Улуу урматтуу таарыныч

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Улуу урматтуу таарыныч

Таарыныч сактоого мүмкүндүк берет

кылмышкердин "жакшы" адамдын образы бар

Мен дагы эле көңүлүм менен кордоону "таарынттым" окшойт. Бул окуя менин терапия архивимден алынган, бирок анын "мотиви" кардарларымдын учурдагы көйгөйлөрүндө көп угулат. Бардык купуялуулук эрежелери сакталат.

Менин дагы бир макалам ыраазы болгон окурмандарыма.

35 жаштагы Олег, дайыма психикалык ойлордун айынан психотерапияга кайрылган. Анын кыялдары негизинен чыгармачылыгынын темаларында пайда болгон. Чоң компанияда программист болуп иштеп жүрүп, командада өзүн ыңгайлуу сезген жок. Анын пикиринде, кесиптештери аны тоготпой, аны менен байланышуудан качышкан.

Анын көйгөйлөрүнүн негизги булагы анын түздөн -түз жетекчиси менен болгон мамилеси болгон. Олегдин айтымында, ал аны баалабаган, аны "алсыз" адис деп эсептеген, өзүнө эң профессионалдуу катары көрсөтө албаган эң керексиз жана келечеги жок тапшырмаларды берген. Кожоюну менен чыныгы байланышта Олег тартынчаак болчу жана ага эч кандай арыз же каалоо айткан эмес. Өзүнүн субъективдүү реалдуулугунда, аны менен диалог чексиз уланды, аны менен болгон мамилелерди тактоонун ар кандай жагдайлары ойнолду. Босс менен реалдуу байланыш идеалдуу байланышка айланды.

Олег айткан фактылар мени баары так ошондой көрсөткөнүнө ынандырган жок. Мисалы, ал жумушта сыйлык беришкенин айтты. Мен ага сыйлык берилдиби деп сурасам, ал: “Ооба, беришкен. Бирок ага баа берилбейт деген шектенүү болбошу үчүн гана . Ал өзүнүн түшүнүгүн далилдөө үчүн келтирген бардык фактыларды биротоло анын сабатсыздыгы, атүгүл ага каршы кутум катары чечмелеген. Кээде бул болбогон нерсеге окшош боло баштады.

"Чындыкты калыбына келтирүү" боюнча менин бардык аракеттеримден майнап чыккан жок. Жана бул таң калыштуу деле эмес. Дүйнө менен дүйнөнүн сүрөтү бирдей эмес. Мындай абалда турган адам өзүнүн божомолуна түшөт жана реалдуу фактыларды байкай албайт. Ал реалдуулук жөнүндөгү фантазияларынын тузагына илинип, чындыкты бурмалап, сүрөттөрүнө ылайыкташтырып түзөт.

Таанып -билүү деңгээлинде калып, бул жерде иштөө пайдасыз. Өтө интеллектуалдуу адамдын мээси, дүйнөнүн субъективдүү концепциясы астындагы талашсыз көрүнгөн фактыларды акылдуулук менен манипуляция кылып, болуп жаткан нерсени көрүүнүн альтернативдүү жолдорун сунуштоого аракет кылгандардын баарын "сабай алат". Бул маселени чечүү үчүн психикалык реалдуулуктун башка деңгээлине - эмоциялардын деңгээлине өтүү зарыл.

Обсессивдүү ойлор - бул симптом. Бул ачык эмес, тажрыйбасыз сезимдердин энергиясынан келип чыгат, алар топтолуп, обсессияга айланат. Демек, логика аркылуу жадатмачылыктар менен "күрөшүү" пайдасыз.

Ал эми Олегге болгон сезимдерден бир гана таарыныч ачык көрүнүп турду.

Биз кылмыш жөнүндө эмнени билебиз?

