2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Балким, жашоодо ар бир адамдын "токтоо", баалуулуктарды кайра баалоо жана маанини издөө зарылдыгы өтө курч сезилген учурлары болот.
Адам "Мен киммин?", "Кайда баратам?", "Эмне үчүн?", "Мен чынында эмнени каалайм?" Деген суроолорду бере баштайт. жана башкалар.
Кээде жеке өнүгүүнүн мындай кризиси жашыруун, көрүнбөгөн деңгээлде болот жана адам аны оңдой албайт, бирок аны кандайдыр бир тынчсыздануу катары сезет. Эгерде ал интроспекцияга ыктабаса жана жалпысынан агым менен кетүүнү артык көрсө, анда бул кризис өзүн толук көрсөтпөй туруп, жашоодо бир нерсени өзгөртүүгө же алмаштырууга мүмкүндүк бере турган таяныч адам үчүн болбойт. өнүгүүнүн жаңы баскычына.
Бул тажрыйбалар, маанини издөө, мындай суроолорду берүү жана аларга жооп издөө, өзгөрүүгө түрткү берүү сезими, эгерде булар жашоодо керектүү бир адам тарабынан аныкталса, трамплиндин бир түрү катары кызмат кыла алат. жаңы жашоого, жаңы мен үчүн жол.
Бул импульстун, импульстун себеби белгилүү бир жашоо жагдайы же кырдаал болушу мүмкүн, бирок мунун себеби ар дайым адамдын ички өбөлгөсү жана өнүгүүгө даярдыгы, бир нерсени өзгөртүүгө болгон күчтүү ички каалоосу болот.
Жана дал ушул жагдай, адам алдыга чыгуу боюнча ички чечим кабыл алганда, бара турган жери толук аныктала элек болсо дагы, адам артка кайрылуу жок экенин түшүнүп, кабыл алганда өзүн “бифуркация чекитинде” көрөт. Анын жашоосу жана жеке өнүгүүсү.
"Бифуркация чекити" - бул физикадан алынган термин, ал системанын кадимкидей иштөө ыкмасынын өзгөрүшүн билдирет. Бул система өтө туруксуз болгон кадимки жолдон эң кичине четтөөлөр менен өтө оор абал.
Ошол эле учурда белгисиздик пайда болот: бул системанын кийинки абалы эмне болот?
Эки вариант бар: система башаламан болуп калат же жаңы, дифференциацияланган жана жогорку тартипке өтөт.
Сиз муну өзүн өзү уюштуруучу система катары инсандын тегиздигине которуп, бул абалды психологиянын тили менен сүрөттөй аласыз.
Ошентип, жашоодогу жана жеке өнүгүүдөгү "бифуркация чекити" дагы эле "кайтпай турган чекит" катары мүнөздөлүшү мүмкүн. Анткени, терең түшүнүү, чечим кабыл алуу, кадимки жашоо режимин өзгөртүү мезгилинде, адам кайтып келсе, ал башкача, жаңыланган жана мындан ары жашоону, мамилелерди ылайык кура албасын түшүнөт. эски үлгүлөрү.
"Бифуркация чекити" - бул бир адам бир топ убакыттан бери өтө белгисиз абалда болгонун, өткөөл мезгилде болгонун, андан кийин эмне болорун жана баары кандай болорун так билбей турганын билдирет. Анын кээ бир пландары, идеялары болушу мүмкүн, бирок көбүнчө алар бул чекиттен максималдуу түрдө өтүү үчүн жана анын өнүгүүсүнүн дагы жогорку деңгээлине өтүү үчүн көрсөтмө катары гана кызмат кылышат.
Бул белгисиздик учуру өтө чыңалган жана оор жол менен баштан өткөрүлөт.
Эгерде сиз мүмкүн болгон бардык ресурстарыңызды колдоно алсаңыз жана чындыктын ушул учуруна өзүңүздүн алдыңызда туруштук бере алсаңыз, өзүңүздөгү татаал тажрыйбалар жана жаңы ачылыштар менен таанышып, жашасаңыз, анда жаңы дифференциацияга, жогорку деңгээлге жана жаңы мейкиндикке өтүү болот., адам үчүн жаңы мүмкүнчүлүктөр ачылат жана жашоо маңыздуу жана маңыздуу болуп калат.
Бирок эгерде күч же каалоо жетишсиз болсо, эгер адам жөн эле коркуп кетсе, анда ал башаламандык абалына туш болот, натыйжада көптөгөн кыйратуучу тенденцияларды баштайт жана өзүн өзү жок кылууга алып келет. Бул адамдын физикалык өлүмүндө да, адам катары жок болуу түрүндө да көрүнөт.
