2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кээде мен ким болушумду жана эмне кылышымды билсем, сөзсүз түрдө барып, кылмакмын окшойт. Бирок мен муну азыр билбегендиктен, мен эч нерсе кылбайм. Натыйжада, мүнөттөр, сааттар, күндөр биз эмне үчүн төрөлгөнүбүздү кылбайт, бизге ырахат, тынчтык жана бакыт тартуулайт.
Эгерде сиз дагы эле максаттарыңызды, эмнени жактырууну жана эмнени кылууну билүүгө убакыт таба албасаңыз …. Эгерде сиз башкача жашоону билбегениңиз үчүн эмне кылышыңыз керек болсо, убактыңызды текке кетирип жатсаңыз, окуңуз.
Максатыңыздан же типтүү тоскоолдук тузактарынан баш тартуу канчалык оңой
Максатыңызды таптыңыз деп ойлоп көрөлү, сиз так өзүңүздүкүн сезип жатасыз. Бул этапта кандай тоскоолдуктарга туш болосуз?
- Менде акча жок.
- Менин убакытым жок.
- Менде күч жок.
- Бул мен үчүн эмес.
- Мен эч нерсе иштебей калат деп корком, мага илхам жетпейт ж.б. жана башкалар.
Бул жалпы фразалар сиздин жеке бакытка, тынчтыкка, ырахатка жана жеке ийгиликке жетүүңүзгө жана карай жылышыңызга эң чоң душмандарыңыз.
Анткени, алар сиздин айланаңыздагы адамдар эмес, сиздин энергияңызды токтотуп, чындыгында каалаганыңызды N жыл бою аткарууга уруксат бербейт.
Каалооңузду көрүүгө же дайыма каалаган нерсеңизди эстеп калууга мүмкүндүк бере турган жөнөкөй техника бар.
Каталарды кантип туура кабыл алуу керек
Ката - бул келечекте каалаган нерсеге жетүүнүн жолун кайра карап чыгуунун ордуна, мурда жетишилген максаттын жоктугуна негизделген ката деп аталган туура иш.
Бул аныктаманын негизинде адам туура иш -аракеттерди гана аткарат экен. Ал ар дайым пландап, баарын туура жасоого, каалаганына жетүүгө жана максатына жетүүгө аракет кылат. Бирок мындай тоскоолдуктар:
- тажрыйбанын жана көндүмдөрдүн жоктугу;
- күчтөрдү, убакытты, ресурстарды эсептей албоо;
- максатка жетүү жолундагы тоскоолдуктарды кантип чечүүнү билбөө;
- башка бир катар, дароо көрүнбөгөн жана алдын ала айтууга мүмкүн болбогон факторлор, ошондой эле алар менен күрөшүү көндүмдөрүнүн жоктугу баштапкы эсептөөлөрдүн кыйрашына алып келет. Бул эмоционалдык азапты жана ооруну жаратат. Жана жыла албай калуу сезими.
Кандай тоскоолдуктар пайда болот? Алар жаңы тажрыйба жана жаңы билим максатка карай бара жатканда келерин жана келерин үйрөтүшөт. Ошондуктан, өзгөртүүлөрдү, түзөтүүлөрдү, кайра эсептөөлөрдү киргизүүнү эң башында пландаштырууга болот. Жаңы түзөтүүлөрдөн жана оңдоолордон баштап, баштапкы план 180 градуска бурулушу мүмкүн, бирок бул максатка жетүү үчүн оптималдуу болот. Жана эгер сиз планды гана карманып, аны максаттан жогору койсоңуз, анда ошол катуу оору пайда болот, бул тыюу салуучу, бөгөөчү идеяны жаратууга алып келет.
Ошентип, сиз эч качан ката кетирбегениңиз үчүн өзүңүздү кубанта аласыз. J Максатка алып келбеген өткөн жүрүм -турумду кайра карап чыгып, жаңыча аракет кылуу керек.
Иш -аракеттердин принциптерин өзгөртүү, оңдоолорду киргизүү менен сиз каалаган нерсеге жетүүгө жардам берген жаңы тажрыйбага ээ болосуз.
Мен сунуштайм:
- Пландаштырууну жана ресурстарыңызды, күчтөрүңүздү, убактыңызды, концентрацияңызды жана көңүлүңүздү эсептөөнү үйрөнүңүз.
- Күчтү керектүү жерде, керектүү убакта туура жана өз убагында колдонуу.
- Туура убакыт жана мейкиндик үчүн туюмуңузду жана сезимиңизди өнүктүрүү.
Дал ушул көндүмдөр ар дайым чыныгы максаттарыңызга жетүүгө жана ушул багытта жасаган аракеттериңиз жана аракеттериңизде ырахат жана тажрыйба алууга мүмкүндүк берет.
Сунушталууда:
Күмөн саноону жана өзүңүздү алдоону кантип токтотсо болот
Ар бир аял жашоосунда жок дегенде бир жолу ойлорунда тартипке келтирүү кыйын экенин көрөт. Бир эле идея башта бир нече саат бою айланып, жаңы өлчөмдөргө жана түстөргө ээ болуп, тынчсызданууну же меланхолияны жок кылат. Бирок азырынча жыйынтык жок.
Өзүн күнөөлүү сезбей туруп, баш тартууну үйрөнүү
Көпчүлүк адамдар кимдир бирөөнүн өтүнүчүн четке кагууга туура келгенде, жагымсыз сезим менен тааныш. Ошол эле учурда баш тарткан адам эч кандай жамандык кылбаса да өзүн ыңгайсыз сезет. Күнөө сезимдеринин келип чыгышы. Ата -энелер балдарын команданын кызыкчылыгы үчүн өз кызыкчылыктарын курмандыкка чалууга, жардамга муктаж болгондордун баарына жардам берүүгө үйрөтүшөт.
Никеге, никеге, никеге илинүүнү кантип токтотсо болот? Тамырлар жана чечим. Инсандык психология
Көбүнчө бул суроо жаштарды кызыктырат (кыздар да, балдар да). Менин үй -бүлөм болобу? Мен так өзүмө жаккан кызды (эркекти) жолуктурамбы? Мындай окуялар табигый нерсе! Бирок кантип үй -бүлөлүк абалдан чыгып, мүмкүн болгон жалгыздык жөнүндө ойлонууну токтотуу керек?
Баарына жардам берүүнү кантип токтотуу керек? Кантип куткаруучу болууну токтотсо болот?
Баарын куткаруудан чарчадыңыз - өзүңүздү кантип токтотсоңуз болот? Сиз бул мамлекет менен таанышсызбы? аны кантип арылуу керек? Биринчиден, сиз ички муктаждыгыңызды ушинтип канааттандырууга аракет кылып жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Бир нече варианттар болушу мүмкүн:
Эмоцияңызды башкарууну кантип үйрөнсө болот: 4 күчтүү көнүгүү жана 5 ката
Эркин жана бүтүн адамдын, анын жашоосунун кожоюнунун негизги өзгөчөлүктөрүнүн бири - бул өз эмоцияларын башкарууда стихиялуулуктун жана өзүм билемдиктин жогорку даражасы. Адам сыгылат, өзүнө ишенбейт, коом тарабынан "басынат", эмоцияларды ар кандай тышкы сигналдарга реакция катары гана билдирет.
