2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз сезимдерди "жаман", "терс" жана "жакшы", "оң" деп бөлүүгө көнгөнбүз. "Жакшы" сезимдерди көрүү жагымдуу: кубаныч, сүйүү, ырахат, ырахат.
Ал эми "жаман" жакпагандар. "Жаман" адамдарга көбүнчө ачуулануу, ачуулануу, жек көрүү, кыжырдануу, оору, азап, сагыныч, көңүл калуу, күнөө, уят, жийиркенүү, коркуу, тынчсыздануу жана тынчсыздануу кирет.
"Жаман", "терс" сезимдер жөн гана жагымсыз эмес, аларга көбүнчө бала кезинен тыюу салынат:
"Эмнеге мынчалык капаланып жатасың?"
"Кантип таенеңе жинденесиң!"
"Эмнеге кыздардай күрүлдөп жатасың, эч нерсе оорубайт!"
«Мен сага айттым! Сен уккан жоксуң!"
"Мурдуңузду боткодон өйдө көтөрө турган эч нерсе жок - жегиле, болбосо азыр мен өзүмдү тойгузам!"
"Бул коркунучтуу эмес, муну ойлобо, кел!"
Бала ачууга алдыруудан коркот, анткени ал энесин таарынтуудан, капа кылуудан же ачуулануудан коркот. Ал кантип ачууланууну унутуп, дайыма таттуу жана тил алчаак болуп калат.
Бала коркокко окшобош үчүн коркпогондой түр көрсөтөт. Жана коркууну этибарга албоону үйрөнөт
Бала өзүн оорутпагандай түр көрсөтүп, сезимдерине таянбоону үйрөнөт.
Сезимдеринин бирин этибарга албаган, баскан адам аны көрсөтпөө үчүн көп энергия сарптайт. Айрыкча, эгер сезим "уят" болсо - мисалы, бойго жеткен, олуттуу ишкер үчүн коркуу же ооруну көрсөтүү кабыл алынгыс көрүнөт. Таттуу жана назик кыз үчүн - ачуулануу же кыжырдануу. "Жүздү сактап калуу" үчүн көп эмоционалдык стресс талап кылынат, ал чарчоо сезимине, узакка созулган стресске, жашоого болгон кызыгуунун жоголушуна алып келет.
Кээ бир сезимдерди этибарга албоо "бир жактуу" өнүгүүгө алып келет: дайыма жактыруучу дос өзүн коргой албайт, ойлонбогон эр жүрөк экстремалдуу адам көп учурда өз өмүрүн тобокелге салат, сезимсиз аялзаты оорудан коркот жана узак мөөнөттүү мамилелерден алыс болот, абийирсиз алдамчы качат күнөө жана уят сезимдери, ошондой эле мамиледеги чынчылдык жана чынчылдык, жеңил ойлуу жана бейкапар кыз көбүнчө жагымсыз жагдайларга туш болот, анткени тынчсызданууну жана коркууну этибарга албайт.
Бизге жана айланабызда болуп жаткан нерселерге реакция кылуу, адекваттуу иш -аракетти табуу жана өзгөрүп жаткан шарттарга мүмкүн болушунча жемиштүү көнүү үчүн бизге кандайдыр бир эмоциялар жана сезимдер керек.
Anger биз өзүбүздү жана чек араларыбызды коргошубуз керек
Anger өзүңүзгө көңүлүңүз калбашы үчүн
Коркуу биз коркунучка реакция кылышыбыз керек
Тынчсыздануу коркунучту алдын ала билүүгө, ошондой эле күтүлбөгөн жагдайда ресурстарды мобилизациялоого жардам берет
Таарыныч иллюзиялардан арылуу үчүн
Күнөө биз келтирилген зыяндын ордун толтуруп, абалды оңдошубуз керек
Pain бизге бир нерсе туура эмес экенин, бир нерсе кылуу керектигин айтат
Уят жакындарыбыздын пикирине кайдыгер эместигибизди түшүнүүгө жардам берет
Кусалык бизге бир нерсеге же бирөөгө ээ болуу каалоосун көрсөтөт
Жийиркенүү учурда эмнени каалап жатканымды жана мага эмне кереги жок экенин түшүнүүгө жардам берет
Сунушталууда:
ЖАМАН Психотерапевт же ЖАМАН ПСИХОТЕРАП ЖӨНҮНДӨ ЖАМАН КЕНЕШ
Бүгүн популярдуу тема психотерапевттик кызматтарга муктаж болгон кардарларга профессионалдуу эмес, "жаман", эксплуататор терапевттер жөнүндө эскертүү. Менимче, мындай темаларды камтуу зарыл. Бирок жарык кылдат, компетенттүү жана ойлуу.
Жакын жердеги өспүрүм - турбуленттик аймак же сиздин жашооңуз эч качан мурдагыдай болбойт
- Айтыңызчы, ата -эне билиши керек болгон кандайдыр бир сигналдар болсо? - Балам алмаштырылды окшойт! - Мен ага сөздөрдү айттым - ал мен үчүн он, анан эмне? Ушул жана көптөгөн суроолорду ата -энелер көп беришет. Тынчсызданган абал - туурабы?
Сезимдер жана сезимдер жөнүндө. Жашоо жана сезүү канчалык маанилүү
Көбүбүз сезүүгө үйрөтүлө элек. Жана бул окуялардын жана айлана -чөйрөнүн абалына жана реакциясына сигнал берген биздин маанилүү бөлүгүбүз. Тилекке каршы, биз жасоого жана сезбөөгө үйрөтүлгөнбүз. Болбосо, бизди кантип башкара алабыз? Эч качан.
Жакшы жаман сезимдер
Жагымсыз сезимдер (ачуулануу, кайгыруу ж.б.) адамдарга жагып, жагымдуу сезимдерди жаратса, таң калычтуу болмок. Элестетип көрүңүз: - Кечээ аябай ачууландым, мындай ырахатты көптөн бери сезе элекмин; Же: - Бүгүнкү беттеш үчүн рахмат.
Бул мага эч качан болбойт: кордогон менен сүйлөшүп жүргөнүңдүн 15 белгиси
Төмөндөгү аракеттердин баары сизге коңгуроо кагышы керек. Ачуулануу жана ачуулануу абалында өнөктөшүңүз: сизге жакын келет, колу менен бетиңизге тийет, сизди түртөт, кетүүгө жол бербейт, жолду тосуп же кармап турат. Оозеки коркутууларды билдирет, мисалы:
