2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көптөгөн адамдар ресурстары, күчү, миссиялары жана максаттары жөнүндө аз билими менен жашашат. Ичинде алар азап менен азапты алып жүрүшөт, бул көнүмүш жашоо стратегиясы. Көзүңдү ачып уктап жаткандай сезилесиң, кээде алар: «Мен өзүмдү жашабайм деп сезем. Чечим чыгаруучу мен эмесмин окшойт. Кээде сен менин жашоомдо бардыгын атайылап кыйратып жаткандай таасир калтырасың.
Бул баш аламандыкка, көп инсандын бузулушуна же шизофренияга эч кандай тиешеси жок. Бул кабыл алынган сезимдер жана кабыл алынган мамлекеттер, үй -бүлөлүк жылдызча ыкмасы менен иштейт.
Көптөр "оорулуу" деп жазылып калуудан коркуп, кутуларында отурушат, башкалардын азабын көтөрүү үчүн өмүрүнүн убактысын текке кетиришет жана тутумундагы бардык жабырлануучуларга ишенимдүү бойдон калышат, же тескерисинче, бардыгын сактап калууга аракет кылышат. системасында жабыр тарткандар. Булар аң -сезимсиз жүрүм -турум стратегиялары, алардын негизинде адам өзү үчүн кесипти, жумуш ордун же өнөктөштү тандайт.
Аларды жеке психотерапияда аныктоо өтө кыйын жана көп убакытты талап кылат, бирок алар үй-бүлөлүк талаада, системалык деңгээлде жакшы көрүнөт.
Жеке иште баары жеке денгээлде болот, сейрек эч ким тереңирээк кетпейт - жок дегенде ата -эненин деңгээлине чейин, бирок чоң ата, чоң эненин, жалпы, системалуу, рухий деңгээл бар. Жана мунун баары бир убакта биздин ичинде жашайт жана бирге жашайт.
Мисалы, мамилелердеги кыйынчылыктар жана өнөкөт конфликттер: түшүнбөстүк, алдоо, чыккынчылык же жалгыздык.
Көйгөй бир нече катмардан өтүшү мүмкүн жана ондогон аң -сезимсиз жүрүм -турум стратегиялары жалпы тыюу салуулар менен чырмалышкан.
- ата -эненин деңгээлинде - балким эркек же аял эч нерседен шектенбестен "эненин оорусун" көтөрүп жүрөт.
- чоң аталар менен чоң энелердин деңгээлинде - адам көбүнчө мамиледе эңсейт же кайгырат, өнөктөш ачык маанисиз нерселерди сиңирип алган болсо да.
- жалпы денгээлде - албетте, жалпы тыюу салуулар, эгерде адам өз талаасы менен иштөө жөндөмүн өрчүтсө, ал негизинен аларды өзүнөн оңой эле окуй алат: "сүйүктүү адамсыз жашоо бактысыз", "сүйүү эмес түбөлүк "," эркексиз аял толук эмес "," Эркектер коркунучтуу "," бардык эркектер / аялдар чыккынчылык кылат "жана дагы бир нече жүз тыюу салуулар.
- системалык деңгээлде - балким, сүйүүгө, жыныстык мамилеге, чыккынчылыкка негизделген жоготуу жана киши өлтүрүүнүн татаал окуялары жана мунун баары сиздин учурдагы мамилеңизге же алардын такыр жоктугуна таасирин тийгизе турган үй -бүлөлүк сыр болуп калды.
- рухий деңгээлде - системада эркектер менен аялдардын алдында турган милдеттер, бирок алар аларды куру бекер көрүшпөйт жана жыпар жыттуу заттан шайтан сыяктуу качышат. Бул кайталануучу жашоо сценарийлерин пайда кылат - никедеги ийгиликсиздик, жалгыздык, чыккынчылык, чыккынчылык - акыры кимдир бирөө токтоп: “Болду, токто. Мен эркектер же аялдар менен болгон мамиледеги милдеттеримди кароого даярмын!"
