2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиз өзүңүзгө дайыма кооптонуп жатасызбы? Ар бир чыгарган чечимиңизге күмөн санайсызбы? Сезимдериңизди айтуудан, эмнени каалаганыңызды суроодон коркуп жатасызбы? Жаңы таанышуулар сиз үчүн кыйынбы? Коопсуздук сезими дайыма сени капалап, жашооңду ууландырабы? Баарынан коркуудан чарчадыңызбы жана туруктуулукту жана ички эркиндикти каалайсызбы? Андан кийин сизге топтук психоанализ жана жеке психоаналитикалык психотерапия көрсөтүлөт
Өзүн-өзү шектенүү деген эмне?
Өзүн-өзү шектенүү-бул коркуу, тынчсыздануу, жадатма шектенүү, ыңгайсыздык жана өзүн жаман сезүүнүн татаал эмоционалдык абалы. Эреже катары, өзүнө ишенбөөчүлүккө туш болгон адамдар бул абалды өтө чыдамдуу деп сүрөттөшөт. Өзүн-өзү ишенбөөчүлүк адамды пландардан баш тартууга жана өзүнүн идеяларын ишке ашырууга мажбурлаганда, жаңы таанышууларга тоскоол болгондо жана буга чейин болгон баарлашууну кыйындатканда көйгөйгө айланат. Адатта, өзүн-өзү шектенүүдөн жапа чеккен адамдарда жадатма ойлор жана дайыма күмөн саноо пайда болот.
Башка жагынан алганда, өзүнө ишенбөөчүлүк адамды этият кылат, алдыдагы кыйынчылыктарды реалдуу баалоого, аларды жеңүүнүн жолдорун табууга жана кылдаттык менен кароого жардам берет.
Өзүн-өзү ишенбөөчүлүк, тануулоо, ойлонулбаган аракеттерге жана кайгылуу кесепеттерге алып баруучу, ашыкча кайраттуулук менен жабылган учурларда абал татаалыраак. Жүрүм-турумдун бул формасы өзүнө ишенбөөчүлүк, алсыздык жана алсыздык сезимдеринен коргонуу болуп саналат. Бул коргонуу жүрүм -туруму патологиялык нарциссизм деп аталат. Бул учурда, өзүн-өзү шектенүүнүн оор тажрыйбалары тобокелчил импульсивдүү аракеттерге (жоопторго) айланып кетиши мүмкүн, же өзүн өзү суктануу, башка адамдарды баалоонун туруктуу муктаждыгы, оң же терс реакциянын астында жашынып калышы мүмкүн. Бул типтеги адамдар үчүн эң ооруткан нерсе - бул кайдыгерлик жана кайдыгерлик, бул паника же фобия сыяктуу симптомдорго алып келиши мүмкүн.
Коопсуздуктун себептери: өзүнө ишенбөөнүн артында эмне турат?
Келгиле, өзүнө ишенбөөчүлүк кантип пайда болгонун карап көрөлү. Албетте, өзүнө-өзү ишенбөөчүлүктүн тамыры эрте бала кезинде өзүн өзү сыйлоо сезиминин калыптанышы менен бирге пайда болот. Эреже катары, кооптонуунун пайда болушунун негизги себептери эмоционалдык кабыл алуунун жана эмоционалдык колдоонун (жактыруунун) балалыкта жоктугу. Бул адамдын психикасында коргоочу жана колдоочу объекттердин тартыштыгына алып келет. Жана, өзүңүз билгендей, жеке адамдын психикалык жана психологиялык ден соолугу үчүн ата -эненин фигураларынын (апасы менен атасынын) оң (коргоочу жана колдоочу) образы зарыл. Ошондой эле, өзүнө ишенбөөчүлүктү калыптандырууда маанилүү фактор-бул баланын агрессиясын ата-энеси четке кагуусу. Бул учурда психика агрессивдүү (күчтүү жана өзүнө ишенген) ата -эненин ага муктаж эместигин окуйт жана алардын аң -сезимсиз күтүүлөрүнө көнүү менен ал пассивдүү жана кооптуу болуп калат. Коопсуздуктан жапа чеккен кардарлардын психоаналитикалык психотерапиясында биз өзүбүздү четке кагууну, уялууну, уялууну, уялчаактыкты жана өзүбүздүн эксклюзивдүүлүгүбүздү оор сезимдердин ордун толтуруу катары байкай алабыз.
