2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бул суроону көтөрүп, мен дароо эле фриланзинг үчүн фриланинг башкача экенин эскертип коём (үйдө окуу сыяктуу) жана биз сейрек учурлар жөнүндө эмес, бир адам дүйнөнү кыдырып, көп сандаган адамдар менен баарлашат, бирок азыр кеңири таралган. - үйдөн, интернет аркылуу, телефон аркылуу ж.б.у.с иштөө. Бул эки түшүнүктүн бир жалпы өзгөчөлүгү бар - адамдар ким менен, качан жана кандай шартта өз ара аракеттенүүнү өздөрү тандайт (аларга жеке же алар үчүн жооптуу болгон балага). Сапаттык айырмачылыктар дал ушул - ким менен, эмне жөнүндө, качан, кандай шартта жана эмне себептен бул өз ара аракеттенүү курулган. "Көз карандысыз кыймыл же өсүүнү" тандоо темасы мага 3 багытта жакын - жеке ишкер катары, атипикалык балдардын энеси жана психолог -психотерапевт катары, ал убакыттын өтүшү менен көйгөйгө көбүрөөк туш болот. психосоматикалык бузулуулардын же алардын кесепеттеринин себеби катары обочолонуу. Ошондуктан, мен бул процесстин ар кандай нюанстарын, пайдаларын жана кыйынчылыктарын толук билем жана "ыктыярдуу изоляцияны" "рационалдуу башкаруудан" кантип айырмалоо боюнча байкоолорум жана ойлорум менен бөлүшкүм келет.
Skype консультациясы кадимки көрүнүшкө айлангандан кийин, менде чыныгы дүрбөлөң, бузукулук жана ар кандай фобиялар, дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому жана тери оорулары менен ооруган кардарларым бар болчу (2008 -жылдан азыркыга чейин 100дөн ашык ар кандай учурлар болгон). Жакында гана, эски рекорддорду алып, мен негизинен бул кардарлар "үйдүн адамдары" экенин белгилей баштадым - үй кожойкелери (кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүүдө жүргөн энелерди кошкондо), фрилансерлер (жеке ишкерлерди кошкондо), алыстан иштеген компаниялардын кызматкерлери. билим берүүнүн сырткы формасында жүргөн же аны бүтүргөн жумушчулар жана өспүрүмдөр. Оорулардын айырмасына карабастан, алардын да көңүл бурулган симптомдордун көбү башка адамдар менен баарлашууну кыйындатат (коомго чыгуу, коомдук жайларда болуу, байланыш түзүү, чоочун жана бейтааныш адамдар менен баарлашуу ж.б., коомдук иш -чараларды айтпаганда да). Бул кардарлардын көпчүлүгү диагноз коюу жана оорунун психосоматикалык негизин тастыктоо үчүн медициналык текшерүүдөн өтүп, чыныгы сыноого айланышты, кээ бирлери "оорулуулар менен кезекте отурууга" ушунчалык чыдамкай болушту, алар мени менен иштешүүдөн баш тартышты.. Ошондой эле мындай тынчсызданууну баштан кечирген кардарлар болгон, алар биздин биринчи жолугушуубузду күтүп жатып, монитордун алдында отуруп, байланыша албайбыз деп жазуу үчүн укмуштуудай шылтоолорду ойлоп табышкан жана биринчи жолугушуусу болгондор болгон. 1-2 айга кечиктирилди.
Үйдө жумушту / окууну уюштуруунун учурдагы тенденциясын эске алып, мен бул учурларды көз жаздымда калтыра алган жокмун. Бирок так айтуу үчүн, бул мамлекет "обочолонуунун" кесепетине айланды же себеби мен үчүн дагы эле кыйын. Себеби объективдүү түрдө Жумуштун жана окутуунун мындай формаларына өтүү менен, бул кардарлар толугу менен социалдашып, ийгиликтүү (компетенттүү жана сабаттуу) болушкан жана кимдир бирөөнүн жетекчилиги астындагы жумуш аларды толук канааттандырбаса да, алар дагы деле дени сак болчу. Бир аздан кийин гана, алардын жеке ийгиликтерине жана кесиптик чөйрөдөгү компетенттүүлүгүнө карабастан, коом менен өз ара аракеттенүү проблемалары башталды. Бул автоматтык түрдө кардарлардын жоголушуна, кирешенин жоголушуна жана окуусун уланта албай, жаңы жумуш издөөгө алып келген.
