Офисте эс алыңыз

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-31 14:11

Биз баарыбыз интуитивдүү сезебиз бирок биз офистин чыгармачылык үчүн ылайыктуу жер эмес экенин оозеки түрдө четке кагабыз. Түшүнбөңүз: Чыгармачылык чийме, вокал жана гитарада ойноо дегенди билдирбейт. Заманбап компаниялардын көйгөйлөрүн чечүү өзгөчө мамилени талап кылат: иш берүүчүлөр кызматкерлерден кутудан тышкары ойлонууну күтүшөт - адаттагыдан башкача ойлонушат. Чыгармачылык искусствого окшоп математикага да тиешелүү. Мисалы, биз жакында эле белгилүү абстракттуу сүрөтчүлөрдүн сүрөттөрүн жасалмалардан айырмалай ала турган тиркеме түздүк, анын түпнускасынан фракталдык топтомдор табылгандыктан (баарыбыз дарак таажыларынын көк асманга чырмалышын караганыбызда фракталдык топтомдорду байкайбыз. Математика - бул караганда ыңгайлуу жана боорукер!)

Адамдын мээсинин эффективдүү иштеши үчүн жасалбаган боз, жасалма жарыктандырылган бөлмөдө болуу өндүрүмдүүлүктү төмөндөтөт. Жана Google жана анын бир катар туунду компаниялары жашыл дизайнерлерди жумушчуларды эс алдыруу жана чыгармачылык үчүн жагымдуу атмосфера түзүү үчүн жалдашса, постсоветтик мейкиндиктеги жумуш берүүчүлөрдүн көбү кызматкерлердин тынчтыгына кам көрүшөт.

Баарын өз колуңузга алууга убакыт келди!

1. Илхам деми

Японияда шинрин-ёку (сөзмө-сөз: "токойдо жуунуу") практикасы гүлдөп жатат. Өлкө жыл сайын токой терапевттерин жалдоо жана натыйжалуу эс алуу жана алаксытуу жөнүндө маалыматты жайылтуу аркылуу тармакты өнүктүрүү үчүн акча берүүгө убада кылат. Токойдо эки саат болуу адамдын энергиялуу түрдө заряддалып, заряддалып, денени жеңилдик менен азыктандырары эксперименталдык түрдө тастыкталган.

Окшош изилдөөлөрдө илимпоздор табияттын сүрөттөрүн 10 мүнөт көрүү адамды оң толкунга батырарын аныкташкан. Мен жакында Unsplash деп аталган сонун сайтка туш болдум. Сайтта сансыз көп сүрөттөр камтылган, аларды бекер жүктөп алууга болот. Мен издөө тилкесине аба ырайынын көрүнүшүн, пейзаждын бир түрүн, мага дем берген майрамды койдум - жана мен андан ырахат алам!

Сиз бул варианттарды колдонуп көрсөңүз болот:

Токой

Дарактар

Көл

Табият

Шаркыратма

Гүлдөр

Кыш (кыш)

Жаз

Жаз (жай)

Күз

Hygge (суук мезгилде эс алуунун даниялык жолу. Уктуңуз беле?:)

Нартууган

Ушундай эле сонун сайттар: Pexels, Pinterest жана Pixabay. Бүгүн сизди эмне шыктандырат?

2. "Көз караш менен басуу"

Эгер сиз бактылуу болсоңуз жана жергиликтүү парктын бир бөлүгүн көрө турган терезенин алдында отурсаңыз, эмне үчүн оюңузду монитордон алып, терезеден карабаңыз? Бутактарда жоголуп кетиңиз. Фракталдык топторду издеңиз! Жаратылышка ашык болгон ошол эле япондор дарактарды ойлонуунун өзү эле адамдын кубаныч сезимин ойготоорун аныкташкан. SMS жана каттоо жок, толугу менен бекер!

3. "Бухгалтердин кыялы"

Жумушуңузга гүл чайнектерин алып келиңиз. Жабдуулар иштеген бөлмөлөрдө (кондиционер, жылыткыч жана алардын компьютерсиз достору дагы ушул тизмеде жашашат) оң иондор басымдуулук кылат. Бул жумушчу күндүн аягында башыбыздан өткөн оордук жана баш оору үчүн жооптуу болгон оң иондор. Бухгалтерлердин гераниум жана фикус менен байыркы доорлордо гүлдөр эс алууга кантип жардам берерин түшүнүшкөн деген уламыш бар. Өсүмдүктөр терс иондорду чыгарышат жана позитивдүү заттарды сиңирип, сергитүү сезимин жаратышат. Апам муну ушундай кылат (кээде мага бул өсүмдүктөрдүн көбү бар окшойт, алар угуучуларына шашып бараткандай көрүнөт!):

Кеңсе чөйрөсү үчүн эң жөнөкөй өсүмдүктөр: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus жана суу бамбуку.

4. Салам фитонциддер!

Бир жолу Лондондогу ооруканада, медайым кокусунан кийимдерине бир нече тамчы кызыл карагай эфир майын төгүп жиберип, бул күн анын жашоосундагы эң бактылуу күндөрдүн бири экенин түшүндү! Кийин эксперимент жүргүзүлгөн, анда жогоруда айтылган эфир майын суу менен аралаштырып, отсегине чачып салышкан. Экспериментке чейин кызматкерлердин 13% гана" title="Сүрөт" />

Кеңсе чөйрөсү үчүн эң жөнөкөй өсүмдүктөр: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus жана суу бамбуку.

Бир жолу Лондондогу ооруканада, медайым кокусунан кийимдерине бир нече тамчы кызыл карагай эфир майын төгүп жиберип, бул күн анын жашоосундагы эң бактылуу күндөрдүн бири экенин түшүндү! Кийин эксперимент жүргүзүлгөн, анда жогоруда айтылган эфир майын суу менен аралаштырып, отсегине чачып салышкан. Экспериментке чейин кызматкерлердин 13% гана

Ийне жалбырактуу дарактар чыгарган жыпар жыттуу суукка каршы касиеттери үчүн байыркы цивилизация тарабынан бааланган. Күз-кыш мезгилинде мындай касиеттер эң актуалдуу болуп саналат.

Арча респиратордук ооруларды алдын алууда жакшы.

Карагай менен кипаристин жагымдуу карагай жыты бар жана мээнин тазалануусуна жана көңүл топтоого жардам берет.

Кедр терең жана мистикалык атмосфераны түзөт; бал карагай эфир майы кеңсеңизде кыштын жана жаңы жылдын күтүлбөгөн күтүүсүн калкалоо үчүн идеалдуу.

Жыт укмуштуусун колдонуудан мурун, практика айланаңыздагы баарына жагымдуу болооруна ынаныңыз.

Жана негизги кеңеш: жашообуз ар кандай чөйрөдөн турса да, ал бүтүн, ажырагыс нерсе экенин эстен чыгарбашыбыз керек. Ушул себептен улам, үй -бүлөлүк жашоо стресстүү болсо, жумушта ыңгайлуу болуу мүмкүн эмес. Маалымат гигиенасы, физикалык, психикалык жана руханий ден соолукту сактоо, дени сак чектерди сактоо жана бардык нерсенин өз ара байланышын түшүнүү - бул жумуш менен жеке жашоонун балансынын сыры.