2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көбүнчө бир адам нааразычылыгын башка бирөөгө дооматтар, айыптоолор, жемелөө, сын жана уят аркылуу билдирген мамиледе болот.
Жана мындай аракеттер кээде кандайдыр бир кырдаалда каалаган натыйжасын бере алат.
Бирок келечекте бул мамилени абдан татаалдаштырат.
Башка адам же алыстап, жабылат.
Башка адамдар менен убакыт өткөрөт.
Же ал өз ара дооматтар, айыптоолор, жемелөө, сын, уят менен жооп иретинде кол салат.
Жана бул дагы нааразычылыкты жана кийинки кайталануучу аракеттерди жаратат.
Жана бул кескин тегерек окшойт.
Бул каалаган мамилеге алып келбейт.
Эмнеге мындай болуп жатканын карап көрөлү.
Демек, бир нерсеге канааттанбаган адам бар.
Мисалы, аял эркектин ага аз көңүл бурганына ыраазы эмес.
Жана бул жагынан ал эмне кылат?
Ал мындай дейт:
"Сизде дайыма кимдир бирөөгө же бир нерсеге убакыт бар, бирок мага эмес!" (мазактоо)
Же: "Сен ушунчалык кайдыгерсиң, ошондуктан дароо досторуңа чуркайсың, сен мени менен болууну суранбайсың!" (айыптоо жана сындоо)
Же: «Муну кантип кыла аласың? Сиз кандай адамсыз? Бул жерде Галканын дайыма күйөөсү бар жана гүлдөр жана сүйүү жөнүндө сөздөр, бирок сенден эч нерсе албайт! (уят жана башка менен салыштыруу, б.а. сын).
Жана мунун баарын укканда башка адам кандай сезимде болот деп ойлойсуз?
Эми кимдир бирөө муну айтса, кандай сезимде болмоксуз?
Адатта, адамдар ачууланышат, сындоо жана мазактоо аларды кыжырдантат.
Мен негедир туура эмес, жакшы эмес, жаман экенимден уялып кетсеңиз болот.
Уят - бул абдан жагымсыз жана оор сезим.
Же өзүн күнөөлүү сезүү - баары менин күнөөм, мен кандай адаммын …
Жалпысынан алганда, сезимдер жагымсыз жана оор пайда болот.
Жана бул коргонуу же жооп кайтаруу же минимумга чейин баарлашуу каалоосун пайда кылат.
Жалпысынан алганда, мен бул окуяларга туш болбош үчүн мындай байланыштан арылгым келет.
Ошондуктан, бир адам башка адамдар менен баарлашуу үчүн бир жерге барат, аны айыптабайт, сындабайт, күнөөлөбөйт, уят кылбайт.
Мындай учурларда эмне кылуу керек?
Кимдир бирөөнүн аракетине мындай нааразычылыктан качууга болбойт.
Ар кандай мамиледе кызыкчылыктардын, муктаждыктардын, каалоолордун кагылышы болот, анан эмне болот?
Унчукпай, нааразычылыгыңызды жутуп жатасызбы?
Же аны этибарга албай жатабы?
Анан кантип бул топтолгон ийгиликтер жакындарыңызга жетет!
Апа жаным!
Анын үстүнө, ал өзү мындай жүрүм -туруму үчүн уят болот …
Мен сизге эмне нааразы экениңизди, эмнеси менен макул эместигиңизди, эмне жетишпей жаткандыгыңызды айтууну сунуштайм.
Бул билдирүүлөрдүн мындай түрүн табуу гана маанилүү, башка бирөө сизди уккусу келет.
Бул кандай форма? - деп сурайсың.
Мен "мен-билдирүүлөр" деп аталган нерсени айтып жатам.
Бул башка адамдын кээ бир АРАКЕТТЕРИНЕ байланыштуу бизге жакпаган нерселер жөнүндө сүйлөшүү дегенди билдирет.
Мында баса белгилеп кетүүчү нерсе, мен АДАМДЫН өзүн, анын конкреттүү АРАКЕТТЕРИН жактырбайм.
Биз жана биздин иш -аракеттерибиз бирдей эмес.
Биздин иш -аракеттерибиз өзүбүзгө жана башкаларга жакпашы мүмкүн.
Жана биз кааласак, аларды өзгөртө алабыз.
Качан биздин иш -аракеттерибизге баа берилсе, ал бизге анчалык деле таасир этпейт.
Аларды өзгөртүү биздин колубузда.
Эми, эгерде алар биздин ЖЕКЕЛИГИБИЗГЕ зыян келтирсе, анда биз мындан коргонууну каалайбыз.
Ошентип, I-билдирүү аркылуу, биз башка бирөөнүн кээ бир АРАКЕТТЕРИНЕ байланыштуу СИЗДИ сезип турганыбызды билдиребиз.
Андан тышкары, анын ордуна кандай болушун каалаарыңызды айтуу маанилүү.
Мисалы: «Сен мага көңүл бурбай койсоң, капа болом. Менден сизди жакшы көрөрүңүздү угуу мен үчүн маанилүү. Алар менен бат -баттан сүйлөшсөңүз абдан жакшы болмок.
