Panic кол салуу жана бөлүү тынчсыздануу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-08-08 14:21

Мурунку макалада мен Panic Attacks, өлүмдөн коркуу темасын улантууга жана ПАнын бөлүнүү тынчсыздануусу менен кандай байланышы бар экени жөнүндө сүйлөшүүгө убада бергем. Анткени, паника чабуулу менен ооруган бир нече адамда бөлүнүү тынчсыздануусу бар

Бирок бул басылманы окууну баштоодон мурун, кичине көнүгүү жасаңыз: биринчи паника чабуулунун алдында сиздин жашооңузда эмне болгонун эстеп көрүңүз? Күйөөңүз, аялы, жигити, сүйлөшкөн кызы менен болгон мамилеңизде эмне болгонун эстеп көрүңүз? Өзүңүзгө суроо бериңиз, эмне болду, сиздин тиркеме мамилеңизде эмне болду. Макаланы окуп жатып, сиз биздин байланыштын эң башында бул көнүгүүнү эмне үчүн сураганымды түшүнөсүз

Ошентип, бөлүнүү тынчсыздануусу - бул мамилелер бузулган учурда же өнөктөштөрдүн бири өзүн алыстатып жаткан учурда пайда болгон тынчсыздануу. Мисалы, экинчи өнөктөш мындай учурларда мамиленин жакында бүтөрүн сезиши мүмкүн же дагы бир аз, ал өнөктөшүнөн ажырап калгандай сезилет, бул коркуу, тынчсыздануу ж.б

Албетте, бөлүнүү тынчсыздануусу биз тиркелген адам үчүн гана болушу мүмкүн. Кырдаал күтүлбөгөн жерден же күтүүсүздөн болгонуна карабай, эгер бул жагымсыз болсо, бөлүнүү тынчсыздануусу пайда болушу мүмкүн. Эгерде биз адамга болгон байланышыбызды сезбесе, анда бөлүнүү тынчсыздануусу пайда болбойт

Элдин кайсынысы мындай тынчсызданууну көбүрөөк сезет? Эреже катары, бул кичинекей кезинде энеси менен тиркелүү травмасы болгон адамдар үчүн жалпы. Бул эмоционалдык жактан жетиштүү жабышпаган эне болушу мүмкүн, ал мурда энесинен ажыратылган болушу мүмкүн, баланын же энесинин оорусунан улам болушу мүмкүн, мисалы, кайра төрөт үйүндө, эне болгондо тамактандыруу үчүн гана алып келинген, же бул эмес …

Демек, бала өтө терең, аң -сезимсиз деңгээлде жашоого ишенбей калат. Таштап кетүүдөн коркуу. Жана бул коркуу өлүмдөн коркуу менен түздөн -түз байланыштуу. Анткени ымыркай үчүн эне - бул биринчи объект, анын аркасы менен ал аман калат. Ал жакындарынан башка бирөө жардам береби же жокпу билбейт. Бирок ал апасын мурунтан эле билет, анткени терең деңгээлде апасы менен байланыш бар, ал анын курсагында болчу, аны ичинен билет

Ал эми ымыркайдын жанында корккон, коргой турган, жардам бере турган жана ага кам көрүүчү эч ким жок экенин түшүнгөндө, бул коркунучтун, өлүм коркунучунун болушу табигый нерсе

Энедеги катуу депрессия сыяктуу жагдайлар да балага таасир этиши мүмкүн. Анткени депрессия - бул эмоционалдуу өлүм. Жана мындай учурларда бала эмоционалдык байланыштын жоктугун сезет, ишенимдин үзүлгөнүн түшүнөт жана ошого жараша өлүм алдында коркунучту башынан өткөрөт

Жана албетте, аң -сезимдүү, бойго жеткен куракта болгон адамдын башынан өткөн жагдайлар ажырашуудан коркууга алып келиши мүмкүн. Качан адам мамиледе белгисиздиктин ушундай абалына туш болгондо, алар таштап кетиши мүмкүн, алардын өнөктөшү менен эмоционалдык байланышы жетишсиз. Бул жагдайлардын баары адамдын ичинде ушунчалык үрөй учурарлык жана коркуу сезимин пайда кылышы мүмкүн, бул сезимдердин бороон -чапкыны Паника чабуулдарын жаратып, ичинде бардыгы жаман экенин, ичинде паника, коркунуч, коркуу бар экенин көрсөтүү үчүн. Жана бул сезим букети дененин көрүнүштөрү аркылуу чыгуунун жолун издейт

Бул көрүнүштөрдүн баары, дүрбөлөңгө түшкөн чабуулдар бир нерсе жөнүндө сүйлөйт: ички тажрыйбаларды, ички азаптарды, үрөйдү аң -сезимдүү деңгээлге жеткирүү керек, аларды аз -аздан талкалап, акырындык менен мунун баарынан өтүп, өзүңдү соорот. Бала кезиңизде сизге жасалбаган нерсени жасоо, балким, жубатат, бирок жетишсиз. Муну азыр жасоо керек

Демек, дагы, мындай нерселерге кандай мамиле кылынат? Тиркелүү мамилесин тегиздөө. Анан, албетте, мен биринчи кезекте психотерапияны жактайм. Анткени бул көз карандылыкты, биригүүнү, көз карандылыкты жана акыр -аягы дени сак тиркемени колдонууга аракет кыла турган жалгыз коопсуз ыкма. Чоң кишилер менен чоңдордун деңгээлинде бол. Карым-катнашта "мен-сен" деңгээлинде, жана бул адам сизди колдонбогонун жана сизди таштап кетпейт деп ишениңиз

Эгерде сизде ушундай травма бар экенин сезсеңиз, анда бир же эки жылдан кийин практиканы жаппаган, сиз менен байланышта боло турган абдан ишенимдүү психотерапевтти тандаңыз. Бул тууралуу сиз аны менен кайра байланышкандан кийин деле билесиз, бирок 5 жылдан кийин сиз аны менен баарлаша аласыз. Көп убакыт, жылдар, айлар өтсө дагы, сиздин байланыш мамилеңиз үзүлбөйт. Бул психотерапевттин өзүнүн терапиясы болгондугу да жакшы, анда ал сизди эмоционалдуу түрдө өз максаттары үчүн колдонбойт

Макаланын башында эмне үчүн мен көнүгүүнү жасоону сурандым деп түшүндүңүз деп ойлойм. Анткени, эреже катары, дүрбөлөң чабуулдары мамиледе кандайдыр бир тыныгуу болгондон кийин башталат, алыстагы мамилелер пайда болот. Жана бул бөлүнүү тынчсыздануусу үрөйдү учурат, дүрбөлөңгө түшүрөт, эгер сиз аны аң -сезим деңгээлине жеткирсеңиз, анда сиз бул үрөйдү, дүрбөлөңдү жана коркууну көрүп, түшүнөсүз