Кантип топтук психоанализ жана жеке психоаналитикалык психотерапия өзүнө ишенбөөгө жардам берет?
Психоаналитикалык психотерапиянын негизги милдети - топтук жана жеке, ата -эненин фигураларынын оң образын калыбына келтирүү. Психоаналитикалык психолог менен иштөө процессинде, топто да, жекеде да, кардар өзүнүн бардык оор тажрыйбаларын алып келе турган мейкиндикти түзөт.
Бул мейкиндикте, балалыктын азаптуу окуялары, биздин аң-сезимсиз түрдө жүрүм-турумубуздун моделдерин аныктайт жана кайра иштетүүгө мүмкүнчүлүк алат (кайра жашоо, кайра ойлонуу, ашыкча баалоо). Убакыттын өтүшү менен бул мейкиндик кардарга кирип, анын ички мейкиндигине айланат, анда ички көйгөйлөрдү чечүү үчүн ресурстар жана коргоочу объекттер жетиштүү.
Психоанализ жана психоаналитикалык психотерапия кардар үчүн көйгөйлөрдү чечпейт, ал мейкиндикти, кардар өз көйгөйлөрүн өз алдынча чече ала турган шарттарды түзөт. Бул кардарды жетилген, эркин, көз карандысыз жана өзүнө ишенимдүү кылат.
Сунушталууда:
Жоготуу жана кайгы. Жабыр тарткандар жана жардамчылар үчүн макала, өз алдынча жардам жана терапия
Жоготуу жана кайгы. Жабыр тарткандар жана жардамчылар үчүн макала, өз алдынча жардам жана терапия Макала жоготууга кабылган адамдар үчүн, жакындарын колдоо жана жардам берүүчү кесиптердин өкүлдөрү үчүн жазылган. Өлүм, ажырашуу, мамилелердин үзүлүшү, социалдык жана финансылык "
Эмоцияларга көрсөтмө: 5 эмоционалдык бурмалоолор жана аларды кантип өз алдынча башкарууну өздөштүрүү
Эмоцияларга улуу жол көрсөтүүчү. Окугандан кийин, эмоциялар кантип иштээрин, алар эмне үчүн керек экенин, эмоционалдык бурмалоолор эмне экенин жана аларды кантип оңдоону үйрөнөсүз. Макалада сүрөттөлгөн көнүгүүлөрдү аткаруу менен сиз өзүңүздү жана айланаңыздагыларды жакшыраак түшүнө аласыз.
Өз алдынча, албетте. Себептер, белгилер, кантип арылуу керек
Өзүнө ишенбөөчүлүк-бул сиздин күчтүү экениңизге, жөндөмүңүзгө, жөндөмүңүзгө, тандооңузга шек, бул өзүңүздөгү шек, сиз каалаган нерсеге жете алаарыңызга шек. Өзүнө ишенбөөчүлүк-бул адамга керектүү нерсеге жетүү үчүн чара көрүүдөн баш тартуунун себеби.
Сиз, албетте, психологсузбу?
Бир жолу, бир темада, ким сураганын эстей албайм: "Адисти (психологду) кандай критерийлер менен аныктаса болот?" "Менин алдымда профессионал бар экенин кантип түшүнөм?" Мен бул сөздөрдү кийин көпкө ойлондум, бир нерсе жазууну чечтим.
Балдарга бир нерсени түшүндүрүүнүн мааниси барбы? Албетте бар! Күнүмдүк турмуштан алынган байкоолор
Жалпысынан алганда, мен адамдарды байкаганды жакшы көрөм - мен абдан кызыктуу нерселерди көрөм: тийүү, күлкүлүү, жакшы жана анча деле көп эмес. Ал эми жакшы жери - мен көп учурда коомдук транспортто жүрөм (жакшы, анткени мен Москва районунда жашайм) жана ар кандай коомдук жайларга барам, мисалы муз тебүү, слайддар ж.