Бул жерде биз экинчисинин көңүлдүн жоктугуна кандай сезимде экенибизди билдирет.
Биз анын ордуна каалайбыз деп конкреттештиребиз.
Эгер сизге ушуну айтышса, сиз кандай жооп берет элеңиз?
Кол салгыңыз келеби?
Же андан коргоносузбу?
Менин жеке тажрыйбам жана кардарлардын жыйынтыктары мындай нааразычылыгын билдирүү менен, башка адамдын сизди угуп, каалоолоруңузду эске алуу ыктымалдуулугу жогору экенин тастыктайт.
Жана жөн эле бири -бири менен сүйлөшүү маанилүү.
Башкалардын айткандарын урматтоо менен угуу.
Жана сура, талап кылба.
Жана өзүңүздү жана башканы эске алуу менен сүйлөшүүлөрдү жүргүзүңүз.
Бирок биз бул жөнүндө көпкө сүйлөшө алабыз.
Ал эми бүгүнкү күндө, менимче, ойлоно турган азык жетиштүү болот.
"I-билдирүүлөр" аркылуу баарлашууга эмне тоскоол болот?
1. "I-билдирүүлөр" аркылуу баарлашууну баштоо үчүн эмоцияңызды жакшы байкай билүү маанилүү. Бул эмоциялардын артында кандай муктаждык бар экенин түшүнүү маанилүү, б.а. Мен бул эмоциялар жөнүндө эмнени каалайм.
2. Бул жөндөм сиздин фразаларыңызды "I-билдирүүлөр" аркылуу пайда болушу үчүн, сиз муну көп жолу жасоого аракет кылышыңыз керек. Аны үйрөтүү маанилүү. Ал дароо пайда болбойт. Бул убакытты талап кылат.
3. Көбүнчө мамилелерде биз чыныгы адамды эмес, ага карата айрым божомолдорду көрөбүз. Мисалы, бир адам бизге бир нерсе дейт, биз анын сөздөрүнөн биз менен ушундай байланышта болгон апасынын сөздөрүн угабыз.
Анан экинчисине эмнени долбоорлошубуз керек.
Өнөктөшүбүз же балабыз же досубуз менен болгон мамилебизде ким менен кандай мамиледе экенибизди түшүнөбүз.
Жана муну өзгөртүү үчүн кадамдарды жасоо маанилүү.
Ошентип, биз кандайдыр бир проекция менен эмес, чыныгы адам менен баарлаша алабыз.
Ошондо мамилелерибизде дагы өз ара түшүнүү, жакындык жана жылуулук болот.
Сизди бактысыз кылган нерселерге кандай мамиле кыласыз?
Бул тууралуу башкаларга карата айтууга болобу?
Бул үйрөнүү үчүн абдан кыйын болушу мүмкүн!
Психологдун жардамы менен муну тезирээк жасаса болот.
Анан мамилеңизден канааттануу алуу үчүн көбүрөөк убактыңыз жана мүмкүнчүлүктөрүңүз бар!
Биз менен байланышыңыз, мамилеңизди жакшы жагына өзгөртүүгө жардам берүүгө кубанычта болом!
Сунушталууда:
КАБЫЛ АЛУУ СҮЙҮҮ ЭМЕС ЖЕ ЭМНЕ ҮЧҮН БААРДЫ КАБЫЛ КЫЛУУ КЕРЕК?
Мен кабыл алуу жөнүндө сүйлөгөндө же жазганда, бул маанилүү, бул жашоонун сапатына, бул жашоодо кантип жашайбыз, бул жашоодо өзүбүздү кандай сезебиз. Алар көбүнчө мага суроолуу карашат, жана алар бир убакта, жакында эле мени абдан тынчсыздандырган мындай суроону берип жаткандай "
Бала энесин урат - эмне кылуу керек жана кандай реакция кылуу керек?
Жакында энелерге арналган форумдардын биринде мен көптөгөн ата -энелер үчүн кызыктуу жана актуалдуу суроону көрдүм: "Бала апасына урунса эмне болот?" Жооптор жана кеңештер көп болчу, ар бир эне өз тажрыйбасы менен бөлүшүүгө кубанычта болчу, бирок бардык кеңештер чынында эле пайдалуу болгон жок.
Байланышта психологиялык шайкештиктин 4 компоненти (жашоо шеригин тандоодо эмнени эске алуу керек)
Психологиялык шайкештик деген эмне? Психологиялык шайкештик Узак убакыт бою кадимки жеке жана ишкердик мамилелерди түзүү, сактоо жана сактоо жөндөмү, бул эки өнөктөштүн негизги муктаждыктарын канааттандырат, ал эми алардын баарлашуусу жана өз ара аракети оң эмоциялар менен коштолот.
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Эмне үчүн атасы баладан качат жана бул үчүн эмне кылуу керек?
Көптөгөн энелер баланы тарбиялоого эркектин кызыгуусу кыйын экенин, аны ымыркай менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө "азгыруу" кыйын экенин айтып даттанышат. Бул маселеде энелердин тынчсыздануусу толугу менен акталат, анткени атасынын толук кандуу инсанды калыптандырууга катышуусу энелердикиндей маанилүү.
