Эмне үчүн убакытты башкаруу иштебейт?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Албетте, тапшырмалар тизмесиндеги пункттардын саны аларды аткаруу үчүн жетиштүү убакытка туура келбесе, көптөгөн энелер "эч нерсе кылбайм" деген сезимди жакшы билишет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул милдеттердин бардыгын аткаруу мүмкүн эмес окшойт. Жана тапшырмалар ушунчалык көп болгондуктан, эмнеден баштоо керектиги түшүнүксүз болуп калат жана бир нерсени колго алган соң, экинчисине өтүү өтө кыйын, анча маанилүү эмес.

Бул "сен эмне кармашты билбей турганыңда" да ушундай. Абдан башаламандык, ачуулануу, уят, башаламандык болгон абдан жагымсыз сезим. Жана бул жерде сезимдердин жагымсыз коктейли менен жолукпоо үчүн, бир аял таптакыр сырттан бир нерсе кыла баштаганда, создуктурууну баштоого болот - Интернеттен 1001 абдан керектүү макалаларды окуп, жаңылыктар түрмөгүн окуңуз социалдык тармакта, сыналгыга чөмүлүңүз ж.б. Кечиктирүүнүн көптөгөн жолдору бар жана эң жагымсыз нерсе - бул иш -аракеттер көз карандылык түрүндө болушу мүмкүн жана алардан алыстоо өтө кыйын болот. Жана, биз түшүнүп тургандай, бул биздин каарманыбыздын жашоо сапатын жакшыртпайт.

Жана бул жерде мага бул сезим энелерге эле тааныш эмес, бирок эненин сууга чөмүлүүсү менен аял эң катуу жолугат деп адилеттүү эскертүү жасоо маанилүү окшойт.

Бул, эреже катары, башка адамдардын жашоосунан ийгиликтүү мисалдар менен начарлайт, алар сиздин тизмеңизде жазылган "баары бир"-кандайдыр бир жол менен ийгиликке жетет. Алар да жакшы көрүнөт. Ал эми жакындарыбыз да отко май куя алышат. Жана бул жерде катуу уятка калбаш үчүн (менде бир нерсе туура эмес, анткени анын убактысы бар) же кандай "жарык" сезимде, бул абал менен такыр күрөшүүгө жардам бербейт, бирок аны тереңирээк изилдөөгө жардам берет.

Өзүнө көп нааразычылык бар, бул процесстердин натыйжасында үй -бүлөдө болгон ачуунун өлчөмү масштабдан чыгып кетет жана бул жакындарыңыз менен болгон мамиленин сапатына терс таасирин тийгизет.

Жана сиздин жашооңуздун уюштурулушуна нааразычылыктын деңгээли апогейине жеткенде, көбүнчө "дисорганизация" деген сөз ойнойт. Бул сөздү иштин абалын түшүндүргөн жана бардыгын мурдагыдай калтырууга кандайдыр бир ынтызарлык берген үнөмдөө белгиси катары колдонсо болот ("оо, мен ушунчалык уюшкан эмесмин, мен дайыма ушундай болгонмун, башка жол менен кыла албайм"). Же сиз таажыга өзүңүздү чукуп алсаңыз болот ("бул сизге туура, сиз начар апасыз, начар үй кожойкесиңиз, сиз кандайдыр бир анормалдуусуз, баардыгы кадимки адамдар …") Жалпысынан алганда, көптөгөн колдонмолор бар. бул сөз фантастика болмок.

"Уюштуруу" деген сөз менен бирге "Тайм -менеджмент" деген сөз көп учурда пайда болот. Жана бир аял өз убактысын туура башкаруу боюнча көптөгөн адабияттарды окуй алат, балким, убакытты башкаруу боюнча тренингге да бара алат. Андан кийин, ал көбүнчө "дисорганизация" деген сөзгө кайра кайтып келет жана, балким, чынында бир нерсе туура эмес деп жыйынтык чыгарат, анткени ал башкалар үчүн иштейт, бирок ал андай эмес. Анан дагы алар тегеректеп чуркашты - "Менин убактым жок - менде бир нерсе болуп жатат, мен уяламын - күчүм жок - убактым жок".

Жана чуркоо үчүн, тилекке каршы, болуп жаткан нерсенин чыныгы мааниси жоголду. "Тартипсиздик" деп аталган нерсе мүнөздүн өзгөчөлүгү эмес жана начар тарбиянын кесепети эмес. Бул көбүнчө жашоонун жоктугунун белгиси. Өз ишмердүүлүгүн сапаттуу пландаштыруу, милдеттерди даражалоо, приоритеттерди аныктоо, ресурстардын болушун анализдөө, жумуш процессиндеги жүктөмдү бөлүштүрүү жана башкалар - бул жөндөмдү адамдын скелети менен салыштырууга болот. Бул бүткүл адамдык түзүлүш колдоого алынган кандайдыр бир алкак.

Ал эми чындык кимдир бирөө үчүн бул скелет табигый жактан күчтүү, кимдир бирөө үчүн бул скелетке ата -энелердин үй -бүлөсү жардам берген. Жана кимдир бирөө бул мааниде алда канча аз бактылуу болгон. Ооба, жашоо адилеттүү эмес, мындай болот. Эгерде сиз дагы эле бул макаланы окуп жатсаңыз жана мен сиз жөнүндө баарын кантип билем деп таң калууну токтотпосоңуз, анда бул "бирөө" сиз болушуңуз толук мүмкүн.