Бирок метафора катары өлүм дагы жаңы баскычка өтүү версиясында орун алат. Кантсе да, адам адам катары кайра жаралгандай көрүнөт жана бул процессте бир нерсе өлүп, соолуп, бир нерсе кайра төрөлүшү керек.
Бул белгисиздик чыңалуусуна кандай мамиле кыласыз?
Биринчиден, бул мезгилде өзүңүзгө өтө этият жана сезимтал болушуңуз керек. Сезимдериңизге, каалоолоруңузга, муктаждыктарыңызга мүмкүн болушунча көбүрөөк укканга аракет кылыңыз жана "азыр менде бир нерсе туура эмес" деген биринчи белгилерди кармаганды үйрөнүңүз, андан кийин эмне болгонун жана бул сезим кайдан келип чыкканын талдап, бөлүп алыңыз. Себеп ачык болгондо, аны жок кылыңыз.
Экинчиден, бизге мүмкүн болгон жана мүнөздүү болгон психикалык ишмердүүлүктүн бардык кыйратуучу механизмдерин байкоо жана үйрөнүү. Аларды бала кезинен үйрөнсө болот, же онтогенез процессинде, башкача айтканда, биздин жашообуздун процессинде жана анын шартында жасалма коргоочу катары өнүктүрсө болот. Алардын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн байкап, жок кылыңыз. Сиз ой жүгүртүүнүн тактыгына көңүл бурушуңуз керек жана өтүү үчүн зарыл болгон бардык күчүңүздү жана ресурстарыңызды колдонушуңуз керек.
Үчүнчүдөн, бул сиздин мүмкүнчүлүктөрүңүздү жана ресурстарыңызды аныктоо үчүн абдан рационалдуу жана маанилүү. Эгерде алар жетишсиз деген сезим пайда болсо, анда тышкы чөйрөнү ким колдой алат, керек болсо эмне жана кантип колдойт деген темада баа берүү акылга сыярлык жана сынчыл.
Ал эми бул белгисиздик чыңалуусуна туруштук бере алсак, өтүү болот! Анан ошол жерде!…
Бирок бул башка окуя …
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
АДАТТЫН КҮЧҮ: КАНТИП АДАМДАН КУТУЛУУ КЕРЕК
ЫРДАН СӨЗ КАЛБАЙТ Башка көндүмдөр сыяктуу эле, жаман адат дайыма кайталануу аркылуу калыптануу үчүн көп убакытты талап кылат. Натыйжада, бул иш автоматизмге айланат - аны аң -сезимдүү башкаруунун кажети жок, ал күч -аракетти талап кылбайт жана биздин жашоо образыбыздын бир бөлүгү болуп калат.
Кантип көз каранды мамилелердин туткунунан кутулуу керек?
Көз карандылык-бул башка адамга болгон муктаждык жана бизге болгон мамиле аркылуу анын жыргалчылыгынын өзгөчөлүгү. Мисалы: "Мен ансыз жашай албайм", "Мен сени сагындым", "Ал кайтып келбесе өлөм". Адамдар көбүнчө эмоционалдык муктаждыктары жөнүндө айтышат.
ӨНҮГҮҮДӨГҮ ЖАРАКАТТАР ЖАКЫНДЫКТЫН ТЕМЕГИ
Психоанализдин классиги Отто Кернберг травманын төмөнкүдөй аныктамасын берген: "Травма-бул бүтүндөй жан үчүн бир жолку, күчтүү жана эбегейсиз тажрыйба, аны сиңирүү (сиңирүү) жана" метаболиздөө "(толук иштетүү) мүмкүн эмес. психика "
КАНТИП СҮЙЛӨШТӨН КУТУЛУУ ЖАНА ӨНӨКТӨР МЕНЕН БАЙЛАНЫШЫҢЫЗДЫ САКТАП КАЛУУ КЕРЕК
- Баарын адаттагыдай кыйраттың. - Баарын кайра туура эмес кылдың. - Сиз дагы … сатып алууну унутуп калдыңыз, кечиктиңиз, сындырдыңыз, дию алып келдиңиз …. СУРАНУУ ЭМНЕ? Бул өзүн күнөөлүү сезүүгө жана өзүн коргоого болгон каалоосун пайда кылган башка бирөөнү айыптоо жана жактырбоо.