Мен жаңы эле психотерапияны окуп жүргөн кезимде, психикалык норма менен патологиянын диагностикалык критерийлери боюнча лекцияларымдын биринде Украинанын башкы психотерапевти Б. В. Михайлов бир маанилүү ойду айткан, анын тастыкталышы мен психиатриялык клиникада да, жеке адамда да машыгуу. Ал психикалык норма жана патология түшүнүктөрү өтө бүдөмүк жана шарттуу экенин айтты, бирок 2 критерий бар, анын жардамы менен адам ошол "чектен" өтүп кеткенин көрүүгө болот. Психикалык - бул адам реалдуулукту фантазиядан, иллюзиядан айырмалабаганда. Коомдук - адам акча таппаса, ошого жараша өзүн негизги муктаждыктар менен камсыздай албайт. Чынында, чынында, сиз чексиз мыкты жана оригиналдуу боло аласыз, бирок жашоо жашоо үчүн күрөшкө айланып, иллюзия менен колтукташып турган учурда ойлонуу керек.
Көрсө, менин кадимки диабетиктеримден, аллергия менен жабыркагандардан ж.б.у.с айырмаланып, бул кардарлардын чындап эле бул "линияга" алып баруучу симптомдору бар экен. Бир жагынан алганда, психогения бизге кабылдоонун адекваттуулугу жаатында суроо белгисин жаратат - мен чындап эле ооруну / талманы / спазмды сезип жатамбы, чын эле жинди болуп баратамбы / өлүп жатамбы же бул фантазиянын фигурасыбы? Бирок мен муну реалдуу сезем, эмне үчүн дарыгерлер менде баары жакшы деп айтышат? Башка жагынан алганда, болгон симптоматология бизди жаңы кардарларды табуу мүмкүнчүлүгүнөн - акча табуу, негизги муктаждыктарыбызды камсыз кылуудан ажыратат.
Дагы келсек субъективдүү көз ирмемдер, анан жумушту баштаганда, биз ар дайым "хронологияны" артка түртөбүз, ар бир кардардын дене белгилерин айтабыз жана көбүнчө 11-14 жашта токтойбуз. Тышкы билим берүү формасына өткөн өспүрүмдөр муну белгилүү бир оору менен байланыштырышат, анын дарылоосу кадимки убакта окууга мүмкүндүк бербейт (ооруканалар, операциялар жана BCH). Бирок, көбүнчө окуя мындайча көрүнөт: "жок, жакшы, мектепке чейин баары жакшы болчу … ал тургай, мектепте мен жакшы окудум, мага жакты … бирок 6-8-класстан …" жана саноо: классташтар менен байланышта кыйынчылыктар; достордун ордуна - компьютерлер, китептер жана жаныбарлар; ата -энелер түшүнбөдү, сүйлөбөдү, үйрөтпөдү, талкуулашпады же эң жакшы учурда татаал маселелер боюнча пайдасыз кеңештерди беришти; мугалимдер тоготпой, шылдыңдашып, чирип кетишти, ошондой эле кардарлар психологиялык жана физикалык зомбулук жөнүндө айтышат. Ар кимдин окуялары ар башка, көбүнчө баланын иш жүзүндө "өзү" чоңойгону жана теңтуштары менен байланыш түзө албаганы менен биригет. Олуттуу туугандары анын "терапевттик" муктаждыктарын канааттандырган жок, анан баары "кар тоголокко" айланды. Балким, бул жерде алыстан иштөөнү тандоо көйгөйү турат - башка адамдар менен байланышты азайтуучу жумуш. Адам акыры "бойго жеткен" болуп, өз тагдырын өз алдынча чечүү жөндөмүнө ээ болгондо, мүмкүн болушунча өзүн коом менен болгон мамиледен коргоого, тынчсызданууну, авто-агрессияны жана ар кандай жеке чыр -чатактар.
