2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Чектөөлөр жана массанын стереотиптик таасирине ийкемдүүлүк көйгөйү - адамдын өзүн кабыл алуусунда негизги терең проблемалардын бири. Сиз түшүнгөндөй бир нерсе жөнүндө кыялданууну кантип баштоо керектигине туш болдуңуз - "мен үчүн эмес". Ал эми кеп ден соолукка же материалдык байлыкка байланыштуу жетүү мүмкүн эмес. Бул биз өзүбүз үчүн жаңы бизнеске бөгөт коюу менен байланыштуу. Кантип кыялданууну жана ишке ашырууну таптакыр унутуп койдук, "мен андай кыла албайм" дегенге барган сайын көнө баштадык.
Коомдук стереотиптер - биринчи кезекте өзүбүз болууга тоскоол болгон нерсе. "Досторум джинсы кийген болсо, өзүмө кантип узун, аба көйнөк сатып алам?", "Жаштыгымда бир нече жылдар бою абдан жакшы көргөн рокту кантип угам? Туугандарым мени түшүнбөйт!”,“Мен балам менен үйдө калышым керек. Кантсе да, мен жумушка кетсем - менин чөйрөм эмне дейт! " Эми бул эмне жөнүндө экенин түшүндүңүз. Биз коом кандай чечсе, ошондой жашоого көнгөнбүз. Албетте, коомдон жана коомдук пикирден абсолюттук изоляцияда жашоо мүмкүн эмес, бирок жашоонун негизги чечимдери эркти, көз карандысыздыкты, укмуштуу окуяларды талап кылат. Сиз чындап эле аз адамдар кийүүчү кийимдерди сатып алгыңыз келеби? Сатып алыңыз! Сиз эскирген (же популярдуу эмес) музыканы уккуңуз келеби? Ук! Өмүрүңүздү жумушка арнагыңыз келеби? Иш! Ички жан дүйнөңүз сизден талап кылган нерсени кылууга акыңыз бар. Өзүңдү ук. Ал жерде, оймо -чиймелерге карабастан, каалоону жана кыялданууну билген кичинекей адам жашайт.
Дагы бир олуттуу кыйынчылык - бул чектөөлөр. Биз өзүбүз үчүн канча алкактарды жаратканыбызды, аларга ишенип, биздин жашоо образыбызды (жана сүйүктүүлөрүбүздү да) ушул алкактарга тууралоону үйрөнгөндөрдү аз адамдар элестетет. Жөн эле кээ бир фразаларды угуңуз: "Мен бир кесим тортту жей албайм, антпесе фигурам аябай кыйналып калат", "Мен досторума бара албайм, анткени менин аялым (күйөөм) каршы болот Ансыз зыярат кылуу кадимки нерсе эмес "," Мен жумуштан так саат 17: 30да кайтуум керек, антпесе аялым башка аялдын бар экенин ойлонот "," үйдү тазалоону бүгүн жасоо керек, анткени бул кир! ". Бул эмне жөнүндө экенин кайра сезип жатасызбы? Биз аларга ишенүү менен өзүбүздүн чектөөлөрүбүздү түзөбүз. Торт кесими фигураңызды чындап бузабы? Же кимдир бирөө орточо физикалык активдүүлүктү негизинен тоготпогондуктанбы? Биз чындап эле үй -бүлөдөгү мамилени аныктай албайбыз, досторубузга / досторубузга баруунун тартиби жөнүндө талкуулай албайбыз жана сүйлөшө албайбызбы? Жубайыңыз чындап эле алдамчылыктан тынчсызданып жатабы же көйгөй башында ишенимдин жоктугунанбы? Бүгүн тазалоо керекпи? Ал эми үй -бүлө мүчөлөрүнүн ден -соолугуна байланыштуу олуттуу көйгөйлөр болсо - үй шарттары эртеңкиге чейин созулбайбы?
