гана эмнени билдирет, ал эмне үчүн пайда болгон жана ал сиздин чыныгы жашооңуз менен кандай байланышы бар, анда кандай көрүнөт. Менимче, бул ыкма жумуш үчүн дагы көп жактарды ачат. Анын үстүнө, өзүн таанууга, өзүн угууга үйрөнүүгө болот.
Ошентип, иш жүзүндө, техника. Балким, көбүңүз мандала түшүнүгү менен таанышсыз. Ошентип, бүгүн биз анын сырткы жана ички мейкиндикти түзүшү жана уюштурушу керек, демек, пайда болгон тынчсыздануу же коркуу сабырдуу, аң -сезимдүү болуп калат. Эгерде сизде коркунучтуу түш көргөн болсоңуз, же балким сизди кызыктырган кызыктуу түш болсо, аны унутуп, кууп жиберүүгө шашылбаңыз.. эсиңизде бар нерсени жазыңыз. Уйку менен иштөөнү чечкениңизде, гуашь, карандаш, акварель, А3 барактар, пластилинди камдап алыңыз. Сиз ошондой эле тынч музыканы колдоно аласыз.
Эч ким сизди алаксытып, "медитацияга" отурбай турган убакты табыңыз:): көзүңүздү жумуп, кыялыңыздагы сүрөттү "киргизиңиз", эстеп калууга жана чоо -жайын кайра көрүүгө аракет кылыңыз. Угуп көр: сен эмнени сезип жатасың?.. Айланаңда ким бар?.. Бул адамдар менен мамилең кандай?.. Же балким объектилер мененби?.. Маанайың кандай?.. Көзүңдү ачууга даяр болгондо, бир баракты жана тегеректи чийиңиз. Сиз көргөндөй чоң. Ошондой эле, эгер кааласаңыз, анда квадрат жазсаңыз болот, же тескерисинче - анын тегерегиндеги квадратты сүрөттөңүз. Бул сиз өзүңүздү кандай сезе баштаганыңыздан көз каранды. Сиз белгилеген бардык боштукту толтурушуңуз керек. Кыял полотносуна түшкөндөн кийин калтырган сүрөттөрүңүз. Сиздин саякатыңыз менен байланыштырган бардык түстөр, сызыктар, тактар, калыптар, объекттер. Пластилин менен манжаңыз менен сыйпап "чийип" да аласыз. Сүрөт тартып жатканда кандай сезимде экениңизге көңүл буруңуз.
Анан бүткөндөн кийин, эмне болгонун карап көрүңүз. Кыялыңыздагы мандала сизге кандай сезимде? Ал үчүн сиз үчүн эң маанилүүсү эмне? Кайсы бөлүгү эң аз түшүнүктүү, ал эми кайсынысы тескерисинче, баары түшүнүктүү? Кайсы убакта тартуу кыйын, кайсы учурда оңой болгон? Чиймеңиздин эң маанилүү аймагын тандаңыз. Ал эмнени айта аларын ойлонуп көр жана ал кимге: балким, сен, балким башка бирөө.. Бул сенин жашооңдо эмне? Кандайсыз? Эмне калтыргыңыз келет? Эмнени өзгөртүү керек? Бүгүн эмне кыла аласың, эң кичинеси болсо да?
Сунушталууда:
Жоготуу жана кайгы. Жабыр тарткандар жана жардамчылар үчүн макала, өз алдынча жардам жана терапия
Жоготуу жана кайгы. Жабыр тарткандар жана жардамчылар үчүн макала, өз алдынча жардам жана терапия Макала жоготууга кабылган адамдар үчүн, жакындарын колдоо жана жардам берүүчү кесиптердин өкүлдөрү үчүн жазылган. Өлүм, ажырашуу, мамилелердин үзүлүшү, социалдык жана финансылык "
Типтүү түштөр жана алардын мааниси
Мен түш китептерине жана түштөрдүн бир жактуу чечмеленишине ишенбейм. Ар дайым бир нече чечмелөө бар. Жана бул адамдын жашаган жерине, маданиятынын өзгөчөлүктөрүнө, жеке өзгөчөлүктөрүнө жана жеке тажрыйбасына көз каранды. Бирок түштөрдүн жана алардын маанилеринин ар түрдүүлүгү менен, типтүү түштөр бар, окшош сюжети бар, аны мен маданиятка жана жеке тажрыйбасына карабай баарына көрө алам.
Коркунучтуу түштөр коркунучтуу эмес
Бала коркунучтуу түш көрдү - бала коркуп, ыйлайт, бирок … ал жөнүндө айткысы келбейт! Чынында эле, балдар коркунучтуу түштөрү жөнүндө айткысы келбейт, анткени алар өз тажрыйбаларына кайра кайтып келүүнү каалашпайт. Алардан кантип арылуу керек - бул коркунучтуу окуялар?
Кыялдардын анализи кайталануучу түштөр
«Наталья, сен архетиптер жөнүндө ушунчалык майда -чүйдөсүнө чейин жазасың, жомокторду талдайсың. Бул, албетте, абдан кызыктуу. Бирок бул билим кандай практикалык жардам бере алат?”Бул менин окурманым бүгүн мага берген суроо. Бүгүнкү макаланы ушул суроого жооп берүүгө арнайм деп чечтим.
Эң көп таралган түштөр жөнүндө 10 факт
Кыялдар түштөрдүн ажырагыс бөлүгү. Биздин жагымдуу түштөрүбүз көбүнчө түштөр жана каалоолор менен шартталса, коркунучтуу түштөр стресс жана тынчсыздануу сыяктуу башка сезимдердин көрүнүшү болуп саналат. Түнкү түштөрдө, кадимки түштөрдөгүдөй, көрүнгөндүн баары символикалуу, андыктан биз көргөн нерселер эч качан түзмө -түз чечмеленбеши керек.