Тигил же бул жол менен, өспүрүмдөрдүн окуяларын талдап жатып, менимче, өткөөл курак үйдөгү мектепке баруу үчүн эң жакшы курак эмес. Мындан тышкары, өспүрүмдөрдүн ата -энелери баланын ден соолугуна көңүл бурушу жана компьютерге көз карандылык, тамактануунун бузулушу (диеталар жана ашыкча семирип кеткендиги жөнүндө обсессивдүү сүйлөшүүлөр), безетки жана ичеги -карын оорулары менен байланышкан көйгөйлөр пайда болгон учурда педиатриялык психосоматикага кайрылгыла. (Бардык өспүрүмдөрдө мындай көйгөйлөр жок, жана мындай бала канчалык «жагымдуу» болсо, психологиялык проблемалар адекваттуу чечилбей, соматикага айланып кетүү ыктымалдыгы ошончолук жогору болот.
Ойлорумду жана байкоолорумду жыйынтыктап, далилдүү эксперименталдык базанын жоктугуна байланыштуу, мен төмөнкүлөрдү сунуштай алам - балаңызга үйдө билим берүүнүн формасын тандоодо же фрилансерге өтүүдө өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз::
- Эмне Чындыгында мени freelancing же үйдө окууга түртүп жатабы? Мен ушундай жол менен башка адамдар менен топтолгон конфликттерден арылууга аракет кылып жатамбы?
- Менин чөйрөмдө жетиштүүбү түрдүү социалдык байланыштар (үй -бүлө жана достордон башка)?
- Менен болгон мамилемди айтсам болобу теңтуштар кошулбаңыз жана менин досторум өтө азбы?
- Мен тенденцияны байкадымбы маанилүү жолугушууларды жылдыруу, кийинкиге калтыруу же баш тартуу жана кызыктуу иш -чаралар, анткени мен башка адамдар менен баарлашкым келбейт?
- Ушундан улам мен бир компанияда жолугушуулардан качам Мен терс баа берүүдөн корком (Мен келесоо көрүнөм; алар сурашат, бирок эмне деп жооп береримди билбейм; мени кызык деп ойлошот ж.б.)?
- Мен башымдан өткөрүп жатам соматикалык симптомдор башка адамдар менен баарлашуудан мурун (уйкусуздук, карышуу, баш оору, вегетативдик симптомдор (тердөө, жүрөктүн кагышы, кызаруу ж. б.))?
Кардарлар көбүнчө өз тандоосун "система" үчүн иштелип чыкпаганы менен түшүндүрүшөт. Мунун бир себеби бар. Бирок, психиканын негизги функцияларынын бири адаптация экенин эске алуу керек. Коомдо жашаган жана системанын шарттарына көнө албаган адам дагы адистин көңүлүн бурат. Көбү ойлогондой, адаптация кабыл алуу менен баш ийүүнүн синоними эмес. Адаптация болуп саналат өзгөрүп турган чөйрөдө алардын параметрлерин сактоо мүмкүнчүлүгү! Качан адам системада тынч окуп же иштеп жүргөндө, бирок экономикалык жана башка өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу, ал муну жекече жасоону артык көрөт. Жана айырмачылык, адам кандайдыр бир командада тамыр ала албагандыктан жана / же "системанын" уюштуруу шарттарына көнө албагандыктан билим берүү мекемесин / жумушун дайыма алмаштырып турат.
Freelancing же үйдө билим алуу көйгөйү болгондо, социалдык тынчсыздануу менен иштөөнүн бир жөнөкөй эрежесин эстен чыгарбоо керек: " Коомдук тынчсыздануунун белгилери болгондо, ыктыярдуу изоляция баш аламандыкты күчөтөт.". Кээ бир кардарлар кеңседе иштеп, кардионевроз (CR), дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому (IBS), ар кандай обсессиялар сыяктуу ар кандай көйгөйлөрдү башынан кечирип жатышат, фрилансерге өтүүгө аракет кылышат (байланыштар азыраак - тынчсыздануу азыраак). Бирок психокоррекциясыз, убакыттын өтүшү менен симптомдор күчөйт, анткени фриланинг - бул "кожоюндан көз карандысыздык" гана эмес, заказдарды көз карандысыз издөө ж.б.у.с. Бул балага да тиешелүү, качан ата -энелердин жана мугалимдердин бардык көңүлү ага гана топтоло баштайт. Коомдук тынчсыздануунун симптомдорун этибарга албаңыз, эгер бар болсо, жана андан да аларды кызыктырбаңыз.