Адис үй -бүлөлүк жылдызча ыкмасын өздөштүргөндө, бул катмарлардын баарында бир убакта иштейт. Кардар мындай иште чоң ийгиликтерге жетишип жатканы түшүнүктүү, анткени тутум четтетилгенди камтыйт жана терең аң -сезимсиз деңгээлде тосулган энергия бошонот. Ресурстар, күч, максаттар жана милдеттер менен байланыш.
Ошентип, үй -бүлөлүк жылдызча ыкмасынын кандай артыкчылыктары бар:
- Ички ооруну терең аң -сезимсиз деңгээлде айыктыруу жөндөмү
- Маселени чечүүнү талаа деңгээлинде издөө жөндөмү, б.а. эси жокто
- Адамга көбүрөөк тоскоолдук кылган жана жок кылган аң -сезимсиз жүрүм -турум стратегиялары көрүнөө, аң -сезимдүү болуп, адамды чечүүгө болгон өтүнүчүндө түрткү берген стратегияга айланат.
- Система алынып салынган нерселерди камтыйт, бир адам мурда бөгөттөлгөн энергияга жана ресурстарга ээ
- Адам токуу сапатын өзгөртөт, ал мындан ары жоготпойт, бирок жаңы түшүнүккө, жаңы билимге жана жаңы жүрүм -турум стратегиясына ээ болот.
Сунушталууда:
Арт -терапиянын ырахаттары жана пайдалары жөнүндө
Арт -терапия - бул жашооңузга позитивдүү чыгармачылык энергияны алмаштыруунун, психологиялык жактан жеңилдетүүнүн жана кабыл алуунун эң сонун жолу. Арт -терапия жеке жана топтордо жакшы. Арт -терапия топтолгон эмоцияларды керексиз соккуларсыз эң экологиялык жактан пайдалуу түрдө чыгарууга мүмкүндүк берет.
Апам менен болгон мамилени кантип оңдоого болот (Жеке жылдызча тажрыйбасы)
Апам менен болгон мамилемден майнап чыккан жок. Ал объективдүү түрдө жакшы аял жана ал мага жакшылык гана каалаарын түшүнөм. Бирок анын бир гана көрүнүшү мени кыжырдантты, аны менен болгон сүйлөшүү дээрлик ачууга алдырды. Албетте, мен өзүмдү башкарууга аракет кылдым.
Жылдызча менен табышмак
Автор: Геннадий Малейчук Психотерапия-эки тараптуу жол … Психотерапиядагы кардарлардын динамикасы Мен психотерапия процессине карап, анын эффективдүүлүгүн баалоого аракет кылам, алардын психологиялык көйгөйлөрүнүн үстүндө иштөө жагынан кардардын терапевт менен болгон өз ара аракеттешүүсүнүн өзгөчөлүктөрүнө басым жасайм.
Мен дарыланууга акча короткондон коркчумун жана жылдызча мага кандай жардам берди?
Аягына чейин окугандан кийин, жардам алуунун канчалык маанилүү экенин билесиз, кээде бул өлүм менен өлүмдүн маселеси. *********** Мен толук майыптыктан 1%га ажырадым, кардиостимуляторду орнотуу өмүрдү дароо 10-20 жылга кыскартып, жашоо жарым-жегичтикке айланып кетиши мүмкүн-жана бул мүмкүн эмес, жана бул тыюу салынган.
Альтернативдүү роль деген эмне жана анын кандай пайдалары бар?
Клиент тууралуу эч кандай маалыматы жок бейтааныш адамдар анын талаасына кирип, кантип сезимдерин жана абалын айта башташат, андан кийин чыныгы жашоодо болгон окуяларды кантип ачып беришет деп дагы эле таң калышат. Бул "алмаштыруучу кабылдоо феномени"