Таарынуу - бул байланыштын кыйыр жолу. Бул учурда, байланыш көбүнчө адамдын виртуалдык реалдуулугунда жүзөгө ашырылат. Кылмышкердин бул жерде көптөгөн мүмкүнчүлүктөрү бар - кылмышкер менен болгон ар кандай кырдаалдарды анын фантазиясында чексиз "айдап" койсо болот. Бирок, таарынуу байланыштын психологиялык көйгөйлөрүн чечпейт. Байланыштын бул ыкмасы айланаңыздагы адамдар өтө сезимтал болгондо гана натыйжалуу болот.

Менин тажрыйбамдан улам, жетилген көйгөйлүү мамилелер мурда, көбүнчө бала-ата-эне мамилелеринин калыптанышына ээ экенин билем. Азыр таарынычтын "тамырын" жана кардарымдын терапиядагы учурдагы көйгөйлүү жолунун пайда болуу тарыхын иликтөөгө убакыт келди.

Олегдин өмүр баяны да четте калбайт. Анын үй -бүлөсүндө - интеллигенттердин үй -бүлөсү - агрессияны катуу чектеген көптөгөн социалдык эрежелер болгон. Бирок үй -бүлөнүн атмосферасы уялуу жана коркуу сезимине бөлөнгөн. Эреже катары, бул сезимдер (жана ал тургай күнөө) социалдык жактан алгылыктуу, алгылыктуу, "туура", "жакшы" жүрүм -турумдун жана агрессиянын "өлтүрүлүшүнүн" алкагын сактап калат. Ар бир үй -бүлөдө бул сезимдердин жыйындысы жана айкалышы ар кандай болушу мүмкүн.

Ошентип, Олегдин үй -бүлөсүндө каардын көрүнүшүнө тыюу салынган. Ачуулануу, белгилүү болгондой, байланышты курууда бир катар маанилүү функцияларды аткарат. Алардын арасында жеке чектерди белгилөө жана коргоо, алардын муктаждыктарын билдирүү жана коргоо, алардын кызыкчылыктарын жана баалуулуктарын коргоо.

Агрессия "мыйзамсыз" болгондо, ал таарынычка айланат. Таарынуу - бул ачуунун эң жумшак, акылдуу түрү. Анда байланышты уюштурууга багытталышы мүмкүн болгон энергиянын көбү токтотулат жана элестүү байланыш чөйрөсүнө багытталат. Таарыныч кылмышкерге "жакшы" адамдын образын сактоого мүмкүндүк берет.

Бирок таарынычтын эффективдүүлүгү ачууга караганда алда канча аз. Айрыкча, укук бузуунун адресаты аны чечмелөө үчүн атайын жөндөмгө ээ болбогон учурларда. Жыйынтыгында, анын чечилишин таппаган жана каалаган натыйжага алып келбеген кылмыш (башка бирөөдөн бир нерсени сурабай туруп алуу) адамда топтолгон таштар сыяктуу. Байланыш милдеттери чечилбеген - бүтпөгөн гесталттар аягына чыгууну талап кылат. Мындай абалдын жыйынтыгы психосоматика же невротикалык деңгээлдеги симптомдор болушу мүмкүн. Проблемалардын көрүнүү аймагын "тандоо" адамдын инсандык структурасына жараша болот.

Таарынуунун психологиялык механизми кантип иштейт?

Кылмыш, эреже катары, кылмышкерге үч билдирүүнү камтыйт.

Биринчиси - мен таарындым!

Экинчиси - мен бир нерсе каалайм!

Үчүнчүсү - Мен эмнени каалап жатканымды билип, мага бер!

Бул билдирүүлөр оозеки эмес. Бул үчүн дене тили, мимика, көз караш, интонация колдонулат.

Мындай билдирүүнү чечмелөө үчүн, таарыныч көрсөткөн адам өзгөчө сезимтал жана боорукер болушу керек. Кээ бир ата -энелер мындай байланышка жөндөмдүү жана даяр.

Бирок бойго жеткенде адам муктаждыктарын канааттандыруунун бул ыкмасын колдонуу көйгөйлөрүнө туш болот. Башка бирөө, ата -эне болбосо, эреже катары, укук бузуу камтылган билдирүүлөрдү туура окуй албайт.