Эгерде сиз балаңызга үйдө билим берүүнү тандап жаткан ата -эне болсоңуз, анда ал үйдөн тышкаркы курбулары менен баарлашуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгонуна көңүл буруңуз (короодогу оюндар; үйрөнүү жана окутуу өтүүчү бөлүмдөр) топтук өз ара аракеттенүүдө жекече караганда; тематикалык өнүктүрүү лагерлери ж.б.). Чынында эле "өзгөчө" балдары бар энелер менен баарлашуу тажрыйбасынан алар баласына коом менен өз ара аракеттенүү көндүмдөрүн берүүгө мүмкүндүк берген бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонушат деп айта алам.
Эгер сиз "фрилансер" болсоңуз, үйдөн иштеп жатканда, алдын алуу чарасы катары, күн сайын сыртта болуу керектигин унутпаңыз; күн сайын денеге жок дегенде физикалык активдүүлүктү бериңиз (чуркоо, көнүгүүлөр ж.б.); күнүнө жок дегенде 7 саат уктаңыз (түнкү саат 12ге чейин уктаарда); диетанын ар түрдүүлүгүн текшериңиз, боорго жүктөмдү азайтыңыз, анын ичинде алкоголь, седативдер, уктатуучу дарылар жана ар кандай тониктер менен стимуляторлор сиздин жашооңуздун "нормасы" болуп калбасын. Ошондой эле жумасына жок дегенде бир жолу кандайдыр бир коомдук иш -чараларга катышуу (досторуңуз менен жолугушуу, театрга же концертке баруу, футбол ж.
А эгер күтүүсүздөн баштоого аң -сезимдүү каалоо болсо ит - каршы болбо)
Сунушталууда:
Күйүү жана анын алдын алуу
Эмоционалдык күйүк - бул физикалык, эмоционалдык жана интеллектуалдык чарчоо абалы, ал ар кандай интенсивдүүлүк деңгээлдеринде көрүнөт: Биринчи фаза - чыңалуу … Бул этапта адам өзүнүн иш -аракеттеринин чыныгы оң кесепеттерин байкабай калат.
Психосоматика. Оорулардын психологиялык себептери жана аларды гипноз менен жоюу жолдору
Психосоматика. Оорулардын психологиялык себептери жана аларды жоюу жолдору. Мен психосоматиканын кантип иштээрин жеткиликтүү түрдө түшүндүрүүгө аракет кылам. Мен сизге жөнөкөй эксперимент жасоону сунуштайм. Ширеңкени күйгүзүп, акырындык менен алаканыңызга алып келе баштаңыз.
Психосоматика: калкан сымал без - оорулардын себептери жана кесепеттери. (Пассивдүүлүктөн улам гипотиреоз)
Дене ооруларынын пайда болушуна психологиялык факторлордун таасирин изилдөөнүн маанилүү багыты психосоматика болуп саналат - аялдардын калкан сымал бези көбүрөөк жабыркайт. аутоиммундук оорулар . Адилет жыныстын өкүлдөрү өз өмүрүн тегерегиндеги адамдарга арнашат, каалоолоруңузду жана муктаждыктарыңызды басуу .
Сабырдуулук өнөкөт оорулардын күчөшүнүн себебиби?
Мен оригиналдуу түрдө баштайм, позитивдүү психотерапия методундагы консультант үчүн. Мен өнөкөт оорулар кармикалык мүнөзгө ээ деп эсептейм, башкача айтканда, алар жашыруун потенциалга ээ жана тигил же бул көйгөй психофизикалык деңгээлде узак убакыт бою чечилбегенде гана пайда болот, демек, убакыттын өтүшү менен ал физикалык жакка өттү.
Кайра билим жана билим! Ата -эненин катасы эмнеде?
Заманбап технологиялык дүйнө өнүккөн жайлуулуктан турат. Жашообузду жеңилдетүү үчүн алар ойлоп таппаган нерселер. Мен ойлойм, мындай тез өнүгүү темпи менен, жакында роботтор бардык үй тапшырмаларын аткарышат. Бирок ар нерсенин баасы бар. Ыңгайлуу жашагыңыз келсе, акча төлөңүз.