Жана эмне үчүн бул сыйкырдуу убакытты башкаруу системалары жана башка flyladies иштебейт деген суроого жооп - дал ушул жерде. Анткени бул системалар чынында эле өзүн өзү уюштуруу үчүн эффективдүү куралдарды камсыз кылат. Бирок бул куралдар алкактын жакшыраак иштешине гана жардам берет. Башкача айтканда, марафонго катышуу үчүн татынакай спорттук көйнөк эмес, чың ден соолук керек. Ал эми биздин каарманыбыз бул марафонду көбүнчө кооз футболка менен өткөрүүгө аракет кылышат, бирок ошол эле учурда бутунун сынганын байкабайт. Жана кандайдыр бир себептерден улам марафон чуркабай жатканын түшүнүшкөндө, гипстен гипс колдонуп, буту ооруп жаткан жерин бир аз жалгыз кармагандын ордуна машыгуу үчүн машыгуу залына барышат. Анан алар ого бетер нааразы болушат. Кантсе да, марафон өткөрүш керек - эмне гипс, эмнени айтып жатасың, буга убакыт жок.

Жакшы жаңылык, эгер сизде ийгилик жок болсо да, фрейм ушундай болсо да, аны чыңдоого аракет кылсаңыз болот. Ырас, бул жерде сени дагы бир аз капа кылам. Кадрды бекемдөө үчүн дагы эле белгилүү бир аракетти жасашыңыз керек. Муну такыр кылууга күчүңүз жетпесе да. Бул селкинчекти шилтегенге окшош - туура багытта эң кичине импульс да акырындык менен инерция менен күчөйт. Жана бара -бара аны жеңүү оңой жана жеңил болот.

Эми мен бул макалада сүрөттөлгөн нерсе азыркы жашооңузду кандайдыр бир жол менен чагылдырса, сиз жасай турган эң биринчи кадамдарды сүрөттөөгө аракет кылам. Бул кадамдар өтө жөнөкөй жана жеңил көрүнүшү мүмкүн, ал тургай жогоруда жазылгандардын баарына тиешеси жоктой сезилиши мүмкүн. Тез эле марафонго чуркоо керек болсо, токтоо, сынган бутка гипс коюу жана жарыштан чыгуу идеясы күлкүлүү көрүнгөндөй.

1. Жана мен эң кыйынынан баштайм. Түшүнүү кыйын болсо да - жөн гана бул ойду эстеп, кээде өзүңүзгө бул жөнүндө айтып бериңиз. Сиз тирүү адамсыз. Ал эми биринчи кезекте ден соолугуңуз керек - жашаш үчүн жана тавтология үчүн өкүнүп, жашоону толугу менен баштан кечирүү үчүн. Жашоонун толуктугу жана тажрыйбанын сапаты биринчи орунда. Жашоо үчүн иштөө керек. Башкача эмес. Бул ырааттуулукту унутпаңыз, бул маанилүү.

2. Байкадыңызбы, сиз каалаганыңызды кылганда, көбүнчө же такыр чарчабайсыз, же энергияңыздын көтөрүлүшүн сезесизби? Жана абдан жагымсыз бир нерсе кылганда, анда эмне кылгыңыз келбейт, физикалык күч өтө аз талап кылынса дагы - сиз дагы эле чарчап жатканыңызды сезесизби? Муну унутпаңыз жана кайсы иш -аракеттер сизге күч берип, кайсынысы сизди алып кетээрин байкап көрүңүз жана бул тең салмактуулукту сактоого аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, сиз кандайдыр бир функцияны аткарууга арналган жансыз машина эмессиз. Жок дегенде кээде өзүңүзгө суроо берүүнү токтотуңуз - "азыр эмнени сезип жатам", "азыр эмнени каалап жатам", "чынында мен кылып жатканымды кылышым керекпи", "чын эле ушунчалык маанилүүбү", "эгер мен эмне кылсам? кылба ".

3. Өзүңүзгө этият мамиле кылыңыз. Сиз үйдө жалгызсыз жана сизди эч ким алмаштырбайт. Жана дагы жакындарыңыз үчүн.

4. Эс алууңузга олуттуу мамиле жасаңыз. Түнкүсүн уктоо жетишсиз. Жок дегенде бир аз убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз - өзүңүз үчүн жана бул убакытты өзүңүз үчүн максималдуу ырахат менен өткөрүүгө аракет кылыңыз (акыры, ырахат - кубаттуу энергия булагы). Эгерде сиз ваннада жатсаңыз, бул жуунуу үчүн эмес, жылуу сууну чылап алуу үчүн. Эгерде сиз китеп окусаңыз - бул китеп сизге жакты. Эгер телевизор көрсөңүз, кызыктуу нерсе. Эгерде сиз телефон аркылуу сүйлөшсөңүз - анда сүйүктүү досуңуз менен, сизди кызыктырган темаларда. Эгерде сиз жесеңиз, анда өзүңүз үчүн даамдуу тамак жасаңыз. Өзүңүздү угуңуз жана өзүңүзгө "азыр эмнени каалайм" деген суроону бериңиз, бул суроого жооп издөө абдан пайдалуу иш.

беш. Өзүңүзгө "азыр эмне кылып жатам - муну кылышым керекпи же мен каалаймбы?" Деп сурап көрүңүз. "Мен иштөөнү улантуу үчүн сейилдөөм керек" дегенге аракет кылгыла, "сейилдегим келет, анткени аба ырайы сыртта абдан кооз, балким бир аз тыныгууга убакыт келди". Бул эки басуунун айырмасын сезе аласыз деп ишенем? Аракет бирдей болгону менен айырмасы абдан чоң.

Жана, балким, мен азырынча ушул боюнча токтолом. Бул сиздин алкакты бекемдөөгө жардам бере турган эң алгачкы кадамдар, эң биринчи кадамдар. Чоң жана терең айыгуу процессин баштай турган жан үчүн көнүгүүнүн бир түрү.