Бирок биз үлгүлөрүбүзгө жана чектөөлөрүбүзгө абдан ишенебиз. Биз ушунчалык "керектүү" экенине, башка жол жок экендигине "туура" экенине бекем ишенебиз. Күнүмдүк жашообузда биз ойлобогон көптөгөн күлкүлүү нерселер бар, бирок биз дайыма бул күнүмдүк эрежелерди сактачубуз, анткени бул "керек" - жана кимге, эмне үчүн жана эмне үчүн - бул маселе бизди кызыктырбайт. Куймак даярдоо процесси жакшы мисал. Камырды камыр жууруу керек экенине көнүп калганбыз, блендер же миксерди жактырган башка адамды көрүү өтө кыйын. Ушундай эмеспи?..
Аракеттериңиздин картасын кеңейтүү.
Чыгармачыл бол.
Өзүңүздөгү стереотиптерди бузуңуз. Чектөөлөрдөн алыс болуңуз. Көбүнчө биз өзүбүздү эч кимге көрүнбөгөн түрмөгө киргизебиз. Бүгүн эркин боло аласыз! Сураныч, чык!
Сунушталууда:
Өзүн-өзү баалоо жана ал биз үчүн кантип жок кылынат. Уулуу чөйрөнү кантип көзөмөлдөө жана жок кылуу
Канча кыз ийгиликтүү жана сулуу болууга умтулат. Бирок кыздар өздөрү жөнүндө жакшы ойдо болушат. Бул жаатта биздин ойлорубуздун жана айлана -чөйрөбүздүн жашообузга терең таасир этерин далилдеген көптөгөн изилдөөлөр бар. Бирок бир нерсени өзгөртүүнү баштоо үчүн, айлана -чөйрөдөн баштайлы.
КАНТИП ӨЗ ЖАШООҢУЗДУ БАШКА ЖАШОО ЖӨНҮНДӨ ЖАНА ЧЫНЫК ЖАНА БААЛУУ БААЛЫКТАР ЖӨНҮНДӨ
Биздин коомдо жашоого "керек" жана "керек" болгон так аныкталган үлгүлөр жана эрежелер бар. Бала кезибизден бизге чоңойгондо кандай болушубуз керектигин айтышат, алар көбүнчө эмне кылышыбыз керектигин, кайсы университетке киришибиз керектигин, биздин жаныбызда кандай тандалган адамды көрүшөөрүн чечишет, бул жерде жалпы кабыл алынган жаш бар "
Аталышы жок жазуу Кызык кыз, таежеси жана тегирмен жөнүндө. Же кыска жана жөнөкөй эле психоаналитик ким экени жөнүндө
Бир күнү сегиз жаштагы жээним мага суроо берди, мен эмне кылам? "Психоаналитик" дедим да, анын тегерек көздөрүнө карабай токтоп калдым. -Кандайсыз? - логикалык суроону узатты. Жана сегиз жашар балага жеңеси эмне кылып жатканын түшүндүрүш керек?
"Мага атым жаккан жок, мен аны өзгөрткүм келет!" Башка жол барбы?
Бир жолу мектепте, психология сабагында мугалим бизге адам үчүн эң таттуу сөздөр анын аты, аты жана атасынын аты экенин айтты. Мен ага психолог катары эмес, психо катары карадым. Анткени мен өзүмдүн атымды жек көрчүмүн. Жана анын кээ бир формаларынан мен же жок болуп кетүүнү, же ичине бурулууну кааладым.
Эмне үчүн өзүңүз жөнүндө "Мен киммин?" жана "Мен эмнемин?"
Эмне үчүн өзүңүз жөнүндө "Мен киммин?" жана "Мен эмнемин?" Жашоо үчүн. Жашоо үчүн, мезгилсиз өлбөө үчүн, ооруга чалдыкпоо үчүн. Жашоо үчүн гана эмес, жакшы жашоо үчүн. Кандайдыр бир социалдык стандарт боюнча гана жакшы жашоо үчүн эмес, өзүңүздүн жашооңузда жакшы жашоо үчүн.