Түшүнбөө үч баса белгиленген деңгээлде болушу мүмкүн.

Биринчи деңгээл - мен таарындым, экинчиси аны байкабайт. Же байкабагандай түр көрсөтөт, көз жаздымда калтырат. Белгилүү мамилени карманып: "Алар таарынгандарга суу ташышат!"

Экинчи деңгээл - Мен бир нерсени каалайм, башкага көрсөтөм, экинчиси укук бузууну байкайт, бирок мунун артында кандайдыр бир муктаждык бар экенин түшүнбөйт.

Үчүнчү деңгээл - экинчиси менин таарынычымды байкайт, мен бир нерсени каалап жатканымды түшүнөт, бирок түшүнө албайт, так эмнени каалап жатканымды божомолдой алат.

Бул окуядагы кожоюн, кардар үчүн бийлик болуп, ата -эненин болжолуна кирет. Кардар адатта ата -энеси менен байланышта иштелип чыккан өз ара аракеттенүү моделдерин түзө баштайт. Бирок, ата -энелердин фигуралары менен жакшы иштегендин баары жаңы өндүрүштүк мамилелерде бир эле себептен иштебейт - кожоюн ата -эне эмес, кардар бала эмес жана мамиле ата -эне менен бала эмес.

Таарынуунун тузагын кантип жеңсе болот?

Кардар эски ата-эне менен баланын байланыш үлгүлөрүндө камалып турат. Башкалар тарабынан окулбаган же чечмеленбеген таарынычтар топтолууну улантууда. Муну менен бирге, чыңалуу да күчөйт, ал убакыттын өтүшү менен невротикалык симптомго - обсессивдүү ойлорго айлана баштайт.

Бул тузактан чыгуу үчүн, эффективдүү эмес, симптоматикалык байланыш үлгүлөрүн өзгөртүү керек. Кээде бул абдан бат болуп кетет. Кардар өзүнүн көйгөйлүү байланыш механизмдеринен кабардар боло баштайт жана терапевттин колдоосу жана жетеги менен жүрүм -турумдун жаңы формалары менен эксперимент жасай баштайт, ошону менен жаңы тажрыйбага ээ болот жана натыйжасыз байланыш тузагынан чыгат.

Бирок көбүнчө бул узак процесс. Ал эми биздин окуя ушул сериядан. Андан кийин, терапияда биз кардардын бүтүндөй мурунку жашоосунун тарыхынын натыйжасы болгон Мендин туруктуу сүрөтүнө туш болобуз. Бул учурда, кардардын калыптанган имиджинин чегинен чыгып, анын агрессиясына туш болушу кыйын болушу мүмкүн.

Бул жолугушуу өтүшү үчүн, терапияда ал өзүнүн башка күчтүү сезимдерин, ачууну "коргоп" билиши керек болот. Бул уят, күнөө жана коркуу. Көбүнчө таштап кетүүдөн, баш тартуудан, жалгыздыктан коркуу … Баалоонун, салыштыруунун, девальвациянын уяты … Ата -энеңди бактысыз кылгандыгың үчүн күнөө … Биз бул жерде баланын өнөкөт сезимдеринин диапазонунда калуусу жөнүндө айтып жатабыз.

Коркунучтун астында жашырылган башка көптөгөн сезимдер бар. Бирок, уят жана күнөө астында. Психотерапевт археологго окшош, байыркы тарыхый калдыкка жетүү үчүн бир катмарды биринин артынан бирин алып салат.

Терапияда биз анын энергиясын Өзүмдүн муктаждыктары үчүн колдонуп, каалоолорубузду жана муктаждыктарыбызды канааттандырууга алып келүүчү симптомсуз байланыш жолдорун курууну үйрөнүү үчүн агрессияга жетишибиз керек.

Жол оңой эмес, бирок татыктуу!

Өзүңдү сүй! А калгандары жетет!